Почитал комментарии к ролику и офигел. Одни видят скрытую рекламу чего то там, другие советуют сходить к врачу по поводу и без. Третьи смотрят на лицо и делают вывод-: о пользе или вреде сахара. А никто не оценил того, что человек в свои 25 лет разобрался со своими проблемами и поведал нам Всем. Спасибо большое, жду дальнейших откровений от автора сего видео.
Вы совершенно правы. Для нас снято видео с желанием помочь тем, кто ещё не знает, что всё мудрое-просто. Осведомлён, значит вооружён. Кто-то сейчас узнаёт свои проблемы, и заодно узнаёт, как их решить. Это же здорово!
Доброго времени всем кто смотрел этот ролик! Мне 59 лет, по мед показаниям мне не желательно употреблять в пищу сахар, изделия из пшеничной муки, консервированные продукты и многое другое. Осознав своё положение решила жить!!! Поверьте жизнь без сахара возможна, сложно но когда на чаше весов твоя жизнь - это реально!!!Ушла постоянная усталость, бесконечный голод и прочие дискомфортные состояния. Энергия так и прёт 😁.!!! Желаю всем здоровья и удачи на пути к выздоровления!!!
@@Cneg-77 Между сахаром, содержащихся естественным образом в продуктах питания, напримр фруктах, овозах и молоке, и сахаром свободным, находящимся в соках и миллионах продуктов с добавлением сахара, есть немалая разница.
Когда начинаешь правильно питаться, меняется пищевое восприятие пищи, вкусовые свойства. От простой пищи казалось бы получаешь афигенное удовольствие и когда пробуешь шоколад и прочее эта еда уже кажется отвратительной. Проверено на себе, уже 2 года❤️
@@АлександраЧернова-м4ш абсолютно верно. Я уже почти 6 месяца не ем шоколад и на 70-80% убрал сахар из питание. После этого у меня появилась отвращение от шоколада
Уже месяц без сахара, иииии, я вам скажу,что у меня открылись паранормальные способности...я теперь вижу сквозь стены, а конкретно, как там соседи едят пироженки и режут тортики 😳😳
Еще 2 месяца назад я была шоколадным наркоманом... съедала сразу целую шоколадку или коробку конфет))Сначала изучила поэтапное питание доктора Ковалькова,моя подруга " садится" на его 1 этап,когда хочет скинуть кг 5-7... Потом я проштудировала некоторых блогеров,которые худели и переходили на здоровое питание.. В итоге,месяц я не ела сладкое вообще,питалась по Ковалькову...похудела на 7,5 кг.,сейчас я всё - таки добавила в свой рацион каши/ иногда!/ и съедаю кубик горького шоколада с утренним кофе...,но тоже не ежедневно.Просто,мне так проще- я знаю,что если захочу,то смогу съесть кусочек.)))Основной рацион : овощи,фрукты,кисломолочные продукты,рыба,птица,морепродукты,отруби+орехи ...и мне очень нравится))Пока не собираюсь возвращаться к прежним " вкусностям".Один раз была на пикнике,сорвалась- поела шашлыков...,но вес не прибавился) Видимо,уже запущен механизм очищения организма...
Я одним махом бросил курить, есть сладкое, начал выискивать и удалять сахар из рациона + возобновил тренировки в зале. Через время превратился просто в какого-то Терминатора :) Встаю в 7-8 утра и сразу же принимаюсь что-то делать ... и не могу остановится вплоть до позднего вечера. Забыл что такое усталость и лень. Больше месяца мучался поначалу, проблема была как в видео - составить новый рацион. Через 2 недели без сахара вообще почти ничего делать не мог, валился с ног только проснувшись. Помогло внедрение нормального завтрака ежедневного со сложныхми углеводами в виде разного вида круп - ячневая, овсяная, больше гречки, бурый рис вместо белого шлифованного. Без молока. Они насыщают в течение чуть ли не всего дня. Если сравнивать с быстрыми углеводами, то это как если на замену быстро сгоряющим дровам подвести газопровод. Итог после 2-х месяцев: минус 4,5 кг веса, нормализация сна, капитальный рост продуктивности. По поводу последнего пункта - сплошной кайф. Суть не в том что ты легче себя заставляешь что-то делать, а просто начинаешь хотеть активничать, постоянно. Я и раньше бросал на время курение, начиная ходить в зал + начинал чуточку меньше сладкого есть. И чувствовал улучшение самочувствия. Но такого эффекта сильного не было. Мне отказ от сахара реально дал сильнейшую разницу в самочувствии. Супер!
Извините, может я не к месту, но я не ем сахар 15 лет. У меня аллергия на сладкое и началось это в 7 лет. Если я съедаю что-то сладкое, то у меня слезает кожа. Можете меня тоже похвалить за то что я не ем сахар))
Да, лет 5 не ем сахара без серьёзной необходимости, и чёт как-то не особо минус много килограмм. ПЫСЫ, необходимость возникает раз в пару месяцев и тогда я просто пью чай с 2 чайными ложками сахара, реже съедаю одну конфету, смотря что под рукой окажется. Мозг у нас работает на чистом сахаре.
@@NoName-if3kk Я сахар заменила мёдом,мёд слаще сахара,поэтому добавляю чуть чуть,меньше чайной ложечки. Даже ягоду на зиму засыпала мёдом вместо сахара. Мёд продукт натуральный,его пчёлки делают,только увлекаться не надо,на мёд тоже бывает аллергия.Только ищите мёд натуральный,без хим.добавок.Здоровья вам и хорошего настроения.
Алина, как мне знакома ваша история! Поделюсь своей. Я не ем рафиннированный сахар почти 6 месяцев. К этому я шла около 3-х лет. Всё началась с того, что я нашла новую работу в шоколадном бутике (мечта многих, правда?). За первые 4 месяца работы там набрала 2 кг (к лишним 4 кг, которые у меня уже были). Но, слава Богу, одумалась я довольно рано. Записалась в тренажёрный зал на программу потеря веса. Там диета - естественно никакого сахара, соков и минимум фруктов. Много овощей и баланс "медленных углеводов" и белков. За 3 месяца на диете + тренировки, сбросила 6 кг. Но сладкое я продолжала есть, хоть и в меньших колличествах. Т.к. очень люблю шоколад и отказаться от него не в силах, я стала искать альтернативы. И они нашлись. Во-первых, шоколадная индустрия нашего времени стала выпускать безсахарные виды шоколада - с добавлением стевии, либо вообще без подсластителей. Найти такие достаточно сложно, но можно при желании. Это было спасением. Во-вторых, КЕТО рецепты шоколадных десертов. В третьих, я заметила, что если я съедаю достаточное колличество "медленных" углеводов, жиров и белка, всё сбаллансированно в один приём пищи, то десерт мне уже не хочется. В четвёртых, очень в моём случае помогает зелёный чай (тоже как-то сбивает тягу к углеводам). Сейчас я продолжаю работать в шоколадном бутике - хотя иногда бывает трудно (хочется что-то съесть). Продолжаю заниматься фитнесом. Вес мой в норме. Сладости, сделанные с сахаром не переношу - они мне кажутся жутко сладкими, приторными и я не чувствую в них никаких других вкусов, кроме сахара. Иммунитет улучшился. Пищеварение улучшилось. Муж тоже стал употреблять меньше сахара. Вот что, сахару в моей жизни больше места нет. Изнините, что долгий пост. Просто хотелось поделиться с теми, кто поймёт. Пожалуйста, делитесь и далее своими секретами "Жизни баз САХАРА"!
Как раз сейчас бросаю сахар. За два месяца сбросила 6 кг: интервальное голодание ( ем два раза с11 до18 ч) и постепенный отказ от сладкого и мучного. Спасибо за мотивирующее видио!
Просто у меня нету слов 👍 мне 38 лет я прошёл через это все. Сладкоешкам отказаться от сахар это не простой дело. Это очень трудный путь. Респект тебе. Желаю всем здоровый образ жизни ✌️
О да! У меня была зависимость от сахара. На праздник купила торт для гостей, сама ела салат из курицы. А ночью проснулась от того, что стою у холодильника с ложкой торта во рту. Сахарная зависимость страшная вещь! Слезть с сахарной иглы помогло кето.
@@Khalimov_Nail_Uljanovsk Это как если алкоголику сказать "можно отказаться от водки, легко". Если вы легко можете отказаться от сахара, у вас просто не было сахарной зависимости. По силе зависимости, сахарную сравнивают с героиновой.
а в чём проблеиа заменить сахар на эритрит или стевию, так много кето рецептов, печенья, торты, сырники и тд я сейчас на кето, и мне вполне комфортно, я даже джем сварила и мороженое сделала
Я не употребляю сахар ни в каком виде уже лет 15. Если хочу что то сладкое, покупаю лесные ягоды - чернику, землянику... В свои 50 лет выгляжу на 30. Пью много воды с лимоном, куркумой, имбирь. И каждый день обязательно авакадо! Всем желаю крепкого здоровья и мира!
@@БахтыгульДаирова минимум калорий. Витамин К. Очень сытное. И полезное..почитайте. Что бы было для новичком вкусно - Авакадо вилкой перебить. Добавить чеснок зубчик через пресс, Капельки сока лимона, Каплю соли, Оливковое масло. И всё это на хлеб подсушеный (не дрождевой). Или просто кусочками резать в салат. Это очень вкусно и полезно.
не хочу принизить заслуги автора видио, но в 25 лет не у каждого такие проблемы! Я например понял все то, что поняла эта девушка, в ...68 лет! Все потому, что запас "моей физиологической прочности", полученный от папы с мамой, оказался слегка "завышенным" и спасибо им за это! Но, вообще, этой девушке огромное спасибо за видео! Проблема имеет место быть!
Осознание пришло от безысходности от аллергии. У меня была тоже аллергия на лице, и психологически тяжело это выносить,темболее в ее возрасте, ты все готов сделать, что бы от нее избавиться.
Я поняла в 30, потому что все проблемы, кроме лишнего веса, вылезли уже в этом возрасте. К тому же, у меня есть гинетическая предрасположенность к диабету, т.к. 2 поколения уже точно передают это заболевание.
Когда я бросил бухать, от слова совсем-я думал что я герой💪! А посмотрев ваше жизненное откровение, понял что вот вы действительно герой!!! И если бы просто отказаться от сахара это одно, не так уж сложно, а вот отказаться ещё от всего что содержит сахар, вот это действительно поступок! Это же практически вся еда накачана сахаром! Сменить рацион, и заставить свой организм переодаптироваться брать энергию с других продуктов, по сути безвредных-ВОТ ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОСТУПОК!!! Сахар по сути самый сильный пищевой окислитель для нашего организма, этим всё сказано!!! Желаю вам больше никогда не вернуться к этой противной и пагубной привычке!!! 👍👍👍
@@ГПК-х2хЗдравствуйте!!! То что каждый индивидуален это факт! У неё были проблеммы, она таким вот образом их решила! Естественно люди не бегут в 30 или даже в 40 лет заранее лечить инфаркт который случиться в 55 или 70 лет, только лишь предотвращать это всё же нужно профилактикой и т.д!Всё верно! Я с вами полностью согласен! Во всём нужна мера, а мера у каждого тоже ирдивидуальна.
Я ем сахар ( печенья иногда , но в основном темный шоколад , ну и фрукты ), вот соусы не ем , газировки не пью , йогурты ем только без сахара (греческие ), хлеб ем очень редко
@@ГПК-х2х "слушать свой организм надо учиться" Верно! Люди не дооценивают это умение и даже не придают ему какого-то значения, а зря. Никакой врач не знает больше о вашем здоровье, чем вы сами.
Полностью отказаться от сахара- не моя цель, но я пью кофе и чай без сахара, изредка ем горький шоколад, иногда позволяю себе пироженку или кусочек тортика. Организм благодарен, ломки нет, кожа в норме. Думаю истина в умеренности)))
А у меня и от такого колличества сразу высыпает и чешется. Когда убираешь совсем, кожа становится более увлажнённой,мягкой и чистой. Это после курсов антибиотиков длительных. Как только не лечили, и гормонами, не помогает. Только диета, но я срываюсь(((. А вообще, гормональный баланс решает многое. У меня с детства перекос в гормонах, много болячек. У сына с рождения. Здоровым не понять. Начинают вникать, только когда их начинает касаться, а так только презирают. А разве это наша вина?
