@@DrPauloGentil , sou assinante do nerd flix, sei q levantamento terra é pra membros inferiores e gostaria de saber por qual motivo algumas pessoas sentem dor muscular tardia nas costas com levantamento terra. Melhoras
Ele esclarece que o levantamento terra é muitas vezes associado ao trabalho dos músculos das costas. Na verdade, envolve principalmente a musculatura dos membros inferiores como glúteos, quadríceps e eretores da espinha.
Primeiro mestre quero lhe desejar muita saúde, que o senhor fique recuperado o mais rápido possível. Agora vamos para a outra parte aiiiiiiaiiiiiiii mais quando eu faço terra sinto o dorsal, kkkkkkkkkk, mestre eu atualmente estou muito preocupado como futuro da Educação Física, vejo pessoas sem formação dando seminários em cursos de pós graduação, doutores falando um monte de besteiras e por ai vai, fico muito triste de ver o que estão fazendo com nossa área e infelizmente as pessoas só querem consumir conteúdos desinformativos, ainda bem que tem professores comprometidos como o senhor e outros que buscam sempre trazer a luz do esclarecimento cientifico, muito obrigado pela sua dedicação e compromisso. saúde e paz para o senhor e toda sua família,
Pois é, nossa área está uma bagunça! Muita bobagem e irresponsabilidade. Justamente para disseminar conhecimento e acabar com isso, eu criei o @nerdflix_br. Nele, por apenas R$34,9 por mês você tem acesso ilimitado a centenas de aulas e milhares de artigos! Confere em nerdflix.paulogentil.com ou baixa o aplicativo na loja do seu celular. Afinal, conhecimento é o melhor investimento!!! Te aguardo lá!
Vou manda esse video para os profissionais internacional e nacional !!!!!! Isso é uma revolução, pois todos treinam terra ou meio.terra no treino de costas ,isso aqui tem q aer passa em tv aberta e internacional!!!!!
Doutor, seja o que for, cuide de sua alimentação. Nada de doces, industrializados, carnes de todo o tipo. Tudo quanto mais no estado natural, melhor. Acrescente a cúrcuma longa na sua dieta e muita água! Otimo vídeo, como sempre! ❤🙂😘 Deus no comando!
Mestre, estou querendo incorporar o terra na rotina. Porém eu já faço o romeno com halteres de 22 kg. O peso seria o mesmo? É interessante fazer os dois, ou é melhor trocar? E finalmente, é normal sentir um pouco de vertigem ao terminar as series?
Professor,.em muitas academias há uma crença de que o levemente terra é um exercício somente para quem é avançado no treinamento. Do meu ponto de vista não faz muito sentido, já que essência do exercício é agachar e levantar, algo que fazemos desde a mais tenra idade. De toda forma nada melhor do que sua instrução sobre esse assunto. Qualquer um que não tenha nenhum impedimento físico pode começar a treinar o levantamento terra? E gostaria, que quando puder, nos faça um vídeo tutorial deste exercício, por favor. Prontas melhoras Professor.🙏🙏🙏
Se vc não se recuperar vai apanhar . Força mestre estou aprendendo muito desde que te acompanho no RUclips. Nossa eu era burro por anos e não sabia Marcelo Porto Alegre 49anos
Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em ruclips.net/channel/UCUgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin .
blz professor @paulo Gentil tem como o sonhesor fase um video falando sobre braço de resistencia e braço de força no leg pres 45° em que fase do movimento seria mais aplicado isso??? um abraço e melhoras🙏
Se treinar levantamento terra com barra, agachamento livre, supino e rosca direta no mesmo treino dia sim, dia não, consigo trabalhar o corpo todo? Isso faz algum sentido? Meu objetivo é melhorar no jiu-jitsu
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O movimento está para extensão de quadril, extensão de tronco e eventualmente Extensão de joelho. Ou seja, músculos paravertebrais, glúteo e quadríceps.
Realizar um treino com Agachamento + Levantamento Terra tradicional, com 4 séries cada, uma vez por semana, seria válido para perna como um todo? Ou devo incluir um de posterior?
Mestre, porque os bodybuilder proficionais utilizam no dia de costas? E porque os powerlifters de deadlift têm as costas tão desenvolvidas, dúvida genuina.
