20 MIN STANDING ABS FOR BEGINNERS I no repeats, no equipment

Hey Friends ^^, Welcome to this 20-minute standing abs routine, ideal for beginners or anyone easing back into fitness! This workout targets our abs and core without sitting or lying down, making it perfect for any space.
As you follow along, remember to focus on your breath-exhaling as you lift your legs or knees helps engage your core even more.
📲Download our fitness app : www.squatcouple.app
📌Download our free stretch & recovery guide : squatcouple.my...
📌Follow us for more content :
Facebook : SquatCouple
Instagram : SquatCouple
RUclips : SquatCouple
TikTok : SquatCouple
✉️Business Contact : [e-mail]
Disclaimer:
Workout at your own pace and use modification when needed as your health and safety is most important. Before you participate in our workout videos, make sure that you are in good physical and mental condition. You are encouraged to seek advice from your fitness professional on exercise form. The content of this channel does not substitute for medical professional advice. The use of this content is at your sole risk. SquatCouple will not be responsible or liable for any injury or harm you may sustain as a result of this video.
#squatcouple #homeworkout #absworkout

[@EveThanchanok]

อยากได้คลิปเวท สอนท่าที่ถูกด้วยนิดหน่อยวอร์มอัพ+ คูลดาวน์ 1 ชั่วโมงคร่าา รอถ้ามีโอกาศก็ได้ค่ะ พึ่งเริ่มออกกำลังกาย ชอบมาก ออกตามทุกคลิปเลยค่ะ ❤

[@youngerabsolute3224]

แฮมอยู่จนจบเลย เปนกำลัง❤เป็นอย่างดีเลย พามาออกคลิปบ่อยๆนะคะ🥰

[@SoulEstatethailand]

10 นาทีแรก หลังเปียกไปเลยฮะ ขอบคุณครับผม

[@rolivaresu]

Thank you guys! The energy and happiness you communicate in your videos makes me enjoy the workouts even more.
Looking forward to the next one. Thank you so much from Chile, South America.

[@SQUATCOUPLE]

❤️🥹❤️ Welcome & TYSM

[@sunnyt56]

สนุกมาๆ ขอบคุณค่ะ ขอให้มีคลิปออกมาอีกนะคะ

[@claudiaquiroga2476]

Gracias chicos, son espectaculares ❤

[@PrfahSng]

อยากให้พี่ๆโค้ชทำเวท+เพลงfhonkคงสนุกมากๆเลยค่ะ🔥🔥🔥❤

[@Cyn2468]

Your cat!!!❤❤❤❤ so precious 🫠 🥰

[@Doraemee2023]

ที่บ้านก็วอแวแบบนี้เลยค่ะ จะออกกำลังกายทีระแวงกลัวเหยียบน้อง❤

[@โชดดีพารวย-ฆ5ช]

หนูเหยียบไปเรียบร้อยละค่ะ😂

[@สุพัตราสุพรม]

มาแล้วววววว

[@Артём-с1ч2о]

👍О спасибо большое, использую упражнения из видео для проведения ОФП

[@สุภาพรไพเราะ-บ9ซ]

ทำไหมน้องเหมียวไม่ลุกมาออกกำลังกายคะ😂😂

[@Snt19838]

Hi from INDIA.please do a 25 minutes standing dumbell strength workout with warm up and cool down..please...Waiting with ❤.Also a 25 minutes indoor walking with cardio intervals with warm up and cool down❤❤

[@jugamayaentertainment3675]

❤ from India 😊

[@creambabyjazz]

💗雙馬尾贊💗 BGM🤣Insane Anyways she luv🎵 surrounding she’s boring as always

[@michelle_belle89cc23]

Cat: spotter/ bodyguard

[@thitiwanlentas8685]

น้องดูวอแวมากค่ะ ไม่ออกกำลังกายตามแล้วยังป้วนเปี้ยนอีกก 😂

[@SQUATCOUPLE]

เนอะะะะ😹😹😹

[@gustavoduarte2526]

ok super

[@nunanana2058]

❤❤❤

[@man_animation]

พี่พี่ค้าบ...ผมอยากรู้ว่าที่ผมออกกำลังกายอยู่เหมือนในคลิปของพี่พี่เนี้ย...มันเหมือนลดความอ้วนด้วยใช่มั้ยค้าบพี่พี่

[@NattineeKrutprasert]

ตอบแทนนะคะลดอาหารด้วยค่ะ😂

[@man_animation]

@@NattineeKrutprasert ค้าบผม😅

[@mamathamadhu7342]

❤❤❤❤❤

[@kosaiko4239]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@pa3687]

น้องแมวแย่งซีนทุกคลิป555

[@iamdokdo3401]

동남아 사람인가?한국인 인줄 았았음

[@kittiyawiengperm4470]

ชอบรองเท้ามากขอพิกัดรองเท้าหน่อยค้า

[@SQUATCOUPLE]

New Balance 9060 ค่า ^^

[@hanajinung]

หนูชอบแมวพี่มากเลยค่ะ

[@SQUATCOUPLE]

@@hanajinungเดี๋ยวพามาออกบ่อย ๆ เลยนะ บอกน้องให้แล้วด้วยแหละ 🥹🤟