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  • Опубликовано: 19 янв 2025

Комментарии • 136

  • @진경-g7b
    @진경-g7b Месяц назад +31

    다이어트 이거 처음에는 어렵고 힘들고 포기 하고 싶은데 제대로해서 빼면 몸이 가볍고 가뿐하고 짜증도 덜내게 되고 여러모로 좋고..
    진짜 다이어트는 평생 숙제 😮

  • @김유정-l7w5l
    @김유정-l7w5l 2 месяца назад +45

    고 현미님 참 유쾌하신 분이에요.보고있는것만으로 저도 기분 좋아지는데..그립습니다

  • @김지윤-n4k
    @김지윤-n4k 2 месяца назад +30

    얼마나 힘들까요
    힘내세요

  • @이내일-z7c
    @이내일-z7c Месяц назад +20

    노력하시는 모습 감동입니다❤

  • @도로시-j4g
    @도로시-j4g 2 месяца назад +31

    얼마나 힘이들까요 ㅠㅠ

  • @user-in1lu6hopewmgk
    @user-in1lu6hopewmgk 2 месяца назад +16

    현미씨는 자체가ㅜ엔돌핀이었습니다 !!❤

  • @연두-n6n
    @연두-n6n Месяц назад +8

    힘들어도 조금씩 조금씩 걷다보면
    건강도 좋아지고 살도 차츰 빠질것입니다
    힘내시고 화이팅

  • @로미-g9u
    @로미-g9u Месяц назад +22

    다이어트하니까 삶의질이 너무 좋아짐 몸도 마음도 가벼움 스트레스도 줄어듬..

  • @박현숙-e4e
    @박현숙-e4e Месяц назад +5

    괴로워 도 힘내세요.
    조금씩 조금씩 하다 보면 좋은 결과가 나올 것 같아요 화이팅 화이팅

  • @연습용인생
    @연습용인생 Месяц назад +7

    185키로면 도움없인 뺄수없는 문제네요 건강하게 잘빼셨음 합니다 급하게 말고 천천히 꾸준히 하세요 첫번째도 식단 둘째도 식단입니다!!

  • @김현미-v3n
    @김현미-v3n Месяц назад +8

    화이팅입니다
    할수있습니다
    건강하게 행복하게사셔야죠

  • @Asaha106
    @Asaha106 Месяц назад +14

    힘내세요~^^♡♡♡

  • @spesest1531
    @spesest1531 Месяц назад +5

    16:8 간헐적 단식이 최고에요

  • @김갑연-g5v
    @김갑연-g5v 27 дней назад +2

    지금부터 운동 시작하세요 얼굴도 너무 이쁘요❤

  • @비즈덕동
    @비즈덕동 10 дней назад

    구독하고가요. 저두ㅡ살이많이찐사람입니다
    희망잃지마셔요❤❤❤❤

  • @이춘득-i5y
    @이춘득-i5y 23 дня назад +1

    힘내요 할수있어요 화이팅

  • @김수현-w7i
    @김수현-w7i Месяц назад +3

    근력 운동해야 돼요

  • @최명숙-d8j
    @최명숙-d8j Месяц назад +2

    다이어트도 중요하지만 식습관이우선 입니다 적당랑을 끼니 꼭 챙기시고운동하세요

  • @아롱맘-r7l
    @아롱맘-r7l Месяц назад +1

    힘내세요
    홧팅입니다-------

  • @김정숙-p3p4m
    @김정숙-p3p4m Месяц назад +2

    힘네시길~~화이팅

  • @민서-z3g
    @민서-z3g Месяц назад +2

    나이들수록 뼈가 튼튼해야됩니다

  • @주님사랑-v7i
    @주님사랑-v7i Месяц назад +5

    힘내세요

  • @남수옥-l1e
    @남수옥-l1e 23 дня назад

    무지 힘들겠지만 힘네요.응
    원 합니다.^^

  • @한유진-i7d
    @한유진-i7d 2 месяца назад +9

    운동이 힘드시면 조금만 하시고 식이요법 하시면 효과있어요.~😮

    • @user-us6be4yq5y
      @user-us6be4yq5y 15 дней назад +1

      소식도 저런분들은 힘들어요
      위절제 위밴드 이런거해도
      처음에만 적게먹지
      빠르면 3개월 늦게는 1년쯤
      다시 많이먹고 살도 더 찌고
      돈만 버리죠
      이런 고도비만 초고도비만 보면
      못빼는 사람은 못빼는 이유가있어요
      방송찍는 기간에만 노력하고
      다시 찌고
      다른 방송에서 반복합니다