Acredito que qnd dizem que terra é para as costas estao se referindo ao trapézio e outros músculos superiores que auxiliam no movimento; obviamente terra nao trabalha dorsal.
tríceps supinado vs tríceps testa eu quero saber se tem diferença entre eles, eu também faço coice e com halteres atrás da cabeça, eu quero saber se tô perdendo tempo fazendo tantos exercícios
Realmente, esse papo de trabalhar dorsal no terra é viagem, mas me pergunto o quanto o manguito rotador trabalha pra estabilizar e proteger uma articulação tão instável quanto o ombro enquanto a pessoa segura cargas altas gerando uma tração nessa articulação
Faz um vídeo por gentileza daquela barra maluca do crossfit onde parece uma minhoca. Para mim parece que aquilo só serve para lesionar. Não sei o nome do movimento. No canal Calistenia Brasil tem um vídeo de crossfit da moça fazendo essa barra. Grato
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Ok, mas pelo que eu entendi , o quadrado lombar é trabalhado. E é isso que as pessoas querem quando fazem um meio terra, por exemplo. Fortalecer a região lombar. Então não é que não trabalha nada e sim que usar o termo costas ou dorsais realmente está errado, pois dá a entender o que são aqueles músculos da figura
Esse é o problema! Vocês acham que qualquer idiota com muitas visualizações é “renomado” e aparentemente só seguem idiotas, pois entre as pessoas que estudam NINGUÉM discorda disso que falei
levantamento terra é levantamento terra eskeçam essa coisa de costa perna, braço terra é terra kem gosta de selvageria terra se ker apenas hipertrofia tem um monte de exercicios melhores
Saúde, Paulo!! Torcendo pela sua recuperação!
🙏🏽
Torcendo pela sua breve recuperação
Gratidão
@@DrPauloGentil , sou assinante do nerd flix, sei q levantamento terra é pra membros inferiores e gostaria de saber por qual motivo algumas pessoas sentem dor muscular tardia nas costas com levantamento terra.
Melhoras
Nerdflix assinado com a finalidade de aprimorar meus treinos, muita coisa está fazendo sentido, bora mararonar
Muito obrigado! E, por favor, deixe as 5 estrelas para nós na avaliação do aplicativo 🙏🏽
Estou em oração pra sua melhora o mais rápido possível. Deus no comando sempre!
Muito obrigado!
Rápidas melhoras prof. Paulo. Pois, continuamos a querer (e a necessitar) ouvir a ciência a falar. Um grande abraço.
Gratidão
Desejo-lhe saúde e breve recuperação professor!
Se cuide doutor
Tudo dará certo
Deus o abençoe
Melhoras aí, Dr! Vai dar tudo certo
Vai dar tudo certo! Toda energia positiva para que você se recupere logo. Eu continuo lá no Nerdflix, aprendendo muito. Gratidão professor🙏
❤️❤️❤️
Boa recuperação e fica com Deus!
Boa recuperação Doutor Paulo, vou orar por você, que papai do céu te abençoe!
Muito obrigado! 😊
Melhoras, professor.
Que você tenha uma excelente recuperação. Muito obrigado sempre por disponibilizar conhecimentos excelentes!
🙏🙏🙏🙏
Melhoras, vai dar tudo certo 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Estimo melhoras Dr. Paulo, os seus vídeos e conteúdos são verdadeiros tesouros.
Muito obrigado!
Melhoras doutor, espero que se recupere logo!
Amém
Com certeza professor, sua cura vai dar certo. Deus vai contigo.
🙌🏼
Logo essa voz que nos representa estará em plena forma e a todo vapor e mais forte do que nunca! Deus te abençoe mestre..❤
🙏
Dr Paulo Jesus está no controle da sua vida já deu tudo certo amém 🙏🏻
❤️
Ótima recuperação!
Obrigado 🙏🏽
Ontem mesmo eu tava pesquisando sobre levantamento terra no Nerdflix hahaha
Coincidência boa
Abraços, professor
Melhoras professor, DEUS abençoe.
🙏
Deus te abençoe, queridão!! Que o Senhor restaure a sua saúde de maneira plena e o quanto antes!!🙏
🙌🏼🙌🏼
Ele esclarece que o levantamento terra é muitas vezes associado ao trabalho dos músculos das costas. Na verdade, envolve principalmente a musculatura dos membros inferiores como glúteos, quadríceps e eretores da espinha.
Melhoras pra vc Paulo 🤝
Primeiro mestre quero lhe desejar muita saúde, que o senhor fique recuperado o mais rápido possível.
