2º treino físico - Quarentena

Olá, meus craques.
Nosso segundo treino nesta quarentena contém um circuito com 7 estações.
Foram incluídos alguns exercícios de agachamento, peço bastante atenção a postura, mantenham a coluna sempre reta.
Favor não esquecer de alongar antes e depois da atividade, não coloquei no vídeo, mas em cada posição de alongamento manter-se por 10 segundos.
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#Avanteeeee

[@arctattoo165]

Muito bom

[@academiarf4defutebol]

Valeu, Gabriel!! :)

[@tlfnczin6315]

Sou o nicollas eduardo filho da edilene

[@academiarf4defutebol]

Grande craque Nikollas. É um orgulho e uma honra tê-lo conosco! Abração meu craque!

[@kellyazevedoo]

Ótimo seus treinos 👏🏻

[@academiarf4defutebol]

Agradecido, Kelly. Tem outros treinos aqui no canal, e estarei postando novos treinos hoje ainda.