TAHLE HOLKA ZVEDÁ VÍC NEŽ TY!
HTML-код
- Опубликовано: 22 фев 2024
- IFBB wellness PRO Katarína Juríčková a Aleš Lamka na společném trénink nohou. Tahle holka je šílená, zvedala skoro víc než já.
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip 
Спорт
Aleši. ty si prostě nenecháš poradit. Dostáváš radu, o kterou jsi si navíc sám řekl, ale ty místo toho aby jsi si ji pořádně poslechl, tak hned protiargumentuješ. Proč? Ona tu Pro kartu má.
Presne to jsem si rikala taky. Ego...
Tose už projevovalo, když si zaplatil trenéra a pořád zpochybňoval jeho rady a jeho principy. To totiž trenér miluje, když svěřenec pořád zpochybňuje.. Proc si potom vůbec někoho hledal..
Co přesně?
Lebo je kkt
A kdo má menší překvápko v kalhotkách?
Respekt slečně je vidět že ví co dělá a hlavně poslouchá své tělo.
Skvělá holka. Doufám že si to čtě a udělá jí to radost fandím ji.
Ta Aleše rozebrala jak malého kluka :D
Nebudu kecat, nohy jsem byl schopný cvičit znovu až po 7 dnech..
*Jak tomu máme rozumět jungemann? Ste potřeboval babu, kerá vám to nandá? Akorát teda nevíme esli je to eště baba. Co sype? Nebo je to naturálka?* 🤣
*20:00** To musí nasrat. Alda se chová jako profík 10 let a nic.* 😀
To se vůbec nedivím 💪💪 když to bolí tak to roste🔥 moc hezky trénink 💪🔥
@@zasuvkazasuvkovic498 na sypku ma moc zensky hlas a zensky rysy v obliceji, takze bych to videl na natural mod.
@@lukaschour To neznamená že nesype, spíš že ví co a jak.. Viz. např Vladislava Galagan, která otevřeně sype, ale vypadá víc "žensky" než většina žen. Navíc zvedat víc než Aleš, kterej je větší, muž, sype a přitom bejt naturálka by bylo hodně těžký.
Nechci Aleše nijak hanit, ale u něj není problém, že by neměl velké nohy. Jen prostě nemají hezký tvar. Když zatne, chybí jim šířka, má je jak obří štangle salámu. V naturálech se to ztratilo, ale teď už s tím asi nic extra neudělá.
Super video! Pecka trénink! Miluju!! ❤🤩
tak Ales si pozve slecnu co kartu ma ,nohy ma a kdyz mu rika kde dela chyby nebo jinak nez by mel tak on ji oponuje .... ja ze si ji pozval ,aby mu poradila,ale tak zrejme asi ne ...
Konečně zajimavé video Aleši jen tak dál
Jak říkal Mike Mentzer - Jestli dokážete s danou váhou udělat 12 opakování, jednoduše přidejte váhu.
Káťi Instagram: instagram.com/kejt.rin/
its not working mate
Krása stíhá nádheru. Jo Aleš taky dobrý 😂...ne respekt oba. ❤ A holčina to má mrtě srovnány v hlavě. Aleši držím palce pořád dál.
Pěkné video
Od Aleše celkem nevychovanost, že slečnu na začátku videa ani nepředstavil...
