사실 이런 분들께는 안먹고 운동하면 되지 왜 그것도 못하냐 그런말은 진짜 모르고 하는소리에요ㅜ 저도 161에 97키로까지 찍었었는데 그냥 일어나는거 자체가 힘들어요. 뭔가를 하는게 힘드니까 자꾸 간단한 인스턴트나 배달만 찾게되고 더 힘들고 몸은 더 아프고 악순환... 이런분들은 일단 관절에 무리 안가게 누워서 세미 윗몸일으키기나 하늘자전거 같은거 하면서 근육량 늘리는게 좋아요. 그리고 조금 힘들어도 식사량은 줄이셔야하구요. 저도 먹는거 때문에 너무 힘들었는데 잠깐만 다이어트 보조제 먹으면서 빼보자하고 호잔즙 종류도 같이 먹었어요. 잔대가 항비만 작용을 해서 내장지방 빼는데 좋다그래서요. 그니까 한달만에 딱 23키로 감량했구요. 못한다못한다 하면 아무것도 도움이 안됩니다. 지금 상태에서 최대한 할수있는거부터 하셔야돼요.
이유를 스스로 말하지 않았습니까.원인은 무조건 많이 먹어서입니다. 적게 먹거나 최소 더 많이 먹지 않고 저렇게 운동하면 빠지거나 최소 유집니다. 아무리 몸에 좋은 유산균 먹어도 살 안 빠집니다.비싼 비엔알17유산균 수년 먹어도 진짜 단 1킬로도 안빠져요.그러다 단백질만 먹는 고기 다이어트하니까 일주일 3킬로 빠지더이다.방귀도 없고 대변양도 없고 살것같습니다. 그리고 인명은 재천...건강하게 사는 것과 오래사는건 조금 다른 영역...
![1일 1식으로도 해결되지 않는 비만으로💦 점점 무너지는 건강😢 TV CHOSUN 241201 방송 | [내 몸을 살리는 발견 유레카] 192회 | TV조선](http://i.ytimg.com/vi/6Jjc4E7QUr0/mqdefault.jpg)
고 현미님 참 유쾌하신 분이에요.보고있는것만으로 저도 기분 좋아지는데..그립습니다
다이어트 이거 처음에는 어렵고 힘들고 포기 하고 싶은데 제대로해서 빼면 몸이 가볍고 가뿐하고 짜증도 덜내게 되고 여러모로 좋고..
진짜 다이어트는 평생 숙제 😮
노력하시는 모습 감동입니다❤
다이어트하니까 삶의질이 너무 좋아짐 몸도 마음도 가벼움 스트레스도 줄어듬..
얼마나 힘들까요
힘내세요
현미씨는 자체가ㅜ엔돌핀이었습니다 !!❤
얼마나 힘이들까요 ㅠㅠ
힘들어도 조금씩 조금씩 걷다보면
건강도 좋아지고 살도 차츰 빠질것입니다
힘내시고 화이팅
화이팅입니다
할수있습니다
건강하게 행복하게사셔야죠
16:8 간헐적 단식이 최고에요
힘내세요~^^♡♡♡
신랑이 회사가는데 왜 우울해요.😢100k 넘을 때 긴장하셔야 하는데 화이팅 응원해요.
185키로면 도움없인 뺄수없는 문제네요 건강하게 잘빼셨음 합니다 급하게 말고 천천히 꾸준히 하세요 첫번째도 식단 둘째도 식단입니다!!
운동한들 머합니꺼..운동한거보다 더 많이 먹는디요!식습관 바꾸 규칙적인 생활.생각 개선이 없으면 아무리해도 안 빠집니다!
운동이 힘드시면 조금만 하시고 식이요법 하시면 효과있어요.~😮
힘내세요
홧팅입니다-------
근력 운동해야 돼요
힘네시길~~화이팅
밥따로물따로하세요 내건강은내가지킬수있습니다!
식단이중요하고 소식하며 운동을꾸준히 독하게마음먹어야함
힘내세요
ㅠ 어쩌 맘이 아프네요
자전거도로 걷다가 자전거에 부딪힐까봐 겁나네요.
음식점하면 금방빠져요
저 10일만에 6키로빠짐 ㅎ
현미 씨 고인이 되심.....
세상에,,,
아이고 ㅠ
삼가고인의명복을빕니다
저런. . 슬프네요.😢고인의 명복을 빕니다.
