Esneklik ve Kuvvet Yoga Dersi (Her Seviyeye Uygun)

Bugün Rami Çakır eşliğinde tüm bedeni çalıştıracak, esnekliğinizi ve kuvvetinizi artıracak bir akış yapacağız. Hadi gel matın önüne!
YogaKioo'nun destekleri ile hazırlanmıştır. #işbirliği
Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz. Birbirinden farklı yoga ders içerikleri yüksek kalitede her hafta sizlerle buluşmaya devam ediyor!
Gel yoga pratiğini birlikte ileriye taşıyalım!
Kanala üye olmayı unutma! :)
Instagram: @cetincetintas
www.yogakiooturkiye.com
www.yogakioodergi.com
www.cetincetintas.com

[@pinaray7676]

Ramiciğimin zorlandığını görmek yüzümde tatlı bir tebessüm oluşturdu. Zorlanabiliriz hepimiz ama önemli olan devam etmek, kusursuz olmak değil 💜🙏🏻

[@neslihanng7033]

Sonunda her hareketi mükemmel şekilde gerçekleştiremese de pratiğini elinden geleni yaparak tamamlamaya çalışan birisini görmek bir nebze hareketleri yaparken yaşadıklarıma tercüman oldu 😬

[@nerminozkanniederhoff3227]

Rami teşekkürler.Bana yalnız olmadığımı hissettirdin.Bu doğallık çok hoşuma gitti.Bunu sağladığınız için size teşekkür ederim Çetin hocam

[@ELvn1969]

Teşekkür ederimmmmmm önce yogayla ve zamanın sihri içerisinde sizlerle buluşturan yaşama. Şubatta büyük bir ameliyat geçirdim çok şükürler olsun sağlığıma kavuşturana, 6 ay yoga yapmak yasak dendi, yogamla matla buluşacağım anı ve iyileşme sürecimi tevekkülle, anlayışla kabulle geçirdim ve henüz 3 ay oldu ve yumuşak geçişlerle bedenimi dinleyerek yogama başladım ve şu an bu akışı yapabildiğim için çok mutluyum. Paylaşmak istedim, çünkü zaman içerisinde burada samimi paylaşımları olan nice candan çok destek moral almışlığım var. Yalnız değiliz yaşam paylaşmak demek en çok da her ne yapıyorsak, yaşıyorsak onu sevgiyle paylaşmak demek, ben de deneyimimi paylaşmak istedim, sevgiler tekrar teşekkürler. Namaste 🙏🧡🧡🧡

[@nihal.sasmaz]

O kadar samimi bir ders oldu ki! Rami’nin samimiyeti çok içten gerçekten🙏🏻Teşekkürler🧡

[@gamzegeldi8874]

Ay yeni seri de bitti neyle devam etsem diye düşünerek eve gelirken, geldiğimde gördüğüm ders 😍 zamanlamanın güzelliği 😍 çookk 🤍🤍

[@epec83]

Ben de aynı yorumu yazacaktım🥰

[@mehmetozer9153]

+1🧡

[@aytacmemmedova550]

Çok iyi geldi bu günden 7gün yapmaya ve derinleşmeye niyyet ediyorum.Bedenimin hər tarafını esneten serileri çok seviyorum.İyiki varsınız
2ci gün ✅

[@aycasonmez708]

Rami ile yoga yapmak aidiyet duygumu güçlendirdi. Bizden biri... Teşekkürler Rami🤗

[@hilaluzun]

Süper oldu hocam, cok teşekkürler 🧡 Rami de iyi ki var, 😅zorlanan birileri görmek de güzel oluyor 😅☺️🙏🏻

[@aaktan2805]

Güzel

[@dunyabayatl9976]

Teşekkür ederiz hocam. Bazen yoga yaparken ağlıyorum, bu videoda da hanumana giderken aynısı oldu. Ağladıktan sonra rahatlamış hissediyorum, gönlüm ferahlıyor sanki. Yoganın kendimi artık rahat hissetmemde katkısı büyük.

[@sedak7]

Bu video sayesinde bacaklarımı 180 derece açabildim.Eskiden eğildiğimde ayak parmak uçlarına değemezdim bile.Bu her gün 20-30 dk spor yaparak oldu abartmadım ama her gün yaptım betonu delen suyun kuvveti değil sürekli damlaması misali,teşekkürler hocam ☘

[@Kumrum195]

Ne kadar zamandır yapıyorsunuz acaba?

