Joga Za Špagu | Joga vezbe za istezanje i fleksibilnost - ženska špaga | Samo Joga
HTML-код
- Опубликовано: 18 июл 2023
- Joga vezbe za spagu vam pomažu da povećate fleksibilnost donjeg dela tela i oslobodite svaku napetost ili ukočenost iz tetiva, nogu i kukova. Dosta stresa i emocionalne težine se nakuplja u predelu kukova, posebno u mišićima psoasa, tako da dok ulazimo dublje u svaki položaj na ovom času joge, dozvolite sebi da se oslobodite svakog emocionalnog stresa i težinu koju možete osetiti. Ne zadržavajte ništa, jednostavno pustite i otpustite sve što vam više ne služi. Posvetite vreme sebi svaki dan, i imajte strpljenja sa sobom.
Dodatni savet:
- Ako vam je cilj da napravite špagu, morate se obavezati da ćete raditi svaki dan na tome.
- Slobodno koristite rekvizite kao što su joga blokovi (ili knjige sa tvrdim koricama) i joga pojas (ili običan kaiš).
- Ako želite da ubrzate razultate, uparite ovaj video sa još nekim izazovima sa ovog kanala kao što su 30 dana joge ili Joga i Pilates. Radeći na mišićima, zagrevajući ih, a zatim ići u duboka istezanja poput ovih na videu, učiniće vaš napredak mnogo bržim. Takođe, možete izabrati i pojedinačne videe.
Odlični videi za uparivanje:
Joga Za Razgibanost • Joga Za Razgibanost | ...
Joga Vezbe Za Istezanje • Joga Vezbe Za Istezanj...
10 minuta Vezbe Istezanja • 10 minuta Vezbe Isteza...
Joga vezbe za kukove • Joga vezbe za kukove I...
💚PRATITE ME:
Instagram: / samojoga
Facebook: / samojoga
🛎 KLIKNITE na Subscribe dugme i prijavite se za još ovakvih videa! Uključite zvonce da biste dobili obaveštenje kada obajvim novi video!
#samojoga #jogazaspagu #samojogaizazov #vezbezaspagu #kakouraditispagu #zenskaspaga
Hej ljudi, nadam se da vas je ovaj video obradovao 😍 Sada možete da radite na fleksibilnosti i da napravite žensku špagu 🥰 P.S. Dozvolite sebi svaki put sve više da se opuštate i da uživate! 🥰 Ljubim vas puno, Zorka
❤
Itekako me raduje❤! Hvala Vam❤❤❤
Zasto ovakvi ljudi , ovakva dama nema vise pregleda? A da, ne psuje i ostalo ...
Hvala na komplimentu 🥰❤️
@@samojoga 😊❤
sto se tice ove vjezbe,nakon prvog pokusaja vidim da ce mi trebati mnogo,mnogo vremena 🙂
ali kako se ono kaze,ko nije ni pokusao taj je vec izgubio 😁
zato idemo hrabro i polako ka ostvarenju jos jednog cilja 👍
Hvala Zorka na strpljenju i zelji da nam pomognes i da sa nama podjelis svoje iskustvo 💞🙏🍀🌺😘
Hvala draga Biljo 🥰 Sve je moguće, uz posvećenost, strpljenje i trud 😊😘❤️
Hvala mnogo ste mi pomogli da uradim musku spagu
Nisam znala uradit pragu naucilaacam❤❤❤❤❤👩👩
Sensacional!!! ❤
Muchas gracias 🥰
Gracias a tí mi amor 🥰😍😘
Meni ovo izgleda lepo i zgodno
Thank you! ❤
You're welcome 😊
Predobra si ❤❤❤🎉
Hvala draga 😊❤❤
Jednom sam zamalo slomila😊😊😊 nogy
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ja sa radila tvoje vježbe i znaš li kako su mi pomogle meni su noge i biti a super moje tijelo mi se sviđa❤❤😊😊.
Hola ermosura como está ésa beyesa buenas tardes señorita saludos desde sacramento California ❤❤
Ova mnogu mi pomozi fala mnogu ti blagodaram
Videi su lepi tvoji videi su lepi
Waaaww di živiš da o zem
dan 1.
dan 2.
dan 3.
dan 4.
dan 5. (osetila sam mali napredak, tj lakocu)
dan 6. (sada sam videla mali napredak)
dan 7.
dan 8.
dan 9.
dan 10.
dan 11.
dan 12.
dan 13.
dan 14.
dan 15.
❤🥵🤬
Ja sam radila i u zadnjoj vezbi nisam uspela da rasirim koleno😢
To je uredu 😊 Daj sebi vremena, uz redovno vezbanje ces uspeti. Polako i strpljivo sa sobom ❤
Otprilike sam na 50% svakog pokreta. Posebno posle teretane ...
Uz redovno vezbanje primetices napredak 💕💕💕
Aaaaaaaaaaa😮😮😮😢😢😢😢
Ја сам имал криву кичму ууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууу
Ne radi zamalo sam slomila nogu
Ali nisam uspela🙁
Ovo ne radi
Nije uspeo