살이 더 잘 찌는 거 = 노화 살 빼는 건 자가포식인데 .. 쉽지가 않아요. 건강프로그램 보면 방송용이고 컨셉인 부분이 크겠지만 "노력" 이 미약하신 분들이 간혹 보입니다. 적게 먹어서 하루종일 먹는생각나고 , 몸이 보대끼고 손떨리고 그래야 살빠집니다.근데 40대 이상이면 그게 잘못 건강을 해쳐요. 의식적으로 먹는양과 종류를 줄이려고 노력하고 운동 열심히 해주세요. 특이체질 호르몬 이상 이신분도 있어요. 하지만 대부분은 다 남들도 똑같아요. 모두 건강하세요!!
살이 더 잘 찌는 거 = 노화 살 빼는 건 자가포식인데 .. 쉽지가 않아요. 건강프로그램 보면 방송용이고 컨셉인 부분이 크겠지만 "노력" 이 미약하신 분들이 간혹 보입니다. 적게 먹어서 하루종일 먹는생각나고 , 몸이 보대끼고 손떨리고 그래야 살빠집니다.근데 40대 이상이면 그게 잘못 건강을 해쳐요. 그부분 조심해야해요. 의식적으로 먹는양과 종류를 줄이려고 노력하고 운동 열심히 해주세요. 특이체질 호르몬 이상 이신분도 있어요. 하지만 대부분은 다 남들도 똑같아요. 올바른 방법 자기에게 맞는 패턴을 잘 찾아보세요. 모두 건강하세요!!
살이 더 잘 찌는 거 = 노화 살 빼는 건 자가포식인데 .. 쉽지가 않아요. 건강프로그램 보면 방송용이고 컨셉인 부분이 크겠지만 "노력" 이 미약하신 분들이 간혹 보입니다. 적게 먹어서 하루종일 먹는생각나고 , 몸이 보대끼고 손떨리고 그래야 살빠집니다.근데 40대 이상이면 그게 잘못 건강을 해쳐요. 그부분 조심해야해요. 의식적으로 먹는양과 종류를 줄이려고 노력하고 운동 열심히 해주세요. 특이체질 호르몬 이상 이신분도 있어요. 하지만 대부분은 다 남들도 똑같아요. 올바른 방법 자기에게 맞는 패턴을 잘 찾아보세요. 모두 건강하세요!!
살이 더 잘 찌는 거 = 노화 살 빼는 건 자가포식인데 .. 쉽지가 않아요. 건강프로그램 보면 방송용이고 컨셉인 부분이 크겠지만 "노력" 이 미약하신 분들이 간혹 보입니다. 적게 먹어서 하루종일 먹는생각나고 , 몸이 보대끼고 손떨리고 그래야 살빠집니다.근데 40대 이상이면 그게 잘못 건강을 해쳐요. 그부분 조심해야해요. 의식적으로 먹는양과 종류를 줄이려고 노력하고 운동 열심히 해주세요. 특이체질 호르몬 이상 이신분도 있어요. 하지만 대부분은 다 남들도 똑같아요. 올바른 방법 자기에게 맞는 패턴을 잘 찾아보세요. 모두 건강하세요!!
뱃살이 안 빠진다고요. 빠질 기회를 줘야지!! 그게 간편식이라고.라면에 군만두가 ...,미련한 사람들의 특징이 한끼 굶으면 살이 빠질거란 착각. 밤늦게 야식 쳐먹고 늦게 자니 아침엔 못 일어나고 입맛 없어 못 먹는거지...,누굴 탓하리오..., 몸은 먹는데로 감. 돼지와 다른게 뭐임. 반복 실패라고...,웃기네.쓰레기 음식 먹어가면서!!
