¿Es necesario subir los pesos para seguir ganando músculo?
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- Опубликовано: 29 ноя 2016
- Carlos opina sobre la necesidad de subir los pesos para poder ganar músculo.
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"EL DOLOR ES TEMPORAL, EL ORGULLO ES PARA SIEMPRE"
Strongman Tarrako.
Territorio Viking. Insane. 
Спорт
¿Soy el único que cada vídeo que ve de Strongman Tarrako, aunque no sea de motivación, entrenando o lo que sea, se motiva y se muere de ganas de ir a reventar los hierros? jajaj
GRANDE Carlos!! a seguir así, que pronto el canal va a crecer como nunca, ya verás! ^^💪💪💪
gracias amigo..eso esperamos!!!
Strongman Tarrako buen vídeo amigo deberías hacer un vídeo a los 40 años es posible ganar músculo y definirse
claro que si
si, me pasa similar, no se bien que sera, creo que es el la forma de expresarse que tiene.
LastFit che no sos pariente de yamil lopez bantar por las dudas?
ver un video de tarrako a las 2 am....un clasico
Anton Fit ajjajajaja estoy en argentina y lo estoy viendo a esa hor
Cómo cojones hace 6 años has predicho lo que estoy haciendo ahora
vete a dormir ya que hay que crecer
Que bien explica Tarrako... este tio queda para la historia...
mil gracias hombre!
La imagen que tienes es la misma que tengo de perfil en face
Empiezas metiendo 15 por lado y al año metes 50 por lado... joder Carlos me has hundido jajajaaj
una buena progresion!jaja
esa es la progesion es cierta lo mejor para un novatato que empieza el gimnasio es entrenar la fuerza ya que se obtienen grandes ganancias de fuerza como de musclo
Pablo acabo de empezar con 15 por lado jaja espero progresar de esa forma xD
Hola mira yo llego 5 meses en el gym y comencé con 8 kilos por lados y cabe aclarar que mi barra no es la olímpica así que pesa alrededor de 5 kilos aproximadamente osea 16+5=22 kilos y hacia 3 series de 12 tanto press medio ,arriba y abajo. Ahora ya actualmente cargo 70kg 10 repeticiones y eso que comense comiendo poco creyendo que era lo mejor y entrenando mal .
yo tuve una progresión parecida también...el problema es que empecé en 5 a cada lado, y no en 15 jajaja
Eres enorme macho, no me cabe en la cabeza que seas la única persona de toda España que comparte toda esta información, y, además, lo bién que la comunicas.
Un abrazo Carlos. Muchas gracias.
gracias a tiii
gracias por hablar de hipertrofia y no sólo de fuerza carlos
Gracias Carlos por ayudarnos siempre desinteresadamente
Grande Tarrako me voy inspirando en ti, en mis videos la semana que viene cambiaré mi rutina ya que llevo casi un año con la misma si que hago aumento de peso sesiones y repeticiones, pero te estancas como dices, gracias por tus videos!
Aparte de ser un experto en materia, eres un experto comunicador!! me encanta tu canal carlos!!! Odin bless you!!!!!!!!!
Eres un sabio andante en lo tuyo.. Con el confinamiento algunos aprovechamos para hacer un maratón de videos de este canal 😂👍👍.
Sin
duda alguna, uno de los mejores canales de habla hispana que hace referencial
al culto del cuerpo chico/a, difícil no entender las explicaciones objetivas a
las que nos tiene acostumbrados, especial agradecimiento al no interponer interfiriendo
directa o indirectamente intereses comerciales ante las ilusiones y salud de
sus visitantes/ suscriptores,
Personalmente
decepcionado por el número de suscriptores, frente a otros canales donde
lamentablemente se tiende al engaño en sus variantes, con el único fin del
lucro o simplemente por darse a conocer como gurú, sin importar lo más mínimo las consecuencias
que puedan sufrir las personas, para
algunos… todo vale, no importa jugar con las ilusiones de muchachos/as, are un
alto en el camino porque si no………. si, mejor será.
¿A cuantos de los suscriptores/visitantes no, nos gustaría ser forjados por Blâtand?
En cuanto
a la cabecera del video, solo diré que los colores están para crear tendencia
mientras que el blanco y negro, muestra el alma de las personas ¡muy buen corto!
Saludos, Sr.Demattey
Como recomendacion: me gustaria ver más entrenos a tu estilo y porque no algun que otro video blog, saludos!
el mejor youtuber sobre entrenamiento con diferencia , claro , motivador y sin andarse por las ramas 👏👏
Qué tal! Quiero agradecerle toda su sabiduría!! A pesar de los años sigo viéndolo aunque no tenga la capacidad económica de ser parte de sus videos de paga, estos videos siguen siendo unos parte agua muchas muchas gracias señor tarrako gracias saludos desde mexico
desde hace un año te sigo y en todos tus vídeos se nota la inteligencia en hacerlo todo
Temaso tío, justo lo necesitaba de boca de un maestro como vos.
