사람마다 체력도 외모도 괜찮은(?) 체중이 있는것 같아요ㅋㅋㅋ 저도 완전 말라깽이로 빠졌었던 적이 있어서ㅋㅋ 공감갑니당 그땐 마르면 걍 좋을줄 알았는데 말이죵🤔 늘 유익한 영상 보여주셔서 감사해요 사진으로 직접 보니 더 와닿아요 ㅋㅋ 오늘도 유주얌이 찢었다! 만만세다!!🩵🤍🩵🤍
먹고싶은 메뉴로 겁내지 말고 포만감이 있을 정도로 천천히 식사 + 헬스보단 산책과 일상 활동량 늘리기 부터 시작해보세요! 다이어트는 장기전이기도 하구, 건강관리에 집중하다보면 감량은 따라옵니다 :) 바프는 비추해요!!!!!!!!!!!저는 후회했읍니다 (제가 바프 준비 영상은 올렸지만 정작 바프 당일이나 관련 영상은 올리지 않은 이유🥹)
유쥬님.. 답변 꼭 좀 부탁드립니당 ㅜㅜ 영상 너무 잘 보다가 너무 공감되는데 전 방법을 모르겠어서요.. 현재 170/63 정도고 조금 더 감량하고싶어서 다이어트 중입니다 유쥬얌님처럼 마르지 않았지만 원래도 얼굴이 작고 살이 없는 편인데 다이어트까지 하니 볼패임에 팔자주름도 깊어져서 불쌍해보인다는 말 많이 들어요ㅜㅜ 얼굴 너무 상했다며… 무작정 굶는거 아니고 나름 건강하게 식단+운동 중인데 거기다 아직 뺄 살도 남았는데 얼굴은 어떻게 해야하나요..? 유쥬님처럼 하기엔 전 아직 유지어터보단 다이어터로서 살을 더 빼야해서욤 ㅠㅠ.. 피부과 시술이나 아님 얼굴은 포기하는게 맞나영..? (남들도 인정할만큼 원래 얼굴 작고 얼굴엔 살이 정말 업서요ㅠㅠ.)
헛!!!! 이거 제 옛날 영상 보시면 아시겠지만 저도 같은 고민을 했던 시절이 있어요!! 팔자주름에 볼패임에 얼굴이 해골같았어요.. 근데 시청자분들 뿐만 아니라 부모님까지 얼굴에 뭐 맞았냐고 말씀해주기 시작하셨던 적이 있어요! 그때가 딱 저탄고지 해보고싶어서 버터랑 치즈를 많이 먹었을 때에요! 저탄고지가 장기적으로는 좋지 않다고 생각해서 2주정도 해봤을 때에 얼굴이 굉장히 예쁘게 통실해졌어요! 이게 과학적인 근거를 들어드릴 순 없지만 제 경험담이에요👍 한번 찾아보시는걸 추천드려요💕
통통 보통 마름 어떤 상태여도 다 예쁘신데요! 저는 일할 때는 보통이였다가 퇴사 후 통통 상태가 됐는데 살면서 마름도 한번 느껴보고 싶네요🥹 사실 2주동안 쉐이크만 먹고 운동을 미친듯이 해서 말라봤던 적이 있는데 그때도 갈비뼈가 보이는 누가봐도 굶어서 뺀 보기 흉한 마름이고 여전히 허벅지는 뚱뚱해서 예쁘게 보이지 않았었네요🥺 그때 하체운동 위주로 했는대 허벅지는 왜 여전히 뚱뚱했는지, 왜 얼굴살과 뱃살만 흉측해지고 건강만 버렸는지 떠올려보면 속상하지만 유주얌님 영상보면서 뭐가 잘못됐던건지 깨닫고 고쳐가고 있어요👍 요새는 채소 먼저 안먹으면 혈당생각에 죄책감이 들어서 음식을 먹기 꺼려지기까지 하네여😂
허걱 저도 옛날엔 그런 극단적 다이어트를 시도했던 적이 있는데요, 그게 참 억울한 다이어트인게 건강하고 푸짐하게 챙겨먹는 것과 감량 정도도 비슷하고 심지어 눈바디가 망가진다는 점😭😭 특히 폭식증이 오기 딱! 좋은 다시는 시도하지 않을,,, 제 영상이 그런 생각들에 도움이 되었다니 정말 기뻐요💕💕 헉 저도 혈당방어병 생겨서 삶은계란이나 견과류 샐러드 챙겨다닌다는🤤 항상 고맙습니다!!