제 경우엔 출산후 늘어난 체중줄이려고 단기간 다이어트했다가 성공하고 나서 그동안 먹고 싶었던걸 잔뜩 먹고 원래체중까지 돌아오면 또 식단조절하고 운동해서 줄여야하는데 에라 모르겠다 실컷먹고 또 다여트하면 되겠지라는 생각으로 고삐풀린듯이 막 먹죠 그땐 겁이나서 체중계도 안봄... 어느날 체중계보고 놀라고 나중에 살빼려고 맘먹었을땐 몸이 안따라줘서 포기... 원래 체중으로 다시 불을때쯤 독하게 마음먹어야 되더라구요 한번 불었던 몸은 쉽게 불어나서 식단조절 필수라고 생각해요 맛있는 음식사먹는데 돈을 쓰지말고 나를 가꾸고 이쁜옷사는데 재미들이면 그옷을 입기위해 살빼게 되더라구요 목표를 잡아보세요!
뭔가 바꿔서 먹는건 귀찮아서라도 힘들다.그냥 현미 반공기에 온갖 채소와 생선.고기로 배를 채우는 것부터 먼저. 양을 점점 줄이되 채소와 고기 생선.달걀 등(단백질) 중심으로.. 그리고 간헐적 단식으로 점차 배고픔을 극복하는 연습을 해야 한다. 뭘 바꿔서 먹고 신경을 쓰는 것 자체를 할 수 있느 사람이 많지 않다.의지가 박약해서 못하는 거니까
식습관 ㅠ 악습관 고치면 건강해져요 그리고 임신과 출산이 비만의 원인은 아니라고생각해요 저도 출산했지만 출산전에 날씬했고 지금도 날씬해요 ..출산후 찐몸을 돌리려고 노력 해야하고 또 이미 높은 강도의 운동에 익숙한 상태로 만들어야해요 늦어도20대초반에 운동습관 만들어서 건강유지해야해요 ..주목적이 다이어트가 아니라 건강한삶 을 목표로 하고 운동하고 식습관 개선 악습관등을 고쳐야해요 ㅠ 이미 단련된상태에서 임신과 출산은 대단히 임신기간에 덜 힘듭니다 통증이 덜해요 출산후에도 본래의 몸을 찾는데 도움이많이되구요 ㅠ 노력없이 쉽게되는건 없어요 ㅠ 출산후 날씬한 사람들 부러워하지 마세요 ㅠ 그사람들도 편한 욕구 참고 견디면서 노력한거입니다 ㅠ 공부랑 마찬가지에요 ㅠㅠ 힘내서 건강해지세요 화이팅
![[#건강다큐] 다이어트의 늪에서 빠져나오지 못하는 이유💦 체질을 바꾸는 습관 만드는 법!](http://i.ytimg.com/vi/jxiuBTcvs_U/mqdefault.jpg)
![[#건강다큐] 다이어트의 늪에서 빠져나오지 못하는 이유💦 체질을 바꾸는 습관 만드는 법!](/img/tr.png)
![[잘못된 밥상] 한국인의 고질병 당뇨, 고지혈증, 만성염증!! 이 모든 것의 시작은 잘못된 식단!?](http://i.ytimg.com/vi/L18f0aMJHZo/mqdefault.jpg)
실컷 퍼먹고 몸무게들은 왜 자꾸 재는지 살을 빼겠다는건지 찌우겠다는건지 참 ..
살이 더 잘 찌는 거 = 노화
살 빼는 건 자가포식인데 .. 쉽지가 않아요.
건강프로그램 보면 방송용이고 컨셉인 부분이 크겠지만 "노력" 이 미약하신 분들이 간혹 보입니다. 적게 먹어서 하루종일 먹는생각나고 , 몸이 보대끼고 손떨리고 그래야 살빠집니다.근데 40대 이상이면 그게 잘못 건강을 해쳐요.
의식적으로 먹는양과 종류를 줄이려고 노력하고 운동 열심히 해주세요. 특이체질 호르몬 이상 이신분도 있어요. 하지만 대부분은 다 남들도 똑같아요. 모두 건강하세요!!
살이 더 잘 찌는 거 = 노화
살 빼는 건 자가포식인데 .. 쉽지가 않아요.
건강프로그램 보면 방송용이고 컨셉인 부분이 크겠지만 "노력" 이 미약하신 분들이 간혹 보입니다. 적게 먹어서 하루종일 먹는생각나고 , 몸이 보대끼고 손떨리고 그래야 살빠집니다.근데 40대 이상이면 그게 잘못 건강을 해쳐요. 그부분 조심해야해요.
