【お腹痩せ】プランクよりもくびれる！初心者でもできるお腹に特化したピラティス【ダイエット】

[@GekikaraAmakuchi]

おまけを含めて綺麗に靭やかにこの動きやっているさき先生の日頃の努力の賜物ですね。今始まったことではないですけどホント美人さんですね😍👍🏻

[@har_oh1173]

やっと出来ました、これ！やっぱりさきさんはプロだなぁ、、、と思いましたよ。本当に動きが綺麗！僕は結構、息が上がりました！続けてみますね。それでは、お元気で、ご活躍を祈ります！ See you!😊

[@neo-trading1022]

さき先生、お疲れ様です😆🎵🎵
動画あげる時間は21時が良いですね⤴️😆
今日も、ありがとうございました❗️

[@neko_nyan87]

さき先生の体感の安定性すごいです！
グローバルな筋肉もインナーもしっかりですね！

[@-aoi-pyon]

ワークアウト後でしたが、早速やってみました。
時間がなくてもすぐにできて、しっかりと効いて最高ですね✨

[@58tomtom]

さきさんはさらっとやってるのに、めちゃまごまごしちゃいました！膝と肘近づけるの難しい…また繰り返します！！

[@taruto_taruto]

喋りながらできるさき先生すごい😂
これだけでも結構きつかったです😂頑張るー！

[@tantan_cha]

いつもありがとうございます⸜🌷︎⸝‍
GW中はサイクリング中心のアクティブな動きに注力します！

[@rocka6516]

さっそくやってみました！サイドの肘と膝付けるのが苦手😅でしたね！それ綺麗に出来る様に続けてみますね

[@user-rq3ix5rr9x]

分かりやすい動作で、素敵でした😍

[@user-vd2qs5os3m]

さきさんはモチベーションが下がってしまう時とかありますか？そのような時どのように対応しますか？

[@happylife0425y]

可愛❤️頑張る💪

[@Tomu3002]

やるぞー🙋

[@user-gg1yy6lw8w]

さきさん、お疲れ様です😀
最近、お腹が出た来ているので助かります🤣
何気にきついですね笑笑😆
自分はこれだけで少し汗をかくんですが、さきさんは汗かかないんですか？　
おまけ、さきさん柔らかすぎです😊
自分は、股裂けます笑笑😄

[@h413en]

短い時間ですがキツイですね。それに左右で出来に差があり、自然と体に癖があるのだと気づきました。

[@user-xg6io2ec2s]

毎日行った方が良いですか?

[@user-sf2dn9pw3j]

根本的な事ですが、ヨガとピラティスは何が違うの⁇

[@user-fi7wk2ci3o]

腕の力が無いので最後のメニューだけ挫折です😅

[@user-vf5bw1vj6q]

60fpsお願いします

[@user-eh8vu6nx7x]

さき先生横に成って腰を上げるのがキツイです！