  • @yun93735
    @yun93735 2 месяца назад +14

    고 현미님 나오셨네요 ㅠ 세월이 무상합니다😢😢

    • @gslee6214
      @gslee6214 2 месяца назад +2

      현미님이 누구예요?

    • @yun93735
      @yun93735 2 месяца назад +1

      @gslee6214 원로 가수이셨습니다~

    • @Arghhbbxsgh
      @Arghhbbxsgh Месяц назад +2

      80넘어 살만큼 살다갔는데ᆢ

  • @하늘보리-z5c
    @하늘보리-z5c 17 часов назад

    이 노력이 한 80키로정도에서 시작됐더라면 덜 고생하셨을텐데 더 힘든길을 택하셨을꼬.
    나도 키 170에 인생 최대무게 86찍고 지금은 69까지 뺐는데 살도 어느정도 찌면 이대론 안되겠다 싶든데

  • @헛된오늘이아니길
    @헛된오늘이아니길 2 месяца назад +3

    ㅠ 어쩌 맘이 아프네요

  • @이날개-b1p
    @이날개-b1p 2 месяца назад +21

    현미 씨 고인이 되심.....

    • @Bravo_mylife100
      @Bravo_mylife100 2 месяца назад +7

      세상에,,,

    • @그리워라-u4y
      @그리워라-u4y 2 месяца назад +10

      아이고 ㅠ
      삼가고인의명복을빕니다

    • @mensa156rich
      @mensa156rich Месяц назад

      저런. . 슬프네요.😢고인의 명복을 빕니다.

  • @Yyddywwjkkoihv
    @Yyddywwjkkoihv Месяц назад +8

    입 터질때가
    스트레스 받거나
    공허하거나
    열 받거나
    울적할때 먹는걸로 푸는게
    비만으로 가는길

  • @okyoutube123
    @okyoutube123 2 месяца назад +33

    남편이 나가 뼈빠지게 일하는 동안 집에서 놀며 외롭다 타령하고 배달음식 먹으며 재산 탕진해가며 살이 찐 거구나. 너무하다. 먹는 대신 나가서 일을 하든지 집안일이라도 하며 바쁘게 보냈으면 살 안 쪘을 텐데. 다른 프로에서 봤을 때 남편 너무 좋은 분이라 더 안타까움.

    • @방생-f50
      @방생-f50 Месяц назад +1

      나가서 일하세요
      남편벌어오는돈으로
      먹어치우는 기가찬다

  • @pepepe1117
    @pepepe1117 2 месяца назад +26

    맨날 무슨 유산균.장만 좋음 다이어트 된다는식이야..저도 40후반되니 갑자기 25키로 쩌서. 탄수화물.당 안먹고 헬스장에서 운동하고. 두달동안 14키로 빼고. 유산균 안먹엇는데..그냥 근육량 올리면서 식단조절. 꾸준히 하니깐 1년된 지금은 먹어도 살 안찜.. 유산균 안먹엇는데.

    • @yongeekang2494
      @yongeekang2494 2 месяца назад +4

      그렇네요.명제자체가 너무 협소,전체적인 건강상태를 봐야지요.전 몸이 아파서 운동하고 무조건 집에서 밥해먹고,살도 빠지고 갱년기 증상 없어졌어요.