의식적으로 먹는양과 종류를 줄이려고 노력하고 운동 열심히 해주세요. 특이체질 호르몬 이상 이신분도 있어요. 하지만 대부분은 다 남들도 똑같아요. 올바른 방법 자기에게 맞는 패턴을 잘 찾아보세요. 모두 건강하세요!!
애낳고 쪘다, 요요가 와서 쪘다 이러는데 먹어서 찐 거 같습니다
꼭 애낳고 쪘다고 핑계를 대더라고요. 애낳고 적게 먹으면 안 쪄요
맞아요~~
전 갱년기인데 먹는것 조절하니까 안 찌네요~
갱년기라도 살빼고 살빠지고잇는데 핑계입니다 백퍼.
@@미야옹-n4m 적게 먹어도 운동량 활동량이 부족하게 되면 업어치나 메치치나 매 한가지 입니다?!.
도시인들 생활 패턴이 딱 정해져 있는데 뭐
더 할말이 있겠어요.
한번 쪄 놓으면
세포가 기억 하고
다시 돌아갈려고 하기땜에 찌면 안됨.
요요현상이라고 함
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇네요 정말
비만인 사람들은 다리아파서 운동 못한다면서 배달오면 겁나 빨리뛰어 나가더라😢
ㅋㅋㅋ
라면먹으면서 혈당조절안된다고 투덜 ᆢ 살쪄도 할말없음
전개가 늘 똑같음
막먹다가 길가다 힘들어 하며 앉아서 다리 주무르기
그러네요 짜여진 각본
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맞아요....요샌 넘 똑같아서 지겹 ㅜ ㅜ
맨날 애 낳아서 살쪘데 젊을때부터 식탐 많고 통통함
그리고 처음엔 식단도 지키다 갑자기 폭식ㅋㅋㅋ
어머니..콜라를 사놓지 말고 얘기하세요. 아이들은 다 보고 배웁니다
애낳고 쪘다해서 얼마전 애 낳은줄
임신탓
호르몬탓
갱년기탓
우울증탓
장내균탓
폐경탓
절대 식탐탓은 아님
ㅋㅋㅋ
그렇쥬
살이 더 잘 찌는 거 = 노화
살 빼는 건 자가포식인데 .. 쉽지가 않아요.
건강프로그램 보면 방송용이고 컨셉인 부분이 크겠지만 "노력" 이 미약하신 분들이 간혹 보입니다. 적게 먹어서 하루종일 먹는생각나고 , 몸이 보대끼고 손떨리고 그래야 살빠집니다.근데 40대 이상이면 그게 잘못 건강을 해쳐요. 그부분 조심해야해요.
의식적으로 먹는양과 종류를 줄이려고 노력하고 운동 열심히 해주세요. 특이체질 호르몬 이상 이신분도 있어요. 하지만 대부분은 다 남들도 똑같아요. 올바른 방법 자기에게 맞는 패턴을 잘 찾아보세요. 모두 건강하세요!!
탄수화물 을 사랑 하시면 다이어트 하기 힘들어요. 당분간 탄수화물 미워 하세요. 살 쫙쫙 빠집니다. 입이 행복하면 몸이 고생.
그렇게 먹으면서 뱃살이 빠지길 바라는건 반칙이에요
살이 더 잘 찌는 거 = 노화
살 빼는 건 자가포식인데 .. 쉽지가 않아요.
건강프로그램 보면 방송용이고 컨셉인 부분이 크겠지만 "노력" 이 미약하신 분들이 간혹 보입니다. 적게 먹어서 하루종일 먹는생각나고 , 몸이 보대끼고 손떨리고 그래야 살빠집니다.근데 40대 이상이면 그게 잘못 건강을 해쳐요. 그부분 조심해야해요.
의식적으로 먹는양과 종류를 줄이려고 노력하고 운동 열심히 해주세요. 특이체질 호르몬 이상 이신분도 있어요. 하지만 대부분은 다 남들도 똑같아요. 올바른 방법 자기에게 맞는 패턴을 잘 찾아보세요. 모두 건강하세요!!
