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0:58 歡迎子晨2:42 想指定77號按摩師6:37 看完都去要冬瓜皮、西瓜皮7:06羞澀劇情➡️7:16便秘➡️7:26猥瑣8:26 8:51 9:26運動10:05 10:22 伸展11:53拍；12:14鬆；12:28按-12:32商丘,12:40三陰交,13:12足三里,13:29血海穴；13:42刮12:44 老大把子晨按得哇哇叫🤣15:16 15:18 茶飲泡腳
感謝整理🎉
標記起來
老大～請問泡腳建議泡多久呢？謝謝
77老大像神精靈~有求必應!愛你喔!!!
從大學生開始看Nikita 越來越漂亮兩人合作很搭耶謝謝老大的美腿妙方
老大可不可以教怎麼改善假跨寬
+1!!!
+1
真的真的！我也要！
敲碗！！！！
老大您也要運動了😝，我們要永遠的老大😭
終於😂😂我期待這集超久der~~
按！起來😎老大可以做一集關於防止掉髮和生髮嗎？拜託🙏🙏🙏
+1 每次洗頭髮看到排水孔蓋都很驚悚
+1，我也是，掉超多的，不知道是不是因為長期吃蔬食，缺了什麼營養素？
@@ninachen4313 氣血過虛就會掉很多頭髮，要先檢視生活型態，譬如說太晚睡 飯後馬上喝奶茶咖啡。蔬食族補鐵的食物可以上血液基金會的官網看。再不然就是去看中醫調理，我也吃素但是不會嚴重掉髮喔!!
我掉发掉很多就算了 白头发长得又快该长的不长😢
子晨的腿超級美的啦～
谢谢77老大，学起来，满满的干货。
夏天這集超實用！謝謝老大
老大，这集有用！
豐富的資訙~~令人眼界大開！
老大～我需要降體脂！消肚子！救救大腹婆吧！🙏🙏🙏
11:55開始
感謝😂
這真是最寶貴的知識喔～～
很實用的方法，會試試看 謝謝分享!
我最渴望的身材和肤色，Nikita真的太美~💕
老大有瘦手臂嘛😭😭😢
值得收藏的資訙~~
第三組動作➡單腳伸直不碰地另一腳蹲下~做的時候覺得整組腿都在抖抖抖 ~ 😅
這真是最珍貴的情報唷～～
這個視頻太好了
這個視頻好棒喔
謝謝老大大大，製作實用的影片❤️老大的影片，可以集結成冊，寫成書📚期待期待（還要辦簽名會唷😘
滿滿的干貨唷～～
值的收藏的資訙～～
這個影片太好了
謝謝老大分享~~ya！
美腿練起來🙌🙌
簡潔有力的解說~~
終於…講啦🙏
滿滿的干貨~~
哈哈哈哈哈，77boss就是有梗
有屁股變小的方法嗎？😭
老大和子晨好配哦！
女生care的點老大都教了！太貼心😀
值得收藏的資訊
老大 山楂美腿茶需要➕糖嗎
老大，可以做一集能改善膝蓋痛的穴位和運動嗎？
感谢您关注77老大，建议可以联系靠墙半蹲，这样不会给膝盖太多压力，局部穴位按摩就可以，犊鼻穴，阴阳陵泉，鹤顶穴多按摩，我在临床治疗膝盖痛针灸也选这几个穴位，您用按摩的手法也可以，谢谢您关注健康
為什麼77老大可以那麼帥
豐富的資訙～～令人大開眼界～～
想問77老大，這個瘦脂肪腿的茶，跟之前介紹黃耆/茯苓/荷葉/何首烏/玫瑰/陳皮/山楂的中藥茶飲，跟這次的美腿茶，哪種比較推薦下半身肥胖呢？ 因為腸胃比較敏感，決明子怕拉肚子>< 先謝謝回答
感谢您关注77老大，下半身肥胖多脾虚，所以加一些健脾的药效果很好，比如白术，茯苓，扁豆等
老大的自肥專案不知道是肥到老大的哪裡？😂😂😂
懶趴
感謝七七老大 失戀就是因為被那個男生嫌棄我的腿 😭😭😭
感谢关注77老大，两个人在一起更应该关注内在美！加油
這種男生真的可以不要
老大跟曼黛瑪璉內衣美女子晨好搭喔！
請問用來泡澡！藥材量要增加嗎？
神解說～～簡潔有力～～
子晨超美的 身材好好
今天為了拍太陽，到現在才來報到😆😆😆好喜歡老大變阿拉丁欸❤️❤️
太認真！有拍到嗎？
@@77boss 有有有❤️很美喔😆
請問老大，兩種茶可以一起喝嗎？還是選一種喝就好
真的覺得可以做一個網購的專門賣這些中藥材，我一定第一個下單
很實用的美腿方法~~
值得收藏的美身大法~~
老大，請問一下，之前有聽說過晚上 23 : 00 以後就不要刮痧了，是這樣嗎？
请问，穴位和刮要几下？
用計時器完完整整按摩完8分鐘後，腿很舒暢但手好痠😂
請問老大山楂美腿茶要用多少水煮多久呢
七七老大 請問間歇性斷食期間可以喝茶飲嗎？
請問怎麼瘦臉跟雙下巴呢？
七七老大我想知道，我前面肚子沒什麼肉可是背部穿緊身衣服都會有好幾處擠出好大一坨肉，這能夠減嗎，希望老大能拍影片教學😭😭😭
沒認真追齁，老大這個月有拍ruclips.net/video/Ra2gR6rcITc/видео.html