Agora vamos para a outra parte aiiiiiiaiiiiiiii mais quando eu faço terra sinto o dorsal, kkkkkkkkkk, mestre eu atualmente estou muito preocupado como futuro da Educação Física, vejo pessoas sem formação dando seminários em cursos de pós graduação, doutores falando um monte de besteiras e por ai vai, fico muito triste de ver o que estão fazendo com nossa área e infelizmente as pessoas só querem consumir conteúdos desinformativos, ainda bem que tem professores comprometidos como o senhor e outros que buscam sempre trazer a luz do esclarecimento cientifico, muito obrigado pela sua dedicação e compromisso. saúde e paz para o senhor e toda sua família,
Pois é, nossa área está uma bagunça! Muita bobagem e irresponsabilidade. Justamente para disseminar conhecimento e acabar com isso, eu criei o @nerdflix_br. Nele, por apenas R$34,9 por mês você tem acesso ilimitado a centenas de aulas e milhares de artigos! Confere em nerdflix.paulogentil.com ou baixa o aplicativo na loja do seu celular. Afinal, conhecimento é o melhor investimento!!! Te aguardo lá!
Melhoras, mestre. Até breve!!
Vou manda esse video para os profissionais internacional e nacional !!!!!! Isso é uma revolução, pois todos treinam terra ou meio.terra no treino de costas ,isso aqui tem q aer passa em tv aberta e internacional!!!!!
Rapaz, você só deve seguir gente burra hein? Pois no meu meio NINGUÉM faz terra para costas
Fé Mestre tudo vai ser resolvido Deus no comando
Gratidão
Obrigada mestre ❤
Desejo que você fique bem!
Melhoras Doutor. 💐💖
Muito obrigado! 🙏🏽
Isso mesmo, pensamento positivo q já deu tudo certo, tenha fé.
🙌🏼
Qualquer exercício, se feito de forma suficientemente inadequada, envolve qualquer músculo kkkkk
Espero que você melhore logo prof 🙏
🙏🏽
Boa recuperação Paulo. Ficarei esperando o retorno dos seus conteúdos.
💪🏽🧠
Doutor, seja o que for, cuide de sua alimentação. Nada de doces, industrializados, carnes de todo o tipo. Tudo quanto mais no estado natural, melhor. Acrescente a cúrcuma longa na sua dieta e muita água!
Otimo vídeo, como sempre! ❤🙂😘
Deus no comando!
🙌🏼
Pelo amor de Deus professor!!!? Se cuida!!! Precisamos muito de você!!!!!
Vai dar tudo certo
Sempre achei estranho fazer terra para dorsal 🤔
Mestre, estou querendo incorporar o terra na rotina. Porém eu já faço o romeno com halteres de 22 kg. O peso seria o mesmo? É interessante fazer os dois, ou é melhor trocar? E finalmente, é normal sentir um pouco de vertigem ao terminar as series?
Olhe as aulas sobre Terra e Romeno aqui no canal, vai explicar melhor
Professor,.em muitas academias há uma crença de que o levemente terra é um exercício somente para quem é avançado no treinamento. Do meu ponto de vista não faz muito sentido, já que essência do exercício é agachar e levantar, algo que fazemos desde a mais tenra idade. De toda forma nada melhor do que sua instrução sobre esse assunto. Qualquer um que não tenha nenhum impedimento físico pode começar a treinar o levantamento terra?
E gostaria, que quando puder, nos faça um vídeo tutorial deste exercício, por favor. Prontas melhoras Professor.🙏🙏🙏
Eu uso com iniciantes e usava muito no hospital, inclusive. Tem aulas sobre isso em nerdflix.paulogentil.com
Olá, tudo bom!!!
Gosto muito do seu trabalho, tenho aprendido muito.
Fico feliz em saber
Melhoras ao senhor Mestre 💪
Muito obrigado!
As melhoras Professor!!!!
🙌🏼
Se vc não se recuperar vai apanhar .
Força mestre estou aprendendo muito desde que te acompanho no RUclips.
Nossa eu era burro por anos e não sabia
Marcelo Porto Alegre 49anos
O qie vc acha do stiff bom dia abraçando uma anilha na frente eu comecei a fazer e sinto mas conforto do que o stiff com barra ,oque vc acha ?
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excelente video, porém ontem eu fiz terra e fiquei com o trapézio inteiro dolorido.
Melhoras, mestre!
Muito obrigado
Que tudo dê certo professor. 2:05
Melhoras.🙏🏼🙏🏼🙏🏼
🙏🙏🙏
blz professor @paulo Gentil
tem como o sonhesor fase um video falando sobre braço de resistencia e braço de força no leg pres 45° em que fase do movimento seria mais aplicado isso??? um abraço e melhoras🙏
Veja em nerdflix.paulogentil.com
Se treinar levantamento terra com barra, agachamento livre, supino e rosca direta no mesmo treino dia sim, dia não, consigo trabalhar o corpo todo?
Isso faz algum sentido?
Meu objetivo é melhorar no jiu-jitsu
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Estimo plena recuperaćão
Amém
Melhoras,já deu tudo certo!