일단 맛있게 잘먹는 사람들은 위장기능은 최고 인거같음. 난 냄새가 배고프고 맛있어서 사서 먹다가 소화가 안되고 속이 안좋아져서 중단하게되는데 저 사람들은 어찌 그리 맛있게 먹는지. 분명히 위장과 장은 좋으니까 저런 행동을 하는거죠.
위장 대장 아파도 먹는 쾌락이 훨씬좋으니 소화제 지사제 달고 먹음서 폭식하더라고여 . . . 방송에도 나왔어요 아이돌 지망생였던분
라면에 군만두를 딸이 오기전에 드시고, 딸이 시킨 떡볶이 부추전까지 드시니 살 찌는거예요.
덜 드시고 살빼시면 예쁜얼굴 나오시겠네요~
잔뜩먹고, 걷기, 힘들어 길가다 다리아파서 쉬기, 몸무게재기, 많이 안먹는데 왜살찌는가하기, 그리고 또 먹기 ,
무조건 먹어찌는 겁니다.
47에 무슨 나이살? 많이 움직이고 적게 드세요 간단 합니다 게으름 병
라면에 군만두 ㅜㅜ
살 안찌는게 이상해요
살이 쪄서 힘들고 아프다며 또 금방 먹는 장면...설정인가요?
설정 아닌듯 합니다..제 일상이 저래요...
보는 저도 답답해요 너무 한심해 보여요.
설정도 있겠죠
미련하게 먹네요
저러한 식습관이
살안찌는게 신기한거죠 ... 두자리숫자체중을 유지하기도 조차 힘들겠는데요
식이요법 90 운동10입니다 죽기살기로 덜먹으면 당혈당 줄어요 라면반개 끓여서 천천이 먹어요
체중 93k로가 넘는데 라면에 만두까지~~~계속 저렇게 먹다간 100키로는 순식간에 넘어섭니다~~
살이 갑자기 찌는건 아닙니다..
생활습관을 바꿔야 자연스럽게 다이어트가 되요
성인 된후에도 집에서 탄산 먹을때 눈치봐야하고 자라면서 탄산마신 기억이없는데 이런거 보면 부모님께 감사함. 어릴때부터 마시면 진짜 안좋을텐데
저도 식습관은 감사드림 기름진고기도 고등학교이후 먹고 집밥위주 만들어주시고.. 그러나 단! 떡.과일을 좋아하심
저도 어릴때부터 집에서 음료수 먹어본적이 없어요 오직 물만 .. 그래서 그런지 40대중반인데 탄산 아예 안먹어요
딱봐도 딸도 비만 확률 높아요
다이어트를 하지 마시고 생활습관을 바꾸세요.
건강한 식습관과 운동을 꾸준히 해야됩니다.
3년이상 평생하면 더 좋고요.
두번째 가족 아들분 살빼시고 몸 만드시면 아이돌 뺨치게 멋져지실거 같음
아이간식 핑계로 더 드시는분~노안도 오셨네요 50대 후반인줄 알았어요!당뇨면서 음식안가릴거면 걱정하지말고 걍 다 드시길~😂
출연자 충격 받을수 있겠지만
60대 초반으로도 보여요
@@zsn1988 57세라고 나오는 분.... 제가 56세인데 주변에 화면 보여주며 물어보니 67세로 보인다고...그런데 회사에 65세인 분이 계시는데 저분보다 젊어요.
이걸 보고 항상 느껴요 난 조심해야겠다 .
저도 잘 찌는 체형입니다 .
뱃살이 안 빠진다고요. 빠질 기회를 줘야지!! 그게 간편식이라고.라면에 군만두가 ...,미련한 사람들의 특징이 한끼 굶으면 살이 빠질거란 착각. 밤늦게 야식 쳐먹고 늦게 자니 아침엔 못 일어나고 입맛 없어 못 먹는거지...,누굴 탓하리오..., 몸은 먹는데로 감. 돼지와 다른게 뭐임. 반복 실패라고...,웃기네.쓰레기 음식 먹어가면서!!
그냥 먹고싶은거 먹고
행복하게 살다가
명이 다할때 가면 되죠.
아무리 옆에서 말해도
안되면 어쩔수가 없음.
