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가끔씩 옆머리와 목부위가 지근지근거려 짜증이 났는데 따라서 해보니 상쾌해 좋아요
항상 감사합니다♡
頭がスッキリします。リラックスの時間をありがとうございます😌🍀
댓글 감사합니다ㅎㅎ
감사합니다! 선생님 거북목 스트레칭 꾸준히 하고 있는데 확실히 좋아진 게 느껴져요. 👍👍
너무 기쁩니다♡ 감사합니다
0:35
크 좋다 좋다 !!!!!! 다각도로 신경써서 찍어주셔서 감사합니다 ! 오늘 머리스타이랑 립색도 평소로 달라보이는데 오늘도 아름다우셔요 ! 쌤~ 감사합니당
제가 더더 감사합니다♡
효과가 좋네요 몇번해보고 시원합니다+람쌤 미모보고 두통이 사라졌습니다🤩👍
항상 응원해주시고 댓글도 감사드립니다♡
어제부터 두통이 있어서 방금 따라해봤는데 시원하네요~감사합니다. 선생님 영상은 통증없이 쉽게 따라할 수 있어서 좋아요~👍
좋아해주셔서 기쁩니다 힘이 되는 댓글입니다♡
오늘 강의듣고 매우 유익했답니다구독신청좋아요 꾸~욱지속적인 강의 부탁합니다
좋아졌어요 선생님 감사합니다 ~^^
감사합니다♡
아침에따라했더니 머리도맑아지고 기분도상쾌해지네요
아~ 넘 좋아요입원해서 맨날 누워있었더니 머리가 너무 아팠는데 한결 편안해졌어요감사합니다~
앗 두통!! ruclips.net/video/RVB1BLQFRKI/видео.html ruclips.net/video/UH9sZnQLu6I/видео.html 스트레칭도 하시면 좋을 것 같아 영상 2개 추천드립니다ㅎㅎ
이 번 영상 참 좋아요. 저도 목 딱딱한 편인데 잘 따라해볼게요😆
감사합니다 응원해주셔서 많은 힘이 됩니다♡
영상마다 도움이 많이 됩니다 감사해요ㅠㅠ
눈도 시원해 졌어요^^ 선생님 감사합니다~
뒤통수부분 풀어주시면 눈도 시원해지는 경우가 많습니다 도움이되어 기쁘네요♡
목소리가 너무 차분하고 좋으시네요..영상을 따라하면서 편안함이 느껴졌어요,,,😍🤩😘
와 최고입니다
머리가 며칠째계속 아팠는데 한번따라하니 개운하네요 영상 너무 감사합니다😭
선생님 영상 많이 많이 따라 해야겠어요. 감사합니다^^
자주 오세요♡
사랑합니다. 긴장성두통 20년째고난중.입니다. 선생님 살려주세요
머리가 많이 아팠는데 도움이 많이 될거 같아요, 고맙습니다
진짜 이분 영상에 홀릭됐어용 설명도 잘하고 따라하기 쉽고 효과도 좋아요 매일 영상 보고 운동 할게요 ㅎㅎ
앗 저도 밍구스님 댓글에 홀릭♡ 감사합니다
고맙습니다! 언니 최고
와… 조금만 두통 증상 있어도 타이레놀 먹기 바빴는데 확실히 머리가 뻥 뚫리면서 편해지네요. 게다가 손을 엉덩이 밑에 넣어서 당기니까 그냥 당기는 거 보다 엄청나게 탱탱하게 당겨지네요.
두통에 정말 좋은 스트레칭!! 정말 감사합니다.
제가 더 항상 감사드려요!ㅎㅎ
선생님 감사합니다. 너무 멋지십니다ㅠㅠ 선생님처럼 필라테스 자격증을 배워서 다른이에게 도움이 되고자 하는데요 비용면에서 너무 커서 부담이 되는게 사실입니다 ㅠㅠ 400~500 정도 하는 국제 자격증으로 혹시 추천할만한데 있을까요?