Мне 36 и сладкое всегда было основным в моем рационе, причем на мне также сгорают все жиры, выгляжу очень стройно и подтянуто. Не смотря на то, что я трижды мама, последние 15 лет меня непрерывно мучали проблемы по гинекологической части. Я даже не помню периодов, в которые мне не приходилось как-то корректировать свое состояние медикоментами до "удовлетворительного". И каким же чудом для меня оказалось исцеление от всех моих недугов, когда я, как и героиня ролика, просто напрочь исключила сахар! Я просто решила провести эксперимент и не употреблять его в течении месяца, но уже через неделю результат был заметен! На данный момент я два месяца без сахара, даже сладкие фрукты не употребляю - только апельсины, грейпфруты, лимоны, зеленые яблоки и гранат. И я точно знаю, что никогда не променяю свое обретенное здоровье и самочувствие на сахар! Всем здоровья, энергии и избавления от этой пагубной зависимости!
@@astralcourierss8034 это тоже сахар, их много разных. Фруктоза, хоть и не даёт инсулинового всплеска, тем не менее, нагружает печень и провоцирует ожирение.
Настоящая! Тоже как-то не ел сахар (не только его) несколько месяцев, до ужаса знакома ситуация с первыми днями нового рациона. Вместо перекуса, во время работы, вышел из магазина с бутылочкой воды. Тяжело было первые два дня особо, первый месяц умерено, а потом - как на рельсах. Автору удачи и теплых дней. Тем кто встал, планирует или уже двигается по этому курсу - помните зачем это затевается, ну и щепотка силы воли, потом дела будут как у Алины в кадре, прекрасны :)
Умничка !!! У тебя не будет морщин , у тебя будут прекрасные сосуды , у тебя будет хорошее зрение ! Медицина признала сахар слабым наркотиком. Хорошо, что ты пришла к такому образу жизни в молодом возрасте !
Я полностью отказалась от сахара, совсем удалила из всего рациона. Хоть я и была сладкоежкой, никакой ломки не было - все получилось легко и просто. Счастлива!!!!
21 день и все прекрасно. Ломки тоже не было, привычка просто. Рафинированный сахар не ем более 2 лет и не хочу. А раньше плитка шоколада, как норма. Не тянет, вообще даже какое то отвращение появилось. Мне все нравится!!! Я и похудела хорошо. Сахар все таки наркотик, как не крути. Сахаров много в овощах и фруктах и этого более, чем достаточно. К тому же клетчатка не дает усвоению.
@@svitlana4777 не рафинированный!!! Сухофрукты не ем, не люблю, финики тем более, они очень приторные. Но ем свежие фрукты и ягоды с большим удовольствием. Дело в том, что клетчатка не дает усвоению сахара так, если бы это был сок. Кстати, тут уж по показаниям. А если идёт отказ от сахара по не грамотности, то это большая ошибка. Сахар необходим мозгу, это 60% всех употребляемых углеводов, и потом, если вы тратите физическую энергию, то сахар просто необходим. Без него можно и гликемию заработать. А вот что действительно вредно и дает вред организму и лишний вес, и нарушения эндокринные, так это смешивание жиров и сахара. Дело в том, что сливки и сахар отдельно вы не сможете много съесть. А смешивая эти два продукта ваш мозг не сможет дать вам сигнал СТОП.... И это вредно. Тут по показаниям. Намного вреднее съесть мороженое, чем ложку сахара. С умом все. Но тяги к сахару нет рафинированному и все что из него готовят. Сахара много в овощах и фруктах, и если ваш образ жизни пассивный, то ограничения должны быть. Углеводы необходимо сжигать, иначе они печенью перерабатываются в жиры и .... От сюда молодеет сахарный диабет.
РЕСПЕКТ ВАМ И УВАЖЕНИЕ, ДЕВУШКА! ВЫ ПРОСТО БОЛЬШАЯ УМНИЧКА! Я ТОЖЕ БРОСИЛА ЕСТЬ САХАР, НО ПОКА 20 ДНЕЙ И ТАК ХОРОШО СТАЛО, БУДУ ПЫТАТЬСЯ И ДАЛЬШЕ. ВАШ ПРИМЕР ПРОСТО ЗАРАЗИЛ МЕНЯ, СПАСИБО ОГРОМНОЕ, АЛИНОЧКА!!!!
Мне уже за 60 , перестала есть сахар, соль , варенье, булочки ,пирожки, пирожные только на д/рожд. Чуть ,чуть. Это мне врач посоветовала ,после того как переболела очень тяжело ковидом. Делаю гимнастику и чувствую себя намного лучше. Даже псилогически. Ещё не ем молочное. Но кушаю белок 3 раза в день и много овощей сырых и варёных. Много двигаюсь. Даже на работу устроилась. Всем успехов в новых начинаниях к здоровью💖
@@Лана-з5х ,а вы не пробовали разобраться из чего состоят сами белки?Если нет, так я вам объясню:из аминокислот, да-да - из тех самых - которых в растительном мире хоть попой жуй!😅Организму нужны аминокислоты(кирпичики)в первую очередь,а уж какие белки(дома)строить из них - организм сам разберётся, не переживайте.Будут вопросы-задавайте!👍 А лучше познакомтесь с одной ходячей энциклопедией: Роман Милованов зовут. Мою жизнь он изменил полностью, в лучшую сторону !💪😁👍
Я полностью тебя понимаю. Я когда отказалась от сахара. Я стала чувствовать себя в свои 33 как в 15 лет. У меня ушло по здоровью много других проблем и это заметно. Я теперь не люблю сладости а люблю фрукты и овощи. И из сладкого люблю только фрукты. Зефир для меня это не вкусная еда. Главное пережить "ломку" в первый месяц.
Приятно было просмотреть ролик :) Сам отказался от сахара где то 15 лет назад, стал ощущать вкусы более резко, насыщенно. Из сахарного иногда позволяю себе изредка горький шоколад 80%+ и кусок торта на ДР., ну и немного фруктов. Ну и в еде давно перешёл на крупы типа гречки, овса, риса, средиземноморская диета, где много рыбы, зелени, орехов (грецкий, лесной, миндальный) и иногда белое мясо. Итог: в 40 лет энергии до фига, наладил гормоны, щитовидка стала окей, анализы очень хорошие. Мои ровесники на работе и знакомые значительно хуже по энергетики). Забавно читать тут некоторых, что сахар нужен организму, блин, 21ый век, а несут такую чушь. Кстати, для тех, кто будет есть все что угодно продолжать : вы поговорите с людьми, у которых диабет 2ого типа, у кого аллергии, да и онкология желудка и толстой, и тонкой, кишки в топ 3 как по смертности, так и по частоте среди онкологий. Вы действительно хотите умереть раньше времени и в мучениях от того, что жрете мусорную еду?
В 40 лет у всех нормальных энергии хоть отбавляй ,так что это не показатель ,да ещё у всех людей разный интеллект,характер,энергетика ,это все индивидуальное
Мне 62 года. Сахар в чистом виде я не ем с 17 лет. С тех пор, когда услышала, что это - белая сладкая смерть.. Слава Богу, сахар в норме. Самое интересное, что все эти годы я совершенно НЕ ХОЧУ сахар! Но до чего же все кажется вкусным! Чай, травяной отвар, овощи- фрукты, да любая пища кажется невероятно вкусной! Желаю всем отказаться от этой сладкой привычки! Именно для того, чтобы ощущать вкус жизни!
О да, я пробывала отказаться от сладкого и уже через неделю я обслютно не хотела его есть. Но из-за огромного давления со стороны родственников мне пришлось сдаться. Сейчас мне очень тяжело вновь войти в тонус
@@Everlasting_Lena потом будеть зависимость от сахара.здоровье ждать не любит , действует сразу.далее время,она ждать не любит и самое важное ее не отмотать обратно- как стрелки на часах в сказке ☝️
Ты, молодец. Тоже без сахара 3 недели. Минус 7кг. А ещё чудо чудное : не в том не тянет кушать, а в том , что теперь мальский приём пищи вызывает большое насыщение
@@mishaish нельзя ... мёд это тот же сахар! И вообще для организма нет разницы мёд, рафинированный сахар или фруктоза фруктов Реакция на него одна и та же!
Ну что ещё сказать? Молодец, девочка! 👍👍👍 Так держать! Здоровье - это то, что надо беречь, что за деньги не купить! Поэтому разумный человек должен включать мозги, если они у него есть, и делать выводы в пользу собственного здоровья! Что ты и сделала! 👏👏👏
С нашими, магазинами, супермаркетами, далеко не уедешь!Откуда, мы можем знать и видеть, что они ложат в какую-то, продукцию которая на прилавке!!Так, нельзя прожить, без ЭТОГО, если все работают и НЕКОГДА готовить!Нету, ни бабушек ни дедушек, никого,одного ребёнка в школу, другого в садик, нужно,потом забрать, покормить, постирать, наготовить, это пипец!!!ЧЁ, делать то, нужно побыстрее, купить полуфабрикаты, приготовить, ужинать,детей СПАТЬ, самой ТОЖЕ, привести себя в порядок!Это, что как обойтись, без ЭТОГО всего, не знаю, например я,вообще разве, так жить ИНТЕРЕСНО, непонятно, когда отдыхать, когда ЧЁ ДЕЛАТЬ!!!
@@НатальяВладимировна-б9х В глюкозу в организме может переработаться буквально все: белки, жиры, углеводы. Дело только в том, что углеводам это сделать легче и рациональнее, а сахару - просто быстрее. Если в рационе достаточно "медленных" углеводов, то никакие сладости организму и мозгу не необходимы. Надоел этот миф о "необходимости" сахара мозгу
Алина ты умничка!Так держать! У меня тоже зависимость от сладкого и тоже убеждена во вредности многих "продуктах" не только сахара,но пока не нашла в себе силы отказаться полностью и навсегда от вредностей.Тебя поздравляю и поддерживаю!
Спасибо. Увидела в дальшейшем видео наглядное подтверждение ваших трудов по борьбе за свое питание. Всем мира и добра. Чем проще еда тем меньше пластиковых упаковок и меньше вреда окружающей среде.
Алиночка, детка, ты умничка!!! Спасибо, что поделилась своими проблемами. И решением их. Это очень благородно с вашей стороны. Всего вам доброго! Здоровья!
Умничка!! Алина,так держать ! Очень вдохновляешь ! Я 4 недели без хлеба и сахара( тоже цель про здоровье - аутоимунка(((( Благодаря таким сильным и решительным людям,как ты,готова набраться терпения и смело двигаться вперёд . Спасибо тебе 🙏
@@ИринаДудинова-х8в конечно! Просто витамина В много в кожуре разных орехов, семян и тп. Потому мы его и не умеем делать, что его итак навалом вокруг. Бери и ешь.. Нехватка витаминов только потому случается, что мы на неестественную для приматов еду перешли. Какая - нить упорная веган при месячных железо и В12 теряет, а мяса жрать не хочет. Зарабатывает малокровие, но не сдаётся, пока в больнице не окажется
Умничка! Какая сила воли! Вот и сделала себе бесценный подарок. И нам хороший пример. И детки родятся крепкими, здоровыми и с правильной,, программой" питания! Удачи вам. Очень замотивировали. Спасибо.
Детки вообще легко без сладкого живут до тех пор пока добрые тети их со сладким не познакомят. А потом сладкое замещает в их жизни почти все фрукты и овощи.
Хоть видео вышло давно, хочу сказать, что вы очень сильная, буквально мой идеал! Давно хочу отказаться от сладкого, сама знаю его негативное влияние на свой организм, чего стоит эта бесконтрольная зависимость и ужасный вид кожи, ДАЖЕ НА СПИНЕ! Спасибо, что выкладываете в массы полезный контент, спасибо, что говорите о конкретных негативных качествах сахара! Удачи вам в творчестве, вдохновения и много подписчиков!
