#10STRENGTH
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2024
- #جديد #مغاربة #top
#hiit #workout #motivation #coachMorinomoulim
تمارين لتقوية العضلات وشدها
#10exercices de la force et tonification musculaire avec coach morino
Pas de matériels, pas d’excuses ✌🏽 J’utilise seulement mon core on plein air.
Travail de la force et tonification musculaire privilègiont le nombre de répétition a la durée de l'exercice.
00:28 - #echauffement 3 minutes.
#exercice 👇👇
03:13 1 sit-ups*12 reps.
03: 33 2 bouncing squat*13 reps.
04:35 3 diamond push-ups *12 reps.
04:59 -4-T chin-ups*21 reps.
05:49 -5-wall triceps press *19 reps.
06:16 -6-Y raise *28 reps.
06:47 -7-back &forth Squat *22 reps.
07:17 -8-V sit-ups*13 reps.
07:55 -9-alternating plank *12 reps.
08:26 -10-twisted mountain climbre*28 reps.
#Coachingenligne
#coachingprofessionnel #coachmoulim
#Freestyle
workout/ motivation /coach Morino moulim
طاغيو صحابكم او بارطاجيو لفيديو مع ناس ليتتعرفو باش يوليو يديرو الرياضة 🏋️🤸🤼🧗🏊🏄🚣🤽⛹️🤾🤺العقل🧠 السليم في الجسم 🏋️السليم، تحرك او شجع صحابك باش يتحركو معاك
oss /jiu-jitsu brésilien /MMA / fitness /coach morino
,🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️
،🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️↪️
*🚭
*🚭
*🚭
👍👍شكرآ لكاع لحباب او لصحاب ليتدعمونا بجيم والاشتراك فالقناة ديال يوتيوب 😘😍♥️♥️
اسم القناة على اليوتيوب 👇👇👇
Morino moulim
🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️👉👉👉👉👉
👇👇👇
➡️ abonnés vous
🥇@moulimamine85
🥇 @moulimamine85
🥇 @moulimamine85
🏋️🤺🤼🤸🧗🏊🏄🚣🤽⛹️🤾🚴🏇🥋🥊🏹🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
#oss #juijitsu #mmafighters
#training
الصفحة الرسمية على فيسبوك
/ morino.moulim
/ moulimamine
الصفحة الرسمية على انستغرام
/ moulimamine85
التيرغرام
t.me/morinomoulim
t.me/Morinomoulim
المدونة الشخصية
morinosports.bl...
السيتويب
www.morino-mou...
اليوتيوب
/ @morinomoulim
/ morino.moulim صفحتي على الفيسبوك
/ moulimamine85 صفحتي على الانستغرام
t.me/morinomoulim التويتر
morinosports.bl... مدونتي في بلوجر
morino-moulim.b... الويب
👍👍👍
Maşalla
Bonne continuation bravo 🥇👍👍👍👍👍👏❤️
vous êtes toujours top , j'aime vos cours et la manière avec laquelle vous montrer nous l'exercice