Viac videí s Kejtrin 🔥
O Slovenka ❤
Wellnes je nádherná kategorie❤
ono cvicit sam bez trenera je vzdycky osidne... ten druhy pohled se neda nahradit... a urcite souhlas s tim, ze uz nejsi natural tak musis zacit cvicit jinak, min poctive ale vic silove... verim, ze to tam za rok bude
jinak takhle cvicit do mrtva nejde kazdy cvik, volny drep byste takhle nedali... nesnazit se o super techniku kazdy trenink ma proste prinos
taky mi prislo dost komicke jak ji ales furt motivoval, kdyz evidentne bylo patrne, ze katka zamerne je vetsinu casu na pokraji moznosti... proste dre na krev
Neber to jako hejt Aleši, video jsem ještě celý úplně nedokoukal, ale taková možná rada jakožto jednoho z diváků může být tvůj špatný směr a pohled ke cvičení. Fakt bych se vysral na tyhle všelijaký brutální kontrakce s ženskýma váhama, tempo 10s opakování a vlezl pod pořádnou váhu na dřep a takový přístup ke každé partii, jídlo k tomu a porosteš jako z vody... Do jistý míry to zkresluju, ale podívej, jak moc si narostl od doby co sypeš, nic moc. Netřeba hledat pořád zázračnou pilulku, svádět to na genetiku, ale prostě za to vzít. Koho baví cvičit bicepsy s 10kg, když dáš 30. Podívej se na všechny ostatní top kulturisty jak kdy cvičili, Colemann krásnej příklad, myslíš snad, že cvičil takhle? Nebo Branch warren atd. Rozhodně nebudu jedinej s tímhle názorem a opravdu to nemá sloužit jako hate nebo tak nějak, ba naopak.
Panejo, že ho rovnou netrenujes. 😮😮😮😮
Problém je, že o vlastně v tuto chvíli moc nabrat nemůže, jeho kategorie jako amatér má své limity výška/váha. I kdyby nabral třeba 10kg svalů tak na závody by to zas musel dát dolů právě z důvodu toho limitu.
@@janmichal9170 by ho nezaplatil 😉
@Majk_L a vies ako Ronny dopadol?
To krásne povedala,mal by si dať aspoň rok objemu.
Katka ide bomby ale aj ty Aleš 👍💪
Holčina cvičí silovo čož sa mi ohromne páči, treba to proste skopčiť (ctrl c- ctrl v). Držím palce nech to rastie. 👍💪
super vykony, super slecna
Sympaťanda❤
Kejtrin je velice talentovaná závodnice🙂 ještě o ni hodně uslyšíme 🙂💪
tak určitě...jestli jí za pár let nesestřelí mrtvice nebo tak něco 😂
@@petrhenig7789 🤦
Ta holka má větší nohy než ten celej Mistr Aleš... 💪😃😆 dobrá FRAJERKA! 👍
Výborné video🤍
Veľka sympaťačka
Uz netrenuje pod pajicem?
Vždyť má pomalu větší stehno, jak Aleš 😀
Než ty taky neboj
@@tomasunlckr5723 O tom nemá smysl vést diskusi, samozřejmě, že máte pravdu 🙂
Tak zapnul jsem si Aleše po asi půl roce a má docela dost změněný hlas, asi nemoc nebo se tam něco málo do proteiňáku přisypává :D Každopádně parádní forma a jen tak dále
Steroidy
@h23456 jojo "sterojdi" modrý, žlutý,zelený a ty červený jsou na mistr Olympia jak říkal IZER🤣🤣🤣
@@pumelo1 co je na tom k smíchu fakt bere steroidy
@@Buuuhhh23456 Tobě bude asi maximálně 20??? Když nerozumíš vtipu,to vím i bez tebe ,že Lamka sype
Ten zadeček! 🫠
Můžu se zeptat, zda se ještě dá sehnat ta mikina co má Káťa na sobě? Jinak je to neskutečný dříč a tu Pro kartu ji přejuu.
Tyto tématické mikiny prodávají pouze na konkrétních závodech.
@@evavitousova6423 děkuju moc za odpověd!
Necht za necht!
Sval za sval!
Ale jak říkala , prostě třeba rok nabíračku třeba .
Hustý, jak má Aleš hlubokej hlas :D sypka dělá svoje
Ahoj Aleši, super video! Prosím tě, na konci videa, co si myslel tím "dát si dlouhou pauzu" ? Každý podle sebe, nebo je nějaká doba pauzy, kterou už bych neměl přetáhnout?
Az se budes citit dostatecne ready, ze dokazes plnohodnotne odcvicit dalsi podobnou brutal serii.