입 터질때가
스트레스 받거나
공허하거나
열 받거나
울적할때 먹는걸로 푸는게
비만으로 가는길
맞아유😢
사실 이런 분들께는 안먹고 운동하면 되지 왜 그것도 못하냐 그런말은 진짜 모르고 하는소리에요ㅜ 저도 161에 97키로까지 찍었었는데 그냥 일어나는거 자체가 힘들어요. 뭔가를 하는게 힘드니까 자꾸 간단한 인스턴트나 배달만 찾게되고 더 힘들고 몸은 더 아프고 악순환...
이런분들은 일단 관절에 무리 안가게 누워서 세미 윗몸일으키기나 하늘자전거 같은거 하면서 근육량 늘리는게 좋아요. 그리고 조금 힘들어도 식사량은 줄이셔야하구요. 저도 먹는거 때문에 너무 힘들었는데 잠깐만 다이어트 보조제 먹으면서 빼보자하고 호잔즙 종류도 같이 먹었어요. 잔대가 항비만 작용을 해서 내장지방 빼는데 좋다그래서요.
그니까 한달만에 딱 23키로 감량했구요. 못한다못한다 하면 아무것도 도움이 안됩니다. 지금 상태에서 최대한 할수있는거부터 하셔야돼요.
나이들수록 뼈가 튼튼해야됩니다
힘네세ㅛ 👍 👍 👍 👍 👍
전문가의 도움을 받으면 어떨까요?
고 현미님 나오셨네요 ㅠ 세월이 무상합니다😢😢
현미님이 누구예요?
@gslee6214 원로 가수이셨습니다~
80넘어 살만큼 살다갔는데ᆢ
여자가 살이찌면 답이없어요 오만가지병이와요 당료 혈압 성인병 잘때 무호흡증도 오고요 먹어는 바로자는것도 안되고 약식도노~~~~~우 염증도 오몸에 다 있어요 식탐도 괭장히문제도되고 뱃살이문제도 큰일이지 나도 뱃살있는데 😅
저렇게 건강하셨던 분이~;;; 어느 날 갑자기 별세~;;
맨날 무슨 유산균.장만 좋음 다이어트 된다는식이야..저도 40후반되니 갑자기 25키로 쩌서. 탄수화물.당 안먹고 헬스장에서 운동하고. 두달동안 14키로 빼고. 유산균 안먹엇는데..그냥 근육량 올리면서 식단조절. 꾸준히 하니깐 1년된 지금은 먹어도 살 안찜.. 유산균 안먹엇는데.
그렇네요.명제자체가 너무 협소,전체적인 건강상태를 봐야지요.전 몸이 아파서 운동하고 무조건 집에서 밥해먹고,살도 빠지고 갱년기 증상 없어졌어요.
뭐든 먹는걸로는 살 안빠짐
근력 운동을 주로 하고 유산소는 가끔씩 병행해주는 것이 좋죠.
고혈압/고지혈증/당뇨/통풍 있으신 분들 병원가면 운동하라는 뜬구름 잡는 얘기 하는데, 조금 더 명확하게 해주면 도전하기가 쉽거든요
@미션-z5y 그렇죠.
체질따라 틀려요
그리고 님은 저정도로 찌진 않았잖아요
님처럼 다 되면 누가 걱정합니까 그러니까 본인한테 맞는 다이어트법이 다 따로 있는겁니다
에고 고생하시네요
운동은 차라리 헬스장에가서
근력운동을 배우세요~
집에서 그렇게 운동한들 살안빠져요~장내 세균 그거아니라도 운동하고 식단만
잘하면 살뺄수 있어요
나와서 걸으면 뭘 먹지않는 시간을 버는겁니다..홧팅..집 밖으로 가능한 나오세요.
좀도와주세요❤❤❤❤❤❤❤❤
저탄고지 추천드려요. 저탄고지 하시면 살이 무섭게 빠집니다.
과일 드시면 안됩니다.
현헤영씨 위고비 국내 들어왓으니 또 살빼고 건강하게 살면 됩니다.
ㅇ런분들은 비만이 병입니다.정부에서 위고비 건강보험 적용해야지요😊😊
몸은거짖말하지않음
이유를 스스로 말하지 않았습니까.원인은 무조건 많이 먹어서입니다.
적게 먹거나 최소 더 많이 먹지 않고 저렇게 운동하면 빠지거나 최소 유집니다.
아무리 몸에 좋은 유산균 먹어도 살 안 빠집니다.비싼 비엔알17유산균 수년 먹어도 진짜 단 1킬로도 안빠져요.그러다 단백질만 먹는 고기 다이어트하니까 일주일 3킬로 빠지더이다.방귀도 없고 대변양도 없고 살것같습니다.