Simplemente impresionante!!...gracias por dar luz a este aspecto que tanto preocupa...cada vídeo una lección importante . Mil gracias
Carlos, me encanta que no metas cortes durante el video a pesar que son largos y muy bien desarrollados, cosa que pocos o ningun otro youtuber hace...enhorabuena
millones de gracias
yo lo tengo todo en la cabeza..el que mucho corta es pq tiene que seguir leyendo
Strongman Tarrako te admiro mucho.
de muchos videos que he visto de musculacion este es el mas claro y excelente, saludos Tarrako!
Esclarecedor como siempre, en especial sobre la relación
peso agotamiento muscular.
Genial las caras que
pone cuando explica sobre los que se asombran al ver a alguien que se ve grande,
entrenar y sufrir con poco peso y no entienden que se llega a esa instancia por
el pre agotamiento del musculo que se esta trabajando.
que wapa está la nueva intro joder
Excelente explicación de la hipertrofia y su trabajo... no podría ser mas claro, preciso y Strongman Tarrako!!
Siempre un fenómeno explicando , gracias Carlos
Eres la hostia. Siempre me descojono con lo de crecer como las setas.
Sigue con la misma calidad en tus vídeos. Se agradece la ayuda y las ganas que le pones!!
Un saludo.
este video me ayudo para mi motivación y para seguir avanzando GRACIAS saludos desde MÉXICO .. Tarrako LEY !!!
Gracias por tanto apoyo Tarrako !
Mejor explicado imposible. Muchas gracias compañero!
Eres el amo tarrako. Que bien explicas absolutamente todo. Encima hablas desde la humildad, que eso se nota. Para mi eres un 10. Gracias por todo.
Grandes consejos de un gran profesional, todo con sentido comun y dentro de los limites de los atletas, gracias Tarrako!
Que clase de Brujeria es esta ! es un puto amo :o sencillo pero muy bien explicado Bendiciones !
Soy nuevo en el canal y me encanta tus vídeos, muy explicativo todo, llevo 1 semana viendo casi todo los vídeos y me ayudan bastante físicamente y mentalmente
Que claro explicas las cosas, suscripto absolutamente, sos un fenómeno, un saludo desde Argentina...
Gracias por compartir tus conocimientos!!
En serio eres un número uno, aprendo mogollón con tus videos. Gracias.
De todos los vídeos que he visto, este es la ostia y mira que me gustan todos, es muy esclarecedor, muchas gracias
Es un vicio irte hablar, es genial todo lo que uno aprende gracias a ti.
un saludo desde México... gran ayuda tus videos... Soy Médico y me parecen muy acertados todos tus comentarios, denotas mucho conocimiento sobre el tema.
Gracias x Compartir tus conocimientos,ERES lo máximo!!!!
Lo máximo!!! Muy bien explicado, ahora a darle duro!!!! graciasssss!!!
Excelente!! Muy buena explicación, precisamente entré a buscar sobre eso y fue el primer video que me apareció 💪
Woooo eres él mejor ya té amó 💪👏👏👍👍👍👍
Excelente video Carlos . Muchas gracias.
Me encanta este tipo, sabe es divertido , que mas pedir, lo mas
gracias strongman tarrako gracias por los tips son muy utiles y sigue haci subiendo bideos geniales para que uno pueda aprender mas haunque uno sea aficionado del gym sirvenuchos los videos
no se puede explicar mejor.muy bueno.
Alto y claro gracias Carlos hay que entrenar el musculo no el ego
Un gran video, como siempre aprendiendo....
Muy buena la nueva intro y muy bueno el canal sigan así, saludos desde Argentina.
Tomo nota de tus lecciones. Saludos desde México Carlos.
Saludos desde Monterrey, México siempre veo tus vídeos y descargo el audio para escucharlos en el gym, mucho éxito Guerrero 💪créeme que eres un motivación
gracias amigo...saludos a monterrey
Gracias Carlos!!! Disfruto muchísimo haciendo mi super comida post entrenamiento viendo uno o varios de tus videos!! un abrazo de oso!! : D
amigo Tarrako me estimula mucho tu información gracias saludos desde México
Tarraco muchas bendiciones porque eres de gran ayuda con tus consejos y que viva los musculomaniacos
una vez mas,informacion de la buena y mucho sentido común.gracias
Muy buena explicación saludos desde Atlanta GA.
tarrako eres lo mejor de youTube ....la mejor explicación de todos los canales de fitness etc.....
graciassssssssss
Verdad... yo ni estaba buscando nada y me aparece semejante información. ... saludos desde Argentina. ..
esta es la info que estaba necesitando! gracias barba!
Eres demasiado bueno en el área del deporte 👍🏼👍🏼👍🏼
La puta madre! que ganas me dan de ir al gym ahora mismo a hacer press banca escuchando a este genio jaja
exelente totalmente suscrita
Eres un gran maestro Tarrako, el mejor!
q grande tarrako!! yo me estoy empezando a estancar en press militar, pero siempre me ha costado. a si tonare nota de tus consejos. saludos
Excelente! Master Class!