Super, ta baba si ide 😮
Podle mě ti z té sypky vypadnou oči :D a není nic hezčího ,než dřepující holka :)
Káťa taky neskutečné dříč !!!!👍
Ešte len na tych nožkach, začneme progresovat 🦵🙋🏼♂️
Aleš ty si fakt Lama :D :D :D
Kočanda ❤ Nej, když holka pořádně dřepuje, ještě jak má tu šňůrku od mikiny v ústech 😊 a Ada řve 😂 Dala Adovi na zadek a sám má o čem přemýšlet.
Ta holčina je hodně šikovná
Aleši už se vyser na ty svoje techniky, taktiky, způsoby atd a prostě cvič jednoduše, jak ti tady slečna vysvětlila 🤣 Neexistuje nic jako objemovej a silovej cvik, neexistuje nic jako počet opakování na rozvoj hypertrofie nebo rozvoj síly. Kladeš důraz na procítění svalu, ale proč? Sval během cviku nemusíš cítit, on pracuje i tak. Aktivace svalu pro jeho růst není tak důležitá, jak si myslíš. Nejlepší cvik pro tebe je ten, kde se budeš zvládat progresivně zlepšovat a bude tě bavit a ne ten, kterej nejlíp "procítíš". Neber to jako hate, ale tyhle studie už tu jsou nějakou dobu a je na čase se posunout. U nás na scéně to za mě dobře vysvětluje hlavně Kuba Štěpánek a Víťa Hataš, takže bych zvážil si od nich něco nastudovat. Jinak s tou nabíračkou má slečna taky pravdu. Dej si rok objem, dělej co tě baví a až budeš ready, tak to teprve začni řešit. Jinak držím palce a makej dál!
to "piči" na 8:48 bolo fest od srdca :D
Dievča vie čo robí Aleš uč sa prosím a skúšaj👌👌👌👌👌👌👌
a proč nedřepujete normálně z volnou osou ?
Alesi na konci videa slecna vydavala velice pronikave hlasy myslim si ze mas co vysvetlovat tvoji :D:D :D ale ty stehniska teda ma nehoraznee....
Chtěl jsem jít cvičit nohy, ale bolejí mě po shlédnutí xD Jinak pod tlakem vznikají diamanty ;) Super video !!
celkove si rikam uz nejakou dobu jestli ti nechybi vic silovych treninku ze jedes porad objem ale jako lajk si rikam jestli kdyz zlepsis silu v tom co zvedas a pak si das objemovy cviceni s vetsi vahou co zvladnes ale nevim :D nejsem v pozicy radit nikomu jen me to uz pre nejakou dobou napadlo :D
0:47 😂😂😂😂
Nedavno som počul že koreň zo žihlavy(kopřivy) upravuje nejak testosteron a zabraňuje vypadavaniu vlasov a puchnutiu prostaty, možno by si mohol skusiť či to zaberie, nič vzlom ale zda sa mi že maš nabeh na plešatosť
Strasne sympaticka holka. At se dari.
Aleš nehambiš sa 😅 pome zaber 💪
11: 46 aleš aspoň Pardon povedz druhy krat😂😂 srandujem😅
Aleši, proč té tvojí holčičce nikdo neasistuje u těch strojů, které si jen tak prolézá 😅 .
super motivace… měl by si asi zvážit cvičení v týmu, jinak ze sebe nikdy nevymáčkneš všechno 😥
WAU :)
Každý zvedá víc než Lamka. 😅
17:30 - picusak :D
tvrdá holkaa :D
Jdi si radši dát dávku 😂😂
Aleši, pořiď těm svým hostům mikrofony, všichni mumlají, že to nejde slyšet. Dan to stejný.
Paráda 😊 sportem ku zdraví a ve 40 dřevěný spacák čeká 🤭...každého věc samozřejmě...jen toto, se vážně líbí jen malému okruhu lidí, co dělají kulturistiku, nikomu jinému 🤷♂. Kdo chce vypadat jak želva ninja nemá to v hlavě moc v pořádku. Ale je to jen můj neobjektivní názor 🙃o sypání ani nemluvě..