    • @iiilll-c3d
      @iiilll-c3d 2 месяца назад +1

      뭐든 먹는걸로는 살 안빠짐

    • @미션-z5y
      @미션-z5y 2 месяца назад +2

      근력 운동을 주로 하고 유산소는 가끔씩 병행해주는 것이 좋죠.
      고혈압/고지혈증/당뇨/통풍 있으신 분들 병원가면 운동하라는 뜬구름 잡는 얘기 하는데, 조금 더 명확하게 해주면 도전하기가 쉽거든요

    • @yongeekang2494
      @yongeekang2494 2 месяца назад

      @미션-z5y 그렇죠.

    • @이랑-t2i
      @이랑-t2i 2 месяца назад +2

      체질따라 틀려요
      그리고 님은 저정도로 찌진 않았잖아요
      님처럼 다 되면 누가 걱정합니까 그러니까 본인한테 맞는 다이어트법이 다 따로 있는겁니다

  • @김순희-z8q
    @김순희-z8q Месяц назад

    힘네세ㅛ 👍 👍 👍 👍 👍

  • @현명자-h2f
    @현명자-h2f Месяц назад

    에고 고생하시네요

  • @아름다운중년TV..드라
    @아름다운중년TV..드라 Месяц назад +7

    운동한들 머합니꺼..운동한거보다 더 많이 먹는디요!식습관 바꾸 규칙적인 생활.생각 개선이 없으면 아무리해도 안 빠집니다!

  • @happy_nimo
    @happy_nimo Месяц назад +4

    사실 이런 분들께는 안먹고 운동하면 되지 왜 그것도 못하냐 그런말은 진짜 모르고 하는소리에요ㅜ 저도 161에 97키로까지 찍었었는데 그냥 일어나는거 자체가 힘들어요. 뭔가를 하는게 힘드니까 자꾸 간단한 인스턴트나 배달만 찾게되고 더 힘들고 몸은 더 아프고 악순환...
    이런분들은 일단 관절에 무리 안가게 누워서 세미 윗몸일으키기나 하늘자전거 같은거 하면서 근육량 늘리는게 좋아요. 그리고 조금 힘들어도 식사량은 줄이셔야하구요. 저도 먹는거 때문에 너무 힘들었는데 잠깐만 다이어트 보조제 먹으면서 빼보자하고 호잔즙 종류도 같이 먹었어요. 잔대가 항비만 작용을 해서 내장지방 빼는데 좋다그래서요.
    그니까 한달만에 딱 23키로 감량했구요. 못한다못한다 하면 아무것도 도움이 안됩니다. 지금 상태에서 최대한 할수있는거부터 하셔야돼요.

  • @김태욱-g5t
    @김태욱-g5t Месяц назад

    밥따로물따로하세요 내건강은내가지킬수있습니다!

  • @개닭소돼지말
    @개닭소돼지말 2 месяца назад +10

    현헤영씨 위고비 국내 들어왓으니 또 살빼고 건강하게 살면 됩니다.
    ㅇ런분들은 비만이 병입니다.정부에서 위고비 건강보험 적용해야지요😊😊

    • @정경희-f3j
      @정경희-f3j 2 месяца назад +1

      몸은거짖말하지않음

  • @kimbun804
    @kimbun804 2 месяца назад +17

    저렇게 건강하셨던 분이~;;; 어느 날 갑자기 별세~;;

  • @하나꼬-f1c
    @하나꼬-f1c 2 месяца назад +4

    전문가의 도움을 받으면 어떨까요?

  • @정일곤-n4p
    @정일곤-n4p 16 часов назад

    IN PUT 가 아닌 섭취량을 줄여야 한다
    몸무게 감량의 포커스는 1. 식욕억제
    2. 16대8 간헐적단식 3.주1회 이상 24시간 단식
    3. 음료수 ㆍ빵ㆍ치킨ㆍ떡ㆍ피자 피하기
    4. 금연 금주는 기본
    5.과일과 채소위주 식사
    6.감량은 운동이 아닌 식습관

  • @mensa156rich
    @mensa156rich Месяц назад +1

    자전거도로 걷다가 자전거에 부딪힐까봐 겁나네요.

