【引體上升】0-5下完整訓練計劃2021 (附PDF免費下載) | 健身入門｜肌肉訓練

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 3 фев 2025

Комментарии • 8

Следующие
Автовоспроизведение
EP55 導致你不能完成引體上升的四個陷阱｜漢堡Talk乜Show8:12EP55 導致你不能完成引體上升的四個陷阱｜漢堡Talk乜Show
EP55 導致你不能完成引體上升的四個陷阱｜漢堡Talk乜ShowKofgym
Просмотров 139 тыс.
#原來可以這樣健｜引體向上訓練秘籍 健身房最帥的焦點24:14#原來可以這樣健｜引體向上訓練秘籍 健身房最帥的焦點
#原來可以這樣健｜引體向上訓練秘籍 健身房最帥的焦點健身工廠
Просмотров 49 тыс.
人能否长寿是可以被观测出来的！当你年过50是还没出现3个症状，几乎可以保你活过90？愿你一个都没有！ #窦文涛 #梁文道 #马未都 #周轶君 #马家辉 #许子东 #圆桌派 #圆桌派第七季1:07:24人能否长寿是可以被观测出来的！当你年过50是还没出现3个症状，几乎可以保你活过90？愿你一个都没有！ #窦文涛 #梁文道 #马未都 #周轶君 #马家辉 #许子东 #圆桌派 #圆桌派第七季
人能否长寿是可以被观测出来的！当你年过50是还没出现3个症状，几乎可以保你活过90？愿你一个都没有！ #窦文涛 #梁文道 #马未都 #周轶君 #马家辉 #许子东 #圆桌派 #圆桌派第七季纪实说
Просмотров 3 тыс.
Imagine Dragons - Take Me To The Beach (feat. Ado) (Official Lyric Video)02:48Imagine Dragons - Take Me To The Beach (feat. Ado) (Official Lyric Video)
Imagine Dragons - Take Me To The Beach (feat. Ado) (Official Lyric Video)ImagineDragonsVEVO
Просмотров 2 млн
BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/V03:52BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/V
BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/VBABYMONSTER
Просмотров 11 млн
MARK 마크 '프락치 (Fraktsiya) (Feat. 이영지)' MV03:20MARK 마크 '프락치 (Fraktsiya) (Feat. 이영지)' MV
MARK 마크 '프락치 (Fraktsiya) (Feat. 이영지)' MVSMTOWN
Просмотров 1,6 млн
Madison Police identify school shooter as 15-year-old female student09:18Madison Police identify school shooter as 15-year-old female student
Madison Police identify school shooter as 15-year-old female studentEyewitness News WTVO WQRF (MyStateline)
Просмотров 325 тыс.
背肌肌肉張力大躍進！讓闊背肌完整收縮的秘密！｜槓鈴划船、引體向上、坐姿划船、滑輪下拉 ft. Blake 教練、威力20:28背肌肌肉張力大躍進！讓闊背肌完整收縮的秘密！｜槓鈴划船、引體向上、坐姿划船、滑輪下拉 ft. Blake 教練、威力
背肌肌肉張力大躍進！讓闊背肌完整收縮的秘密！｜槓鈴划船、引體向上、坐姿划船、滑輪下拉 ft. Blake 教練、威力超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 40 тыс.
年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身15:37年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身
年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
Просмотров 2,4 млн
你的引體向上做對了嗎? 四招解決常見問題｜背肌、練背、背部訓練、闊背肌、拉單槓 ft. Cooper 教練7:12你的引體向上做對了嗎? 四招解決常見問題｜背肌、練背、背部訓練、闊背肌、拉單槓 ft. Cooper 教練
你的引體向上做對了嗎? 四招解決常見問題｜背肌、練背、背部訓練、闊背肌、拉單槓 ft. Cooper 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 204 тыс.
找不到背肌感受度？｜6個常見的引體向上錯誤｜Jay Wang6:35找不到背肌感受度？｜6個常見的引體向上錯誤｜Jay Wang