Молодец, Алина. Вот как осознанность изменила дурные привычки в питании и улучшила состояние организма и здоровья в целом. Правильно сделала, что исключила сахар и поведала об этом массовой инет - аудитории.
Молодец, девушка... Сила воли есть. Я помню в молодости где-то 1979год,я пристрастилась к советскому шоколаду, ну очень вкусный был, ни то что сейчас. По дороге на работу, заходила в магазин, покупала шоколадку среднюю и в течение дня съедала... Потом уже мимо магазина пройти не могла, а работа моя напротив магазина, бухгалтерия... Сиди и жуй. Но я с юности была так настроена, что не позволю себе от чего - то зависеть. Я справилась раз и навсегда, и очень даже легко... Нужно просто захотеть... Сладкое ем и шоколад горький люблю, но в малых количествах. Ребята, себя воспитывать нужно... Во всем нужна мера.... И все будет ок. И если уж покупать шоколад, то хорошего качества, где заменителей меньше. Пусть вы в 3 раза меньше съездите, но хороший.
Я присоединяюсь ко всем позитивным комментарием. Дело в том, что я пришла к такому же выводу и решила отказаться от сладкого. Но я еще только в начале пути и буду очень рада если Вы поделитесь еще опытом и рецептами в особенности:). Очень рада, что попала на Ваш канал
больше жира и клетчатки. 50% вашей тарелки это овощи, остальное мясо/рыба. макароны и крупы и есть углеводы, но это если совсем загоняться. я очень худой мне нужна прям такая крутая диета и супербаланс. я просто ем плов, только теперь всегда рядом миска с салатом. в каждом приеме пищи у меня либо салат, либо овощи отдельно. уже почти месяц. на сладкое не тянет вообще. месяц назад, для меня нормой было осушить за вечер банку сгущенки с сладким чаем. сейчас мне даже стыдно за того человека, и не тянет от слова совсем)
Я уже 4 года на полностью растительном питании без сахара, глютена, молочки, кофеина и прочей химии типа глютамата и тд. Я не ем вообще ничего животного - яица, мясо, рыбу и тд. И вот итог - я болела 7 лет ревматоидным артритом, заболела в 31 год, перепробовала всё от традиционного лечения до нетрадиционного. И только перейдя на растительное чистое питание я полностью ушла в немедикаментозную ремиссию. Я вообще не пью никаких лекарств. Ем только фрукты, овощи, зелень - сама микрозелень выращиваю, гречку простую и зелёную, бобовые - нут, чечевицу, фасоль (только нужно правильно их готовить). Иногда ем мед немного и сухофрукты. Чай пью только травяной, обязательно принимаю В12 и некоторые БАДы, вполне доступные. Сухофрукты чистые могу тоже есть спокойно. Короче, что натуральное - тот мой организм принимает на ура! Если где-то мне попадается синтетический сахар, мне этот вкус кажется неестественно сладким. Хожу только в проверенные места в Питере, где всё ЭКО без глютена, сахара и тп, такие места есть! Я давно слезла не только с сахарной иглы, но и по всех других стимулятора. Действительно, нет прыщей и никакого ПМС, это совсем другая жизнь, везде ношу свою еду с собой. Девушка - умничка, успехов ей! Уважаю таких вот осознанных людей. А могла я пойти по другому пути - всю жизнь колоть адские медикаменты по бешеной цене. Этот путь мне не подошёл...
@@TatianaKim-pj3ks Примерно несколько месяцев прошло до первых улучшений, через год уже была здорова. Но такое питание навсегда, учтите это. Начнёте есть назад животную пищу, глютен, сахар и химию, симптомы могут вернуться. Поэтому прежде чтобы идти в такой пищевой эксперимент, очень советую подумать, сможете ли вы на всю жизнь отказаться от "пищевых наркотиков" и где будете кроме них получать положительные эмоции. У людей, как правило, именно с этим проблема, поэтому и не хотят менять питание
Отличное видео. Я тоже считаю ,что жажда сладенького это зависимость. А борьба с зависимостью это жесть (((. Всем удачи в отказе от сахара. Алина ты молодчинка!
Молодец! Такие видио нужны, для того чтобы как можно больше людей убеждались, что реально не хотеть вредного сахара возможно, и не только рафинированного, всякого. Я тоже недавно отказалась от сладкого и т. д. Моя цель изначально похудеть, но попутно я заметила хорошие результаты, и конечно же минус на весах. Это и лёгкость с утра, и нет ужасного чувства голода(сладкое вызывает повышенный аппетит). Это действительно правда! Хочу пожелать всем крепкого здоровья! 💪🍎🥝🥦
Очень хорошо, Алина, что пришла к позитивным изменениям ещё в молодости. Надеюсь, избавила себя от ещё больших проблем, которые появились бы с годами, и дала себе шанс стать здоровым долгожителем.
@@virtueboy потребление фруктов это не отказ от сахара) чисто фруктами можно запросто диабет заработать. Главное общее кол-во углеводов поступающих в организм. Источник уже второй вопрос.
Сахар плохо не влияет на наши зубы. Портят эмаль газировки, т.е. именно сочетание газов, сахара и химии впридачу. Миф о вреде сахара для зубов зародился с давних времён, когда люди спонтанно не ухаживали за полостью рта должным образом. Оттуда и гнилые зубы, и соответственно болезненная реакция на сладкое. Вот и появилась фраза "Не ешь много сладкого, зубы будут болеть", которую мы сейчас немного неправильно понимаем)
Какая замечательная девушка, какая хорошая приятная речь, вам надо вести каналы а интернете и озвучивать тексты у вас и голос соответствует... Спасибо сама сладкоежка, хочу его больше не употреблять
Девочка мне нравится духом и телом и особенно мозгом, а определённо, ответы на все комментарии просто идеальны , просто много тупых оказалось , девушка не против женщин, которым нравится готовить и готовят , но девушка против когда это считают обязанностью и определителем порядочности женщины. Умница!
Отказался от сахара. Сегодня 7-й день. Не знаю на сколько. Думал на две недели. Но посмотрев ваш ролик понимаю что две недели это очень мало. Пока все нормально протекает. Спасибо за ролик. Однозначно лайк))❤
Можете ознакомится с Кето диетой, она куда эффективнее чем просто не есть сахара, и результаты будут куда быстрее. Автор данного канала правильно сделала что отказалась от сахара, но суть в том что лишние углеводы в организме тоже превращаются а сахар из-за работы Инсулина, углеводы в организме превращаются глюкозу которая необходима клеткам для питания, если глюкозы слишком много Инсулин запасает глюкозу в виде жира: на печени, в области сердца и брюшной полости, а у кого-то в ногах, это зависит от типа телосложения. Посмотрите доктора Берга на ютубе, для информационной цели, я не утверждаю что нужно его слушаться, но простое ознакомление не помешает.
Вы большая умница с огромным чувством воли и самодисциплины. Браво Вам, девочка! Я ограничила сахар тоже и сейчас на пути к полному отказу от него. Ведите канал, делитесь рецептами здоровой кухни и за это Вам огромная благодарность и уважение. Мои наилучшие пожелания Вам и каналу.
Алина, вы занимаетесь прекрасным делом, расскажите больше людям, раскройте им глаза, расскажите какими вы смотрите глазами на полки супермаркетов... и что вы там видите... Я буду очень рад каждому вашему рецепту, вы делаете благое дело! Умничка! Я рад за вас!
Мне 55 и я помню пестые полки и сейчас в магазинах при всем изобилии пустые полки все пластилин парафин пальма и сахар сахар сахар ешьте а за кустами сидят хищные врачи и ждут
Молодчина!!! Так держать! Все вредное не для человека! Здоровье зависимо от нашего отношения к себе! Берегите себя! Будьте здоровы и счастливы!!! Всего самого-самого доброго!!!
Говорят, у нас молодёжь никудышная? Посмотрите, какая Алина умничка: и анализирует, и решения принимает верные, и делает правильно, и речь свою строит грамотно!! 👏👏👏😊👍 Одно слово, У м н и ц а !!! 💞🌟🌷😊
Спасибо доченька за хороший видос. Я без сахара более месяца, полет нормальный. Правда , не есть сахар сплошной профит, я не ставил цель сэкономить , однако как оказалось полезные продукты к тому же еще и существенно дешевле!! Еще обратил внимания насколько много я ел сладости, это видно когда люди вокруг тебя продолжают питаться как ты раньше. Там булочка, так канфетка, тут тортик, там печенюшка и к концу дня в тебе полкило сахара. И так каждый день, Боже какая нагрузка на жкт!
Спасибо очень интересное видео. Даже не уверен что я не был готов отказываться но послушав вас и ваши аргументы... Теперь реально думаю как мне это всё провернуть это настоящий вызов.
Спасибо, за опыт. Сама сейчас меняю питание и это реально очень сложно. Ты просто растерян сначала, а потом действительно понимаешь что у тебя зависимости от многих вещей. Благодарна за то что вы делитесь опытом.
Умничка! Спасибо за видео! Продолжай с рецептами десертов без сахара! Я тоже какое-то время без сахара , без быстрых углеводов вообще, и без никотина))) , но с бассейном и спортзалом, и прогулками в лесу.
Да, что-то тут не то. Мой папа (88 лет) кладёт в кружку с чаем две чайные ложки сахара в прикуску с тортиком или пирожными, сладкими пряниками. Варенье всю жизнь ел столовыми ложками. Волосы густющщие, прыщей нет и сахар в норме. На все наши предупреждения отвечает: « Вам вредно, вы и не ешьте, а я в войну наголодался»🙄
Марина добрый вечер, тут всё намного проще, чем вы думаете, я вам отвечу словами доктора Берга, ему как то раз задали вопрос, доктор почему мой дедушка, 80 лет, пьёт вино, курит и ест очень вредные продукты, и при этом прекрасно себя чувствует, на что доктор Берг ответил, а я вот к примеру, в отличие от вашего дедушки, уже в 25 лет, загнал в угол свой организм, всякой,,плохой,, едой... Все люди разные, это самое главное что нужно понимать в любой ситуации!!!!!! От себя добавлю, есть прекрасный фильм, про президента, не помню как называется, так вот, у него было десять советников и он каждого выслушав, принимал решение, единственное и правильное, а мнений было десять, разных!!! Так и вы должны, в море мусора в Ютубе, найти единственный бриллиант, который будет идеально вам подходить!! Да про себя скажу в конце)) я пошел дальше и кардинальнее, три года не ем сахар и всё что с ним связано и мучное и всё что касается муки и дрожжей, результаты просто бомба))) но это уже другая история, удачи вам..
Вы вдохновляете на правильное и замечательное,полезное питание своим опытом!) спасибо Вам😊 Возьму с Вас пример и очень хотелось бы побольше видео на эту тему и Вашу продуктовую корзину, как помощник на первых парах;) Спасибо)
Рада,что увидела молодую ,здравомыслящую девушку.Сейчас такое отношение к себе редко встретишь.Особенно среди молодежи.Умничка,рассказывай о своем опыте.Возможно,многие смогут осознать опасность этого,,удовольствия,, и забыть о нем.
Мне бы ваши заботы. А физически не пробовпли работать? Мой организм даже "не запоминает", что сожрал. Я на старости гоняю сутками на работе. Да, болят ноги. Но они болят и у лодырей.
Спасибо, Алиночка, очень полезное видео,есть о чём задуматься.По мне Вы совершили прямо героический поступок,исключив сладости.Я только мечтаю об этом.
