Meal Prep pour la Semaine | Santé, Économies, Organisation & Gain de temps | Alice Esmeralda
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- Опубликовано: 23 авг 2024
- Ma vidéo meal prep (vegan) pour la semaine est enfin là ! J'espère qu'elle vous plaira ♡
Au menu :
- muesli protéiné
- jus de citron
- beurres de cacahuètes et d'amandes
- snack au beurre de cacahuète et chocolat noir
- boulettes de lentilles vertes
- curry végétarien
- légumes rôtis au four
- nouilles et légumes sautés à la sauce curry Thaï
⭐︎ RECETTES COMPLETES ET VALEURS NUTRITIONNELLES
alice-esmerald...
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▸ MATERIEL DE CUISINE
Bol Mélangeur Blanc Rosti Mepal : amzn.to/2XLLRJa (*)
Bouteille Monbento (**) : amzn.to/2DvVrYH (*)
Paille en verre : amzn.to/2GHzqbs (*)
Tapis de cuisson réutilisable : amzn.to/2TnZeBl (*)
Cups et Cuillères doseuses : amzn.to/2u4xX80 (*)
Moule à glaçons en silicone : amzn.to/2SQdKwS (*)
Blender Magimix : amzn.to/2BOUg6k (*)
Blendcup Magimix : amzn.to/2KRItqO
Mon robot pour faire les beurres d’oléagineux : Cook Expert Magimix (**) : amzn.to/2RxzZaO (*)
Similaires :
5200 Magimix : amzn.to/2Ec5BQe (*)
4200 Magimix : amzn.to/2Ee6NTx (*)
3200 Magimix : amzn.to/2ri3jqk (*)
Mini + Magimix : amzn.to/2BELJAb (*)
Four Dual Cook Flex Samsung (**) : bit.ly/2DBb7dp
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▸ INSTAGRAM
@aliceesmeralda / aliceesmeralda
▸ MON BLOG
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▸ MON LIVRE DE CUISINE
80 recettes vegan + 70 pages d'informations sur la nutrition santé, le mode de vie vegan et les conditions d'élevage | + d'infos : bit.ly/2Wp82pl
→ Amazon : amzn.to/2BHcXI7 (**)
→ Cultura : bit.ly/2Wo6ax9 (**)
▸ MON MATERIEL DE CUISINE (robots et accessoires)
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(*) produit reçu gratuitement
(**) lien affilié (je reçois une commission sur les ventes)
Musique 🎧
Epidemic Sound
► cette vidéo n'est pas sponsorisée
Je ne suis ni vegan ni végétarienne mais je peux t'assurer que ta vidéo m'a donné envie de basculer de ce côté.
Vidéo clean, t'es allé à l'essentiel sans te perdre. 10/10
Merci 🌹
Vidéo extrêmement bien faite. Voix off parfaite. Qualité top. Sans parler de ton superbe équipement cuisine qui me faire rêver. Bravo 🧡
commentaire qui resume le tout oui juste bravo pour moi aussi
Mais totalement !!!!! Jcrois que c'est une des meilleures vidéos que j'ai vu sur youtube
Je trouve aussi.
C’est vraiment superbe. J’allais pas résumer mieux
Un Travail de PRO
Quelle vidéo inspirante je ne suis ni végan ni végétarienne mais j'ai adoré cette vidéo ta voix est très apaisante et très agréable à écouter je m'abonne bonne continuation
Ooow merci ! Bienvenue à toi !!!
En tant que végétarien, et étant étudiant donc peu d'expérience en cuisine, je cherchais des idées de plats à préparer pour la semaine qui soient équilibrés, et des astuces pour conserver les aliments car il est difficile de ne pas gaspiller en étant seul. Grâce à tes conseils et tes bonnes idées, je saurai maintenant quoi faire ! Merci beaucoup !
Ça y est le million est là ! À ma connaissance c'est la première vidéo francophone de cuisine végétale à atteindre ce stade ! Bravo à toi !!!
C'est grâce à des gens comme toi que les gens s'intéressent au végétal, je te félicite pour ton travail
Vidéo parfaite. Si bien tournée, montée et réalisée. Les images sont de grandes qualités et je les trouve si relaxante et elles m'apportent beaucoup de satisfaction à regarder !
Tu as toujours de belles idées et de supers recettes.