Zdravím, mě zajíma jak je to s plotničkama na stáŕí, kloubama.. že ne Bůh to tak hrotit, aby človek nebyl invalid.. jak Ronnie Coleman, tělo má své limity a na stáří se Vám vše vrátí..
Tady je v komentářích fitness trenérů, mě by zajímalo kolik jich tady má profi kartu
Nikdo, stejně jako Aleš...taky trenér.
@@S400E Tak Aleš má za sebou spoustu úspěchů, ale tady lidi v komentářích radí jak, kdyby byli profesionální kulturisté nebo porotci na profesionálních soutěžích
No...abych mohl být soudce, nemusím být nutně zloděj/vrah. Aleše se nezastávám ani nehaním. Podle mně ale pro získání profi karty vyčerpal svůj trenérský potenciál. Pro klienty amatéry asi v pohodě. Ale posunout sebe na další level dle mně nezvládá..
Hlboke drepy jednoznačne najlepšie drepy ale na tom lekprese by som sa priklonil k tomu že päty neodlepovať práve skôr naopak a snažiť sa rozložiť vahu rovnomerne na cele chodidlo a samozrejme stale sa poriadne sústrediť a precitovať svoje telo aby nedošlo k zraneniu
sak si nehaj poradit
Neskutečný!!
Hmmmm, dobrá kočena.... 🙂
Ne, díky
To je ale kus ženy 😪
Taky sype jako Aleš ?😆
Proč ta holka sype ?
Jsem hobík, ale bezpečnost na nule
nebylo by fér říct, jak je na tom slečna se steroidy?
Slečna nebrala a nebere žádné látky na podporu svalového růstu a výkonu. :)
nic zazracne neexistuje,niekto ma genetiku ,niekto aj genetiku aj sype,niekto len sype bez genetiky,ziadne zazracne cviky ani rady neexistuju,kazdy ma iny postoj,nie kazdy vie hlboko drepnut alebo ma ohybnost noh clenkov atd...
Přijde mi že všechno hrotíš až tak moc, že je to úplně k hovnu, měl by si poslouchat nějaký rady místo těch pičovskejch výmluv co maš.
preco hovori zaroven slovensky kombinovane cesky XD
možno je zo záhoria
myslim ze jeji bracha je Cech, tak asi neco pochytila
Od tý doby co nasypal tak mele fakt sračky, žádná pokora a studování nových studií a biomechaniky, neskutečný :D k smíchu, si řekne o Radu a pak uplně vidět to pohrdání...
...na holku prostě už moc objemné nohy,neni to tak hezký jak štíhlé( ne hubené) nebo vysekané nohy.Není to ženský....a dále proč hned na multipress místo volných vah ? 😮 Jinak ale velká simpaťanda 😊
🤓👉
V kulturistike nejde o to ci sa ti to paci alebo nie,tam ide o tvary,velkost,hlbku,ked ma raz geneticke preddispozicie z tym nic nespravis,coby ine zeny dali za jej nohy ... Zenska kulturistika davno neni o tom ci je to ''zensky'' tam ides vyhrat a nie ci sa to paci nejakym ludom,nemoze pozerat nato aby sa pacila ludom,toby nerobila tento sport
@@SucrePrison Právě,a já měl zato že jde i tvary,simetrii a estetiku ,né jen o co největší objem
Tak mi se třeba velká stehna líbí. Asi jsem divnej
@@tobiaskolar1349každý sme "divný" 😉 a jiní,a to je právě fajn
Super holčina ale beztak má viac testosterónu v sebe jak ja. :D
Už som na 19tej minúte videa a holku som tam nevydel
Pekna baba a hentak si pokazit postavu svalmi jak chlap...
To je tvoj pohľad, ver tomu že väčšina chlapov chce, aby jeho žena mala presne takéto telo ty 🤡