살이 그냥찌는게없어요 저도 갱년기이후 이십 키로가 쪄서 옷도 신발도 맞는게 하나없었고 호흡 곤란이 오더군요 응급실 신세를 여러 번지고난 후 요가를 주 오일 한 시간반 씩 해오면서 소식하기시작 했고 영양있는식단을 먹기 시작했어요 돌아보니 십 년이 되어 육십 대후반인 데요 원하는몸무게로 건강 지키며 살고있어요 칠십 된 남편도 운동하고 소식을 해서 고위험이라는 당뇨 도 수치가 정상인 가까워요 몸은 거짓말 안한다는 말이있더군요 평소 와 거꾸로 사세요 운동하기 싫으면 즉각하 고요 먹고싶으면 드시 지마시고요 그래야 건강 찾을 수있습니다 할 수있 어요
나도 낼 모래면 님 나이대에 들어 가는데 내가 어릴때 부터 멀리한건 커피 탄산음료수 밀가루 음식 튀긴음식 시중에 파는 음료수 가끔 짜장면 치킨 튀김 같은거 먹는데 요즘은 속으로 담백하게 먹자 생각중 단백질 과 채소 위주로 하지만 느낀건 채소를 진심 멀리 한다는거 난 얼른 폐경이 오길 기다리는뎨 그래야 헬스를 편안하게 할수 있으니가 생리통이 심한 나는 빨리와서 살도 찌고싶고 저 체중 벗어 나는게 목표인데 그저 난 부럽기만 하내요 마른 사람은 살찐사람 부러워해요 님들 건강 잘 챙겨요
갱년기가 와서 살이 찐게 아니라 40대 초중반부터 이미 살이 쪄 있었을께다. 그런데 마치 갱년기가 와서 식탐이 어마어마하게 늘어나서 나잇살인 뱃살이 늘어난것처럼 포장하기는~ 조금만 더 먹으면 무릎관절과 고관절도 망가지겠다. 지금이라도 체중조절 못하면 노년에 본인부터 가족까지 전부 고생하겠네~
@@웹여우잘하고 계시네요^^ 저는 코로나 바로 전 해부터 시작한 러닝 5년차에요. 근육운동은 맨몸 혼공으로 하다가 일주일 전 무료쇠질 할 수 있는 곳이 바로 옆에 새로 생겨서 30분씩 하고 있어요. 인바디 딱 80 지금 일자형인데 디자형 인바디 만드는게 일차 목표입니다. 쇠질 30분씩 하고 있으니 가능할 거 같아요. 저는 저녁이 문제에요. 일 끝나는 시간이 9-10시이다보니 아쉽긴한데 아쉬운대로 혹시 늦게 뭐 먹게되면 잠은 늦게 자더라도 최소 30분 이상 밖에서 워킹하고 잠 잡니다. 안 그럴 때 두부정도 간단하게 갈아먹고 후딱 자요^^
![[#건강다큐] 다이어트의 늪에서 빠져나오지 못하는 이유💦 체질을 바꾸는 습관 만드는 법!](http://i.ytimg.com/vi/jxiuBTcvs_U/mqdefault.jpg)
![[#건강다큐] 다이어트의 늪에서 빠져나오지 못하는 이유💦 체질을 바꾸는 습관 만드는 법!](/img/tr.png)
![[#밥친구] SNS 속 모습은 모두 가짜?! 사진 보정의 짜릿한 손맛에 중독되었던 그녀가 3개월 간 26kg 감량한 특급 다이어트 비법은? | #줄여주는비서들 4회](/img/1.gif)
살이 그냥찌는게없어요
저도 갱년기이후 이십 키로가
쪄서 옷도 신발도
맞는게 하나없었고 호흡
곤란이 오더군요 응급실
신세를 여러 번지고난 후
요가를 주 오일 한 시간반
씩 해오면서 소식하기시작
했고 영양있는식단을 먹기
시작했어요 돌아보니
십 년이 되어 육십 대후반인
데요 원하는몸무게로 건강
지키며 살고있어요 칠십 된
남편도 운동하고 소식을
해서 고위험이라는 당뇨
도 수치가 정상인 가까워요
몸은 거짓말 안한다는
말이있더군요 평소
와 거꾸로 사세요 운동하기
싫으면 즉각하
고요 먹고싶으면 드시
지마시고요 그래야 건강
찾을 수있습니다 할 수있
어요
이분들은 연기자고 집은 다른 사람집.
