TESTOSTERON A BUDOVÁNÍ SVALŮ - Překvapivé zjištění!
HTML-код
- Опубликовано: 30 ноя 2018
- Pokud chceš vymakaný jídelníček na míru. Chceš mít možnost vybrat si klidně z 10 - 15 ti variant každého jídla. Mít výsledky. Spalovat tuky bez ztráty svalové hmoty, nebo nabírat svaly a držet si minimum podkožního tuku. Tak mi napiš na email: pecicz@email.cz
⚬Online coaching
⚬Jidelníčky na míru
⚬Treninkové plány
Email: pecicz@email.cz
SLEDUJ MĚ NA INSTAGRAMU: / jpcze
SLEDUJ MĚ NA FACEBOOKU: / jpcze
www.JPCZE.cz
www.online-trener.eu
Naše oblečení: Qaesthetic.com
Suplementy: Kulturistika.com
Slevový kód: pecka5
Použité zdroje:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7...
www.frontiersin.org/articles/...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.sciencedaily.com/releases...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.researchgate.net/publicat...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
examine.com/supplements/tribu...
www.t-nation.com/supplements/...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8... 
Спорт
Konecne nekdo s mozkem a ne dalsi alchymista. Like&sub. ;)
Skvělá videa podložená vědeckými testy. Díky!
Skvele visvetlenie najčastejšia prauda akú som kedi počul iba od ťeba len tak ďalej dobre video
Perfektní video👌💪
Dakujem za dobre informacie
Možná bych také doplnil, že pro budování svalové hmoty je důležité nejen samotné množství testosteronu, ale také jeho poměr vzhledem k ostatním horonům jako například estrogen atp., kdy nepoměr může způsobovat i další problémy.
Zase top 🔝🔝
8:50 a dál - respekt!
skevlá séria videí :)
Tady jsem se i něco dozvěděl (androgenní receptory, doba zvýšení).
Díky
... super videa konečně někdo kdo je fér ..
Ahoj, děkuju za informace. To podstatné ale chybí :) ... Existují způsoby, jak lze stimulovat schopnost těch androgenních receptorů zachytávat ten tst?
no uz jsem si rikal ze sem neco napisu :D ale v 13:15 si to zachranil tak mlcim :D jinak dobry video :))
Super video, dávám ti plně za pravdu, snažil jsem se několik měsíců po absolvovaném biochemickém vyšetření naturálně zvýšit hladinu TST, ale bezúspěšně. Po pravidelném příjmu esenciálních antioxidantů v podobě vitamínů (C,B12,D3,E) a minerálů (zinek, hořčík, selen) žádná změna. Podobné laboratorní výsledky jsem měl i po aplikaci adaptogenů (tribulus terestris, pausinystalia yohimbe, lepidium meyenii). V současné době jsem substitučně léčen pod dohledem androloga medikamentozně aplikací testosteroni undecanoas 40 mg a ani za těchto silných léků se mi fyziologická hladina TST nezvýšila. Jediným opravdu účinným prostředkem na zvýšení hladiny TST jsou podle mého názoru bohužel jen AS, v ČR potom legálně injekční Sustanol 250, ale ten dostanete na lékařský předpis pouze pokud byl deficit TST potvrzen klinickými příznaky a biochemickými vyšetřeními, tzn. v případě mužského hypogonadismu. Chtěl bych vyzkoušet ještě i venosubstance (arginin, citrulin, nebo gingo biloba), ale podle mě to bude to stejné ... :-(
Co se týká ještě uváděného fyziologického rozpětí (300-1000 ng/dl), tak já bych si tě dovolil ještě upřesnit, že nízká hladina TST se počítá už od 500 ng/dl, normální hladina je potom od 500 do 700 ng/dl, vyšší potom od 700-1000 ng/dl a nejvyšší je nad 1000 ng/dl. Pokud však budeš absolvovat biochemické vyšetření v laboratoři, tak klinické rozpětí zde mají stanovené od 2,5 do 29,6 nmol/l (72,1 - 853,7 ng/dl). Cena se pohybuje pro samoplátce kolem 200,- Kč a centrální laboratoř najdete v každé dobré nemocnici. :-)