Lana Love а вы постройнее стать хотите ? ) или просто занимаетесь тратой энергии своей ( зависть ) Есть сублиминаллы России сними легко сбросить вес и вообще от разных зависимостей освободиться . Благодарю 🙏 💖🕊☀️🙌
Восторгаюсь девушкой! Я только после 50 начала об этом думать вплотную, сначала отказалась от глютена (моносахариды) и от молочки (дисахарид), а в 60 перешла на Low Carb питание с уменьшенным количеством углеводов, которые очень хорошо компенсируются полезными жирами. Но что сказать, все то что я точно как автор, ела до 25, я ела и до 50, и к этому времени уже многие болячки приобрела, главное , это инсулинорезистентность и как следствие - некоторые проявления Метаболического синдрома, который может вкл в себя многие наши болячки - повышенное давление, проблемы сердца и сосудов, проблемы кишечника и пр. Когда я сейчас наблюдаю на полках огромное количество вкусняшек - выпечки и шоколада, страх берет за людей, за молодежь. Ведь как надо было подсадить все человечество на такое! И начинаю верить в то, что это было сделано преднамеренно, чтобы сократить продолжительность жизни и включить человека в маркетинговую цепочку или лучше сказать, замкнутый круг «болезнь-врачи-лекарства-прибыль-болезнь». И сейчас трудно противостоять такому лобби, если только каждый не возьмет в свои руки свое собственное здоровье, которое напрямую зависит от нашего питания, и не будет покупать эти продукты для себя и своих детей. Тогда если из этой цепочки пропадет «прибыль», придется изготовителям и продавцам как то перестраиваться. Надеюсь, у нас всех получится!🙏🏼😊
Хорошая идея отказаться от всего вредного на что нас подсаживают! Я тоже уже давно не употребляю сахар и не смотрю ТВ и я ощущаю разницу. Все становится намного лучше и самочувствие и мысли. Всем удачи , здоровья и всего самого наилучшего! 😊 P.S. Я б не отказался от такого рациона как у тебя 😼
Алина,вы меня удивили своей мудростью Не многие задумываются о сбоях в своём организме,не многие проводят исследования причин, ухудшения состояния. Вам,РЕСПЕКТ!!Вы сделали анализ и приняли граммотное решение!!!Здоровья вам,подписываюсь и жду ваших рецептиков!!!
Дорогая Алина, спасибо большое за это видео, я под всеми благодарственными комментариями поставила «лайки». Мы с мужем намного старше, но проблема эта не решена, к сожалению… Вы нас « замотивировали»! Здоровья и радости Вам!
Господи, почему я не увидела это видео раньше?! Я тоже уже год без сахара и почти все те же симптомы были и исчезли! Рада, что людей понимающих в этой области становится больше!!! Надеюсь, что в скором времени все рестораны и кафе будут иметь в ПП меню)
Это не выгодно. Сахаросодержащие продукты вызывают аппетит и потребность съесть ещё. К тому же, блюда с рафинадом и сопутствующими добавками намного дешевле, чем продукты ПП
У овсянки высокий гликемический индекс, как и у пшеницы и всего что из нее сделано. По-сути вы едите тот же сахар с крахмалом. Переходите на гречку (желательно зеленую).
Я полгода назад отказалась от сахара и когда хотелось сладкого я ела фрукты, потом перешла на финики, а сейчас всё пришло в норму. Кстати говоря, все мои знакомые и родные очень много про это спрашивали и пытались отговорить...
Почитал комментарии к ролику и офигел. Одни видят скрытую рекламу чего то там, другие советуют сходить к врачу по поводу и без. Третьи смотрят на лицо и делают вывод-: о пользе или вреде сахара. А никто не оценил того, что человек в свои 25 лет разобрался со своими проблемами и поведал нам Всем. Спасибо большое, жду дальнейших откровений от автора сего видео.
Спасибо вам, это настолько здравый комментарий 🙏
лол, даже не понял в чем реклама, прост смотрел на лицо
Реклама поистине манипулирует неуверенным и беспомощным врачом, и это ведёт к бездумному назначению лекарств.
Вы совершенно правы. Для нас снято видео с желанием помочь тем, кто ещё не знает, что всё мудрое-просто. Осведомлён, значит вооружён. Кто-то сейчас узнаёт свои проблемы, и заодно узнаёт, как их решить. Это же здорово!
😂😂😂😂 РАЗОБРАЛАСЬ СО СВОИМИ ПРОБЛЕМАМИ ГОВОРИШЬ ?! ТЫ НА РИСУНКИ НА ЕЕ НАВОЛОЧКЕ ПОСМОТРИ ЧУДО.. А потом пиши что-то в ее пользу 🤦🏼
Привет я не ем сахар уже 2 часа!!!!
Красавчик или ца
...потому что спал))))))
😂👍👍👍
Надо попробовать бросить!
Я тоже
Я только 2 дня без сахара.....пожелайте мне удачи и подольше продержаться! 💪
Не сдавайтесь! 💪💪💪
Сима, удачи вам, вы молодец! 💖 💪👍Держись, всё сложится наилучшим образом!
Так держать! Молодец🔥
УДААААЧИИИИ!!!!! 💯🖐️🖐️💥💥
Вообще сахар не ем, мне его хватает в фруктах овощах итд.
Доброго времени всем кто смотрел этот ролик! Мне 59 лет, по мед показаниям мне не желательно употреблять в пищу сахар, изделия из пшеничной муки, консервированные продукты и многое другое. Осознав своё положение решила жить!!! Поверьте жизнь без сахара возможна, сложно но когда на чаше весов твоя жизнь - это реально!!!Ушла постоянная усталость, бесконечный голод и прочие дискомфортные состояния. Энергия так и прёт 😁.!!! Желаю всем здоровья и удачи на пути к выздоровления!!!
Как только отказываешься от сладкого и консервированного, в магазине сразу отпадает 90% продуктов) Экономия однако!
Естественного сахара много в сладких фруктах и овощах😉
@@Cneg-77 это да. Но тут речь об искуственном сахаре) А он практически во всех продуктах
Ага, для меня в магазинах существуют только отделы овощей и с крупами...:)
@@Cneg-77 Между сахаром, содержащихся естественным образом в продуктах питания, напримр фруктах, овозах и молоке, и сахаром свободным, находящимся в соках и миллионах продуктов с добавлением сахара, есть немалая разница.
Это точно, я сегодня в магазине поймал себя на том , что я стою на против пироженых, и тупо смотрю на них.
Я заметила, что если не есть хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбой - морда становится меньше, но грустнее. Фаина Раневская.
А если всё кушать,но чуть -чуть,ну как можно совсем отказаться???
Когда начинаешь правильно питаться, меняется пищевое восприятие пищи, вкусовые свойства. От простой пищи казалось бы получаешь афигенное удовольствие и когда пробуешь шоколад и прочее эта еда уже кажется отвратительной. Проверено на себе, уже 2 года❤️
@@АлександраЧернова-м4ш абсолютно верно. Я уже почти 6 месяца не ем шоколад и на 70-80% убрал сахар из питание. После этого у меня появилась отвращение от шоколада
@@ВераИвановна-ц4о И....что???
@@АлексАлекс-у8х Каждому своё. И...конец связи.
Уже месяц без сахара, иииии, я вам скажу,что у меня открылись паранормальные способности...я теперь вижу сквозь стены, а конкретно, как там соседи едят пироженки и режут тортики 😳😳
🙉🙉😀😀😀
Мне снятся даже через сутки 😆🤐
Это абстрактное мышление развилось. Ну или фантазия усилилась)
Еще 2 месяца назад я была шоколадным наркоманом... съедала сразу целую шоколадку или коробку конфет))Сначала изучила поэтапное питание доктора Ковалькова,моя подруга " садится" на его 1 этап,когда хочет скинуть кг 5-7... Потом я проштудировала некоторых блогеров,которые худели и переходили на здоровое питание.. В итоге,месяц я не ела сладкое вообще,питалась по Ковалькову...похудела на 7,5 кг.,сейчас я всё - таки добавила в свой рацион каши/ иногда!/ и съедаю кубик горького шоколада с утренним кофе...,но тоже не ежедневно.Просто,мне так проще- я знаю,что если захочу,то смогу съесть кусочек.)))Основной рацион : овощи,фрукты,кисломолочные продукты,рыба,птица,морепродукты,отруби+орехи ...и мне очень нравится))Пока не собираюсь возвращаться к прежним " вкусностям".Один раз была на пикнике,сорвалась- поела шашлыков...,но вес не прибавился) Видимо,уже запущен механизм очищения организма...
🤣
Я одним махом бросил курить, есть сладкое, начал выискивать и удалять сахар из рациона + возобновил тренировки в зале. Через время превратился просто в какого-то Терминатора :) Встаю в 7-8 утра и сразу же принимаюсь что-то делать ... и не могу остановится вплоть до позднего вечера. Забыл что такое усталость и лень. Больше месяца мучался поначалу, проблема была как в видео - составить новый рацион. Через 2 недели без сахара вообще почти ничего делать не мог, валился с ног только проснувшись. Помогло внедрение нормального завтрака ежедневного со сложныхми углеводами в виде разного вида круп - ячневая, овсяная, больше гречки, бурый рис вместо белого шлифованного. Без молока. Они насыщают в течение чуть ли не всего дня. Если сравнивать с быстрыми углеводами, то это как если на замену быстро сгоряющим дровам подвести газопровод.
Итог после 2-х месяцев: минус 4,5 кг веса, нормализация сна, капитальный рост продуктивности. По поводу последнего пункта - сплошной кайф. Суть не в том что ты легче себя заставляешь что-то делать, а просто начинаешь хотеть активничать, постоянно.
Я и раньше бросал на время курение, начиная ходить в зал + начинал чуточку меньше сладкого есть. И чувствовал улучшение самочувствия. Но такого эффекта сильного не было. Мне отказ от сахара реально дал сильнейшую разницу в самочувствии. Супер!
Брат А сколько вам лет.?
@@angerman5700 35 недавно исполнилось.
А почему без молока?
Да не понаслышке знаю что отказ от сахара и сладкого это ьомба лёгкость в теле ясный ум и хорошийсон
@@АнастасияКузина-р7о от молочки организму тоже много побочек,плюс это тоже Сахар,молочный-лактоза
Извините, может я не к месту, но я не ем сахар 15 лет. У меня аллергия на сладкое и началось это в 7 лет. Если я съедаю что-то сладкое, то у меня слезает кожа.
Можете меня тоже похвалить за то что я не ем сахар))
У вас скорее всего психическое заболевание а не аллергическое.
Прям слезает? ( Кожа)
Вау, молодец.
диатез бывает у детей, да я тоже не ел сахар все детство, теперь ем в меру, если пить много воды то скорей всего так же проблемы будут
Молодец!
Я уже больше года без сахара. -21 кг, чистая кожа, прекрасное самочувствие 😊
Да, лет 5 не ем сахара без серьёзной необходимости, и чёт как-то не особо минус много килограмм. ПЫСЫ, необходимость возникает раз в пару месяцев и тогда я просто пью чай с 2 чайными ложками сахара, реже съедаю одну конфету, смотря что под рукой окажется. Мозг у нас работает на чистом сахаре.
А мед можно чуть чуть?
Продукты с сахаром тоже не едите?
@@NoName-if3kk Я сахар заменила мёдом,мёд слаще сахара,поэтому добавляю чуть чуть,меньше чайной ложечки. Даже ягоду на зиму засыпала мёдом вместо сахара. Мёд продукт натуральный,его пчёлки делают,только увлекаться не надо,на мёд тоже бывает аллергия.Только ищите мёд натуральный,без хим.добавок.Здоровья вам и хорошего настроения.
@@nataliaaleks2023 Спасибо большое,мёд у нас в республике натуральный 🤗
Алина, как мне знакома ваша история! Поделюсь своей. Я не ем рафиннированный сахар почти 6 месяцев. К этому я шла около 3-х лет. Всё началась с того, что я нашла новую работу в шоколадном бутике (мечта многих, правда?). За первые 4 месяца работы там набрала 2 кг (к лишним 4 кг, которые у меня уже были). Но, слава Богу, одумалась я довольно рано. Записалась в тренажёрный зал на программу потеря веса. Там диета - естественно никакого сахара, соков и минимум фруктов. Много овощей и баланс "медленных углеводов" и белков. За 3 месяца на диете + тренировки, сбросила 6 кг. Но сладкое я продолжала есть, хоть и в меньших колличествах. Т.к. очень люблю шоколад и отказаться от него не в силах, я стала искать альтернативы. И они нашлись. Во-первых, шоколадная индустрия нашего времени стала выпускать безсахарные виды шоколада - с добавлением стевии, либо вообще без подсластителей. Найти такие достаточно сложно, но можно при желании. Это было спасением. Во-вторых, КЕТО рецепты шоколадных десертов. В третьих, я заметила, что если я съедаю достаточное колличество "медленных" углеводов, жиров и белка, всё сбаллансированно в один приём пищи, то десерт мне уже не хочется. В четвёртых, очень в моём случае помогает зелёный чай (тоже как-то сбивает тягу к углеводам). Сейчас я продолжаю работать в шоколадном бутике - хотя иногда бывает трудно (хочется что-то съесть). Продолжаю заниматься фитнесом. Вес мой в норме. Сладости, сделанные с сахаром не переношу - они мне кажутся жутко сладкими, приторными и я не чувствую в них никаких других вкусов, кроме сахара. Иммунитет улучшился. Пищеварение улучшилось. Муж тоже стал употреблять меньше сахара.