![그만 먹고 살 빼!🔥 몸무게 134kg 누나에게 잔소리하는 동생 #류필립 #미나 [#방구석빨간맛] | MBN 20190727 방송](http://i.ytimg.com/vi/jF9krHx9OkA/mqdefault.jpg)
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역시 본인에게 맞는 체중이 있는 거 같아요 많이 뺀다고 해서 능사가 아닌.. 그렇다고 불쌍하다고 할 것까진 좀ㅠㅠ
항상 영상 보면서 다이어트 힘내고 있숩니다ㅎ 화이팅
맞아요,, 체력적으로도 컨디션이 최적이면서 저절로 유지되는 셋 포인트 범위가 있는 것 같아요:) 그것을 찾았음에 감사하며 건강 지키고 있습니다👍 항상 고맙습니다💕 함께 가 보드라고~~~~!!
인간승리! 저는 교정하고나서 10키로 빠졌는데 지금 유지하려고 혈당유지어트(?) 중이요.. 식후혈당제 먹는데 좋아용
사람마다 체력도 외모도 괜찮은(?) 체중이 있는것 같아요ㅋㅋㅋ 저도 완전 말라깽이로 빠졌었던 적이 있어서ㅋㅋ 공감갑니당 그땐 마르면 걍 좋을줄 알았는데 말이죵🤔 늘 유익한 영상 보여주셔서 감사해요 사진으로 직접 보니 더 와닿아요 ㅋㅋ 오늘도 유주얌이 찢었다! 만만세다!!🩵🤍🩵🤍
아무래도 삶에 지장이 생기는 일정 구간이 있는 것 같긴 합니다😮 항상 고맙습니다🙇💕
와우 진짜 2키로 차이로 훨씬 어려보이시네요
마른다고 다 이쁜게 아닌거같아요 얼굴에 수분도 같이 빠져서
늙어보이는 부작용이 있는거같아요~ㅋ
저도 넘 욕심내지말고
이쁠때를 찾아 몸무게 유지를 잘해야겟어요~
항상 좋은 영상 감사드려요~
가장 힘이나고 건강해보이는 구간이 있는 것 같아요💪 항상 감사합니다❤
와 진짜 10년이 어려지셨다;;;;;
쵝옹ㅋㅋㅋ
유주얌님 혹시 현재 골격근량이랑 체지방량 몇퍼인지 알려주실수 있으실까요??😮 마름탄탄 존경스러워요……..
❤유주얌님 언제나 보기 좋아요 ❤ 항상 영상 자주 올려주셔서 감사해용...!!!
항상 고맙습니다🫶,,
42kg는 뭔가 힘이없어보여요 지금은 에너지넘치구 이쁘신느낌!❤
42때는 얼굴에 근육이 다 보이죠,,🤣 고맙습니다👍
헬스장가면 하는 루틴알고싶어요!
운동 어떻게 하셨는지 궁금합니다!
제가 하체 비만이라 타인의 하체를 빠르게 스캔합니다😂😂😂😂
근데 하체의 변화가 놀랍도록 신기방기네요 ㅜㅜ 운동 루틴 공유해 주세요😊
으악 영상들 중간중간에 있긴한데, 요즘 현생살면서 제운동 호다닥 하고 뛰쳐나오기 바빠서😭 꼭 준비해볼게요💕
@@yuju_yamm 맞아요 영상하나 제작하기가 쉽지가 않죠 ㅜㅜ 탄탄하게 예뻐진 하체가
궁금하여 여쭤봤네요 여유 되실때 부탁드려요
~하비여성분들이 많이 좋아하실것 같아요!
답글 고맙습니다😊🫶🏻
유주얌님❤ 평소에 식단 어떻게 하시는지도 궁금해요! 식단 루틴이나 규칙이 있는지, 식사량은 어느 정도 되는지 등. 저는 정체기가 너무 심해서 참고해서 따라해보려구요❤
그리고 다이어트하니까 변비도 심해지는데 비법 있으신지도요!! ㅋㅋ 항상 영상 잘보고 있어요❤
요거요거 영상 맹그러올게요💕
하 언니 넘 멋있다 💕💕 살찐 것도 귀요오 살 뺀 것도 예뿌지만 행복하길 헤헤 행복 최고 !
이 천사..
알맞는 몸무게 찾으신게 대박이다. 제일 이뻐요 진짜. 저도 다이어트중인데 운동하면서 단백질식단이랑 안티옥사민 챙겨먹으면서 내장지방 열심히 없애니까 체지방량이 줄긴 줄더라고요 ㅋㅋ
대단해요 최고입니다
고맙습니다💕
2번째 룩 너무 귀여워요💗 코트가 너무너무 귀엽다..