[@sedak7]

@@Kumrum195 Yaklaşık bir yıldır yoga yapiyorum ama esnemek değil daha çok güçlenme yogalari yaptım,yine de guclenme videolarında bile esneme bölümleri vardı onlae beni yavaş yavaş hazırladı bence.Bu videoyu inanın 3 hafta falan oldu yapalı öyle her gün de yapmadım hafta üç max.da.Ama çok esnetti beni

[@tanjugokalp1153]

Element serilerini yeni bitirmiş biri olarak şaşkın bir şekilde kanalda kaybolurken bu video denk geldi. Bizim gibi zorlanan birini görmek daha da iyi geldi. Çok teşekkür ederiz bu videoları hazırladığınız için emeklerinize sağlık 👏👏👏😊

[@demirinannesi2411]

Hava elementini yaparken yanina destek bir pratik ariyordum ki bu video yuklenmis. o kadar iyi geldi ki nasil bitti anlamadim. tum vucudum calisti ve keyifli gecti. Tesekkurler Cetin Cetintas ve Rami Cakir 🧡🧡

[@serifedemirdal1516]

Acaba ne yapsam derken gelen ders teşekkürler hocam🙏🧡

[@elife6445]

08.09.2022 ayyy çok güzel bir ders bu. Tüm beden için harika. Sabah yapılsa tüm beden uyanır. Çokça kalp yolluyorum herkese.
2.gün 👍
3.gün 👍
4.gün 👍
5.gün 👍
6.gün 👍
7.gün 👍
8.gün 👍
9.gün 👍
10.gün 👍
11.gün 👍
12.gün 👍 21 gün yapmayı planlıyorum, yarısını tamamlamış oldum. Hızlı ve güçlü serilerini, kalça esnetme hareketlerini yapıp ardından bunu yapıyorum. Motivasyonum için kaydediyorum.
13.gün 👍
14.gün 👍
15.gün 👍
16.gün 👍
17.gün 👍
18.gün 👍 her seferinde üç videoyu(dersi) tamamlayıp bu derse geldiğim için zorlanıyorum biraz. Ağlayasım geldi bugün 😊
19.gün 👍
20.gün 👍
21.günü yapamadım, uyumuş kalmışım. ❌
21.gün 👍 1 günlük geciktim, aslında ara vermemek gerekiyor ama olsun. Şükürler olsun Allah'a.

[@anesrun98]

hep günlük her yerimi çalıştırcak bi dersim olsun istemiştim. o kadar iyi geldi ki sizi seviyorummmmmmm 🤟🤎

[@aysegulsenemdemirtas5510]

Can hocam nasılda hepimizin neye ihtiyacı olduğunu bilir ☀️☀️☀️

[@buketerdem1662]

Gerçekten ya, son seriden sonra Elementlere başlıycaktım hem boşa düştüm diye hem çok heves ettim ona, Çetin hocam bari buradan ulaşabilsem size, İnstagram dan heeryerden yazıyorum..Bu cuma Toprak elementine başlıyalım demiştiniz, bu durumda tüm elementleri çalışmayı planlamış olan ben kişisi nasıl etsin, n'aapsın?

[@baharhazar7473]

Hızlı ve gùçlùyù yeni btirdim..Sabah cok erken çıkıyorum.Aksamları yapabileceģim video aranrken çok gùzel oldu..Tam benlik..Tesekkurler 🧡🧡

[@berilcelikoglu7494]

Çok güzel, kısa ama etkili bir yoga videosu, adeta yoga aspirini olmuş kıymetli hocam, teşekkürler, sempatik arkadaşımıza da
çok teşekkürler, Hanumana girerken hislerime tercüman oldunuz, fakat tam oturamasam da bir tık Rami beyden iyiyim,
bu da düzenli çalışmadan oldu, diğer arkadaşları tam profesyonelleri izlerken bir burukluk oluşuyordu içimde, Rami beyi
izlerken daha bir bizden biri gibi geldi:)) İyi ki varsınız güzel insanlar, Namaste.