找不到背肌感受度？｜6個常見的引體向上錯誤｜Jay WangJay Wang
Просмотров 30 тыс.
如何做第一個引體向上PULL UP | 你也可以做得到！3:26如何做第一個引體向上PULL UP | 你也可以做得到！
如何做第一個引體向上PULL UP | 你也可以做得到！Gladys Fit Life
Просмотров 15 тыс.
How to DO MORE PULL UPS ?｜0 to 15+6:17How to DO MORE PULL UPS ?｜0 to 15+
How to DO MORE PULL UPS ?｜0 to 15+CYFIT兆佑
Просмотров 44 тыс.
膝蓋痛能開始做的5個訓練動作｜強化膝蓋｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life21:17膝蓋痛能開始做的5個訓練動作｜強化膝蓋｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
膝蓋痛能開始做的5個訓練動作｜強化膝蓋｜葛蕾蒂斯Gladys Fit LifeGladys Fit Life
Просмотров 2,8 млн
5分鐘學會【引體向上】4個訓練動作 讓你單槓一下一下拉不停！ │健人訓練│ 2020ep225:555分鐘學會【引體向上】4個訓練動作 讓你單槓一下一下拉不停！ │健人訓練│ 2020ep22
5分鐘學會【引體向上】4個訓練動作 讓你單槓一下一下拉不停！ │健人訓練│ 2020ep22健人蓋伊
Просмотров 1 млн
5步驟教你學會正確引體向上｜有效提升背肌感受度｜Jay Wang6:255步驟教你學會正確引體向上｜有效提升背肌感受度｜Jay Wang
5步驟教你學會正確引體向上｜有效提升背肌感受度｜Jay WangJay Wang
Просмотров 66 тыс.
ВЕНГАЛБИ СЖИГАЕТ АВТОПАРК ТАМАЕВА! 500 МЛН В ОГНЕ!1:01:24ВЕНГАЛБИ СЖИГАЕТ АВТОПАРК ТАМАЕВА! 500 МЛН В ОГНЕ!
ВЕНГАЛБИ СЖИГАЕТ АВТОПАРК ТАМАЕВА! 500 МЛН В ОГНЕ!Асхаб Тамаев
Просмотров 3,3 млн
Карманный компьютер с Windows 1100:49Карманный компьютер с Windows 11
Карманный компьютер с Windows 11Wylsacom
Просмотров 771 тыс.
Mama moment00:22Mama moment
Mama momentКЕРЯ
Просмотров 373 тыс.
в какой цвет покраситься?! #шортс #тикток00:49в какой цвет покраситься?! #шортс #тикток
в какой цвет покраситься?! #шортс #тиктокMaryana Lokel
Просмотров 318 тыс.
[ОПЕЧАТКИ] Готовлю ТРИ дня! Шедевр! Теперь и на продажу можно печь, и для подарков! Печенье ЛЮБИМОЕ12:02[ОПЕЧАТКИ] Готовлю ТРИ дня! Шедевр! Теперь и на продажу можно печь, и для подарков! Печенье ЛЮБИМОЕ
[ОПЕЧАТКИ] Готовлю ТРИ дня! Шедевр! Теперь и на продажу можно печь, и для подарков! Печенье ЛЮБИМОЕКухня наизнанку
Просмотров 122 тыс.
притворился дедом и проверил шаурмечные на человечность ч1001:01притворился дедом и проверил шаурмечные на человечность ч10
притворился дедом и проверил шаурмечные на человечность ч10ABRACADABRA TV
Просмотров 578 тыс.
Зачем Трамп начал глобальную торговую войну?26:37Зачем Трамп начал глобальную торговую войну?
Зачем Трамп начал глобальную торговую войну?BBC News - Русская служба
Просмотров 94 тыс.
DOTA 2 - АККАУНТ НА ПРОКАЧКУ #123:39DOTA 2 - АККАУНТ НА ПРОКАЧКУ #1
DOTA 2 - АККАУНТ НА ПРОКАЧКУ #1Di ray
Просмотров 210 тыс.