저 집에 다른 사람 나왔었고 저분도 다른집에 야러번 나왔었음.. 돌리고 돌리고...
헐 그렇네요 서정씨 다른방송서 집도 이쁘고 깔끔해서 사람들이 뚱뚱해도 집은 부지런하게 잘치우고 산댔는데 다른집같이 달라져있네요
그래서 최미영나오면 주작임
헐
정말요?
와 대박 연기 참 자연스럽게 하네요
몸이 쓰레기통인가.. 저 나이 먹고 생각이 저렇게 없나? 분명 종편의 연출일거야.. 갱년기에는 건강한 거로 신경써서 먹어도 계속 안좋아지는데..
갱년기 핑계 지겨워 엄청먹네
그러게요
갱년기 아니라도 살 찌겠네
살 찐 사람들은 이유가 있어요
저렇게 먹어대니 살이 안찌는게 이상하지 ㅜ
건강프로 단골출연자
저 건강프로 좋아하는데 엄청 자주 보는데 저분 익숙하고 좋아요. 연예인 같아요ㅋㅋㅋ
저분영상 어제쩍껀지
ㅋㅋㅋ 😅
50대 비만에 건강음식에 대한 상식이 저리 없는게 신기하네요.
건강다큐에 많이 나와서 그런지.. 인터뷰스킬이 남다르네요ㅋㅋㅋㅋ
세분다 너무 유쾌하심요. 건강만하면야.. 건강하세요
서정씨 역시나 단골로 나오셨네요
그체중 그모습 변한게 없는게 신기,
그니깐요
유쾌하고 맛있게 드시는모습이 귀여우셨는데 너무 자주보이네요
건강 생각해서 다이어트 꼭 성공하셨으면 좋겠어요
와~난 오늘 영화관가서 팝콘작은거와 콜라사서 먹었는데 후회겁나 되던데..
팝콘.콜라를 언제. 마지막으로 먹었는지 기억도 안날만큼 끊은지 오래됐는데 오늘은 미친척 걍 먹었음.
맛나길래 팝콘은 다먹고 콜라는 입가심만하고 버림
누워있는 내내 내일(추석전날) 과연 운동갈 짬이 날까.?못가면 우짜지. 밥은 굶어야하나 온통 그생각뿐인데..
저리 먹고 살 타령이라니ㅠㅠ
양서정씨 영상서만나면 반가워ㅋㅋ 귀여운 먹방 언니
참 부럽습니다
저렇게 한번만 실컷 먹어봤음 좋겠습니다
정신차려세요
전탄수화물중독있는데 아예않먹씀니다
탄수화물 보다 정제 탄수화물이 더 안좋은것 같아요 국수 비빔면 칼국수 수제비 쫄면 짜장면 짬뽕 전 같은거 다 피해야 하는것들 ㅠㅠ
나두.개부럽
@@수연김-z7e뭐가 부럽노 100킬로 되려면 먹으면 된다 은근히 멕이는 거네
저아줌마 ㅋㅋㅋㅋㅋ여기저기 엄청 출연하고있는데 뺄생각 1도 없고 알바여 뭐여
그낙에 사나봄 뚱뚱한 몸으로 돈버네
몇명 단골로 계속나옴 첫번째 여자는 먹는거에 비해서 많이 안찌네 저렇게 먹으면서 예쁜옷 입고 싶다는 소리는 뭐여?막 던져보는 거네
양서정씨는 살만 빼면
아름다울겁니다
성격도 예뻐보이고요
작심하고 변해봅시다😊
다이어트의지 불타오릅니다. 약으로 연맹하는 삶은 살지 말아야지 싶어서요
제발 언니두 다이어트 조금씩이라두 성과내서.. 약을 하나라두 줄이길 바래요.
파이팅!