[@aylinkartal3433]

Hiç kimse yerinizi tutamıyor 🙏🧡🧡🧡🧡

[@dileka7431]

Boşlukta hissettiğim an, ihtiyaç duyulan ders olleeyy 🕺🏽

[@nimeterenler8184]

Çok keyifliydi bu derste hocam çok teşekkürler Gizemi de tebrik ederim çok başarılıydı🌸

[@turkolojiguncel]

Sınava 5 hafta kala bu pratik her sabah bana cok iyi gelecek bence tesekkurler

[@defnebetulcam7198]

Bugün bu dersi yaptım, all in one ve çok tatlı bir dersti, küçük pamuk ✨

[@yagmuryesilyurt7683]

hocam raminin enerjisi çok tatlıydı onunla daha çok pratik yapmak isteriz

[@hayriyekapdan9854]

Çoook teşekkürler emeğinize sağlık sayenizde acemilik ile de olsa yapmaya gayret ediyorum

[@chemist8576]

Rami çakîrla Ayni haraketleri ayni seviyyede yapmak sevinci🤪😁 Namaste❤️

[@gulcelik9127]

Güne başlamak için yardımcı egzersiz programı. Teşekkürler.🌸

[@kubragunduz]

Hanumanasana’ ben Rami 🥶🤣🤣🤣 ayy çok güldüm ya aynı ben vallahi 🫣😐🤠

[@arzucetin4946]

Çetin hocam her pratikte bir doz Rami bulunsun lütfen 😃

[@baharg6121]

🤗🤗 Çok yumoş yumoş bir pratik.
Tesekkür ederim. Ç. Çetintaş ve Rami..

[@esmaart_studio7563]

Ne harika ne muhteşem ne tatlı bir ders bu!!!öğretmenim canım benim....

[@Ceyoga]

Bu gün ne yapsam bilememiştim çok güzel geldi bu ders hem kısa hem etkili:)🧡 hem de gülmeli bi ders😅

[@aysunsenturk1982]

Hap gibi nefis bir ders , teşekkürler hocam!

[@muratdogumlu8189]

Rami'yi görünce kendimi iyi hissediyorum :) Çok güzel bir dersti elinize sağlık!

[@elife6445]

Tüm vücudu çok iyi esnetiyor. Harika.

Şeker gibi bir ders🍬🙏Çok güzel hissettiriyor. 3. günüm☺️

[@aslerdem923]

Ramiii, iyi ki pratiklerini bizimle paylaşıyorsun:))teşekkürler

[@hilalunsur]

🥰 Oh mis gibi bir pratik

[@aytackaramali6652]

Teşekkür ederim Rami ve Çetin hocam ❤️

[@rahimeozdemir1199]

Çok tşk 💓🙏🧘‍♂️🧘‍♂️

[@Kit12364]

Merhaba , tam zamanında sevgili öğretmenim.

[@dclctnts]

Tam olarak istediğim şeydi 🤩

[@yurdanurcaglayan5410]

Cok iyi geldi🙏💖

[@gizemoz6329]

Hocam derin ve uzun nefesler alın dediğinizde dışarıdaki lağım kokusu olmasaydı iyiydi şimdi tüm ciğerlerimw işledi o koku harikaaa 😂

[@yurdanurcaglayan5410]

🙏💖🧿 her zaman

[@esrasasmaz5337]

Çok guzelsiniz ❤

[@songulyasringunay6971]

Çok özlemişim 💛🧡

[@fatmatarakcoglu2362]

Çok iyi geldi bana teşekkürler 🙏🏼

[@deryakaratay2476]

Ay ay bayıldım ...

[@ipek3905]

hocam elinize sağlık sabah için mükemmel bir pratik olmuş 😻😻😻

[@epec83]

Rami iyi ki var, hanumandaki duruşu aynı ben😁👍

[@aylinkartal3433]

Çok iyi geldi teşekkürler 🧡🧡🙏🧘🏼‍♀️

[@yurdanurcaglayan5410]

Cetin Hocam,tam benim icin her gun sabah bu haretle calismaya baslamak sag omuz da dun tespit edilen sikintiya bir tedavi niteligin de🙏Namaste 💓🧿🤸‍♀️

[@yurdanurcaglayan5410]

Ramicim guldurme beni🧚‍♂️🤭🙏

[@ecenurcuhac1809]

Ay rami cok tatli 😍❤️❤️

[@mukadderaydemir6199]

Rami varya, sevimliliğin vücud bulmuş hali

[@dilayguldu431]

👏👏👏👏👏 Ne harika bir ders 🧡

[@mugelik]

7. gün ✔

[@mugelik]

8. gün ✔

[@ogun8]

Ya sonsuz teşekkürler hocam boşlukta kalmıştım

[@aydanbayyigit9495]

Hocam çooook teşekkürler 🙏

[@sunil-vb4uo]

Çetin Hocam, Kaç günlük bir periyod bu,!?