헉.. 저랑 키 똑같으신데 지금 제 몸무게도 56이에여 ㅠㅠㅠ 원래 말랐는데 계속 먹어서 😢😢 자극오네여.. 지금 완전 이쁘세요 ㅠ 근데 혹시 피부는 어케 하얘지신 거 예요?? 그냥 파데 호수가 바뀌신건가
나!! 😊❤ 다 귀여워요!!☺️ 역시 건강이 최고에요!!
현생 살구 왔어요?!?!🥰 맞아요 건강을 우선시하다보면 다이어트라는걸 생각하지 않아도 저절로 몸이 달라지더라구요👍
너무좋앙 유주얌❤
살이 쪄도 이쁘다
유주얌님웃는모습 미쳐써❤
유주얌 자체가 좋다❤
항상 고마와요😎
오마이갓😂😂 유주얌 존재 자체가 소중해😊
💕💕
근데 솔직히 쪘든 말랐든 현재 상태 모두 다 예쁘시네요 근데 진짜 다 다르게 생긴 느낌 다이어트 전은 세자매 중 지적인 미가 있는 첫째언니 바프준비 때는 까칠도도미가 있는 둘째언니 현재상태는 애교많은 귀여운 막냉이미가 있어여ㅎ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋ비유 넘잼🤣💕💕항상 고맙습니다
오 복근 잘보이네요 ㅎㅎ 귀엽고요 이뻐요 ❤
말투 넘 귀여워요 ㅋㅋㅋ😊
역시 건강이 최고 ㅠㅠ😂😂
유쥬얌님 엉덩이 밑쪽 골반쪽 ? 살이 많으셨는데 어케 다 뺀거에요 제 체형이 유쥬얌비포사진과 비슷해서 너무 궁금해여 ㅠ 저도 운동하고 있거든요
유주얌님 감사해뇨❤
저는 47에 체지방률 21이 젤 낫구 45로 빠지면 불쌍해보이더라구요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 몸은 괜찮은데 얼굴이..💦 문제는 몸은 45가 맘에 들어요..^___^ 딜레마다..
그럼 그때그때 되는대로 지내면서 모든 얼굴을 좋아해버려요 그냥😎💕
몸매 진짜 이뻐요😊
헉 고맙습니다🙇🙇❣️
건강하게 유지하시는게 보기좋아요
진짜 멋있어욥..🫧
아이고🙇 항상 감사합니다💗
불쌍해보인다고 그래떠요 할 때 애기가틈ㅎㅎ
독하게 잘 빼고 지금 이순간 체력좋고 미모좋고 다 가져서 부럽다!!@@!@!
구독눌렀으니 4키로 빠지겠지 헤헤헤헿
구독 또누르면 취소된다구욕!! 🤣🩵 항상 고마와유
최고의 몸무게 일때도 얼굴이 예쁘네용
맞아요 귀욤귀욤상
처음 운동 시작하실 때 피티 받으셧나요..?
어떻게 운동해야될지 모르겠어서요ㅠㅠ
요즘 잘 챙겨 보고있어요 ~ 앞으로고 좋은 영상 많이 부탁드려요 ❤
항상 감사합니다🩵👍
와... 어떻게이렇게잘빼요? 운동 안하다가 하려니까 뭐부터해야할지몰라서 이것저것깔짝하는중이에요
안녕하세요! 저도 다이어터 헬린인데ㅠㅠ 혿시 다시 라인이나 다리살은 어떻게 빼셨을까요? 스쿼트나 하체 웨이트 무게 많이 안치고 하는데 오히려 근육질 다리가 되는 것 같은 느낌이에요ㅠㅠㅜ 저도 다리라인도 예뻐지고 싶은데 추천 방법이 있을까요 !
다리 라인은 폼롤러 추천해요!! 순환을 잘 시켜주고 아니고가 라인이 다름을 느꼈어요🤓👍
저도 피티4일차 인데
체력은 올릴수 있을지. 매일 운동갈때 나 할수 있을까 했는데,
영상 보고 화이팅 해야겠어요 ㅠㅠ 🎉
무조건 할 수 있어요!! 응원합니다💕
얼굴이 귀염상이라 통통해도 귀엽
넘 이뻐요❤
고맙습니다🙇
근데 진짜 확실히 젊어보이네요.. 적정 몸무게 유지!!
그쵸,,! 역시 적당한 볼떼기는 필요한 것 같아요😮👍
바프는 하면 운동법도알려주고 먹는것도 알려주고 하고나면 방법을 아니까 혼자가능한거예요?