  • @줌줌-d9h
    @줌줌-d9h Месяц назад +1

    좀도와주세요❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @셀-y4p
    @셀-y4p Месяц назад +1

    음식점하면 금방빠져요
    저 10일만에 6키로빠짐 ㅎ

  • @백재현-r9m
    @백재현-r9m Месяц назад

    최선을 다하는 모습이 아름답습니다 힘내세요

  • @sks8628
    @sks8628 Месяц назад +2

    신랑이 회사가는데 왜 우울해요.😢100k 넘을 때 긴장하셔야 하는데 화이팅 응원해요.

    • @푸름들꽃향기
      @푸름들꽃향기 22 дня назад

      저도 이글쓰려고했는데요ㅋ 신랑이돈벌로 나가는데 왜우울해요ㅋ 본인도 알바라도짬짬이하던지 자기개발하면되지ㅋ

  • @자랑좀
    @자랑좀 2 месяца назад +2

    이렇게 생존확인을 하는거 슬프지만... 지속적인 관심과 도움이 필요한 분이에요ㅜㅠ

  • @김덕희-k3m
    @김덕희-k3m 2 месяца назад +14

    운동은 차라리 헬스장에가서
    근력운동을 배우세요~
    집에서 그렇게 운동한들 살안빠져요~장내 세균 그거아니라도 운동하고 식단만
    잘하면 살뺄수 있어요

    • @맘마-g1l
      @맘마-g1l 2 месяца назад +2

      나와서 걸으면 뭘 먹지않는 시간을 버는겁니다..홧팅..집 밖으로 가능한 나오세요.

  • @김춘님-f2m
    @김춘님-f2m Месяц назад

    힘드시겠다 힘내세요

  • @봄날의햇살-n6f
    @봄날의햇살-n6f 2 месяца назад +14

    이 동영상은 삭제해 주세요 고 현미님은 갑자기 건강악화로 (100세 이상까지 건강하게 사시고 싶으신분이 )돌아가셨는데 무슨 건강 관리를 잘하셨습니까? ㅠㅠ
    슬픈 영상 틀지 마세요 엄앵란님은 여태 잘 사시네요 대타로 나갔다며 자랑 하시더니

  • @벨라-z1m
    @벨라-z1m Месяц назад

    얼마나 힘이들지~~

  • @불이반딧-z1f
    @불이반딧-z1f Месяц назад +1

    식단이중요하고 소식하며 운동을꾸준히 독하게마음먹어야함

  • @you-mp6km
    @you-mp6km 2 месяца назад +10

    이유를 스스로 말하지 않았습니까.원인은 무조건 많이 먹어서입니다.
    적게 먹거나 최소 더 많이 먹지 않고 저렇게 운동하면 빠지거나 최소 유집니다.
    아무리 몸에 좋은 유산균 먹어도 살 안 빠집니다.비싼 비엔알17유산균 수년 먹어도 진짜 단 1킬로도 안빠져요.그러다 단백질만 먹는 고기 다이어트하니까 일주일 3킬로 빠지더이다.방귀도 없고 대변양도 없고 살것같습니다.
    그리고 인명은 재천...건강하게 사는 것과 오래사는건 조금 다른 영역...

  • @앤드원-p7n
    @앤드원-p7n Месяц назад

    여자가 살이찌면 답이없어요 오만가지병이와요 당료 혈압 성인병 잘때 무호흡증도 오고요 먹어는 바로자는것도 안되고 약식도노~~~~~우 염증도 오몸에 다 있어요 식탐도 괭장히문제도되고 뱃살이문제도 큰일이지 나도 뱃살있는데 😅

  • @SSS-wr5vo
    @SSS-wr5vo 29 дней назад

    적당히 건강식으로 먹고 매일 5km~10km씩 걷거나 뛰면 안빠질수가 없다 이건 분명하다 간혹 안빠진다는 사람 있는데 이미 적정 몸 무게인 사람이거나 실천을 안하는 사람이다

  • @dijgrkewn1103
    @dijgrkewn1103 2 месяца назад +1

    저탄고지 추천드려요. 저탄고지 하시면 살이 무섭게 빠집니다.
    과일 드시면 안됩니다.