Tu es inspirante ! Et pour ce partage merci
c'est ce genre de vidéo qui va amener les gens petit à petit à devenir végétarien/vegan, c'est pas en étant prétentieux et en jugeant les gens comme certains le font. Excellent vidéo, les nouilles jles essaye dès que possible
Je dois t'avouer que tu as un très bon robot pour avoir un beurre pareil juste avec un seul ingrédient, personnellement je n'ai jamais pu avoir cette texture ni pouvoir le verser souplement. Très jolie travail en général !
Life goal de quand j’aurai un vrai chez moi avec un four et un congé qui marche ( bahaha).
Gravv
Je viens de tomber par hasard sur ta vidéo et au bout de 5 min de visionnage je me suis de suite abonnée à ta chaîne psk franchement j'adore le concept, et moi qui cherche à manger sainement, équilibré et sans prise de tête car avec mes horaires atypiques ben parfois je mange sur le pouce, là j'adhère totalement. Merci beaucoup 😊👌🏻
pareil ! :D
Pareil : ]
Pareil !
J'ai bien failli écrire exactement le même commentaire. :)
Tout pareil. Je me suis abonnée à l'instant. Cette vidéo est géniale. Il y a beaucoup de bienveillance qui transparaît dans la voix. Hâte de voir d'autres vidéos.
Ta voix est tellement douce et posée, c'est hyper agréable à écouter, vraiment ça détend. Effet zen et santé jusqu'au bout, merci !
Toutes ces recettes ont l'air super, et pas du tout culpabilisantes (contrairement à des vidéos qui vont bannir toutes les graisses et le sucre). Ça donne envie de s'y mettre !
La pub Nutella qui se déclenche au milieu de ta vidéo, j'ai bien rigolé ! 😂 toutes ces recettes donnent tellement envie, merci, je commençais à tourner en rond !
«
Tes vidéos sont tellement bien travaillées et douces (en plus d'être utiles) ☀ Je pourrais t'écouter parlé pendant des heures !
Des années après je re-découvre cette vidéo avec émerveillement !😍 Je recherchais les quantités pour la sauce façon mac'n cheese que je n'ai pas fait depuis longtemps mais toutes les recettes me font terriblement envie et correspondent pile à mes besoins !! Des pépites !!!
Alice, je voulais juste te remercier car c'est en partie grâce à toi que j'ai commencé à mieux m'alimenter il y'a maintenant presque un an, et que je me sens beaucoup mieux maintenant. Super travail, tes recettes sont simples à réaliser et l'excellente prod de tes vidéos a beaucoup participé à me donner envie de me lancer et changer :)
Très bonne qualité de vidéo ! C’est rare de trouver des recettes meal prep pour 1 personne et en français ! J’espère qu’il y en aura d’autres ! Merci
Parfois ça a vraiment du bon de se perdre sur RUclips. De belles recettes qui donne envie, bravo.
Bonne continuation
Je ne sais absolument pas pourquoi cette vidéo a atteri dans mes recommandations lais je regrette tellement pas d’avoir cliqué dessus. En plus de proposer des astuces et recettes super intéressantes, tes visuels, le montage et ta voix sont parfaits !
Franchement, je me suis abonné. J'ai besoin de reprendre mon alimentation en main pour perdre du poid et mon prblème, c'est vraiment faire à manger, j'ai horreur de ça car je ne sais jamais quoi faire et ça me prend bcp de temps. Tes vidéos meal prep sont hyper inspirante. Merci pour ce partage précieux pour des gens comme moi.
J'ai adoré ta vidéo, plein d'astuces très utiles, surtout les glaçons de lait de coco car on n'utilise jamais la boîte entière. Et les recettes faites à l'avance, c'est une excellente idée, merci
Pareil 👍👍👍
Je commente rarement mais là c’est vraiment une vidéo de qualité que tu nous a fait ! Cette vidéo m’a donné envie de découvrir ta chaîne que je ne connaissais pas jusqu’ici.