42kg때나 지금이나 너무 예쁘세요 ㅎㅎ 전 키가 작아서 38kg까지는 빼야 원하는 라인이 나올거같은데 42까지 뺐다가 47까지 쪄서 ㅠㅠ 자꾸 입터지는데 바프 잡아두면 식단 조절을 할까요? 우울해용 ㅠㅠ😢
먹고싶은 메뉴로 겁내지 말고 포만감이 있을 정도로 천천히 식사 + 헬스보단 산책과 일상 활동량 늘리기 부터 시작해보세요! 다이어트는 장기전이기도 하구, 건강관리에 집중하다보면 감량은 따라옵니다 :) 바프는 비추해요!!!!!!!!!!!저는 후회했읍니다 (제가 바프 준비 영상은 올렸지만 정작 바프 당일이나 관련 영상은 올리지 않은 이유🥹)
아니진짜 허벅지 빨리 다리살 버젼 준비 해주세용❤
지금 올라가유❣️
@@yuju_yamm 사랑스럽다진짱 ❤️
혹시 이 식단은 벌크업 식단인가요....ㅠ
저 155에 56kg 보기만해도 체할것 같어요..,..ㅠㅠ
혹시 모태 통통이셨나요?! 키 비슷한데 60->54까지 감량하구 나서 1년째 계속 (엄청 빡세게 하진 않았지만ㅠㅠ)정체기라 52에서 안내려가고 다시 54찍고.. 반복 중이라 속상해욧 ㅠㅠ
사춘기를 경계로 마름 -> 53이하로 내려간 적 없는 삶이었읍니다😂🥹 그럴때엔 평소 습관을 바꾸는 것에 중점을 둬보시는걸 추천해요! 아침을 먹어보고 안먹어보고, 간식을 먹어보고 안먹어보고, 탄수화물을 바꾸어보는 것들이요👍 건강관리는 평생입니다! 항상 응원해요💕
헉 정성스러운 답변 너무 감사해요!!! 새로운 운동 등록하고 평소습관도 교정해볼게요 ㅜ.ㅜ 감사합니다!!! 🫶🏻🫶🏻
짱규ㅣ욥❤
후비적,,💕
원래도 이쁜데 지금이 정말 딱 좋아보여요호
ㅎㅎ👍
13키로를 얼마만에 빼셨어요??? 피티도 혹시 받으셨어요??
3개월정도 걸린 것 같아요! 피티는 중간에 5회 받았는데 돈아까웠읍니다😎 하하..,
셀룰라이트도 개선되셨나용?
당근이쥬👍
바프하려면 많이 바프나요?!
45키로 핏이 너무 예뻐요ㅠㅠ 살 어떻게 잘 뺄까요…
그리고 지금이 젤 예쁘구요❤
🙇🙇🙇
아따 이쁘네
뭐 맞긴했죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왜케 달라졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
증맬루다가 1도 안맞았어요🤣 확다르죠
@@yuju_yamm 이쁘다는거예욤 자주 보고 있어욤 응원하겠습니당
식단 어떻게 했어요?
운동몇회하세요 지금은 저도요즘어지러워서ㅜ
50일만에 14키로 감량하신건가요 :) ?
허벅지 어떻게 뺏어여?
다른거보다 어깨라인이 세모에서 직각으로 바뀌었넹. 개신기
저당밥솥,, 장만했읍니다👍
42때도 이쁘시긴한데 지금이 진짜 훨 어려보이세용ㅠㅠ
빵실하니,, 고마와여🤤
촉형 말투 닮은거가테요!!
유쥬님.. 답변 꼭 좀 부탁드립니당 ㅜㅜ 영상 너무 잘 보다가 너무 공감되는데 전 방법을 모르겠어서요.. 현재 170/63 정도고 조금 더 감량하고싶어서 다이어트 중입니다 유쥬얌님처럼 마르지 않았지만 원래도 얼굴이 작고 살이 없는 편인데 다이어트까지 하니 볼패임에 팔자주름도 깊어져서 불쌍해보인다는 말 많이 들어요ㅜㅜ 얼굴 너무 상했다며… 무작정 굶는거 아니고 나름 건강하게 식단+운동 중인데 거기다 아직 뺄 살도 남았는데 얼굴은 어떻게 해야하나요..? 유쥬님처럼 하기엔 전 아직 유지어터보단 다이어터로서 살을 더 빼야해서욤 ㅠㅠ.. 피부과 시술이나 아님 얼굴은 포기하는게 맞나영..? (남들도 인정할만큼 원래 얼굴 작고 얼굴엔 살이 정말 업서요ㅠㅠ.)