  • @당근-b6w
    @당근-b6w Месяц назад +1

    현미씨 건강좋다고 난리였는데
    갑자기 돌아가신건 어찌 설명?
    혈관나이 좋다고 그러더니
    이것도 믿을게 못되나 보군요

  • @희유-j5m
    @희유-j5m Месяц назад

    요요가젤무섭네쇼

  • @il-kick
    @il-kick Месяц назад +1

    숨겨진 근육량이 엄청나실듯

  • @kkna6679
    @kkna6679 Месяц назад +3

    처먹지말어
    살이쩌서 다리통증이 심하지 처먹는데 남편월급축내냐
    나가서 돈벌기 얼마나힘드는데
    죽을각오를하라
    먹지마 먹지마 인생이 불쌍타

    • @고은별-u9j
      @고은별-u9j Месяц назад +1

      야이 너무 팩폭 날리는거 아니냐ㅋㅋㅋㅋ 진짜 못됐닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @하프재은
      @하프재은 Месяц назад +1

      저한테 팩폭좀 부탁드려요
      방금 배달시키려다 이 글보고 입맛 뚝떨졋어요

    • @우뚱이-o9y
      @우뚱이-o9y Месяц назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @라르크-s2l
      @라르크-s2l 5 дней назад

      416 세월호 공원 건립에 투입될 국민 세금 500억을 삶이 고달픈 분들께 나눠 드려라 국민의 명령이다 투쟁

  • @김갑연-g5v
    @김갑연-g5v 27 дней назад +1

    천천이 시작하세요

  • @푸쿠아
    @푸쿠아 2 месяца назад

    몇년도여

  • @하나꼬-f1c
    @하나꼬-f1c 2 месяца назад +1

    너무 안타까워요.

  • @향민지
    @향민지 Месяц назад

    위밴드 다시풀고 비만대사수술하세요 그렇게할수있어요정말안타까워말씀드림니다.

  • @김수현-w7i
    @김수현-w7i Месяц назад

    안 먹으면 저렇게 찔수가 없어요. 적당히 드세요. 오래 못살아요. 남편도 바람나요

  • @yc4638
    @yc4638 Месяц назад +1

    살쪄봐서 아는데 80키로만 되어도 걷는게 너무힘들다 허벅지가 쓸리고 붙어서

  • @에르-y7f
    @에르-y7f Месяц назад

    헬스장에서. 식당하면서 PT받으세요. 살빠져요

  • @정혜진-b9b9s
    @정혜진-b9b9s Месяц назад +1

    체널 에이 너 나가

  • @나길-t3n
    @나길-t3n 2 месяца назад +1

    저 약들때문에 간이 안좋으신듯 해요..

  • @루비삐꼬코코
    @루비삐꼬코코 Месяц назад

    16:24

  • @그냥-v3l
    @그냥-v3l 2 месяца назад +2

    보라매 공원에가서 하지 바로 옆인디;;