저렇게 살 푹푹찌는 음식만
먹으면서 살이쪄서 힘들어요~
개그하냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
떡볶이를 아이 먹을 만큼만 만들어주지..
자기가 먹고 싶어서 시킨거 같은데.
먹고싶은거 다 먹을땐 다이어트 포기한거죠
아무리 이유를 대봐도 결국은 핑계에 불과합니다
본인이 음식을 먹는 정성만큼 살을뺄려는 노력이 부족한 겁니다
라면.떡볶이. 등 끊으셔야 합니다 탄수화물 줄이고 야채.과일.단백질 순으로 식사습관 바꾸세요
탄수화물만 드시네요. 혈당 스파이크 장난아니겠는데요. 출연자들 나이가 10년이상 더 들어보이시네요.
꼭 살찐 사람들은 항상 애낳아서 살쪘다는 타령이야. 애 낳고 몸매 좋은 사람들 많아요 핑계좀되지 마세요 게으르고 한심해 보여요.
공짜로 보면서 막말 오진다
되지 > 대지
결혼전에 거의 날씬해여
제 경우엔 출산후 늘어난 체중줄이려고 단기간 다이어트했다가 성공하고 나서 그동안 먹고 싶었던걸 잔뜩 먹고 원래체중까지 돌아오면 또 식단조절하고 운동해서 줄여야하는데 에라 모르겠다 실컷먹고 또 다여트하면 되겠지라는 생각으로 고삐풀린듯이 막 먹죠 그땐 겁이나서 체중계도 안봄... 어느날 체중계보고 놀라고 나중에 살빼려고 맘먹었을땐 몸이 안따라줘서 포기... 원래 체중으로 다시 불을때쯤 독하게 마음먹어야 되더라구요 한번 불었던 몸은 쉽게 불어나서 식단조절 필수라고 생각해요
맛있는 음식사먹는데 돈을 쓰지말고 나를 가꾸고 이쁜옷사는데 재미들이면 그옷을 입기위해 살빼게 되더라구요 목표를 잡아보세요!
이런데 나오는 뚱뚱보아줌마들 죄다 아기낳고 살쪘다....그럼 이세상 아기엄마들은 다 뚱뚱하게?내 주변에 아줌마들 얼마나 날씬한데~~
라면, 만두 맛있지요.
근데 맛있게 먹은만큼 빼는 노력은 더 해야한다는거ㅜㅜ
라면 만두...어질어질하다...맛있겠다
카페가 일터인 여성분 비만보다 나이에 비해 너무 올드한 스타일이 더 충격요
누가그러더군요. 살쪄서 택배6개월했더니 돈벌고 살빼고. 건강찾고
저 아줌마 살 빼기 글렀네.
핑계 스타일..
더 더 잡숴???!!!!
라면 못끊으시면 먹기 전에 오이나 파프리카 상추 샐러드로 해서 한접시 드시고 라면 드세요
당뇨라면서 혈당 스파이크 장난 아닐듯
끊어야해요.... 정 못참겠으면 한달에 한번정도만.... 쉽게 건강이 좋아지지 않아요. ㅠ
정숙씨 정말 맛있게 드시네요 가족이 화목해 보여서 보기 좋아요
다이어트때 보면 재밋는 영상
주위에 애기 엄마들 날씬한 분들은 그럼 뭘까? 애기를 3~4이나 낳으신 분도 날씬한 분들 계시던데 웬 애핑계를ᆢ
애낳고 그런게 아니라 식습관이.그런거
이제 47세인데60은 넘어보여요
요즘 60대도 날씬합니다
쌀찌면 무릅 아파서 안돼요
음식 드시는 것을 바꾸세요
라면 반개에 야채 많넣으시고
만두는 드시지마세요 차라리 라면 1개를 드시던지요
뭔가 바꿔서 먹는건 귀찮아서라도 힘들다.그냥 현미 반공기에 온갖 채소와 생선.고기로 배를 채우는 것부터 먼저.
양을 점점 줄이되 채소와 고기 생선.달걀 등(단백질) 중심으로..
그리고 간헐적 단식으로 점차 배고픔을 극복하는 연습을 해야 한다.