[@dunyaquliyeva6339]

Günə başlamaq üçün çox yaxşı idi🖤🤸🏋️

[@mugelik]

Hava elementi beni perişan etti.. sanki kasıldım.. şurda bi açılayım.. 😖🍀✨

[@aylinbilginkaraman_yoga7167]

Öğretmenim 🙏🧡🤗

[@yurdanurcaglayan5410]

🙏Namaste🧿🧿💖💖

[@turkayahmetova2573]

Kabulleniş dersi bugün bitti.ben de ne yapsam diyodum😊

[@mehtaperses8820]

Bu dersi çok sevdim 😍

[@canan2855]

Ohhh misss misss💛🙏

[@GezginkizYolda]

55yas ileri seviye kemik erimesi için sakıncaları varmı. Doktor bisey bilmiyor sorsamda hocam pozları bilmedinden

[@latifebas6674]

teşekürler🙏🏻

[@serpilay3943]

Çok yakın arkadaşım ve ben Rami çok güzelsin 🥳

[@gulaydalklc2649]

iyi geldi valla

[@Deryapolay]

Ramiii🤗

[@mehmetsinanokumus3980]

Çok güzel

[@iambahar3368]

Yunus arketipiyle meditasyon yapmaya calisirken kendimi meditasyonda rahat birakamiyor, karsimda o hayvanı her detayiyla doğru ve net resmedemiyorum,odaklanamiyorum destek hayvanima. 😔 meditasyon bu şekilde eksik ve kontrol ederek ,yanlış yaparak
geçiyor..
Ne yapmaliyim,yunus dahil daha bircok hayvanla bagimi sifalandirip güçlendirmeye ihtiyacım var😔
Lütfen biri yardım etsin,çetin hocam görün yazın nolur😣😣

[@gulbanuaktasyelligedik9277]

Hocam toprak elementi yapıyorum. Bu seriyide aynı zamanda yapabilirmiyim

[@egissimo]

çok tatlı

[@psixoloqgunayjamal]

toprak elementini gece saat 2 de yapabildim. yeniden başlamam gerekirmi?

[@demeter8442]

toprak elementiyle devam edeceğimizi söylemiştiniz sanki ben mi yanlış anladım :)

[@oykutal969]

Cuma günü baslayacak sanırım toprak elementi

[@demeter8442]

@@oykutal969 evet Instegram paylaşımlarında gördüm ben de. Cevap için teşekkür ederim

[@78Rayka]

Bu dersi her gün yapabilir miyiz? Toprak elementi çalıştıktan sonra?

[@cetintascetin]

Evet

[@78Rayka]

@@cetintascetin çok teşekkür ederim. Ve evet çok haklısın hocam. Toprakta ellerim namaskarasana yaparken yere tam basmıyor. Sol hele hiç kökleyemeyiyorum. Nedendir acaba?

[@yurdanurcaglayan5410]

🙏Namasre💖🧿🤭

[@kavuk595]

kendimi zorluyorum çünkü gücümü biliyorum
1.gün 💅

[@8demirel]

harika namaste

[@ecranbaharbakr5633]

🧡

[@emelcebi11]

1. gün ✅
2. gün ✅
3. gün ✅

[@saittutuncu]

10.51 dıkkat :)))

[@dilekylmaz1720]

🌸🌸🌸🙏🙏🙏

[@niiiiiiiiiiisa]

💞💞💞💞💞💞

[@aylinkartal3433]

🧘🏼‍♀️🙏🧡🧡

[@mugelik]

1. gün ✔

[@mugelik]

2. gün 🌼✔

[@mugelik]

Dün, uzun bir zaman sonra uyuyakalmışım.. Egzersizimi yapamadım. Kendimi eksik hissettim gün boyu... Bugün alarmdan önce uyandım. Böyle çok daha iyi..
3. gün ✔

[@mugelik]

4. gün ✔

[@mugelik]

5. gün ✔

[@mugelik]

6. gün ✔

[@yurdanurcaglayan5410]

Rami bacagi orda birakabilirdin🙏🥰

[@yurdanurcaglayan5410]

😂😂😂