어깨가 아프면 여기를 누르세요!! 99% 여기가 문제에요..(오십견, 회전근개파열, 석회성건염)(4 Best Frozen Shoulder Exercises & Stretches)

[@정연한-n4i]

첫번째 스트레칭을 할때 어깨에 찌르는 통증이 있는데... 통증을 참고 해야 할까요?

[@gaon_youtube_]

안녕하세요! 강도를 낮추어서 하시는 게 나을듯 한데요. 강도를 낮추어도 통증이 있다면 첫번째 동작을 뺀 나머지 동작을 해주시면 됩니다~

[@milee336]

아주 좋아요. 도움이 크게 되었습니다 감사합니다..

[@gaon_youtube_]

👍

[@good-d1u]

도움이 되었어요. 감사합니다^^

[@gaon_youtube_]

👍

[@hxxwx]

쌤 상완골 전방 활주도 다뤄주시면 안되나요?!!

[@gaon_youtube_]

다음 영상에 업로드 하도록 노력하겠습니다^^

[@ddabongkinggggg]

아픈 어깨쪽 이두근처 바깥측면이
눈밑떨리듯
지멋대로 움직여요 ㅠㅠ 흑흑

[@gaon_youtube_]

말씀 하신 내용으로 보아 이두근건염 동작이 도움 되실거 같아요! 링크 걸어드릴게요 😊 ruclips.net/video/eqElfwToRlk/видео.html

[@수지수지-d9t]

했는데도 팔이등으로 올라가지않아요..ㅜ😂

[@gaon_youtube_]

상태에 다르지만 꾸준히 하신다면 천천히 올라가실거에요ㅠ.ㅠ 하신 후에는 꼭 얼음찜질 해주세요~