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こちらの動画は夜ヨガにもオススメです✨昼間に高ぶった頭の中も沈静化できると思います😊練習できた方は、是非コメントに感想を記入してくださいね🙏
かよ先生の声が聞きやすくていいよね！🎉
コメントありがとうございます✨
よく眠れます。公開されてからほぼ毎晩してます。
コメントありがとうございます🙏こちらのヨガを気に入っていただけて嬉しいです😊
とても気持ち良い流れで身体中の緊張が抜けていくように感じました。カヨさんの細かな語りかけに促されて最後までリラックスしてできました。ありがとうございます。
かよ先生の指導に従うだけで、体を深く伸ばすことができ、深くねじれるようにもなりました😊 今、とても眠たくて気持ちいいです😪
コメントありがとうございます😊ガイドまでしっかり聞いて動いてくださって嬉しいです！安眠効果もあるかと思いますので、寝る前に是非また練習してみて下さいね🙏
ばめまして！ヨガ教室がなくなってしまい自宅ヨガに切り替えました。丁寧な解説が嬉しいです。🙋
コメントありがとうございます🙏オンラインヨガでも出来るだけ分かりやすくお伝えできるように頑張ります😊便利な自宅ヨガをこれからも是非続けていってくださいね！
先日は立位ヨガで検索し、初めてYOGA journeyの動画に出会いました。「立位」という制限された姿勢でありながら、なんて効率よくストレッチができるのだろう！とファンになりました。今日は夜ヨガ用にこちらが良いかなと思いチャレンジしました。やはり、ストレッチ感が素晴らしい！他の動画もチャレンジさせていただきます。ありがとうございます！！！
先週は心身共にキツかったので、助かりました。緊張と弛緩の繰り返し🔃で、癒やされました。丸くなって左右コロコロ、仙骨がとても気持ちいいです。良い眠りにつきます。
コメントありがとうございます😊こちらはリラックスしながらゆっくり動けるので、癒されたようで良かったです✨
疲れがとれました😮
コメントありがとうございます🙏気持ちよく練習できたようで良かったです！
かよ先生、いつもありがとうございます♥️ 夜に自律神経のヨガやると仰向け姿勢気持ち良くて意識なくなります😂
コメントありがとうございます🙏こちらの動画は寝る前にもおすすめなので、そのまま仰向けの後はお布団に移動して寝てくださいね😊
仰向け姿勢、お尻のストレッチで(11分位のところ)すねをキャッチするか届かなければ太もも裏側キャッチするポーズ。 体が固く、太もも裏側でもキャッチするのが難しく、肩に力が入ってしまいます。何か良い方法はありますか？
コメントありがとうございます😊仰向けでのお尻のストレッチポーズで太もも裏に手が届かなければ、ハンドタオルな手拭いなどを膝裏に通して足を引き寄せても良いです🙆♀️
😊
🙏
こちらの動画は夜ヨガにもオススメです✨昼間に高ぶった頭の中も沈静化できると思います😊
練習できた方は、是非コメントに感想を記入してくださいね🙏
かよ先生の声が聞きやすくていいよね！🎉
コメントありがとうございます✨
よく眠れます。
公開されてからほぼ毎晩してます。
コメントありがとうございます🙏
こちらのヨガを気に入っていただけて嬉しいです😊
とても気持ち良い流れで身体中の緊張が抜けていくように感じました。カヨさんの細かな語りかけに促されて最後までリラックスしてできました。ありがとうございます。
かよ先生の指導に従うだけで、体を深く伸ばすことができ、深くねじれるようにもなりました😊 今、とても眠たくて気持ちいいです😪
コメントありがとうございます😊
ガイドまでしっかり聞いて動いてくださって嬉しいです！
安眠効果もあるかと思いますので、寝る前に是非また練習してみて下さいね🙏
ばめまして！ヨガ教室がなくなってしまい自宅ヨガに切り替えました。丁寧な解説が嬉しいです。🙋
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オンラインヨガでも出来るだけ分かりやすくお伝えできるように頑張ります😊便利な自宅ヨガをこれからも是非続けていってくださいね！
先日は立位ヨガで検索し、初めてYOGA journeyの動画に出会いました。「立位」という制限された姿勢でありながら、なんて効率よくストレッチができるのだろう！とファンになりました。今日は夜ヨガ用にこちらが良いかなと思いチャレンジしました。やはり、ストレッチ感が素晴らしい！他の動画もチャレンジさせていただきます。ありがとうございます！！！
先週は心身共にキツかったので、助かりました。緊張と弛緩の繰り返し🔃で、癒やされました。丸くなって左右コロコロ、仙骨がとても気持ちいいです。良い眠りにつきます。
コメントありがとうございます😊
こちらはリラックスしながらゆっくり動けるので、癒されたようで良かったです✨
疲れがとれました😮
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気持ちよく練習できたようで良かったです！
かよ先生、いつもありがとうございます♥️ 夜に自律神経のヨガやると仰向け姿勢気持ち良くて意識なくなります😂
コメントありがとうございます🙏
こちらの動画は寝る前にもおすすめなので、そのまま仰向けの後はお布団に移動して寝てくださいね😊
仰向け姿勢、お尻のストレッチで(11分位のところ)すねをキャッチするか届かなければ太もも裏側キャッチするポーズ。
体が固く、太もも裏側でもキャッチするのが難しく、肩に力が入ってしまいます。何か良い方法はありますか？
コメントありがとうございます😊
仰向けでのお尻のストレッチポーズで太もも裏に手が届かなければ、ハンドタオルな手拭いなどを膝裏に通して足を引き寄せても良いです🙆♀️
😊
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