Treino Físico em casa - Melhore seu condicionamento. #8
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- Опубликовано: 27 сен 2024
- Passarei aqui escrito o tempo/repetições de execução e o tempo de descanso/repouso.
1° Exercício = 2 séries de 01:00 minuto de execução (com 1 minuto de intervalo entre as séries), 01:30 minuto de descanso para mudar de exercício .
2° Exercício = 2 séries de 01:00 minuto de execução (com 1 minuto de intervalo entre as séries), 01:30 minuto de descanso para mudar de exercício .
3° Exercício = 2 séries de 01:00 minuto de execução (com 1 minuto de intervalo entre as séries), 01:30 minuto de descanso para mudar de exercício .
4° Exercício = 2 séries de 01:00 minuto de execução (com 1 minuto de intervalo entre as séries), 01:30 minuto de descanso para mudar de exercício .
5° Exercício = 2 séries de 01:00 minuto de execução (com 1 minuto de intervalo entre as séries), 01:30 minuto de descanso para mudar de exercício .
6º Exercício = 2 séries de 01:00 minuto de execução (com 1 minuto de intervalo entre as séries), 01:30 minuto de descanso para mudar de exercício .
7º Exercício = 2 séries de 00:40 minuto de execução (com 1 minuto de intervalo entre as séries).
#Finish
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Gostei muito 👏👏👏
Valeu craque Palika.
Fico feliz que tenha gostado!
Bom treino aí. 🚀
Parabéns vou treinar assim
Vai dar certo. Pra cimaaaa!!!
Os treinos tá salvando na quarentena
Fico feliz, Guilherme. Qualquer dúvida é só dar um alô.
Estão chegando novos treinos aí Guilherme!!!
Amanhã vou lançar um treino bruxo desse. #vamos de atividade física sempre.
Top amigo. Espero que tenha feito e gostado. Ta chegando novos treinos aí.
Amanhã é este treino,até à última gota de suor.
Não pode parar! Pra cimaaaa!
Boaaa!!!
🤝
Sempre na luta fera
Evaneidehettyo urhrgBezerra Atleta que é atleta não pode parar! 💪🏼