Вот что, сахару в моей жизни больше места нет. Изнините, что долгий пост. Просто хотелось поделиться с теми, кто поймёт. Пожалуйста, делитесь и далее своими секретами "Жизни баз САХАРА"!
Спасибо, что поделились. Вы молодец!
Господи, 6 кг за два месяца можно согнать при небольшой коррекции питания и минимальной физической нагрузке.
Хорошая история
strudel'ok далеко не все могут согнать 6 кг за два месяца, люди, например, с проблемами щитовидки- не могут.
Как раз сейчас бросаю сахар. За два месяца сбросила 6 кг: интервальное голодание ( ем два раза с11 до18 ч) и постепенный отказ от сладкого и мучного. Спасибо за мотивирующее видио!
Просто у меня нету слов 👍 мне 38 лет я прошёл через это все. Сладкоешкам отказаться от сахар это не простой дело. Это очень трудный путь. Респект тебе. Желаю всем здоровый образ жизни ✌️
О да! У меня была зависимость от сахара. На праздник купила торт для гостей, сама ела салат из курицы. А ночью проснулась от того, что стою у холодильника с ложкой торта во рту. Сахарная зависимость страшная вещь! Слезть с сахарной иглы помогло кето.
@@Khalimov_Nail_Uljanovsk Это как если алкоголику сказать "можно отказаться от водки, легко". Если вы легко можете отказаться от сахара, у вас просто не было сахарной зависимости. По силе зависимости, сахарную сравнивают с героиновой.
Согласна,я пока не могу😢😢
а в чём проблеиа заменить сахар на эритрит или стевию, так много кето рецептов, печенья, торты, сырники и тд
я сейчас на кето, и мне вполне комфортно, я даже джем сварила и мороженое сделала
Тож 1 год не ем Сахар знаете что зависимости нету кус еды ощущается намного лучше 😮 а кожааа не знаю 😂😂
Я не употребляю сахар ни в каком виде уже лет 15.
Если хочу что то сладкое, покупаю лесные ягоды - чернику, землянику...
В свои 50 лет выгляжу на 30.
Пью много воды с лимоном, куркумой, имбирь.
И каждый день обязательно авакадо!
Всем желаю крепкого здоровья и мира!
На ценнике каждый день написано - авОкадо
@@prostoschastlivaja 😹😹 отличное замечание
Но автор комментария огромная молодец!
Объясните пожалуйста что даёт авокадо?
@@БахтыгульДаирова минимум калорий.
Витамин К.
Очень сытное.
И полезное..почитайте.
Что бы было для новичком вкусно -
Авакадо вилкой перебить.
Добавить чеснок зубчик через пресс,
Капельки сока лимона,
Каплю соли,
Оливковое масло.
И всё это на хлеб подсушеный (не дрождевой).
Или просто кусочками резать в салат.
Это очень вкусно и полезно.
@@ladylora6893 спасибо
Алина ! Огромное спасибо за информацию. Поражает УДИВИТЕЛЬНО грамотная речь без вредоносных слов. аканий, эканий. Спасибо.
Ну,девочка подготовилась.А в конце читала текст ,было видно.Ну,это не важно.Молодец!Надо думать,что ешь.
@@АндрейМаксименко-э2х просто нормальная питерская речь! Мы так говорим!
Так она же из Питера, моего любимого.
@@АндрейМаксименко-э2х правильно, подготовилась, так как уважает чужое время.
@Aksyonov Mod здесь надо было родиться и младенчества посещать Эрмитаж, а затем закончить Лен. Гос. Университет... всего-то!
Здравствуйте! Я уже 3 года с небольшим не ем сахар. Скинула 29 кг. Избавилась от проблем с кожей.😊😊🥰
Какая молодец, как у вас это получилось?
классно
Расскажите подробнее
Огоооооо😍😍😍здорово
Это правда .Я в своём смс ранее , написала о результате отказа от сахара .Результат за год минус 12 кг
Я уже пол минуты без сахара. Пожелайте удачи
Ну как, ты держишься?😊
А я уже 3 недели без сахара и мучного Никакой легкости и прилива сил не чувствую.🤷🏼♀️
@@lifegood6281 на самом деле да) по крайней мере в чистом виде в чай не добавляю.
😂
Красапета
Умничка!!!👍 В 25 лет мало кто начинает осознавать себя. Рад, что такие люди есть, удачи и процветания тебе, Алина🤗🌞
точно.Я в 50осознала в 53отказалась
не хочу принизить заслуги автора видио, но в 25 лет не у каждого такие проблемы! Я например понял все то, что поняла эта девушка, в ...68 лет! Все потому, что запас "моей физиологической прочности", полученный от папы с мамой, оказался слегка "завышенным" и спасибо им за это! Но, вообще, этой девушке огромное спасибо за видео! Проблема имеет место быть!
Точно!я только в 43 понял
Осознание пришло от безысходности от аллергии. У меня была тоже аллергия на лице, и психологически тяжело это выносить,темболее в ее возрасте, ты все готов сделать, что бы от нее избавиться.
Я поняла в 30, потому что все проблемы, кроме лишнего веса, вылезли уже в этом возрасте. К тому же, у меня есть гинетическая предрасположенность к диабету, т.к. 2 поколения уже точно передают это заболевание.
Умничка!Тоже отказался от сахара и от мучного. Нормализовался вес, появилась энергия и куча других приятных изменений)
Все наркоманы от всего надо отказываться
А как без мучного? Тот же хлеб...
Я как от сахара и мучного отказался, так оказалось, что в магнитах и пчтерочках еды то нет толком. Одна шляпа
Хлеб черный или белый кушаете?
@@HeaGuerilla ruclips.net/video/pkD3GVnR6Uo/видео.html
У мыши которая умерла на заднем плане тоже была ломка по сахару ))))
Ешь ты сахар или не ешь- все равно сколь ко на роду написано столько и прживешь..
Отлично👏🏻👏🏻😹
@@ВладимирСаввинов-п6ь прыгнешь ты с 100 этажа или нет, сколько написано столько и проживёшь 🤣🤣🤣
@@МішаМащицький значит так и написано что прыгнешь
😃😃😃
Я тоже сладкоежка и вот вчера начал свой путь к полному отказу) пожелайте удачи🎉
Удачи 🐞🍀
❤удачи
Как успехи у вас???
Удачи! Я тоже решилась)
Удачи! ❤️
Главное не останавливаться! Я с вами! Борюсь с этой заразой больше 10 лет, это долгий процесс, полный взлётов и падений.
Когда я бросил бухать, от слова совсем-я думал что я герой💪! А посмотрев ваше жизненное откровение, понял что вот вы действительно герой!!! И если бы просто отказаться от сахара это одно, не так уж сложно, а вот отказаться ещё от всего что содержит сахар, вот это действительно поступок! Это же практически вся еда накачана сахаром! Сменить рацион, и заставить свой организм переодаптироваться брать энергию с других продуктов, по сути безвредных-ВОТ ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОСТУПОК!!! Сахар по сути самый сильный пищевой окислитель для нашего организма, этим всё сказано!!! Желаю вам больше никогда не вернуться к этой противной и пагубной привычке!!! 👍👍👍
@@ГПК-х2хЗдравствуйте!!! То что каждый индивидуален это факт! У неё были проблеммы, она таким вот образом их решила! Естественно люди не бегут в 30 или даже в 40 лет заранее лечить инфаркт который случиться в 55 или 70 лет, только лишь предотвращать это всё же нужно профилактикой и т.д!Всё верно! Я с вами полностью согласен! Во всём нужна мера, а мера у каждого тоже ирдивидуальна.
Фильм "сахар"(документальный) - прикольный, посмотрите😁👍
Я ем сахар ( печенья иногда , но в основном темный шоколад , ну и фрукты ), вот соусы не ем , газировки не пью , йогурты ем только без сахара (греческие ), хлеб ем очень редко
@@ГПК-х2х "слушать свой организм надо учиться"
Верно! Люди не дооценивают это умение и даже не придают ему какого-то значения, а зря. Никакой врач не знает больше о вашем здоровье, чем вы сами.
Бросил траву,потом пить,потом курить ,потом все с сахаром ,глутаматом ,пальмой ,пить кофе варёный
Полностью отказаться от сахара- не моя цель, но я пью кофе и чай без сахара, изредка ем горький шоколад, иногда позволяю себе пироженку или кусочек тортика. Организм благодарен, ломки нет, кожа в норме. Думаю истина в умеренности)))
А у меня и от такого колличества сразу высыпает и чешется. Когда убираешь совсем, кожа становится более увлажнённой,мягкой и чистой. Это после курсов антибиотиков длительных. Как только не лечили, и гормонами, не помогает. Только диета, но я срываюсь(((. А вообще, гормональный баланс решает многое. У меня с детства перекос в гормонах, много болячек. У сына с рождения. Здоровым не понять. Начинают вникать, только когда их начинает касаться, а так только презирают. А разве это наша вина?
@@teryamteryaremtryam628 конечно, нет, у каждого свои слабые места... Не буду жаловаться
я тож думал что бокальчик пива разв неделю пойдет на пользу. И как-то не заметно бокальчик удваивался и доходил до 7 раз в неделю.
@@masenshi проводить аналогию между зависимостью от алкоголя и сахаром вряд ли можно
@@АринаА-в2в согласен. Зависимость от сахара сильнее. Тяга к сладкому это желание поесть, а тяга к алкоголю - это чувство жажды.
Всё правильно!!!
Сама через это прошла.
Классная экономия бюджета👍 За то похудела на -32 кг👍
Здорово, вы молодец Ирина! Так держать!
А рост какой и начальный вес?
Єкономия, все хорошее - дороже
Блин, если похудею на 32 кг ,буду анерексичкой (( рост 172 вес 63 кг 50 лет
@@ТаисаАлександровнаКуракина а вам то зачем худеть?
У Вас слишком всё хорошо при таком весе. Мужики на кости не бросаются😂
Мне 36 и сладкое всегда было основным в моем рационе, причем на мне также сгорают все жиры, выгляжу очень стройно и подтянуто. Не смотря на то, что я трижды мама, последние 15 лет меня непрерывно мучали проблемы по гинекологической части. Я даже не помню периодов, в которые мне не приходилось как-то корректировать свое состояние медикоментами до "удовлетворительного". И каким же чудом для меня оказалось исцеление от всех моих недугов, когда я, как и героиня ролика, просто напрочь исключила сахар! Я просто решила провести эксперимент и не употреблять его в течении месяца, но уже через неделю результат был заметен! На данный момент я два месяца без сахара, даже сладкие фрукты не употребляю - только апельсины, грейпфруты, лимоны, зеленые яблоки и гранат. И я точно знаю, что никогда не променяю свое обретенное здоровье и самочувствие на сахар! Всем здоровья, энергии и избавления от этой пагубной зависимости!
Тоже могу без сахара, ну, допустим конфеты, тортики, печенки,....
А как быть с другими продуктами, в общем этот сахар вездесущь.
в апельсинах полно сахара,да и в яблоках тоже, даже в кислых
@@poleteli это не сахар, а фруктоза.
@@astralcourierss8034 это тоже сахар, их много разных. Фруктоза, хоть и не даёт инсулинового всплеска, тем не менее, нагружает печень и провоцирует ожирение.