그리고 인명은 재천...건강하게 사는 것과 오래사는건 조금 다른 영역...
100키로 이상 남자든 여자든 자기관리못해서 저런걸 누굴탓해 알아서들 하세요 누가알아주나요
남편이 나가 뼈빠지게 일하는 동안 집에서 놀며 외롭다 타령하고 배달음식 먹으며 재산 탕진해가며 살이 찐 거구나. 너무하다. 먹는 대신 나가서 일을 하든지 집안일이라도 하며 바쁘게 보냈으면 살 안 쪘을 텐데. 다른 프로에서 봤을 때 남편 너무 좋은 분이라 더 안타까움.
나가서 일하세요
남편벌어오는돈으로
먹어치우는 기가찬다
이 동영상은 삭제해 주세요 고 현미님은 갑자기 건강악화로 (100세 이상까지 건강하게 사시고 싶으신분이 )돌아가셨는데 무슨 건강 관리를 잘하셨습니까? ㅠㅠ
슬픈 영상 틀지 마세요 엄앵란님은 여태 잘 사시네요 대타로 나갔다며 자랑 하시더니
힘드시겠다 힘내세요
이렇게 생존확인을 하는거 슬프지만... 지속적인 관심과 도움이 필요한 분이에요ㅜㅠ
위밴드 다시풀고 비만대사수술하세요 그렇게할수있어요정말안타까워말씀드림니다.
현미씨 건강좋다고 난리였는데
갑자기 돌아가신건 어찌 설명?
혈관나이 좋다고 그러더니
이것도 믿을게 못되나 보군요
숨겨진 근육량이 엄청나실듯
살쪄봐서 아는데 80키로만 되어도 걷는게 너무힘들다 허벅지가 쓸리고 붙어서
안 먹으면 저렇게 찔수가 없어요. 적당히 드세요. 오래 못살아요. 남편도 바람나요
나랑 동갑이네요, 친구
헬스장에서. 식당하면서 PT받으세요. 살빠져요
요요가젤무섭네쇼
너무 안타까워요.
저 약들때문에 간이 안좋으신듯 해요..
16:24
몇년도여
장내세균 같은 홈쇼핑 매출올리는 헛소리 하지말고... 살빼는 요령을 몰라서 그래요 어렵지 않은데 안타깝네요
보라매 공원에가서 하지 바로 옆인디;;
다른 영상보다 20키로는 더 살쪘네
근육운동은 안한거 같아요. 기립근과 엉덩이 근육운동을 안해 등이 굽고 잘넘어 지는거예오~
운동을 하려해도 잘 걷지를 못하니 악순환이네
더뚱뚱해졌네😢
위고비나싹센다 추천요
이혼하는게 좋을듯..
기린한방병원에가보세요
처먹지말어
살이쩌서 다리통증이 심하지 처먹는데 남편월급축내냐
나가서 돈벌기 얼마나힘드는데
죽을각오를하라
먹지마 먹지마 인생이 불쌍타
야이 너무 팩폭 날리는거 아니냐ㅋㅋㅋㅋ 진짜 못됐닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저한테 팩폭좀 부탁드려요
방금 배달시키려다 이 글보고 입맛 뚝떨졋어요
ㅋㅋㅋㅋㅋ
몰라볼수도잇지 꼭 알고있어야하는거야?ㅋㅋㅋㅋㅋ
그건 운동아님.
핑계되지마세쇼
외모는 그럴지라라
나이는 못속여~
신랑이 벌어댄다고 고생많이 했겠다 에휴
안타깝다 노력을하시는데도
너무 안쓰럽네요 ㅠㅠ
이분 200kg 넘었었는데 ᆢ
비만대사수술하세요. 그게정답입니다.
고기.버터 계란
이걸드세요.
아침에는 탄수화물 먹지말고~이렇게 먹엇더니
확실히 뱃살은. 더찌지않고
갱년기라 관리가 힘들지만
호르몬이상으로 조절이 힘들지만~~
노력해야해요 관절 무리가고~~갱년기때는
살이 무조건쪄요ㅜㅜㅜ
힘내봅시다😊
살찌면공공장소에서도 민폐다
커피 술 담배 과자 튀김 사탕 28년동안평생해본적없음 근데 몸뚱이는 60세이상 허약함
항생제는 5일이상은 금물
무책임한 남편 버는 돈으로 외식을 미친~~~
짐이네
방송산지 약장사인지 모를 방송,
빨리 문닫는게 국민들한테 이롭다.
그만 좀 먹지
책임감 없다