Exelente información,..
siempre es un placer e interesante la información de este canal .
abrazo grande a la distancia.
Tus explicaciones son de gran ayuda Tarrako, gracias,
Este hombre sabe lo que habla. Excelente video man.
Eres el amo tiooo!!! Muchas gracias por motivar tanto!!!!
Como siempre los mejores videos
Muchas gracias por el consejo buen video
Muy bien explicado,eres un crac
Gracias Strongman Tarraco seguimos tus videos desde Costa Rica y nos ayudas muchísimo
gracias amigo..saludos a costa rica!
gran gran explicació, un video molt interessant,i s'ha de fer com tot en la vida, que no hagi monotonia sino intensitat, a tope!
Grimey10 siusplau no fem política... aqui no.
Kratos català jajaja
excelente video. eres muy buen maestro
me encanta como explicas las cosas sos un crack
muy buenos concejos. gracias
gran contenido como siempre
Me encanta como explicas las cosas
Carlos te cambia la cabeza, es un animal de la sabiduría
justamente lo que estaba buscando gracias
Justo lo que me está ocurriendo..... encontré la solución!!! Gracias
Fenomenalmente explicado👏👏
saludos de tus seguidores desde COLOMBIA amigo TARRAKO
Gran canal. Enhorabuena. Te propondría realizar un vídeo sobre personas de mediana edad que empiezan a entrenar con pesas, mejores rutinas y ejercicios, consejos en la dieta, etc. Un saludo.
mira que tengo algún que otro canal de entrenamiento ..pero este es el mejor y el más sincero !
como sabes tu jaja
Me sirvio mucho xq yo estoy estancado hace meses en las dominadas. Gracias
tengo 11 años en lo hierros y e experimentado eso mismo que dices tarraco muy buen vídeo sigue asi
No había visto esta intro, esta bien power!!!
Eres un grande Carlos!!! Estaba tirado en la cama y ahora me dan ganas de entrenar devuelta!!!!
Gran video como todos lo de Tarrako.
Eres un verdadero genio.
Gracias pelaaa sos un grande!
Pocos RUclipsrs me caen tan bien. Tu eres uno tarrako. 🍻
Rey SM1 gracias jaja
Grande Tarrako lo mas importante en hipertrofia es la sobre carga progresiva es ir levantando as peso para ir ganando mas musculo es decir si ves que con 30 kilos ya note cuesta sube mas si ves que con 50 no puedes hacer ni una repeticion entonces se vaja todabia no estas listo para ese peso pero clarohay que descansar un minuto en cada serie para que el corazon se relaje pero el musculo siempre tiene que estar en tension para que ala ese bombeo esa sangre musculo el musculo mas lleno y una vez pasado eso se pasa a la alimentacion comer mucho pero sano y descansar entrenar como un bestia comer como un animal y descansar como un oso @strongman tarrako aunque levantes 30 kilos en biceps perfecto o solo puedas de momentoi 17 kilos perfecto pero se entrena duro descansando un minuto en cada serie estirando bien el musculo y contrayendolo bien asi una ahora nada de despistes entrenar y solo entrenay solo un minuto en cada serie para beber agua
Deberias hacer un video informativo sobre... cuales series son mejor para los novatos, los intermedios y los altos...
Saludos buen canal..
eres un grande!
este GRANDISIMO hombre me hace sentir como un vikingo! tengo ganas de que sean ya las 7:00 de la mañana y partir el acero
Amo cuando tarrako tose y pide "perdon" jaj
Tio, haz un vídeo hablando sobre cuanto tiempo necesitas descansar después de una cirujia, y si es necesario empezar a entrenar sin peso, y si volveras a llegar a tu nivel que tenias
y de como evitar hernias ya que las fajas no siempre son utiles
oye strongman Tarrako, me encantan tus vídeos, sin duda eres un gran maestro. y tengo una pregunta que seguramente tu me puedas responder ¿ como puedo subir de masa muscular si tengo una hernia en el ombligo? (en especifico ¿que ejercicios puedo hacer?)
Lo que acabas de decir hay personas que no es que no lo entiendan, pero por temas de ego tienden a querer mover más peso que el compañero de al lado
Hola Carlos, super animada a ir a entrenar, yo le subo reps, cuando alcanzo las 30 reps bajo a 12 y subo peso, cuando estoy reventada, hago la semana de descarga y regreso con ejercicios bases pero dos o tres variaciones de ejercicios... me quedó claro el vídeo y me anima a seguir así. Me salgo del tema pero tengo una pregunta, o una petición mejor... cuando hago fondos siento la mayor parte del esfuerzo en el deltoide... mmm podrías hacer un vídeo donde explíques este ejrecicio por favor? SAludos para los fierreros y las fierreras!!!!