@@poleteli это наверное ящиками надо жрать фрукты, чтобы они печень нагружали😂
Какая УМНИЧКА!!! Благодарю за то, что несете пользу в этот мир тем, что делитесь
Настоящая! Тоже как-то не ел сахар (не только его) несколько месяцев, до ужаса знакома ситуация с первыми днями нового рациона. Вместо перекуса, во время работы, вышел из магазина с бутылочкой воды. Тяжело было первые два дня особо, первый месяц умерено, а потом - как на рельсах. Автору удачи и теплых дней. Тем кто встал, планирует или уже двигается по этому курсу - помните зачем это затевается, ну и щепотка силы воли, потом дела будут как у Алины в кадре, прекрасны :)
=0
МОЛОДЕЦ ! Я СДЕЛАЛА ТО ЖЕ САМОЕ МНОГО ЛЕТ НАЗАД И РЕЗУЛЬТАТОМ ДОВОЛЬНА ! ВСЕМ СЧАСТЬЯ И ЗДОРОВЬЯ!!!
Умничка !!! У тебя не будет морщин , у тебя будут прекрасные сосуды , у тебя будет хорошее зрение ! Медицина признала сахар слабым наркотиком. Хорошо, что ты пришла к такому образу жизни в молодом возрасте !
Это конкретно сильный наркотик!
Ещё и сильно разрушающий организм!
@@romandavydov8684х хз
Мне 67 лет,Я полностью отказалась от сахара 4 года.Ничего не ем,где есть сахар.
@@ИтаБайсароваИ КАК САХАР В КРОВИ НОРМАЛЬНЫЙ?
@@ИтаБайсароваа как по ощущениям?
Я полностью отказалась от сахара, совсем удалила из всего рациона. Хоть я и была сладкоежкой, никакой ломки не было - все получилось легко и просто. Счастлива!!!!
21 день и все прекрасно. Ломки тоже не было, привычка просто. Рафинированный сахар не ем более 2 лет и не хочу. А раньше плитка шоколада, как норма. Не тянет, вообще даже какое то отвращение появилось. Мне все нравится!!! Я и похудела хорошо. Сахар все таки наркотик, как не крути.
Сахаров много в овощах и фруктах и этого более, чем достаточно. К тому же клетчатка не дает усвоению.
@@Вера-н9ж3й а сухофрукты, как финики . Кушаете? Там же тоже сахар
@@svitlana4777 не рафинированный!!! Сухофрукты не ем, не люблю, финики тем более, они очень приторные.
Но ем свежие фрукты и ягоды с большим удовольствием. Дело в том, что клетчатка не дает усвоению сахара так, если бы это был сок.
Кстати, тут уж по показаниям. А если идёт отказ от сахара по не грамотности, то это большая ошибка. Сахар необходим мозгу, это 60% всех употребляемых углеводов, и потом, если вы тратите физическую энергию, то сахар просто необходим. Без него можно и гликемию заработать.
А вот что действительно вредно и дает вред организму и лишний вес, и нарушения эндокринные, так это смешивание жиров и сахара.
Дело в том, что сливки и сахар отдельно вы не сможете много съесть. А смешивая эти два продукта ваш мозг не сможет дать вам сигнал СТОП.... И это вредно.
Тут по показаниям. Намного вреднее съесть мороженое, чем ложку сахара. С умом все.
Но тяги к сахару нет рафинированному и все что из него готовят. Сахара много в овощах и фруктах, и если ваш образ жизни пассивный, то ограничения должны быть. Углеводы необходимо сжигать, иначе они печенью перерабатываются в жиры и .... От сюда молодеет сахарный диабет.
Такая же ситуация, а вот от мясла отказаться не могу. Особенно свининка, ммммм, обожаю))
@@Вера-н9ж3йспасибо! Так хорошо объяснила...))
*Вы молодец! Очень рад, что вам удалось избавится от этой зависимости!*
РЕСПЕКТ ВАМ И УВАЖЕНИЕ, ДЕВУШКА! ВЫ ПРОСТО БОЛЬШАЯ УМНИЧКА! Я ТОЖЕ БРОСИЛА ЕСТЬ САХАР, НО ПОКА 20 ДНЕЙ И ТАК ХОРОШО СТАЛО, БУДУ ПЫТАТЬСЯ И ДАЛЬШЕ. ВАШ ПРИМЕР ПРОСТО ЗАРАЗИЛ МЕНЯ, СПАСИБО ОГРОМНОЕ, АЛИНОЧКА!!!!
Привет телемертвецы.
@@АлексАлекс-у8х ну, ну, здоровья тебе живой.
Уважаю, милушка. Продолжай нас иформировать...
Отказалась от сахара 4 дня, Господи, дай мне сил продолжать 🙏😍
Молодец ❤😅
Как ваши успехи?
Голова не болит?
Всевышний, дай нам разума увидеть сладость в Самой Жизни!🤝
Посмотрите фильм " Сахар", это поможет Вам держаться. Удачи. 😊
Мне уже за 60 , перестала есть сахар, соль , варенье, булочки ,пирожки, пирожные только на д/рожд. Чуть ,чуть. Это мне врач посоветовала ,после того как переболела очень тяжело ковидом. Делаю гимнастику и чувствую себя намного лучше. Даже псилогически. Ещё не ем молочное. Но кушаю белок 3 раза в день и много овощей сырых и варёных. Много двигаюсь. Даже на работу устроилась. Всем успехов в новых начинаниях к здоровью💖
Белок животный тоже не нужен
А я ваще веган!✌️😜👍 И просто забыл про все болезни и недуги!
А что вам сделали бедные белки, что вы их аж 3 раза в день едите? Живут себе по деревьям прыгают, никого не трогают...
Белки оч нужны. Это строительный материал для клеток. 😊
@@Лана-з5х ,а вы не пробовали разобраться из чего состоят сами белки?Если нет, так я вам объясню:из аминокислот, да-да - из тех самых - которых в растительном мире хоть попой жуй!😅Организму нужны аминокислоты(кирпичики)в первую очередь,а уж какие белки(дома)строить из них - организм сам разберётся, не переживайте.Будут вопросы-задавайте!👍 А лучше познакомтесь с одной ходячей энциклопедией: Роман Милованов зовут. Мою жизнь он изменил полностью, в лучшую сторону !💪😁👍
Я полностью тебя понимаю. Я когда отказалась от сахара. Я стала чувствовать себя в свои 33 как в 15 лет. У меня ушло по здоровью много других проблем и это заметно. Я теперь не люблю сладости а люблю фрукты и овощи. И из сладкого люблю только фрукты. Зефир для меня это не вкусная еда. Главное пережить "ломку" в первый месяц.
Забыла сказать, автору ролика - респект и уважение! Умница ❤😊
Девочка просто умница!!!Не слушай злючек!И огромное спасибо за проделанную работу и полезную информацию!!!
Вы прелесть. Я тоже, будучи сладкоежкой, пытаюсь начать жить без сахара. Первое что я заметила - ощущение приятной лёгкости. Спасибо за видео!
Начать жить без сахара мне помог чернослив, только по чуть чуть,дальше как по маслу изюм финики и тд
Диабет, диагностированный в детском возрасте, снижает ожидаемую продолжительность жизни примерно на 20 лет.
Приятно было просмотреть ролик :) Сам отказался от сахара где то 15 лет назад, стал ощущать вкусы более резко, насыщенно. Из сахарного иногда позволяю себе изредка горький шоколад 80%+ и кусок торта на ДР., ну и немного фруктов. Ну и в еде давно перешёл на крупы типа гречки, овса, риса, средиземноморская диета, где много рыбы, зелени, орехов (грецкий, лесной, миндальный) и иногда белое мясо. Итог: в 40 лет энергии до фига, наладил гормоны, щитовидка стала окей, анализы очень хорошие. Мои ровесники на работе и знакомые значительно хуже по энергетики). Забавно читать тут некоторых, что сахар нужен организму, блин, 21ый век, а несут такую чушь. Кстати, для тех, кто будет есть все что угодно продолжать : вы поговорите с людьми, у которых диабет 2ого типа, у кого аллергии, да и онкология желудка и толстой, и тонкой, кишки в топ 3 как по смертности, так и по частоте среди онкологий. Вы действительно хотите умереть раньше времени и в мучениях от того, что жрете мусорную еду?
Правильно надо разбираться, что есть!!!
А красная рыба и индейка как? Это же не белое мясо. Индейка вроде тоже красная и тяжелее курицы. А также печень говяжья или баранья
Супер!!! Только встаю на путь без сахара!!!!
А что с щитовидкой было?
В 40 лет у всех нормальных энергии хоть отбавляй ,так что это не показатель ,да ещё у всех людей разный интеллект,характер,энергетика ,это все индивидуальное
Мне 62 года. Сахар в чистом виде я не ем с 17 лет. С тех пор, когда услышала, что это - белая сладкая смерть.. Слава Богу, сахар в норме. Самое интересное, что все эти годы я совершенно НЕ ХОЧУ сахар! Но до чего же все кажется вкусным! Чай, травяной отвар, овощи- фрукты, да любая пища кажется невероятно вкусной! Желаю всем отказаться от этой сладкой привычки! Именно для того, чтобы ощущать вкус жизни!
О да, я пробывала отказаться от сладкого и уже через неделю я обслютно не хотела его есть. Но из-за огромного давления со стороны родственников мне пришлось сдаться. Сейчас мне очень тяжело вновь войти в тонус
@@Everlasting_Lena враги хорошего не пожелают должно быть свое мнение.сахар для слабаков
@@roma.56 Я это понимаю, но пока что завишу от родителей
@@Everlasting_Lena потом будеть зависимость от сахара.здоровье ждать не любит , действует сразу.далее время,она ждать не любит и самое важное ее не отмотать обратно- как стрелки на часах в сказке ☝️
@@roma.56 Я полностью завишу от родителей, мне 15 лет, а при неподчинении убеждениям родителей последствия никогда не бывают хорошими
Ты, молодец. Тоже без сахара 3 недели. Минус 7кг. А ещё чудо чудное : не в том не тянет кушать, а в том , что теперь мальский приём пищи вызывает большое насыщение
Проблема,что сахар во многих продуктах,вы реально вычитывали состав ?
А мёд натуральный можно?
@@mishaish можно, но тоже редко и только если найдете настоящий у знакомого пасечника. Магазинный мед часто содержит сахар.
@@Робот-Бобот ... У соседа 20 ульев:)
@@mishaish нельзя ... мёд это тот же сахар!
И вообще для организма нет разницы мёд, рафинированный сахар или фруктоза фруктов
Реакция на него одна и та же!
Ну что ещё сказать? Молодец, девочка! 👍👍👍 Так держать! Здоровье - это то, что надо беречь, что за деньги не купить! Поэтому разумный человек должен включать мозги, если они у него есть, и делать выводы в пользу собственного здоровья! Что ты и сделала! 👏👏👏
С нашими, магазинами, супермаркетами, далеко не уедешь!Откуда, мы можем знать и видеть, что они ложат в какую-то, продукцию которая на прилавке!!Так, нельзя прожить, без ЭТОГО, если все работают и НЕКОГДА готовить!Нету, ни бабушек ни дедушек, никого,одного ребёнка в школу, другого в садик, нужно,потом забрать, покормить, постирать, наготовить, это пипец!!!ЧЁ, делать то, нужно побыстрее, купить полуфабрикаты, приготовить, ужинать,детей СПАТЬ, самой ТОЖЕ, привести себя в порядок!Это, что как обойтись, без ЭТОГО всего, не знаю, например я,вообще разве, так жить ИНТЕРЕСНО, непонятно, когда отдыхать, когда ЧЁ ДЕЛАТЬ!!!
Этому надо учить всех еще с детского сада, тогда будут здоровые и красивые люди.
Вот именно мозгу и необходима приславутая глюкоза, но... дозированно.
@@НатальяВладимировна-б9х В глюкозу в организме может переработаться буквально все: белки, жиры, углеводы. Дело только в том, что углеводам это сделать легче и рациональнее, а сахару - просто быстрее. Если в рационе достаточно "медленных" углеводов, то никакие сладости организму и мозгу не необходимы. Надоел этот миф о "необходимости" сахара мозгу
Какая приятная и открытая девушка, умничка, люблю таких людей ♥️ здоровья тебе, солнышко!