소정씨는마음도이쁘고천성이순수하고 살쪄도이뻐요말도재밋게잘하고요정말매력잇어요 이젠앞으로건강하시도록노력해요
성공할수잇어요 무엇이든 노력하면되요진짜 인기도만점짜리예요 이뻐요남편분이참이뻐하겠어요힘내시고 꼭성공하세요
나도 낼 모래면 님 나이대에 들어 가는데 내가 어릴때 부터 멀리한건
커피 탄산음료수 밀가루 음식 튀긴음식
시중에 파는 음료수 가끔 짜장면 치킨 튀김 같은거 먹는데 요즘은 속으로 담백하게 먹자 생각중 단백질 과 채소 위주로 하지만 느낀건 채소를 진심 멀리 한다는거 난 얼른 폐경이 오길 기다리는뎨
그래야 헬스를 편안하게 할수 있으니가
생리통이 심한 나는 빨리와서 살도 찌고싶고 저 체중 벗어 나는게 목표인데
그저 난 부럽기만 하내요 마른 사람은
살찐사람 부러워해요 님들 건강 잘 챙겨요
애기 키우는 엄마들이 다
체중 고민하진 않지요 ㅜㅜ
애기 낳으면 저절로 빠진다는
지인들말 듣지 마시고
본아 체질에 맞춰 다이에드 해봐요
화이팅 ^^
먹고싶은거 다먹고 살찌는거 걱정하시나요ㆍ몸은 거짓말안해요ᆢ용기들내세요ㆍ몸관리는 자신과의싸움이예요
저분들의 공통점 언제인지도 모를 엿날엔 날씬하고 예쁘었다고 생각하는거. 사실 별 차이 없는데도 ㅋ
임신했을때부터 30 키로씩 찌는거부터
정상은 아닌거임 48에서 막달 60키로 넘을까봐 엄청 신경썼고 의사샘도 요즘은 12,13키로정도 찌는걸로 조절하라고 하시던데 출산후 수유하면서 원래체중보다 더 빠졌다가
단유하고 거의 50 전후로 유지중인데
애 하나 키운다고 빵하고 우유먹을 시간만 있지않음 만들 시간없음 얼마든지 건강식으로 시켜먹을수있고 유툽보면서 운동할수있음
어떤 영상에서 족발 치킨 시켜드시던 분인 듯....
귀하신몸
저도54살입니다.
예전보다 덜먹는데도
배살이 늘었는데,
저렇게 많이 먹으면
큰일나요
한달에 몇키로 감량 그런거에 혹하면 안됨
그렇게 뺀살은 요요 올뿐더러 심지어 살이더찜
저도 다 해봤거든요 ㅎㅎ
사십대후반인데 63에서 10키로빼고 1년넘게 유지중입니다
저역시 한방다이어트, 단식 다해봤는데 결국 중요한건 식습관을 고치고 생활습관을 바꾸려고 노력했더니 살은 덤으로 빠지네요
만보걷기 꾸준히하고 밥도 3분의1로 줄이고 배달음식 시켜먹던 횟수도 치팅데이정해서 일주일에 한번으로 줄이면서 체중계보면 스트레스 받을거같아서 일부러 안쟀구요 근데 어느날부턴가 보는사람들마다 살이 왜이렇게 많이 빠졌냐며 놀라더라구요 그래서 혹시나 싶어 몸무게를 재보니 53이라는 숫자가ㅠ
나잇살 다 핑계입니다
중년에도 노력하면 살뺄수있어요
식후 쇼파에 앉거나 눕지말고 무조건 몸 움직이시고
탄수화물 줄이고
만보걷기, 계단으로 다니기 하면
정말 빠져요
건강한 중년을 위하여 화이팅입니다
미정님 예전보다 살이더 찌신듯하네요~얼굴도예쁘시고 살림도잘하시는데. 조금만 노력하셔서 살을조금만 빼셔서 예쁘게 살아가시길.....
저랑 반대시네요
전 시장에서 야채와 과일
마트에서 살코기,생선,유정란
공장음식,배달음식 극혐 ᆢ
갱년기에는 고혈압,당뇨,고지혈 주의해야해요
잘 나셨어요 ❤
아줌마 어쩌라고요
벽에 똥칠할때까지 사슈
피곤하게 사시네
저 정도로 찌는데 빵이나 과자 먹는건 진짜 이해 안된다.
그게 마음대로 되면 안쪘죠ㅋ기
갱년기가 무서운건 사실이지만
극복을 하려고 노력은 해야지요
아니 노력도 없이 어찌 날씬하기를 기대할까요?