Je m’intéresse de plus en plus à ce mode de préparation et je dois dire que ta vidéo m’a bien aidée. Bien filmée avec des trucs et astuces, tout ce qu’on aime ! Continue sur ta lancée c’est top 👌🏾
J'ai jamais pensé que l'on peut être aussi créatif avec la cuisine, j'adore surtout les boulettes de lentilles !!! La méthode de conservation, le plat finale, tout ! Merci pour cette super vidéo. Ça donne très envie 😋
Une rigueur et une constance qui nous montre qu'on peut toujours mieux faire . Ta motivation est à féliciter. J'espère avoir la même rapidement
Merci beaucoup pour ta précieuse vidéo qui remotive et donne envie de se reprendre en mains coté alimentation ! De plus ça me réconcilie avec mon rythme de vie effréné, je vais m organiser un moment Meal Prep pour voir si ça m aide à manger sainement toute la semaine ;-) Merci beaucoup !
Tes vidéos sont un vrai plaisir visuel! Ta chaine est définitivement ma favorite!
Merci Alice pour tout le travail que tu fournies pour tes vidéos. C'est complet, beau et ta voix est, je le répète, tellement apaisante.
Merci beaucoup 🙌🏻❤️❤️❤️
Magnifique vidéo, on n'y voit que des choses fraîches, saines pratiques et originales. On envie ta géniale organisation et ta manière d'accomoder tous tes légumes. Tes plats ont l'air savoureux, du matin au soir. De plus, c'est très bien écrit, documenté et filmé... et ta voix douce légèrement cassée est très agréable. C'est du beau travail ̈! Un grand merci pour ce partage !
Merci beaucoup ! C'est la première fois que je te le dis mais tes vidéos sont une source précieuse d'inspiration et d'information pour moi. ❤️
Merci! Du fond du cœur parce que je gaspille tellement !!!!!! Alors que c’est si simple de couper et congeler
Wow super. Je suis végétarienne et ce sont de super bonnes idées. J’aime aussi beaucoup le fait que tu fasses attention à l’environnement quand tu cuisines et réutilisant des restes d’aliments et des contenants réutilisables. 👌🏼♥️🌍
Je suis végétarienne mais en ce qui concerne les repas c’est végétalien. Tellement facile avis vos supers vidéos sur RUclips !
Une des meilleures vidéos que je n’ai pas vu depuis longtemps. Mille merci 🥰
super toutes les idées de congélations! j'ai enfin un congele dans ma nouvelle colloc et n'y pense pas, mais préparer des oigons et ail à l'avance est une excellente idée, j'ai souvent la flemme justement de cette étape de soir, de meme pour les boites de lait de coco que je ne termine JA - MAIS ! merci et yummyyy
C’est dingue comme ta voix est calmante et inspirante! Merci pour tes vidéos elles sont pas farfaite ça se voit tu prend du temps pour les faire❤️
Je crois que c’est la première fois que je vois des plats sains qui me donnent envies !
La fameuse vidéo qui t’as demandé beaucoup de travail. Trop contente de la voir 😍.
Merciiii ❤️
Vidéo hyper intéressante, et des astuces vraiment géniales pour s'organiser au quotidien et éviter le gaspillage. En plus, ta voix est tellement apaisante !!! Merciii😁
Je suis pas végan mais je suis zéro déchet et j'adore tes recettes! C'est une super inspiration et moi non plus j'ai pas le temps la semaine, j'emmène souvent pour repas à la fac donc super tes astuces congel!! Merci beaucoup! ❤
trop bien enfin des recettes saines qui font réellement envie !
Le tout avec des astuces de congélations de chef ! merci tu vas changer ma vie ;)
Ta vidéo est super bien travaillée, on voit le temps que tu y a mis ! Merci c’est agréable à regarde 😊
Merci beaucoup Alice pour cette vidéo. De très bonnes idées que je vais mettre en pratique et je vais tester aujourd'hui ta recette de "boulettes" qui me tente bien et le curry également .
Merci pour ton partage. Tes vidéos sont très bien réalisées et reflètent avant tout ton investissement et ton travail.
J'adore. Belle journée 😘
Merci beaucoup !!!
Je ne suis pas vegan mais depuis que je regarde tes vidéos ma façon de manger à changé. Beaucoup moins de viande (une fois par semaine seulement au lieu de tous les jours, je n'ai toujours pas réussi à la supprimer). Beaucoup d'idées pour mes plats déj du bureau. Merci.
Merci de prendre le temps de mettre en ligne tes meal-prep!! Car on ne voit pas l'envers du décor et tout le travail que tu dois faire en amont!! Bravo et merci.
