酥油防彈咖啡,8種神奇作用,柏格醫生 Dr Berg
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- Опубликовано: 6 авг 2024
- 0:00 介紹：酥油防彈咖啡
0:10 什麼是酥油？
0:50 如何製作酥油防彈咖啡
1:10 酥油防彈咖啡的好處
3:25 防彈咖啡會影響生酮嗎？
4:05 誰不應該喝防彈咖啡？
4:20 關於維生素 K2 的視頻！
柏格醫生dr berg談談酥油好處。
酥油是清澈的奶油。 已去除酪蛋白和乳糖等乳固體。
酥油不像奶油，會擾亂消化系統或過敏的問題。
如果你要喝防彈咖啡，建議你用酥油代替奶油--特別是有乳糖不耐症。
用酥油製作防彈咖啡：
• 將1 到2 湯匙酥油混合到一杯咖啡中。就這麼簡單。
建議用 A2的酥油，對消化系統更好。
酥油的健康益處：
1.它不會刺激胰島素
2.它有葉黃素(lutein)（保健眼睛）
3. 它可以降低你的食慾，幫助你斷食更久
4、含有重要的脂溶性維生素
5. 比其他脂肪更容易消化
6.它含有MCT脂肪（用作能量並且容易消化）
7. 它含有短鏈脂肪酸（有益腸道健康）
8. 含有CLA（抗癌、抗炎、抗過敏）
加酥油的防彈咖啡不會影響生酮，因為它會給你生酮。
真正的斷食意味著你沒有任何食物。所以，雖然防彈咖啡不會增加胰島素，但它會打破斷食。
請記住，如果您的新陳代謝緩慢，它可能會減慢您的減肥速度。我認為防彈咖啡對大多數人來說都很棒--尤其是那些剛開始生酮和斷食的人。
新陳代謝很緩慢的人，要避免喝防彈咖啡。
Ｄata:
www.semanticscholar.org/paper...
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
柏格醫生商店： www.drberg.com/blog
聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生： www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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🌹🌹柏格醫生：英文頻道920萬訂閱、俄語326萬訂閱、阿拉伯語540萬訂
我用馬來西亞（草飼的），價錢抵，400g 先$58，比印度的好太多，印度的普遍有種腥羶味，但好少地方有賣，我在荃灣一間小店買，叫「街坊買手」，但成日唔開門，有興趣自己上網搵佢啦
謝謝柏格醫生及翻譯團隊🙇
我每天早上咖啡加一勺ghee，基本下午两点或者三点才会吃饭。感谢从成分角度介绍ghee。瑜伽里讲法是ghee在饭前吃（不混着碳水吃）是不会有多少吸收然后长胖，并起到对身体很好的润滑效果。
實測有效，兩個半月酥油防彈咖啡，體重從87公斤降到74公斤，體脂率從28%降到23%，不用跑不用跳，搭配走路作為運動。
感謝分享👍👍
注意：台灣市面上買的酥油大多是合成的，不是好的油。必須選擇天然的酥油才好。
天然的去哪買?
@@linda8576 用奶油自己做澄清奶油，也就是酥油
@@wowho0801 收到謝謝你
@@wowho0801
澄清奶油買的到嗎？
@@queen412 蝦皮搜尋 印度酥油 有來自印度產地的貨可以買
多謝伯格醫生分享
希望醫生能教如何增重，易瘦體質真的不容易增重😥
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It’s not easy to buy natural ghee here in hk, I take one 1000mg MCT oil with slightly milked coffee every morning and after 20 mins I do yoga without feeling hungry and strengthless, around 1100, I’ve my bfast, it helps me to loss my belly fat very effectively, thanks for your inspirational advice in Keto diet
酥油是不是黃油，網上有賣耗牛乳的黃油叫酥油，黃油也是純脂肪
猪油可以吗？
这儿印度店有卖
原来新陈代谢缓慢的人不适合另外补充油脂。。。。就是不能喝MCT油的意思吗？
天然的奶油已經很貴了，還要用澄清奶油Ghee，我覺得我會破產XDD
可以買奶油自己做阿，網路上也有教程
贵的，就是好的。😳
你可以上網搜尋小高姐的視頻，它有教學如何製作酥油
小火煮奶油（要小心很容易煮過頭），把漂浮在上面的泡泡慢慢撈掉，或用濾網過濾掉，就完成了，好市多也有賣
都自己做
要注意，在中文“酥油”是另外一種東西，通常是反式脂肪。
我在这里的印度店买的ghee, 有一种腥气，我不太习惯用。本来买了做马萨拉鸡的，感觉太油了。
酥油是不是西藏的酥油茶里放的酥油？
Yes
我很想168断食可是会胃疼，医好了再168还是会胃疼一直在重复😢我与168断食无缘吗？不甘心哪😢
可以試試可可粉（鎂）+ 鉀鹽
開始會以為是胃痛，但是只是缺電解質，鉀和鎂導致胃抽筋
跟你吃的東西比較有關吧
你不是胃痛，你是 心在痛
醫生說的酥油跟台灣的酥油是不一樣的，台灣的酥油是氫化植物油，成品的質地像奶油，滿滿的反式脂肪和致癌物
看到這則留言的，拜託別這樣喝
酥油在台灣作為烘焙用途是最低價的奶油替代品，要加也是加沒有經過化學加工的油，不要省那點小錢傷身體
😊😊❤❤
網拍一打字酥油全都是在供佛用
想知道酥油防弹咖啡味道怎么样
打泡以後像拿鐵咖啡的味道😄
@@user-yf1rn7zg1v加黄油的味道不错，不知道酥油会不会有点怪味道
@@user-yf1rn7zg1v
請問如何打泡
@@queen412 全部丟進果汁機攪拌就是了
@@angh7229
謝謝🙂
Makes u fat?
中文是澄清奶油