  • @부리리부리리
    @부리리부리리 2 месяца назад +3

    다른 영상보다 20키로는 더 살쪘네

  • @청운-u1t
    @청운-u1t 9 дней назад +1

    하나도~열도 식단입니다
    소량먹고, 16:8 간헐적 아이어트,
    운동, 세가지만 하면 빠집니다

  • @chriskim2619
    @chriskim2619 2 месяца назад +1

    장내세균 같은 홈쇼핑 매출올리는 헛소리 하지말고... 살빼는 요령을 몰라서 그래요 어렵지 않은데 안타깝네요

  • @토사구팽-h6e
    @토사구팽-h6e Месяц назад

    나랑 동갑이네요, 친구

  • @핫쵸-k1j
    @핫쵸-k1j 5 дней назад

    심리적으로 큰일을격어서 폭식으로 살이쪘겠지
    먹는걸로풀었으니 안죽은거지 이제 살빼면 됩니다

  • @모모-g7k
    @모모-g7k 2 месяца назад +3

    운동을 하려해도 잘 걷지를 못하니 악순환이네

  • @정지연-s8g
    @정지연-s8g 2 месяца назад

    위고비나싹센다 추천요

  • @수정-q2h
    @수정-q2h 2 месяца назад

    외모는 그럴지라라
    나이는 못속여~

  • @물흐르듯이-u1o
    @물흐르듯이-u1o 21 день назад

    저정도면 혼자 살빼기 힘들어요
    헬스 병원 가족. 주위분 들의 도움 받아서 목표 감량 하시기 바랍니다 갈길이 멉니다

  • @이강렬-y2y
    @이강렬-y2y 2 месяца назад

    기린한방병원에가보세요

  • @박상혁-x4t
    @박상혁-x4t 2 месяца назад +10

    더뚱뚱해졌네😢

  • @세일러문-x2p
    @세일러문-x2p Месяц назад +1

    이분 200kg 넘었었는데 ᆢ

  • @블랙레이디-c3o
    @블랙레이디-c3o 21 день назад

    나는 100키로도전해볼라고 마니츠묵것는데 너무마니먹어도소화도안대고 오바이트연발하든데 어케살이 100을넘겨?

  • @정범-q5l
    @정범-q5l Месяц назад +1

    100키로 이상 남자든 여자든 자기관리못해서 저런걸 누굴탓해 알아서들 하세요 누가알아주나요

  • @K-s9n
    @K-s9n 2 месяца назад +1

    근육운동은 안한거 같아요. 기립근과 엉덩이 근육운동을 안해 등이 굽고 잘넘어 지는거예오~

  • @TV-xz9rz
    @TV-xz9rz Месяц назад +2

    신랑이 벌어댄다고 고생많이 했겠다 에휴

  • @조아따-e4z
    @조아따-e4z Месяц назад +1

    안타깝다 노력을하시는데도

  • @든해마리
    @든해마리 Месяц назад

    그건 운동아님.

  • @자유인-b2u
    @자유인-b2u 2 месяца назад

    몰라볼수도잇지 꼭 알고있어야하는거야?ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @jchoi7509
    @jchoi7509 Месяц назад +1

    원래 건강 자랑 하면 빨리 죽더라

  • @마승은-z1h
    @마승은-z1h 2 месяца назад +2

    핑계되지마세쇼

  • @킹왕짱-m8p
    @킹왕짱-m8p Месяц назад +1

    고기.버터 계란
    이걸드세요.
    아침에는 탄수화물 먹지말고~이렇게 먹엇더니
    확실히 뱃살은. 더찌지않고
    갱년기라 관리가 힘들지만
    호르몬이상으로 조절이 힘들지만~~
    노력해야해요 관절 무리가고~~갱년기때는
    살이 무조건쪄요ㅜㅜㅜ
    힘내봅시다😊

  • @난나야-j4w
    @난나야-j4w 2 месяца назад

    너무 안쓰럽네요 ㅠㅠ

  • @youngpark3594
    @youngpark3594 2 месяца назад +3

    이혼하는게 좋을듯..

  • @davidscowl7645
    @davidscowl7645 18 дней назад

    살빼시면 이쁘실가 같은데 얼굴이

  • @향민지
    @향민지 Месяц назад

    비만대사수술하세요. 그게정답입니다.

  • @loveis1119
    @loveis1119 2 месяца назад +1

    살찌면공공장소에서도 민폐다

  • @jurangham180
    @jurangham180 5 дней назад

    찔끔찔끔 걷다가 땀 좀 흘리면 운동했다는 보상심리로 더 많이 쳐 묵어요 그러니 돼지를 못면해😊😊😊

  • @전점숙-q6b
    @전점숙-q6b Месяц назад +1

    항생제는 5일이상은 금물

  • @톰과제리-j8t
    @톰과제리-j8t 2 месяца назад +3

    커피 술 담배 과자 튀김 사탕 28년동안평생해본적없음 근데 몸뚱이는 60세이상 허약함