Merci pour ces astuces très pratique et ta douce voix...on adore💙
Super l’idée des glaçons pour les fruits et le lait de coco, je prends note, merci 😊
Je ne commente pas souvent les vidéos sur internet mais je fais une exception pour celle-ci qui est très bien réalisée tant visuellement que sur le contenu avec des recettes simples et sympas, une présentation belle et réussie dans les moindres détails. Bravo... abonnement immédiat
😍.. un énorme merci pour tout ce que tu nous transmet! Tu rassemble des pépites de bonnes idées, recettes, astuces..! Tes vidéos sont très enrichissantes, donnent envie de tester les recettes proposés, et tout ça avec une super qualité de vidéo comme toujours...👍🏼😍
Merci 🌞
Je suis sous le choque la vidéo est parfaite le contenu à tomber!!
Un grand merci pour cette vidéo. On n’a pas envie qu’elle se termine. Les plats semblent faciles à faire, les astuces ingénieuses. On en veut encore. Hâte de découvrir d’autres de tes vidéos avec d’autres idées de recettes :) peux être pourrais tu nous dire comment préparer notre corps de l’intérieur à l’été ? :)
Mercii ! Super suggestion ! ❤️ je note!
Wahou 😍🤤.
J'ai décidé de me tourner vers une alimentation plus végétale dernièrement mais entre le manque d'envie de passer des heures à cuisiner et le fait de tourner sur quelques recettes, je me retrouve vite à retourner à mes habitudes.
Et en général je ne suis pas très inspiré par les recettes que je trouve sur le net mais là...
Au delà des recettes qui sont très appétissantes, vous partagez des astuces très interessantes, c'est vraiment génial, merci!!!
Comme dans d'autres commentaires, je précise que je ne suis pas végétarienne, mais je cherche des repas pour le soir, sans viande, ni trop de gras, le restaurant d'entreprise m'apporte tout cela le midi. Je suis particulier séduite par tes recettes, elles sont appétissantes et ne me semblent pas insipides comme sur d'autres vidéos vues précédemment. Merci pour ce partage
Une vidéo d’une très belle qualité, très agréable à regarder et qui en plus donne faim 😀
J’aime tellement tes vidéos !! Elles me donnent envie d’aller faire de la cuisine 😊
Pareil
Je cherche à réduire ma conso de viande/poisson donc part à la recherche de plat vegan (pas du tout une culture dans ma famille donc 100%neophyte) t'es videos me donnent des idées pas trop compliquées, mercii !
Ta vidéo est tellement génial, si les autres sont dans le même style je vais tout regarder ! Merci
Des recettes appétissantes et super utiles, comme toujours, merci beaucoup !
Miam miam, c'est magnifique visuellement et ça a l'air tellement bon! Et ta voix est si apaisante ahah
J adore tout ce que tu as préparé et en plus niveau explication ç est comme si tu étais avec nous dans la cuisine merci
Ayoooye je pourais écouter tes vidéos juste pour relaxer tellement ta voix est APAISANTE 😍
Je redis pour éviter que cela vous arrive : le vinaigre avec les peaux d'agrumes TÂCHE de façon indélébile certains bois et tissus ...alors vu le peu d'avantage sur cela apporte j'ai cessé...Nous sommes nombreuses a l'avoir constaté.
Merci pour l'info. Je l'ignorais. Bisous
Puisqu'on en est à échanger de bons procédés, pour savoir s'il faut un "^" sur tache, un moyen mnémotechnique que j'ai appris à l'école quand on trempait encore sa plume dans l'encrier : la tache efface l'accent. ;-)
Moi qui ai horreur de cuisiner ça me donnerait presque envie de m'y mettre ! Fais-tu blanchir tes légumes avant de les congeler ? J'ai lu qu'il était important de le faire, mais je trouve cela un peu contraignant...
En tout cas cette vidéo est très inspirante !