아이들한테는 하지마라 하면서
정작 본인들은 갱년기라는 타이틀로
모든걸 무마시키네요
정말 게으름 표본입니다
기승전 BNR17.
갱년기가 와서 살이 찐게 아니라
40대 초중반부터 이미 살이 쪄 있었을께다.
그런데 마치 갱년기가 와서 식탐이 어마어마하게 늘어나서 나잇살인 뱃살이 늘어난것처럼 포장하기는~
조금만 더 먹으면 무릎관절과 고관절도 망가지겠다. 지금이라도 체중조절 못하면 노년에 본인부터 가족까지 전부 고생하겠네~
평소에 나물 종류를 안먹었어도 누구나 나이 40이 넘으면 나물 종류를 먹어 줘야 하는데 이분은 앞으로의 건강이 ~참
먹고 싶은거 다 먹으면서
살찐다고 걱정인 사람들은 그냥 냅둬요
낼 죽는다고해도 저렇게 먹을 사람들이니까요
밥따로물따로하세요 내건강은내가지킬수있습니다!
출연료 받고 광고
결론은 제품광고
짜고치는 고스돕^^
아짐 많이 먹어서 살이 찌는게 아니라 쉬지않고 계속해서 먹어서 살이찌는겁니다. 우짤라고 그럽니까?
갱년기 같은소리하네
저렇게 짜장면 시켜먹고 장보고 매일 카페가고 돈이 많나?? 부럽다 ㅋㅋㅋㅋ
액상과당 들어있는 음료수 꼭 끊으세요. 살 절대 안 빠집니다
티브 나오지말고 그냥 편하게 살아요 커피 자랑하지말고
입으로 맘껏 집어넣으면
몸안에서 어떻게 다 처리하냐
축적 시키는게 당연하지
식비가 엄청 들겠어요
저 돈 안쓰면 적금도 들겠구만
이번엔 서정씨 먹방은 없네요...
각자 좋아하는 것들이
다양하다
나는 모든 일을 마친후
마시는 무아스파탐의
차지않은 막걸리가 좋다
저도 믹스커피 하루에 10봉
근데 체중미달
50대초
체질이다
여러이유로 살은 찔수있어요 근데 말도 안되게 임신중 찐살이 출산하면 다빠지다는건 무슨 말도 안되는소린가요? 살이 그냥 어떻게 빠져요??상식이하의 생각을 가지신듯.
애낳고 한달도 안되서 원래 몸무게 돌아오는 사람 많아요.
저도 애둘 낳았는데 그랬고
아직도 유지하고 있어요.
기초대사량이 높은 사람은 그럴수 있죠.
36세인데 50대로 보이네..
촬영하느라고 저러것지 설마 저리살겠어
50kg였어도 몸이 예쁘진 않았다
서정씨 살이 더찌신거같아요.
몸에 너무 안좋은 커피를 쟁여 놓고먹다니
난 커피 라면. 떡 밀가루 끊고 피부 엄청 좋아지고
몸도 가볍고 만성변비 사라지고
출연자가 연기자 같네요...ㅎㅎ 실제 체험자는 나오기 힘든가보네요.ㅋㅋㅋ
하나는 싱거워요 ㅋㅋ 물을 적게 넣으시면 돼요~
팩트는 '내가 마실 커피(당분)의 양은 50mL로는 택도 없어'
무슨 갱년기가 왔다고 식습관이 달라지나 그냥 더많이 먹고 안움직이는거지
그놈의 갱년기 핑계는 단골이네.
야채를 먼저 담아야하는데
돈은 누가버나요?
여자는 폐경이 오면 음식조절 안하면 순식간에 체중 늘어나요
정말 그럴가요 평생 마른채로 살아온 사람도 살찔까요 전 다비켜 갔거든요 애출산 하면 생리통 좋아진다 그것도
해당사항 없고 살도 찐다는데 비켜가고
그러면 갱년기오면 실찐 다는데 이거 하나만 기대하면서 지내는나 진심 이에요 즤체중 벗어 나는거 어려워요
저렇게먹고 뱃살걱정???