@@77boss 背部的肉也是跟肚子一樣減嗎，我沒什麼肚子，可是背後腰以上都是很厚很厚的肉😭😭😭
最好用的美腿大法~~
能不能教如何摆脱虎背熊腰的虎背？
感谢您关注77老大，建议您要加强塑身锻炼了！坚持一定有好的效果，加油
請問要做多久吖
請問老大，這個可以和那個玫瑰花減肥停滯期喝的茶一起喝嗎？還是一天喝山楂茶一天喝玫瑰茶，原來這個山楂茶好苦啊😭
老大，請問山楂茶喝的時候能往裡面加點蜂蜜嗎？今天剛剛收到中藥就馬上煮來喝了，可是入口後很苦耶。
新片立刻來報到！！！
讚！鐵粉！
七七老大你好！我還有事想請教一下 因為工作的地方不能煮食，請問我可以前一天晚上山楂美腿茶先煮好放冰箱，隔天早上拿回公司喝嗎？（直接冷喝應該不行…………吧？(〃'▽'〃) ）
請問月經來可以喝嗎
老大，按摩完之後腿會有點痠痛是正常的嗎？
請問老大～泡腳的藥材有紅花，生理期可以泡嗎？生理期可以喝山楂美腿茶嗎？謝謝
老大你好，關於膽經的位置眾說紛紜@@，是大腿外側上往下還是相反呢？另，美腿茶有限定體質嗎？
練劈腿 (Split not Cheating )也有效哦！
感谢您关注77老大！练劈腿柔韧性要好才行吧！我觉得平时的拉筋不能少
請問可以一次煮起來，喝冰的嗎？
請問這個可以跟瘦身的荷葉還有山楂一起喝嗎？
我book左孖7😎
有沒有消臉部水腫茶
請問這些茶飲要什麼時間點喝會比較好~~還有煮完可以放多久(可以冰起來隔天喝嗎)謝謝
早晚喝，可以冰起來，三天內喝完，拿出來喝時稍微加溫再喝
77老大 謝謝老大❣️
因為從懷孕就一直在看老大的片子（？）現在寶寶已經2個月了，想問問看授乳媽媽也可以服用老大介紹的茶飲嗎
可以請教一下7條片所教的茶都可以一起喝嗎？
老大请教教怎样自制天然染发剂 🙏🏼🙏🏼白发魔女+头皮敏感的人真的很苦命😭
拍過囉ruclips.net/video/NFPmmt8l1rk/видео.html
我当然没有错过这个 不过有没有涂在头发上的 比较快💂🏻♀️ 💂🏻♀️ 爱你哦老大😘
請問是內側由下往上，外側由上往下刮嗎
七七老大 請問改善肌肉腿肥肥腿的那個茶飲可以加點冰糖嗎？好苦😣
可以，但不要太多
玉米鬚跟山楂美腿茶 餵母奶可以喝嗎？
請問刮的方向 外側 內側都由下往上嗎 謝謝
哺乳可以喝山渣茶嗎？
請問77老大可以用薑黃泡腳嗎？！
老大~有靜脈曲張可以改善的嗎？美腿茶可以用保溫瓶悶泡嗎
老大腿好細
請問，經期是否要略過最後的4個步驟？
謝謝老大～～ya！
經期也能刮經絡嗎?
前三天先休息
感谢关注77老大，建议您不要刮活血的经络
請問 為什麼按摩腿會瘦按胸又會大？
老大，经期可以用中药泡脚吗?
其实想问问老大 怀孕时候水肿 能不能喝这种中药茶或者做这些按摩？谢谢老大
可以喝玉米鬚茶，泡腳可以，但內服先不要
77老大 谢谢老大 💗💗
請問中藥茶生理期可以喝嗎🥺
老大 大腿外側 不是從上往下按摩嗎？
之前江湖傳言不是說腿外側由上往下刮，內側由下往上刮？所以現在不論內外側都是由下往上刮即可，是嗎？
想問77老大，按上述穴道以及敲肝膽經有不適宜進行的時間嗎? (因為先前看到太晚敲肝膽經，例如晚上11 12點後會阻礙經絡運行?! 反而會睡不好?!)
泡腳水是要超過膝蓋的高度嗎
請問一天一杯是幾cc阿?
感谢您关注77老大，200cc就可以
我有水腫跟脂肪的問題，請問中藥要先喝消水腫，還是消脂肪
朋友，您消水肿和脂肪是可以同时进行的，我有一期推腹的视频您可以看看，应该对您有帮助的，谢谢
肌肉型的腿也能靠這些按摩改善嗎？
可以
0:58 歡迎子晨
2:42 想指定77號按摩師
6:37 看完都去要冬瓜皮、西瓜皮
7:06羞澀劇情➡️7:16便秘➡️7:26猥瑣
8:26 8:51 9:26運動
10:05 10:22 伸展
11:53拍；12:14鬆；12:28按-12:32商丘,12:40三陰交,13:12足三里,13:29血海穴；13:42刮
12:44 老大把子晨按得哇哇叫🤣
15:16 15:18 茶飲泡腳
感謝整理🎉
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敲碗！！！！
老大您
也要運動了😝，我們要永遠的老大😭
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謝謝
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肌肉型的腿也能靠這些按摩改善嗎？
可以