Je suis tombée sous le charme. Vidéo parfaitement bien faite. Le contenu, la voix off, les images tout est parfait ! Au bout de quelques minutes je me suis abonnée. Continue! Et un grand merciiiii
Wouah ! Je n'ai jamais vu autant de variétés de produits, de choses aussi belles, appétissantes et colorées à la fois ! Bravo ;) J'aimerai beaucoup voir les placards de ta cuisine avec tous les produits que tu utilises et les fruits et légumes ;) ✌🏼☺️
Cette vidéo m'apaise tellement 😊
Pareil🙏
Super vidéo j’ai envie de tout tester haha. J’ai d’ailleurs mis dans ma playlist cuisine haha. Tes vidéos sont vraiment agréables à regarder. Et tes plats donnent toujours envie 🤗
Je reprend le commentaire de Marine : " Quelle vidéo inspirante , je ne suis ni végan, ni végétarienne, mais j'ai adoré cette vidéo ! Ta voix est très apaisante et très agréable à écouter". Et j' y ajoute que même les visuels , les miniatures sont hyper belles et attirantes ! Je me suis abonnée direct, et compte achetez ton livre . J'ai acheté tous les ingrédients pour faire les recettes de cette vidéo (alors qu'en général je ne mange que des conserves et des choses pré-préparé) et pour la première fois, j'ai mis le pied dans le rayon Bio de mon hypermarché 😁😍 Merci Alice !
Merci beaucoup !!!! Que c’est gentil! Ca me touche beaucoup ! Merci pour ton message, du fond du coeur!! ❤️❤️❤️
Je ne suis ni végétarienne ni vegan et je le deviendrais surement pas mais je trouve tes recettes inspirantes et je fais plusieurs repas végétariens par semaine car j aime énormément varié les repas et saveurs donc merci pour tes recettes que je testerais .Bravo
Un goal, une véritable inspiration 😍🥰 merci
Can´t believe I found your channel only now! I am totally in love with your videos :)))
Quelle vidéo, la meilleure vidéo sur la préparation de plats que j'ai vu dans ma vie ! Merci beaucoup pour toutes ces bonnes idées !!! Ca va tout de suite dans mes favoris :)
quelle super organisation Alice!!! je vous decouvre m abonne et je vais appliquer toutes vos recettes illico presto!!! en fait en tant que vegetarienne je faisais cela mais uniquement avec un legume vert tofu et seitan alors bonjour la monotonie!!! merci pour nous fournir autant d inspiration et d organisation dignes d une fee au logis et votre voix douce ajoute beaucoup a l ecoute de votre video merci infiniment Chere Alice
Je viens d'acheter ton livre en librairie, il est GENIAL ! Merci ~ 😊
Génial j'adore toutes tes astuces tu es inspirante. Bisous
Video magnifique, clean sophistique et douce toutes les recettes font du bien !! Merci
Pareil, j'adore la voix, le rythme, parfait.
Ta vidéo est extra merci pour toutes tes idées
Merci pour les recettes rapide et délicieuse et saine, je m abonne sans hésitation ...quoi la marque du robot ou vous avez mixée les cacahouètes et amandes merci
Elle a tout mis en barre d’info :)
elle les a mis dans la barre d'info c'est soit Blender Magimix ou bien
Blendcup Magimix
Bonjour, savez-vous combien de temps on peut conserver ces purées d’oléagineux ? Cordialement
@@alexandraheidet964 plusieurs mois
J ai tellement adoré cette video que j'ai suivi la quasi totalité de vos conseils. Super merci.
Les boulettes sont délicieuses
Je ne connaissais pas votre chaîne, je suis tomber dessus par hasard car j'essaie de mieux m'organiser dans mon quotidien avec un bébé de 6 mois et un boulot très prenant et tout préparer à l'avance m'aide beaucoup mais je manque cruellement d'inspiration.. Merci pour cette vidéo de qualité 😉
Est ce que je peux remplacer la bettrave dans les boulettes par autre chose ? J'ai horreur de ce légume 😂😂
Merci pour tes formidables recettes. Et tes vidéos sont tellement esthétiques 😍😍
Tout va être tester dans la semaine 😍
Elle est parfaite cette jeune fille .. de bonne idées des bonnes recettes pleins d infos et conseils merci j ai aimé écouter et regarder .
Enfin une page de meal prep végétarien ! Merci beaucoup
Trop bien!!! Exactement ce qu'il me fallait pour faire ma transition végane sans heurts!
