Treino Físico em casa - Melhore seu condicionamento. #8

Passarei aqui escrito o tempo/repetições de execução e o tempo de descanso/repouso.
1° Exercício = 2 séries de 01:00 minuto de execução (com 1 minuto de intervalo entre as séries), 01:30 minuto de descanso para mudar de exercício .
2° Exercício = 2 séries de 01:00 minuto de execução (com 1 minuto de intervalo entre as séries), 01:30 minuto de descanso para mudar de exercício .
3° Exercício = 2 séries de 01:00 minuto de execução (com 1 minuto de intervalo entre as séries), 01:30 minuto de descanso para mudar de exercício .
4° Exercício = 2 séries de 01:00 minuto de execução (com 1 minuto de intervalo entre as séries), 01:30 minuto de descanso para mudar de exercício .
5° Exercício = 2 séries de 01:00 minuto de execução (com 1 minuto de intervalo entre as séries), 01:30 minuto de descanso para mudar de exercício .
6º Exercício = 2 séries de 01:00 minuto de execução (com 1 minuto de intervalo entre as séries), 01:30 minuto de descanso para mudar de exercício .
7º Exercício = 2 séries de 00:40 minuto de execução (com 1 minuto de intervalo entre as séries).
#Finish
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[@palikafotos]

Gostei muito 👏👏👏

[@academiarf4defutebol]

Valeu craque Palika.
Fico feliz que tenha gostado!
Bom treino aí. 🚀

[@lucassantiagosilvasantos2527]

Parabéns vou treinar assim

[@academiarf4defutebol]

Vai dar certo. Pra cimaaaa!!!

[@igornunes5263]

Amanhã vou lançar um treino bruxo desse. #vamos de atividade física sempre.

[@academiarf4defutebol]

Top amigo. Espero que tenha feito e gostado. Ta chegando novos treinos aí.

[@evaneidehettyourhrgbezerra4578]

Sempre na luta fera

[@academiarf4defutebol]

Evaneidehettyo urhrgBezerra Atleta que é atleta não pode parar! 💪🏼

[@guilhermemuniz9255]

Os treinos tá salvando na quarentena

[@academiarf4defutebol]

Fico feliz, Guilherme. Qualquer dúvida é só dar um alô.

[@academiarf4defutebol]

Estão chegando novos treinos aí Guilherme!!!

[@igornunes5263]

Amanhã é este treino,até à última gota de suor.

[@academiarf4defutebol]

Não pode parar! Pra cimaaaa!

[@klesismovement]

Boaaa!!!

[@academiarf4defutebol]

🤝