🙌🏼
Certo, dorsais não trabalham. Mas então quais são os músculos que realmente trabalham no levantamento terra?
Principalmente posterior de pernas!
O movimento está para extensão de quadril, extensão de tronco e eventualmente Extensão de joelho. Ou seja, músculos paravertebrais, glúteo e quadríceps.
Kkkkk o outro
Coxas e glúteos
Se fizer corretamente o movimento, anteriores, adutores e glúteos. É um agachamento livre.
Realizar um treino com Agachamento + Levantamento Terra tradicional, com 4 séries cada, uma vez por semana, seria válido para perna como um todo? Ou devo incluir um de posterior?
Coloca a variação romena do Terra ou Stiff para atingir mais o posterior. Tem aula livre do Paulo sobre isso
Mestre, porque os bodybuilder proficionais utilizam no dia de costas? E porque os powerlifters de deadlift têm as costas tão desenvolvidas, dúvida genuina.
1) fisiculturista é referência de bomba, não de treino.
2) levantando e de peso faz outros exercícios, e a maioria NÃO tem dorsal desenvolvido
@@DrPauloGentil Muito obrigado pelas respostas doutor. Sucesso na sua jornada.
Cuida da saúde mestre, tem muita lenha pra queimar. Deus abençoe
Gratidão
Acredito que qnd dizem que terra é para as costas estao se referindo ao trapézio e outros músculos superiores que auxiliam no movimento; obviamente terra nao trabalha dorsal.
Agora você é o advogado que passa pano nas merdas dos marombas? 😂😂😂😂. Os caras não apenas falam de dorsal como quiseram me atacar por esse vídeo
tríceps supinado vs tríceps testa eu quero saber se tem diferença entre eles, eu também faço coice e com halteres atrás da cabeça, eu quero saber se tô perdendo tempo fazendo tantos exercícios
Você precisa mesmo assinar o Nerdflix, seus treinos mudarão demais!
Acabei de ver esse vídeo e depois apareceu um do Rafael Brandão fazendo um treino de dorsal com levantamento terra.
Que merda! E pior que muitos vão acreditar nessa porcaria
@@DrPauloGentilDr Paulo Gentil, não teria que descer o quadril? Igual o terra sumo ?
Realmente, esse papo de trabalhar dorsal no terra é viagem, mas me pergunto o quanto o manguito rotador trabalha pra estabilizar e proteger uma articulação tão instável quanto o ombro enquanto a pessoa segura cargas altas gerando uma tração nessa articulação
Melhoras!
❤️
Então porque minhas pernas ENGROÇAM??
Você viu o vídeo????
Melhoras Paulo...
🙏
Melhoras, saúde e forte abraço aqui de Manaus !
Faz um vídeo por gentileza daquela barra maluca do crossfit onde parece uma minhoca. Para mim parece que aquilo só serve para lesionar. Não sei o nome do movimento. No canal Calistenia Brasil tem um vídeo de crossfit da moça fazendo essa barra. Grato
Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em ruclips.net/channel/UCUgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin .
Ja tome a cura como certeza, e conte com as nossas oracoes!
E terra pra dorsais é um dos maiores dilemas das salas de musculação 😂
Vídeo top.
Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”) 💪🏽🧠
Muito bom.
Showww Top !
Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em ruclips.net/channel/UCUgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin
E o trapézio trabalha bastante no terra?
Sim
👏👏👏👏
Assunto encerrado 😅
Ok, mas pelo que eu entendi , o quadrado lombar é trabalhado. E é isso que as pessoas querem quando fazem um meio terra, por exemplo. Fortalecer a região lombar. Então não é que não trabalha nada e sim que usar o termo costas ou dorsais realmente está errado, pois dá a entender o que são aqueles músculos da figura
Você pode até querer aliviar, mas as pessoas realmente está falando sobre costas como um todo
Tmj
Aparentemente todos os treinadores renomados estão errados, só o Dr. Paulo Gentil está certo, impressionante
Esse é o problema! Vocês acham que qualquer idiota com muitas visualizações é “renomado” e aparentemente só seguem idiotas, pois entre as pessoas que estudam NINGUÉM discorda disso que falei
É sério isso? Foi sério mesmo?
levantamento terra
é levantamento terra
eskeçam essa coisa de costa
perna, braço
terra é terra
kem gosta de selvageria
terra
se ker apenas hipertrofia tem um monte de exercicios melhores
Que logo sua saúde seja restaurada no nome do Senhor Jesus Cristo.
problemas nas cordas vocais? meu amigo vereador também ja teve esse problema 😏😏😏😏