뭘 바꿔서 먹고 신경을 쓰는 것 자체를 할 수 있느 사람이 많지 않다.의지가 박약해서 못하는 거니까
그냥 맘껏드세요 저런거 먹음 못뺌
40대후반같지않음 10년은 늙어보임
운동을 해서 슬금슬금찌는게 아니라 먹는습관 땜에 찌는건데
운동을 해서 살쪘다는말은 처음이네~그리고 이분은 자기
먹고싶은거 드시면서 딸이 음료수
먹는걸로 살찐다고 잔소리하시네요
57세 이직 젊으신데 노인 할머니가 되셨네요
치킨 빵 떡 물론 맛있지요
100세대 건강하게 사셔야죠
장기전으로 식단만 우선 바꾸시고 하세요 다들 살뺄수잇어요!
근데 진짜 대식가시네요
불어터진 라면에 만두도 많고 엽떡은 4면정도
먹어도 배부른데
부추전까지 소화력도
그렇고 과식만 안하셔도
좀 나으실텐데
와~저얼굴이 어딜봐서 47세야? 57세로 보이네요😊
그러니까요. 요즘 동안에 날씬한 사람과 노안에 뚱뚱한 사람들. 딱 이렇게 두 부류인거 같아요. 젊은 사람들도. ㅠ ㅠ 극과 극
살빼기는 오로지 의지의 문제
생각말고 무조건 실천해야 한다
운동 할때는 그냥한다 생각말고
운동이 습관이. 될때까지
잘먹고 열심히 운동
자기전 4시간전부터 물이외는 절대 금지
늦었다고 생각할때가 빠른겁니다 실천이 중요합니다 옛날엔 다 날씬했어요
꼭댓가를 치룰것이다 먹는기쁨은 순간. 따라다니는 성인질환. 마음껏먹고싶은것도 능력이따라줘야
면종류 참좋아하는데 일절 안먹고 보리밥에 파로넣은밥 두부 야채 주전부리는 아예 내장고를 비워놓고 삽니다 저는 결혼전날까지 40이였는데 지금은 말못할정도에 살이쪘어요
과식성 질환은 국민건강보험 지원을 줄여야 함. 그래야 실컷 쳐먹고 약쳐먹는 보험금 도둑들이 정신 차리고 덜 쳐 먹지
왜 임신과 아기 때문에 살 찐다고 하나!
아기가 어디서 살을 가져와서 붙이기라도 했나
다 본인이 먹었기 때문에 찌는 것이다.
10kg찐 나도 내가 먹은 것이고
🤣🤣🤣
긍께유 다들 아기핑계대던디요
댓글보고 빵터졌네요
47살인데. 왜 저러고 살까. 살찌는건만. 골라서 먹는데. 왜 나이 탓 출산탓만 하는건지 50넘으면 갱년기탓 하겠지. 먹는거에. 답이있는데
물론 많이먹고 몸에 안좋은거 먹으니 살이 찌지만 여자는 나이들고 호르몬분비가 줄어들면
면 떡 가공식품을 안먹어도 살이
쪄요 날씬한 중년분들도 병원에서
검진받으면7~80%는 복부비만이
라고 뱃살빼라고 해요 그만큼
갱년기가 몸을 힘들게 해요
60넘으면 노화살이라고 ㅋㅋㅋ
50대인데 소식으로 51키로 유지 가능하네요.
저렇게먹으면서 살이안빠진다고힘들어죽겠다고말하는 저엄마는. 무슨생각일까요 기가막히네요. 저키에90kg라니. 세상에나. 무지하게심각하네요. 뭘했다고살이안빠진다고하는지 ㅉㅉㅉ
라면은 기본 2개는 끓여먹어야하고 주말엔 늘상 라면만끼고 사는데 라면을 우찌해야 끊을수있는건지 에휴
당뇨 후유증 겪어 손가락이나 발가락 하나 자르면 끊으시더라구요.
@@Ratel4Moon너무 무섭게 말씀하신다요 ㅋㅋ
@@byk.h.2833 그 정도는 되어야 정신 차립니다.