Я ждал это видео 38 лет))) хорошая девочка, спасибо)))
Молодец! Умничка! Кондитерам без сахара и глютена привет и БОЛЬШОГО УСПЕХА! 💐
Милая девушка, мне бы немного вашей силы воли, вы сильный человек, респект вам и уважение.
Если вам не хватает силы воли, значит просто цель нечётко обозначена
Не ем сахар, конфеты 2года и жива и здорова. И того всем желаю. Удачи всем.
Фрукты, сухофрукты, мёд едите?
Я ем сахар и жива и здорова.
@@эльвираБостон как и многие, которые едят сахар.
Ела бы сахар и конфеты была бы тоже жива и здорова!! Но при этом получала бы удовольствие
@@renatus88 Удовольствие можно и Нужно получать От другого...
Алина ты умничка!Так держать! У меня тоже зависимость от сладкого и тоже убеждена во вредности многих "продуктах" не только сахара,но пока не нашла в себе силы отказаться полностью и навсегда от вредностей.Тебя поздравляю и поддерживаю!
Спасибо. Увидела в дальшейшем видео наглядное подтверждение ваших трудов по борьбе за свое питание. Всем мира и добра. Чем проще еда тем меньше пластиковых упаковок и меньше вреда окружающей среде.
Алиночка, детка, ты умничка!!!
Спасибо, что поделилась своими проблемами. И решением их. Это очень благородно с вашей стороны.
Всего вам доброго!
Здоровья!
Умничка!! Алина,так держать !
Очень вдохновляешь !
Я 4 недели без хлеба и сахара( тоже цель про здоровье - аутоимунка((((
Благодаря таким сильным и решительным людям,как ты,готова набраться терпения и смело двигаться вперёд .
Спасибо тебе 🙏
А как восполняете витамин В? Отруби едите?
@@ИринаДудинова-х8в достаточно есть, например, яблоки вместе с косточками.
@@victorschiwago3672 мне не подходит, яблоки не люблю). А если отруби? По паре ложек столовых в день?
@@ИринаДудинова-х8в конечно! Просто витамина В много в кожуре разных орехов, семян и тп. Потому мы его и не умеем делать, что его итак навалом вокруг. Бери и ешь.. Нехватка витаминов только потому случается, что мы на неестественную для приматов еду перешли. Какая - нить упорная веган при месячных железо и В12 теряет, а мяса жрать не хочет. Зарабатывает малокровие, но не сдаётся, пока в больнице не окажется
Добавьте еженедельные суточные голодания
Умничка! Какая сила воли! Вот и сделала себе бесценный подарок. И нам хороший пример. И детки родятся крепкими, здоровыми и с правильной,, программой" питания! Удачи вам. Очень замотивировали. Спасибо.
Детки вообще легко без сладкого живут до тех пор пока добрые тети их со сладким не познакомят. А потом сладкое замещает в их жизни почти все фрукты и овощи.
Хоть видео вышло давно, хочу сказать, что вы очень сильная, буквально мой идеал! Давно хочу отказаться от сладкого, сама знаю его негативное влияние на свой организм, чего стоит эта бесконтрольная зависимость и ужасный вид кожи, ДАЖЕ НА СПИНЕ! Спасибо, что выкладываете в массы полезный контент, спасибо, что говорите о конкретных негативных качествах сахара!
Удачи вам в творчестве, вдохновения и много подписчиков!
Спасибо! Успехов вам)
Молодец, Алина.
Вот как осознанность изменила дурные привычки в питании и улучшила состояние организма и здоровья в целом.
Правильно сделала, что исключила сахар и поведала об этом массовой инет - аудитории.
Молодец, девушка... Сила воли есть. Я помню в молодости где-то 1979год,я пристрастилась к советскому шоколаду, ну очень вкусный был, ни то что сейчас. По дороге на работу, заходила в магазин, покупала шоколадку среднюю и в течение дня съедала... Потом уже мимо магазина пройти не могла, а работа моя напротив магазина, бухгалтерия... Сиди и жуй. Но я с юности была так настроена, что не позволю себе от чего - то зависеть. Я справилась раз и навсегда, и очень даже легко... Нужно просто захотеть... Сладкое ем и шоколад горький люблю, но в малых количествах. Ребята, себя воспитывать нужно... Во всем нужна мера.... И все будет ок. И если уж покупать шоколад, то хорошего качества, где заменителей меньше. Пусть вы в 3 раза меньше съездите, но хороший.
Я присоединяюсь ко всем позитивным комментарием. Дело в том, что я пришла к такому же выводу и решила отказаться от сладкого. Но я еще только в начале пути и буду очень рада если Вы поделитесь еще опытом и рецептами в особенности:). Очень рада, что попала на Ваш канал
больше жира и клетчатки. 50% вашей тарелки это овощи, остальное мясо/рыба. макароны и крупы и есть углеводы, но это если совсем загоняться. я очень худой мне нужна прям такая крутая диета и супербаланс. я просто ем плов, только теперь всегда рядом миска с салатом. в каждом приеме пищи у меня либо салат, либо овощи отдельно. уже почти месяц. на сладкое не тянет вообще. месяц назад, для меня нормой было осушить за вечер банку сгущенки с сладким чаем. сейчас мне даже стыдно за того человека, и не тянет от слова совсем)
Смотрите Берга!!!
Это любовь к себе! К каждой клетке своей сущности! Только восхищение! !!!
@@user-fin1961gst от Берга сюда и попала)))
@@СвёХлебон иностранный агент 😂
Я уже 4 года на полностью растительном питании без сахара, глютена, молочки, кофеина и прочей химии типа глютамата и тд. Я не ем вообще ничего животного - яица, мясо, рыбу и тд. И вот итог - я болела 7 лет ревматоидным артритом, заболела в 31 год, перепробовала всё от традиционного лечения до нетрадиционного. И только перейдя на растительное чистое питание я полностью ушла в немедикаментозную ремиссию. Я вообще не пью никаких лекарств. Ем только фрукты, овощи, зелень - сама микрозелень выращиваю, гречку простую и зелёную, бобовые - нут, чечевицу, фасоль (только нужно правильно их готовить). Иногда ем мед немного и сухофрукты. Чай пью только травяной, обязательно принимаю В12 и некоторые БАДы, вполне доступные. Сухофрукты чистые могу тоже есть спокойно. Короче, что натуральное - тот мой организм принимает на ура! Если где-то мне попадается синтетический сахар, мне этот вкус кажется неестественно сладким. Хожу только в проверенные места в Питере, где всё ЭКО без глютена, сахара и тп, такие места есть! Я давно слезла не только с сахарной иглы, но и по всех других стимулятора. Действительно, нет прыщей и никакого ПМС, это совсем другая жизнь, везде ношу свою еду с собой. Девушка - умничка, успехов ей! Уважаю таких вот осознанных людей. А могла я пойти по другому пути - всю жизнь колоть адские медикаменты по бешеной цене. Этот путь мне не подошёл...
Здравствуйте можно с вами пообщаться, поподробнее???
у меня кстати тоже пмс больше нет и стабильно переношу женские дни, после отказа от всего вами перечисленного. везде химикаты
Здравствуйте, и через какой промежуток времени у вас наступила ремиссия на таком питании?
@@TatianaKim-pj3ks Примерно несколько месяцев прошло до первых улучшений, через год уже была здорова. Но такое питание навсегда, учтите это. Начнёте есть назад животную пищу, глютен, сахар и химию, симптомы могут вернуться. Поэтому прежде чтобы идти в такой пищевой эксперимент, очень советую подумать, сможете ли вы на всю жизнь отказаться от "пищевых наркотиков" и где будете кроме них получать положительные эмоции. У людей, как правило, именно с этим проблема, поэтому и не хотят менять питание
Отличное видео. Я тоже считаю ,что жажда сладенького это зависимость. А борьба с зависимостью это жесть (((. Всем удачи в отказе от сахара. Алина ты молодчинка!
Спасибо, рада что понравилось!
Молодец! Такие видио нужны, для того чтобы как можно больше людей убеждались, что реально не хотеть вредного сахара возможно, и не только рафинированного, всякого. Я тоже недавно отказалась от сладкого и т. д. Моя цель изначально похудеть, но попутно я заметила хорошие результаты, и конечно же минус на весах. Это и лёгкость с утра, и нет ужасного чувства голода(сладкое вызывает повышенный аппетит). Это действительно правда! Хочу пожелать всем крепкого здоровья! 💪🍎🥝🥦
Очень хорошо, Алина, что пришла к позитивным изменениям ещё в молодости. Надеюсь, избавила себя от ещё больших проблем, которые появились бы с годами, и дала себе шанс стать здоровым долгожителем.
Алина, здравствуйте. Всё происходит вовремя. Начала чесаться, поняла, что от сахара и тут ваше видео. Благодарю 🙏🤝🏻♥️
Сахар, это последняя вредная привычка, от которой я избавился в этом году, чего и всем желаю
А когда отказываешься сахара можно кушать фрукты?
@@jildilbir7026 я бы сказал - нужно! Это следующий этап, питание тем, что в природе задумано для питания - плодами.
Согласна с вами ! Не ем уже почти месяц, чувствую себя как никогда лучше!
@@virtueboy потребление фруктов это не отказ от сахара) чисто фруктами можно запросто диабет заработать. Главное общее кол-во углеводов поступающих в организм. Источник уже второй вопрос.
@@vladyslav743 сахар и глюкоза разные вещи, и по поводу источника углеводов тоже не соглашусь
При отказе от сахара,огромная экономия на стоматологии!Не ем сахар и хлебобулочные изделия уже как год
Здорово! Что ощущаете? Какие улучшения?
Здорово! Что ощущаете? Какие улучшения?
@@nacteya-rada снижение веса,отличное настроение после пробуждения от сна и никаких проблем ЖКТ)
Ем и сахар и варенье. Мне 45. Зубы на месте все
Сахар плохо не влияет на наши зубы. Портят эмаль газировки, т.е. именно сочетание газов, сахара и химии впридачу.
Миф о вреде сахара для зубов зародился с давних времён, когда люди спонтанно не ухаживали за полостью рта должным образом. Оттуда и гнилые зубы, и соответственно болезненная реакция на сладкое. Вот и появилась фраза "Не ешь много сладкого, зубы будут болеть", которую мы сейчас немного неправильно понимаем)
Действительно,когда дрлго не еш сладкое,перестаеш его хотеть.
Наркотик.
ешЬ, перестаёшЬ...В школе училась??
@@ninacvetkovic2808 нет. Просто сладкое перестала есть.😀
Все, что делаешь ТЫ, ты делаешь с мягким знаком.😊
@@ninacvetkovic2808 👍
Какая замечательная девушка, какая хорошая приятная речь, вам надо вести каналы а интернете и озвучивать тексты у вас и голос соответствует... Спасибо сама сладкоежка, хочу его больше не употреблять
Благодарю, красавица, за то, что делитесь полезным опытом!
Будьте здоровы!
Какая скучая у тебя стала жизнь. Шучу! Ты умница! Пример для подражания всем! Спасибо огромное за это видео! 😍
Девочка мне нравится духом и телом и особенно мозгом, а определённо, ответы на все комментарии просто идеальны , просто много тупых оказалось , девушка не против женщин, которым нравится готовить и готовят , но девушка против когда это считают обязанностью и определителем порядочности женщины. Умница!
Ну наконец-то меня правильно поняли) спасибо вам)
Отказался от сахара. Сегодня 7-й день. Не знаю на сколько. Думал на две недели. Но посмотрев ваш ролик понимаю что две недели это очень мало. Пока все нормально протекает. Спасибо за ролик. Однозначно лайк))❤
Можете ознакомится с Кето диетой, она куда эффективнее чем просто не есть сахара, и результаты будут куда быстрее. Автор данного канала правильно сделала что отказалась от сахара, но суть в том что лишние углеводы в организме тоже превращаются а сахар из-за работы Инсулина, углеводы в организме превращаются глюкозу которая необходима клеткам для питания, если глюкозы слишком много Инсулин запасает глюкозу в виде жира: на печени, в области сердца и брюшной полости, а у кого-то в ногах, это зависит от типа телосложения. Посмотрите доктора Берга на ютубе, для информационной цели, я не утверждаю что нужно его слушаться, но простое ознакомление не помешает.