J'enchaîne toutes tes vidéos meal prep mais en attendant il est 20:20 et le dîner n'est pas fait 😭😂
Bonjour Alice, c’est la première fois que je tombe sur ta chaîne et je me suis abonnée tout de suite après l’avoir visionnée. Enfin des vidéos en français et des ingrédients trouvables en France !! 😉 Merci pour ce partage, ce contenu très agréable à regarder, compréhensible, et ta diction impeccable ( ainsi qu’une voix très reposante), c’est vraiment un plaisir ! Bravo pour tout le mal que tu t’es donnée pour filmer tout cela. Et merci pour les inspirations 🙏🍀💋💋
Merci beaucoup Florence !
Ton commentaire me fait très chaud au cœur. Bienvenue à toi ❤️
Que de belles astuces dans cette vidéo, notamment pour le lait de coco et l'ail/oignon congelés. J'adore ces deux derniers mais c'est vrai que c'est toujours quelque chose qui est mini de rien assez chronophage à faire pour chaque plat de la semaine (3min + 3min x 14 repas dans la semaine, ça fait beaucoup ahah).
BISOUX
Hello ! Super idées ! Merci 👍🏼😉😉
Super vidéo ça ma donné pleins d'idées. Combien de temps tu gardes tes glaçons de coco au congélateur et combien en mets-tu pour par exemple une sauce pour deux personne? Merci:)
Wouauu quelle voix, quelle cuisine, quelle Organization!! bravo!
Votre voix off me fait voyager à travers ces délices
J'adore, merci !!
Ça va faire 10 mois que j’ai arrêtée de manger de la viande et les boulettes ont l’air troooop bonne !! Par quoi peut on remplacer la betterave ? Merci beaucoup ☺️
A mon avis c'est juste pour la couleur. Je pense que ne pas les mettre ne changera rien. Ou ça sera un peu plus sec... Alice on attends ton avis
Exactement, comme dit Laura, tu peux ne pas en mettre, ça ne change rien au gout ni à la texture 😘
@@AliceEsmeralda Bonjour Alice, peut on prendre des lentilles sèches ? comment procéder ? Merci :)
Si on veut utiliser des lentilles sèches il suffit de les cuire avant
Salut Alice. Merci beaucoup pour tes recettes et tes astuces. En étant végétarienne depuis quelque temps je me retrouve parfois a court d'idée. Grace a toi j'ai des nouvelles recettes que je vais essayer sans tarder. Merci Beaucoup :))
C'est divinement la meilleure vidéo de RUclips que j'ai vu concernant les préparations! Well Done. Et la voix off c'est agréable à entendre! J'adore je m'abonne complètement!!🍹🍹
Hello Alice
Merci pour cette vidéo. Je me pose une petite question car tu manges souvent des légumineuses. Est-ce que cela ne te sensible pas le ventre? J’aime bcp ça également mais clairement ça a tendance à me retourner le ventre si j’en mange a plusieurs reprises ...
merci 🙏
Pareil que vous, je prends des lentilles corail c'est plus facile à digérer, associé a des épices comme des graines de cumin et fenouil pour booster la digestion.
Un seul légume, un seul féculent (riz basmati cuit avec un peu de curcuma et cannelle) et lentilles corail et c'est tout.
J'espère que ça pourra vous être utile
Please do English subtitles your videos are amazing and loved them
Et bien... de mon côté je trouve justement bien su il y ait ce type de meal prep sain en français.... il y en pléthore dans la langue de Shakespeare et de Trump. Bravo continue
Il est vraiment génial ce meal prep, d'habitude ça me parait infaisable parce que trop de gros plats etc..... Là c'est hyper réaliste et varié et les petites préparations (sauce, snack....) sont un vrai plus! Merci!!
Ça me donne trop envie 😭
Je suis passée du côté végétarien de la force récemment, je prends un plaisir fou a redécouvrir les légumes, par contre j'ai une minuscule cuisine avec juste une plaque électrique et un micro-ondes alors pour cuisiner franchement c'est chaud! Mais j'y arrive mine de rien... Même si j'avais les moyens d'acheter un four et des robots je saurais pas où les mettre 😅
De plus pas de congélo donc ça limite les possibilités... Malgré ces manques je réussis à manger sain et veggie donc pas d'excuse quand on veut on peut ! 😉
Pareil avec mon copain ! Nous avons néanmoins pu obtenir un four et ça change vraiment la vie ! Maintenant mon objectif c'est lorsque nous changerons de logement, d'investir dans un robot pour mélanger, parce que ça a l'air d'être plus simple qu'au mixer !
En tout cas bon courage à vous pour faire vos petits plats ! :)