애초에 처음 당뇨 판정받았을 때 충격 받고 관리하는 사람 빼고
중반까지 갔는데도 관리 못하는 사람은 끝까지 못해요.
폐암환자가 말기에도 담배 피우는 것처럼요.
라면 드시기 전에 야채 먼저 드시길요
라면반개에 순두부를 넣어 순두부 먼저 드시구 라면 반개만요
지두 라면 킬러
끊은지 5년 되었죵
식습관 ㅠ 악습관 고치면 건강해져요
그리고 임신과 출산이 비만의 원인은 아니라고생각해요
저도 출산했지만 출산전에 날씬했고
지금도 날씬해요 ..출산후 찐몸을 돌리려고 노력 해야하고 또 이미 높은 강도의 운동에 익숙한 상태로 만들어야해요
늦어도20대초반에 운동습관 만들어서
건강유지해야해요 ..주목적이 다이어트가 아니라 건강한삶 을 목표로 하고 운동하고 식습관 개선 악습관등을 고쳐야해요 ㅠ 이미 단련된상태에서 임신과 출산은 대단히 임신기간에 덜 힘듭니다 통증이 덜해요
출산후에도 본래의 몸을 찾는데 도움이많이되구요 ㅠ
노력없이 쉽게되는건 없어요 ㅠ 출산후 날씬한 사람들 부러워하지 마세요 ㅠ
그사람들도 편한 욕구 참고 견디면서 노력한거입니다 ㅠ
공부랑 마찬가지에요 ㅠㅠ
힘내서 건강해지세요 화이팅
개콘인줄 ㅋㅋㅋㅋ
우리가 언제 점심 저녁 가렸니~~
어머님 개웃기네
흰머리 아니면 40대로 보임
죽어라 노력하지 않고 막먹어대는데 왜 의아해하죠?
애기갖고 낳고 저도 다했고 큰애 대학생인데 먹는거 조절하면 안쪄요😂
그리고 애기 시켜줄때 젓가락을 왜드세요 안드셔야죠 라면만두 드셨잖아요ㅠㅋㅋ
시켜주지말던가
시켰으면
걱정하지말던가
걱정하려면
먹지말던가ㅋㅋ
군만두 하나에 88칼로리인데 저거 한 10개는 넘어보임. 라면하나에 500, 군만두 얼추 880, 떡볶이 1인분 600칼로리. 합 1980칼로리를 저녁에 드심 ㄷㄷ
헉😱칼로리 생각하면 못먹겠네요😅 생각안하고 먹었는데;;
라면먹는 입 모습이 할머니가 드시는것 같아요....애들 간식은 직접만들어주지!! 요즘 엄마들 무조건 배달시키는데~에휴 애들이 뭘보고 배우냐😂
첫번째 여자분 옷도 너무 민망~
근데 자연스러운전개 맞나? 다들 재연배우들같이 대사치고 행동하는거같음ㅋㅋ 아침밥 챙겨먹음 식욕폭발이 덜함 혈당조절운동은 허벅지운동만해도 효과짱임
이런 비만관련 방송보면 40대인데 60가까이 되어보이던데 솔직한 나이로 출연하는것 맞나요?
맛있게 먹고 배를 잡고 왜 고만하는지 ㅋ
나이드니 라면특유의 밀가루맛이 왜 그리도 싫은지...
예전엔 라면 진짜 좋아했는데...
가끔 라면 먹고싶다가도 그 밀가루맛 생각에 못 먹어요 ㅠㅠ
맞아요. 저도 라면이 그렇게도 싫어지더군요. 먹을 때도 맛없고 먹고 나서도 뒷맛이 영 싫더군요. 다행히도.....
라면 딱히 맛없는데 너무 티비에서 과하게 띄우고 맛있게먹는거보고 하면 땡김 ㅡㅡ
티비에서 먹방좀안했으면
에구... 당뇨에 고지혈증. 있는분이 라면에 만두? 걱정하는거 맞음? 정제탄수화물 줄이는게 다이어트와 건강을 위한 첫단계인데~~ 답답하네요!
죄다 유산균 광고. 방송 본질이 광고야?