간헐적 폭식에 달인이시네요😅
무조건 먹는생각 버리기 먹으면 당근찌징
쳐먹을거 다 쳐먹고
움직임도없으면서
예전사진 보여주며 후회는 왜하고사나~
체질이고 나발이고 출연자 본인들처럼 쳐먹고 안움직이면 ,20년 거의매일 운동하고 적당히 먹은 나도 금방 살찌것다~~
답은 간단하고 본인들이 알텐데~ㅉㅉ
누가요즘 빗자루랑 쓰레받이 들고다녀요 청소기로하지;;
촬영용인것 같아요.
돈이 많은가봐 원 없이 먹는거 보니까 돈이 이여자를 병들게 만드네
살이 너무 빠져 걱정이에요
살이 재산이신 분들
역시 유산균
솔직히 식단만 잘하면
유산균 필요없다
헐! 먹는거에비하면 안찐거네 ㅜ
57 갱년기 살 찌려는 때 조심했더니 살 하나도 안 찌고 사춘기 학생들도 부러워하늣 몸매에 피부 유지하고 있어요.
갱년기 어쪄고 저쩌고 다 핑계에요.
오늘도 일어나서 사과당근양배추 우유 갈아 마시고 바로 나가서 쇠질 30분 달리기 20분 하고 옴
저는 54
새벽 헬스 시작 10개월째
하루도 빠지지 않고 있네요
운동하면서 역시 저녁은 엄청 조심합니다
지금 8키로 감량해서 55키로
엊그제 건강검진 모든 수치 정상이네요
아직까지 약 먹지 않는게 자부심입니다
건강도 노력에 비례합니다
@@웹여우잘하고 계시네요^^
저는 코로나 바로 전 해부터 시작한 러닝 5년차에요.
근육운동은 맨몸 혼공으로 하다가 일주일 전 무료쇠질 할 수 있는 곳이 바로 옆에 새로 생겨서 30분씩 하고 있어요. 인바디 딱 80 지금 일자형인데 디자형 인바디 만드는게 일차 목표입니다. 쇠질 30분씩 하고 있으니 가능할 거 같아요.
저는 저녁이 문제에요. 일 끝나는 시간이 9-10시이다보니 아쉽긴한데 아쉬운대로 혹시 늦게 뭐 먹게되면 잠은 늦게 자더라도 최소 30분 이상 밖에서 워킹하고 잠 잡니다. 안 그럴 때 두부정도 간단하게 갈아먹고 후딱 자요^^
갓난아기 키울때 살빼는건 비추입니다.
그냥 커피라고 하면 안되네요
벙송출연해서 먹고살려고 저러다 몸을 어찌하려고
저 정도면 고 고 당 다 있겠는데.
많이 먹으면 죽는다!
근데 난 이사람 직업이 궁금해.
그러면서건강걱정은 제발하지마
그냥 퍼먹구살찌우고병들고사는수밖에
그냥...먹방
다 비만 연기자들입니다
정말 입에만 좋은 음식만 드시네요 ㅜ ㅜ
환장! 교수님 몸은 우째요 ㆍㆍㆍㆍ
근데 너무 먹는다 나야 많이먹어도 안 찌는 체질이고
또 종일 건축노동일을하니까
에너지를 소비시켜 버리지만
아줌마들은 한번찌면 절대 안빠져요
신생아들은 잠도 많이 자는데 엄살은ᆢ
방송 알바인가
그렇게 먹다 죽어요..계속 날씬할줄알고 막 먹었군
대단해
올렸던 거 또 올리네
바닐라라떼 한잔이 한끼정도의 칼로리 ㅎㄷㄷㄷ
이게 언제쩍 영상이냐?😊😊
ㅠㅠ
그래도 술중독보단 낫다
너무 먹는다
저도 애기 낳고 힘들어서 입맛이 없어 안 먹다보니
서정아줌마는 몸통이 우리집 냉장고 닮았어요
애를 방에서 재우지
전자레인지 소리가 얼마나 크다고
먹성이 대단하다
냉당고에서 나온 편의점 도시락을 데우지도 않고 ??
갱년기 ㅎㅎㅎㅎ
애기키우면열라빠짐ㅜ
BNR17광고
엄청드시네
먹는박사구먼
BNR17
남편 돈 많이 벌어야겠네