Вы большая умница с огромным чувством воли и самодисциплины. Браво Вам, девочка!
Я ограничила сахар тоже и сейчас на пути к полному отказу от него. Ведите канал, делитесь рецептами здоровой кухни и за это Вам огромная благодарность и уважение. Мои наилучшие пожелания Вам и каналу.
Спасибо за добрые слова. Совсем скоро будет новое видео с рецептами) вам успехов в здоровом питании!
Удивительная история! 👏😇💚🌻 Благодарю вас, Алина! Здоровья, красоты, радости, успеха и счастья вам! 🍀✨
Алина, вы занимаетесь прекрасным делом, расскажите больше людям, раскройте им глаза, расскажите какими вы смотрите глазами на полки супермаркетов... и что вы там видите... Я буду очень рад каждому вашему рецепту, вы делаете благое дело! Умничка! Я рад за вас!
Мне 55 и я помню пестые полки и сейчас в магазинах при всем изобилии пустые полки все пластилин парафин пальма и сахар сахар сахар ешьте а за кустами сидят хищные врачи и ждут
Алина, молодец, желаю тебе счастья и здоровья
@@ЛюдмилаМитина-ж7ъ а кто вас заставляет сахар жрать,врачи?
@@nata6475 я стараюсь голодать очень боюсь врачей с детства а народ скупает сахар и ест
Молодчина!!! Так держать! Все вредное не для человека! Здоровье зависимо от нашего отношения к себе! Берегите себя! Будьте здоровы и счастливы!!! Всего самого-самого доброго!!!
Говорят, у нас молодёжь никудышная? Посмотрите, какая Алина умничка: и анализирует, и решения принимает верные, и делает правильно, и речь свою строит грамотно!! 👏👏👏😊👍
Одно слово, У м н и ц а !!! 💞🌟🌷😊
Спасибо доченька за хороший видос. Я без сахара более месяца, полет нормальный. Правда , не есть сахар сплошной профит, я не ставил цель сэкономить , однако как оказалось полезные продукты к тому же еще и существенно дешевле!! Еще обратил внимания насколько много я ел сладости, это видно когда люди вокруг тебя продолжают питаться как ты раньше. Там булочка, так канфетка, тут тортик, там печенюшка и к концу дня в тебе полкило сахара. И так каждый день, Боже какая нагрузка на жкт!
Я избавилась от 23летней зависимости от сладкого/мучного за 2 недели на интервальном голодании😘 (др.Берг)
А потом будет срыв
@@krist2236 вот скажу вам впервые на мое удивление я держусь , но грешу на ИГ всё-же
Оу, моя мама смотрит его, а я просто решился по приколу не есть и тяга ваще прошла спустя день 🤨
Я два года держалась, теперь срыв, +7 кг
Тоже люблю доктора Берга! Всегда смотрю его видео и следую его советам.😄
Спасибо очень интересное видео. Даже не уверен что я не был готов отказываться но послушав вас и ваши аргументы... Теперь реально думаю как мне это всё провернуть это настоящий вызов.
Спасибо, за опыт. Сама сейчас меняю питание и это реально очень сложно. Ты просто растерян сначала, а потом действительно понимаешь что у тебя зависимости от многих вещей. Благодарна за то что вы делитесь опытом.
Умничка! Спасибо за видео! Продолжай с рецептами десертов без сахара! Я тоже какое-то время без сахара , без быстрых углеводов вообще, и без никотина))) , но с бассейном и спортзалом, и прогулками в лесу.
Спасибо , про бассейн это идея хорошая рёбра поуменьшить в объёме 😀
Да, что-то тут не то. Мой папа (88 лет) кладёт в кружку с чаем две чайные ложки сахара в прикуску с тортиком или пирожными, сладкими пряниками. Варенье всю жизнь ел столовыми ложками. Волосы густющщие, прыщей нет и сахар в норме. На все наши предупреждения отвечает: « Вам вредно, вы и не ешьте, а я в войну наголодался»🙄
Лол
Вашему папе повезло с метаболизмом и обменом веществ. Это скорее исключение в наше время, чем правило.
Желаю здоровья Вашему папе!
Марина добрый вечер, тут всё намного проще, чем вы думаете, я вам отвечу словами доктора Берга, ему как то раз задали вопрос, доктор почему мой дедушка, 80 лет, пьёт вино, курит и ест очень вредные продукты, и при этом прекрасно себя чувствует, на что доктор Берг ответил, а я вот к примеру, в отличие от вашего дедушки, уже в 25 лет, загнал в угол свой организм, всякой,,плохой,, едой... Все люди разные, это самое главное что нужно понимать в любой ситуации!!!!!! От себя добавлю, есть прекрасный фильм, про президента, не помню как называется, так вот, у него было десять советников и он каждого выслушав, принимал решение, единственное и правильное, а мнений было десять, разных!!! Так и вы должны, в море мусора в Ютубе, найти единственный бриллиант, который будет идеально вам подходить!! Да про себя скажу в конце)) я пошел дальше и кардинальнее, три года не ем сахар и всё что с ним связано и мучное и всё что касается муки и дрожжей, результаты просто бомба))) но это уже другая история, удачи вам..
Правильный папа, здоровья ему и радости ещё на долгие годы))))
Вы вдохновляете на правильное и замечательное,полезное питание своим опытом!) спасибо Вам😊 Возьму с Вас пример и очень хотелось бы побольше видео на эту тему и Вашу продуктовую корзину, как помощник на первых парах;) Спасибо)
Я думаю, вы молодец! Перекину ваш ролик своим подружкам - наркозавтстмым от шоколада и тортиков!!
Покажите видео о питании человека от Виталия Островского!
Рада,что увидела молодую ,здравомыслящую девушку.Сейчас такое отношение к себе редко встретишь.Особенно среди молодежи.Умничка,рассказывай о своем опыте.Возможно,многие смогут осознать опасность этого,,удовольствия,, и забыть о нем.
Алина, ты умница! Ты пример для многих, желающих приобрести здоровье и чистую кожу
Мне бы ваши заботы. А физически не пробовпли работать? Мой организм даже "не запоминает", что сожрал. Я на старости гоняю сутками на работе. Да, болят ноги. Но они болят и у лодырей.
Молодец, девочка! Выходишь из матрицы. Дай Бог тебе всего наилучшего!
Спасибо, Алиночка, очень полезное видео,есть о чём задуматься.По мне Вы совершили прямо героический поступок,исключив сладости.Я только мечтаю об этом.
Отказ от сахара вообще меня привело к потере веса 14 кг....
Завидую вам
Уважение!!👍
Может человек весит всего 45 кг хули повезло то сразу? может тут соболезновать надо
Это от тоски(((
Lana Love а вы постройнее стать хотите ? ) или просто занимаетесь тратой энергии своей ( зависть ) Есть сублиминаллы России сними легко сбросить вес и вообще от разных зависимостей освободиться . Благодарю 🙏 💖🕊☀️🙌
Вы замечательная, я пенсионер и удивляюсь таки. Молодым людям которые способны снимать подобные видео!
Восторгаюсь девушкой! Я только после 50 начала об этом думать вплотную, сначала отказалась от глютена (моносахариды) и от молочки (дисахарид), а в 60 перешла на Low Carb питание с уменьшенным количеством углеводов, которые очень хорошо компенсируются полезными жирами. Но что сказать, все то что я точно как автор, ела до 25, я ела и до 50, и к этому времени уже многие болячки приобрела, главное , это инсулинорезистентность и как следствие - некоторые проявления Метаболического синдрома, который может вкл в себя многие наши болячки - повышенное давление, проблемы сердца и сосудов, проблемы кишечника и пр.
Когда я сейчас наблюдаю на полках огромное количество вкусняшек - выпечки и шоколада, страх берет за людей, за молодежь. Ведь как надо было подсадить все человечество на такое! И начинаю верить в то, что это было сделано преднамеренно, чтобы сократить продолжительность жизни и включить человека в маркетинговую цепочку или лучше сказать, замкнутый круг «болезнь-врачи-лекарства-прибыль-болезнь». И сейчас трудно противостоять такому лобби, если только каждый не возьмет в свои руки свое собственное здоровье, которое напрямую зависит от нашего питания, и не будет покупать эти продукты для себя и своих детей. Тогда если из этой цепочки пропадет «прибыль», придется изготовителям и продавцам как то перестраиваться. Надеюсь, у нас всех получится!🙏🏼😊
УМНИЧКА!!! Желаю тебе, красавица, здоровой счастливой жизни.
Крутая инфа, о последствиях отказа от сахара. Было интересно.
Хорошая идея отказаться от всего вредного на что нас подсаживают! Я тоже уже давно не употребляю сахар и не смотрю ТВ и я ощущаю разницу. Все становится намного лучше и самочувствие и мысли. Всем удачи , здоровья и всего самого наилучшего! 😊
P.S.
Я б не отказался от такого рациона как у тебя 😼
эффект плацебо знаешь нет
@@eos9sj хотите сказать что это все самовнушение?
Я тоже не ем сахар и не смотрю телек и отлично себя чувствую) и вам того же желаю!
Спасибо за то, что вдохновляете на изменения в жизни!
Блин,подумал как мой коммент мог здесь оказаться,если я ничего не писал,потом перечитал и понял.
Алиночка, умница ! Покорила своим не по годам разумным отношением к продуктам питания !
Алина,вы меня удивили своей мудростью Не многие задумываются о сбоях в своём организме,не многие проводят исследования причин, ухудшения состояния. Вам,РЕСПЕКТ!!Вы сделали анализ и приняли граммотное решение!!!Здоровья вам,подписываюсь и жду ваших рецептиков!!!
Дорогая Алина, спасибо большое за это видео, я под всеми благодарственными комментариями поставила «лайки». Мы с мужем намного старше, но проблема эта не решена, к сожалению… Вы нас « замотивировали»! Здоровья и радости Вам!
(((Я каждый день "с завтрашнего дня "собираюсь отказаться от сахара(((...спасибо за публикацию)Всем добра!!!
Господи, почему я не увидела это видео раньше?! Я тоже уже год без сахара и почти все те же симптомы были и исчезли! Рада, что людей понимающих в этой области становится больше!!! Надеюсь, что в скором времени все рестораны и кафе будут иметь в ПП меню)
Что вы кушаете? Напишите пример вашего питания за день, спасибо!
Это не выгодно. Сахаросодержащие продукты вызывают аппетит и потребность съесть ещё. К тому же, блюда с рафинадом и сопутствующими добавками намного дешевле, чем продукты ПП
Хорошо бы автор выставил свое фото до отказа от сахара, чтобы было с чем сравнить
Посмотрите доктора Берга,это уникальный доктор,помогает миллионам людей похудеть и восстановить здоровье
@@nevergivup666 что там дорогого в ПП? Разве что некоторые фрукты и зелень, остальное дёшево.
Молодчина! Потрясающая сила воли ! Жду рецепты с нетерпением!
Со мной случилось что-то подобное, завтракаю исключительно овсянкой на воде без соли, Слава Богу все восстановилось.
Одну овсянку нельзя есть долго.Чередуйте разные крупы.
У овсянки высокий гликемический индекс, как и у пшеницы и всего что из нее сделано. По-сути вы едите тот же сахар с крахмалом. Переходите на гречку (желательно зеленую).
Соли немного можно.....
Я полгода назад отказалась от сахара и когда хотелось сладкого я ела фрукты, потом перешла на финики, а сейчас всё пришло в норму. Кстати говоря, все мои знакомые и родные очень много про это спрашивали и пытались отговорить...
Но финики очень много содержат сахара, и это быстрые углеводы
@@Ally-j2x ого, незнала... благодарю за информацию🤗
Да,вместо конфет желательно есть фрукты
Умничка!!! Вдохновляет!! Я тоже отказалась от сахара. Месяц как. Чувствую себя лучше