저도 감사합니다 도움이 되고싶지만 제가 가격을 다 알지못하여ㅠㅠ 해부학쪽으로 만약 다른 자격증이 없으시다면 비용이 좀 들더라도 해부학쪽으로 탄탄하게 가르쳐주는 곳에서 배우시면 좋을 것 같습니다
너무감사드립니다~~ ^^
너무 시원해요♡
선생님영상 덕분에 재활치료가 잘 되구 있어요 감사합니당 ㅎㅎ버섯목증후군편도 가능할까요?ㅠㅠ 톡 튀어나온거 너무 스트레스 많이 받아서용 😢
꾸준히 할 운동이 많은데 잘 할 수 있을지 ㅎㅎ목이 뻐근하고 가끔 두통도 있네요 ㅜㅜ
ㅠㅠ잉 아프지 않으셨으면! 화이팅
선생님 예쁜 얼굴을 너무 … 각도가 😔10분 하고 나니까 약간 나은거 같아요 감사합니다 🥰
ㅎㅎ 뀨우님 감사합니다♡
목쪽을 풀어도 매일 할때마다 아픈 이유는 뭘까요? ㅠㅠ 매일 영상보며 마사지 해주는데 너무너무 아파요🥲하고나면 시원하지만요!☺️
마사지만으로는 개선이 느리기때문에 운동을 꼭 병행해주시는게 좋습니다♡
@@pt3885 감사합니다 ㅎㅎ 혹시 추천해주실만한 운동이 있을까요?
안녕하세요 선생님 그룹필라테스 한달한 필라테스 초보인데요 코로나도 심해져서 센터는 위험한더 같아서 집에서 해보려는데 리포머, 콤비리포머 둘중 하나 중고로 구매할려고 하는데 가격차이는 50만원정도 나더라구요 둘중 하나 산다면 어떤거 추천하실까요?
안녕하세요 사용할 활용도나 시퀀스 적인 면에서 다양하게 할 것인지 천장까지 높이나 기구 놓을 공간 투자할 금액을 생각해서 자기한테 맞게 적합하게 고르셔야하는거라 뭐라 말하기는 애매하지만 만약 저라면 공간대비 활용도면에서 캐포머를 살것 같습니다 ㅎㅎ
![[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!](http://i.ytimg.com/vi/5r8c37p7Hew/mqdefault.jpg)
![[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!](/img/tr.png)
가끔씩 옆머리와 목부위가 지근지근거려 짜증이 났는데 따라서 해보니 상쾌해 좋아요
항상 감사합니다♡
頭がスッキリします。リラックスの時間をありがとうございます😌🍀
댓글 감사합니다ㅎㅎ
감사합니다! 선생님 거북목 스트레칭 꾸준히 하고 있는데 확실히 좋아진 게 느껴져요. 👍👍
너무 기쁩니다♡ 감사합니다
0:35
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다각도로 신경써서 찍어주셔서 감사합니다 !
오늘 머리스타이랑 립색도 평소로 달라보이는데 오늘도 아름다우셔요 ! 쌤~ 감사합니당
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+람쌤 미모보고 두통이 사라졌습니다🤩👍
항상 응원해주시고 댓글도 감사드립니다♡
어제부터 두통이 있어서 방금 따라해봤는데 시원하네요~감사합니다. 선생님 영상은 통증없이 쉽게 따라할 수 있어서 좋아요~👍
좋아해주셔서 기쁩니다 힘이 되는 댓글입니다♡
오늘 강의듣고 매우 유익했답니다
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좋아요 꾸~욱
지속적인 강의 부탁합니다
좋아졌어요 선생님 감사합니다 ~^^
감사합니다♡
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아~ 넘 좋아요
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감사합니다~
앗 두통!! ruclips.net/video/RVB1BLQFRKI/видео.html
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영상마다 도움이 많이 됩니다 감사해요ㅠㅠ
눈도 시원해 졌어요^^ 선생님 감사합니다~
뒤통수부분 풀어주시면 눈도 시원해지는 경우가 많습니다 도움이되어 기쁘네요♡
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와 최고입니다
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선생님 영상 많이 많이 따라 해야겠어요. 감사합니다^^
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사랑합니다. 긴장성두통 20년째고난중.입니다. 선생님 살려주세요
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앗 저도 밍구스님 댓글에 홀릭♡ 감사합니다
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두통에 정말 좋은 스트레칭!! 정말 감사합니다.
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선생님 감사합니다. 너무 멋지십니다ㅠㅠ 선생님처럼 필라테스 자격증을 배워서 다른이에게 도움이 되고자 하는데요 비용면에서 너무 커서 부담이 되는게 사실입니다 ㅠㅠ 400~500 정도 하는 국제 자격증으로 혹시 추천할만한데 있을까요?
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선생님
예쁜 얼굴을 너무 … 각도가 😔
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안녕하세요 선생님 그룹필라테스 한달한 필라테스 초보인데요 코로나도 심해져서 센터는 위험한더 같아서 집에서 해보려는데 리포머, 콤비리포머 둘중 하나 중고로 구매할려고 하는데 가격차이는 50만원정도 나더라구요 둘중 하나 산다면 어떤거 추천하실까요?
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