PS: Jinak ve videu mi chybí už jen uvedení hladiny TST u prezentujícího on-line trenéra !? :-D
@@Patrik1738 Já hrozně nenávidím jehly a braní krve :D Ale ta touha po tom tu hladinu znát se stává možná pomalu větší než ten strach z jehel. Každopádně pokud se tam odhodlám, tak určitě rád odprezentuju výsledky :D (Osobně mám tip, že ta hladina bude spíš průměrná (kolem těch 500ng/dl ) :D
@@jpcze Přibližně ve tvém věku je jeho fyziologická mez na maximu, ale už po dovršení 30 věku života začíná postupně klesat, při dovršení 40 věku života jeho mez je přibližně poloviční a po 50 věku životě je mez TST klinická. Ještě starší muži mají hladinu TST téměř nulovou. Bavím se o nějakém současném průměru v evropské mužské populaci, před 100 lety tomu ještě tak nebylo. Určitě budeš mít vyšší hladinu jak 500 ng/dl, min. 700 ng/dl (24,269 nmol/l), ale bez laboratorního vyšetření to jsou jen spekulace. V každém případě, pokud se k tomu odhodláš, tak budeš tady na RUclips první, protože každý tu jen o TST žvaní, ale laboratorní výsledky svého TST tu neprezentoval ještě nikdo. A s tím bráním krve to nebude tak horký, ráno si tam hned zacvičíš, ukážeš sestřičkám své bicáky, potom proletí včelička a jdeš domů, výsledky ti ještě ten den pošlou na e-mail. :-)
Patrik Nerakain vidím že ste múdry a rozumiete sa tomu, ja mám otázku: Má masturbovanie nejaký vplyv na TST?
dobrý den - moje hladina testosteronu je 958 ng/dl (33,24nmol/l) - lze z tohoto údaje zjistit hladinu volného testosteronu? - děkuji
Má masturbovanie nejaký vplyv na TST? Alebo celkovo na budovanie svalov?
Na pravou ruku má, pokud jsi pravák... :)
Máš chybu v názvu ale jinak skvělý video👍
Děkuju za upozornění :)
Skúška. Jak je možný že urológ a každé laboratórium ma rozdílne vlastné referenčné hodnoty voľného tst? Medirex lab. 26 pmol/l doporučuje jako vyhovujúci stred (jsem já) ALE v ozdrojovanej klinickej biochémii je referenčná hodnota ktorú chce aj natural je >300 pmol/l lebo jinak nenarastou viditeľné svaly. Absurdná situácia oni to odmítaj vysvetliť. Rozdiel 26 a >300 taky natural je 1200%! Ja presviedčam urológa, že 26 pmol./l je hlúposť o 1200% míň. Že on to ve sví režii nebude rešit. Víš taky o tom {klinická biochémia} musí to bejt to chci >300 pmol/l?+ 1200% ješte nejsou výhody z injekce
1000 ng/dl určitě není horní naturální hranice :)
Ako zvýšiť androgene receptory?
Asi o tom natočím video. Ale třeba silový trénink sám o sobě dokáže androgenní receptory zlepšit.
@@jpcze Díky za odpoveď, to video by ma zaujímalo hlavne aj to keď cvičím iba určitú časť tela silovo (napríklad ramená) tak že či sa mi iba v tej oblasti ramien zvýšia endrogene receptory alebo to bude na celom tele.
Z vlastní zkušenosti mohu doporučit sarms, ale je to zakázané jako AS.
kluci řešíte pořád dokola p.....ny - mě je 52 let - tst mám po krevních testech 34,32 nmol/l tj. cca 970 ng/dl - jsem naturál a udržet si takovýto tst je tak jednoduché, že byste se až divili
Skvele visvetlenie najčastejšia prauda akú som kedi počul iba od ťeba len tak ďalej dobre video