헛!!!! 이거 제 옛날 영상 보시면 아시겠지만 저도 같은 고민을 했던 시절이 있어요!! 팔자주름에 볼패임에 얼굴이 해골같았어요.. 근데 시청자분들 뿐만 아니라 부모님까지 얼굴에 뭐 맞았냐고 말씀해주기 시작하셨던 적이 있어요! 그때가 딱 저탄고지 해보고싶어서 버터랑 치즈를 많이 먹었을 때에요! 저탄고지가 장기적으로는 좋지 않다고 생각해서 2주정도 해봤을 때에 얼굴이 굉장히 예쁘게 통실해졌어요! 이게 과학적인 근거를 들어드릴 순 없지만 제 경험담이에요👍 한번 찾아보시는걸 추천드려요💕
@@yuju_yamm 헉 ㅜㅜ 늦은 시간에 단 댓글에 이렇게 답글 달이주셔서 정말 감사해요 영상들 싹 보러 가겠습니다😭😭 정말 너무 감동이구.. 감사해요 영상보고 저탄고지도 참고해서 이것저것 알아볼게요 정말 감사합니다!! 좋은 밤 보내세요..❤️❤️❤️
어떤 운동 위주로 하세요?
걷기를 가장 많이해요!👍
160/45. 저체중이니 살조금만 더 찌우시면 좋을듯요
통통 보통 마름 어떤 상태여도 다 예쁘신데요!
저는 일할 때는 보통이였다가 퇴사 후 통통 상태가 됐는데 살면서 마름도 한번 느껴보고 싶네요🥹 사실 2주동안 쉐이크만 먹고 운동을 미친듯이 해서 말라봤던 적이 있는데 그때도 갈비뼈가 보이는 누가봐도 굶어서 뺀 보기 흉한 마름이고 여전히 허벅지는 뚱뚱해서 예쁘게 보이지 않았었네요🥺 그때 하체운동 위주로 했는대 허벅지는 왜 여전히 뚱뚱했는지, 왜 얼굴살과 뱃살만 흉측해지고 건강만 버렸는지 떠올려보면 속상하지만 유주얌님 영상보면서 뭐가 잘못됐던건지 깨닫고 고쳐가고 있어요👍 요새는 채소 먼저 안먹으면 혈당생각에 죄책감이 들어서 음식을 먹기 꺼려지기까지 하네여😂
허걱 저도 옛날엔 그런 극단적 다이어트를 시도했던 적이 있는데요, 그게 참 억울한 다이어트인게 건강하고 푸짐하게 챙겨먹는 것과 감량 정도도 비슷하고 심지어 눈바디가 망가진다는 점😭😭 특히 폭식증이 오기 딱! 좋은 다시는 시도하지 않을,,, 제 영상이 그런 생각들에 도움이 되었다니 정말 기뻐요💕💕 헉 저도 혈당방어병 생겨서 삶은계란이나 견과류 샐러드 챙겨다닌다는🤤 항상 고맙습니다!!
기여워!
키 몇이세용?
키가몇인가여?
160입니다! 👍
바프체중은 아픈몸 맞죠ㅋㅋ지금이 젤좋네요
키가몇이세용
민이수 완전 닮앗어여
당장 검색하러 후다닥
와...
살찌셨을때 박은빈님 느낌이~~~^^
허걱 어떻게 그런 말씀을🫣🫶
@@yuju_yamm 왜욤?사실인데요^^
근데 지금이 진짜 제일베스트
다이어트 선수? ㅎㅎ
지금이젤이쁘네요
고맙삼니다,,🤤
ㅠㅠ저는 다요트 두달째인데 십키로밖에목뺏어요ㅠㅠ😅
키는 몇?
배경음악?전이 더 좋아용 ㅜ
헙 아주 소중한 의견 감사해요🫶💕
와 56과 42 45 차이 와
신기하죠🤤
키는요?.?
아니 통통도 주변에 흔한 체형인데
안녕하세요
안녕하세요!!
30대 초중반이시져?
본인 나이로 보여요 너무 스트레스 받지 마세욥
어딜봐서 30대임? 눈도 삐고 마음까지 삐었노ㅋㅋ
@@럼겟뒷구르기하고봐도 20대는 절대아닌데 뭔ㅋㅋㅋㅋ 누군가는 사실을 말해야 할거 아니냐
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ노처녀 열폭 발견ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ힘내세요
@@user-annfj288g 나 여자아닌데…
수정하면서까지 발작하는 니가 더 이상…
ㅋㅋㅋㅋ너 친구읍제? 도태냄시나서 차단이오ㅜ