왜 이런 방송하는지 정말 모르겠타~ 못먹고 사는 사람도 많은데 실컷먹고 살찌는것을 굳이 방송해야하나~ 차라리 결손가정아동들을 선택해서 방송해라~
그니까요..아무리 설정이라지만 부끄러운줄 모르고 허연 뱃살 쪼물딱 거리면서 살타령하는 모습이 한심하네요..
세상에 맛있는거 진짜 많지~~ 근데 먹고 싶은거 다~ 먹고 날씬하고 건강하길 바라는건 너무 욕심이다. 운동 엄청해도 식단이 80프로라는데 식단도 엉망이고 운동도 안해, 무슨수로 날씬하고 건강함? ㅋㅋㅋ 나같음 핑계전에 지방흡입이라도 해보겠다..
치킨 각 한마리라니 20대도 아니고 ... 나이 드니 우린 둘이서 한마리도 다 못먹어서 남기는데...
5년동안 10키로 찌고 하지정맥. 족적근막염. 허리통증.무릎통증
으로 2달간 삼시세끼 식단조절 운동으로 10키로뺀지금
너무 행복합니다
이영상을 보며 옛날로 절대 돌아가고 싶지 않네요 ㅠㅠ
평생 몸무게 유지 해야겠어요
어떤식단으로 드셨어요?
운동어케하셨나요?ㅠㅠㅠㅠ운동진짜못하갰어요 ㅜㅜㅜ
식단 물어보는데 걍 양 적게먹음 됨ㅋㅋㅋ
정답 알고있잖아들
아들 성격 너무 좋아보인다
본인은 이것저것 잘 먹고 찌면서 😅 딸 콜라 먹으면 살찐다고 못먹게 하는 거 웃긴당 😅😂
핑계없는 무덤은 없다.😅
먹는거 줄이고 운동은 꾸준히 매일매일 단 30분이라도 꼭 1년만 해보세요. 몸의 변화 생겨요. 제가 경험자입니다
재력들이 부럽다 무지들 시켜먹네
대부분살찐사람
대부분얼굴도살들이
크흠...
연기력이 쪼끔 부족하십니다.
이분은 식사하시는게 살 찌는것으로만 드시네요!
아프다고 앓는소리를 하면서도 떡 라면 치킨 드시는걸보니 걱정되네요!
냅둬요
저러구
평생살게.
웃프네요~~;;ㅎ😂
라면 하나만 드셔야지
거기다가 만두를 또드시네요 아유 안돼요~~~
양배추 당근 양파
파프리카 큰한접시 먹고
두부 반모 계란-1~2개
그리고 밥먹으면 배가 불러서 밥 조금 먹게됨 튀김 절대사절 라면 사절
과자 사절
과일도 좀먹고 매일 걷기하기 하면 30일 지나면 5키로 저절로
빠짐
먹는 속도가 너무빨라요. 아이 핑계대지 마시고 천천히 먹을것 유전인자도. 큰것 같음
운동 음식조절로 다욧 하기전에
36시간 금식을 먼저해야 몸에 독소가 빠짐
그래야 살도 빠짐 (절대 짧은 시간에 안빠짐 )
내 경험 !
2년 6개월에 60번 정도는 햇는데
지금은 예전에 반쪽 됫다는 소리 들음
애들보다 엄마가 더 좋아하는 듯~ 적당히 드시고 움직이세요~
두번째 사연자분은 참 즐겁게 사시는거 같아요. 화목해 보이는 가족이네요. 인상도 좋으시고 성격도 좋아보이시고^^
다이어트 성공하셔서 행복하게 오래 사시길 바랄게요~~
걍 푸짐한 할매로 살면됀다
치킨 가족 화목하시네 ㅋㅋㅋㅋ
평생 다이어트 한다고 생각하고 분식, 빵. 밀가루 끊은지 10년이ㅜ다되가는데도 가끔 먹고 싶을 때 보면 입맛 뚝 떨어지는 영상 🎉감사합니다.
학교에서 돌아오면 건강한 간식을 어릴때부터 준비해줬으면 좋았을텐데 안타깝네요
아직 덜 아파서 그리먹는거예요
엄마가 아니라 할머니 같음