Nome popular seria o zig zag frontal, mas o correto é Sinuosa frontal. É necessário bastante coordenação pra sair bem feito. Dois pra um lado e dois pro outro.
Robson, temos outros vídeos aqui no canal, importante sempre alternar os exercícios, mas você pode fazer todos os dias sim, só escolha 1 dia pelo menos para descansar a musculatura. O descanso também faz parte do treinamento. 😉
Agradecemos o comentário. Mesmo com a rotina de trabalho, importantíssimo sempre que possível fazer as atividades, procure um tempinho pelo menos no fim de semana. Grande abraço.
Boa noite, craque. Infelizmente tivemos que cortar, o autor da música pediu direitos autorais, e marcou justamente a parte do 2º exercício. Vou ter que ficar te devendo. Ou vou ver se consigo postar o vídeo novamente sem essa música. Mas dá uma olhada nos outros vídeos, tem bastante atividade boa aí que vai te ajudar a manter/ficar em forma. Abraço 🚀
Saulo. Nunes Que bom que gostou, craque. Não tem limite, se quiser pode fazer todos os dias, folgando 1 ou 2 vezes na semana, depende do seu nível de treinamento. Se for iniciante, importante começar fazendo pelo menos um dia sim e um dia não. O importante é você variar os treinamentos. Tem outros treinamentos aqui no canal. Grande abraço.
Que bom que gostou, craque. Não tem limite, se quiser pode fazer todos os dias, folgando 1 ou 2 vezes na semana, depende do seu nível de treinamento. Se for iniciante, importante começar fazendo pelo menos um dia sim e um dia não. O importante é você variar os treinamentos. Tem outros treinamentos aqui no canal. Grande abraço.
Fala, Camilo. Boa noite. Sem dúvidas nenhuma ajuda emagrecer, se vc tiver essa rotina de treino (fazendo pelo menos uns 2 ou 3 treinos aqui do canal na semana), agregado a uma boa alimentação (alimentação correta), sem dúvida que irá emagrecer. Precisando conta com a gente. 🤝
Esse é fera, competência total.
Obrigado, amigo Henrique. 🤜🏼🤛🏼
Muito bom estava parado me ajudo muito a voltar fisicamente
Érick, ficamos felizes em ter ajudado. Conta com a gente.
Nome do primeiro exercício ? eu n consigo fazer ele de jeito nenhum tem alguma dica ?
Nome popular seria o zig zag frontal, mas o correto é Sinuosa frontal. É necessário bastante coordenação pra sair bem feito. Dois pra um lado e dois pro outro.
Posso fazer esse treino todos os dias
Robson, temos outros vídeos aqui no canal, importante sempre alternar os exercícios, mas você pode fazer todos os dias sim, só escolha 1 dia pelo menos para descansar a musculatura. O descanso também faz parte do treinamento. 😉
Ótimo parabéns melhor ainda o louvor de fundo
Obrigado 🙌 Treinar ouvindo um louvor é bom demais e fica leve.. ;)
Me dá um tenis desse :-) kk, top de mais fazia diversos desses treinos, pois agora com a rotina do serviço não tenho tempo mas ,. Parabens
Agradecemos o comentário. Mesmo com a rotina de trabalho, importantíssimo sempre que possível fazer as atividades, procure um tempinho pelo menos no fim de semana. Grande abraço.
Escelente treino gostei
Obrigado, amigo. tem outros treinos aqui no canal. Confere aí.
Qual 2° exercício?? Cortou
Boa noite, craque.
Infelizmente tivemos que cortar, o autor da música pediu direitos autorais, e marcou justamente a parte do 2º exercício.
Vou ter que ficar te devendo.
Ou vou ver se consigo postar o vídeo novamente sem essa música.
Mas dá uma olhada nos outros vídeos, tem bastante atividade boa aí que vai te ajudar a manter/ficar em forma.
Abraço 🚀
Posso fazer esse treino quantas vezes por semana e qual o intervalo de um treino para outro
Saulo. Nunes Que bom que gostou, craque.
Não tem limite, se quiser pode fazer todos os dias, folgando 1 ou 2 vezes na semana, depende do seu nível de treinamento.
Se for iniciante, importante começar fazendo pelo menos um dia sim e um dia não.
O importante é você variar os treinamentos. Tem outros treinamentos aqui no canal. Grande abraço.
@@academiarf4defutebol valeu pela dica vou olhar no canal
Muito bom o treino professor
Pesso fazer esse treino quantas vezes na semana?
Que bom que gostou, craque.
Não tem limite, se quiser pode fazer todos os dias, folgando 1 ou 2 vezes na semana, depende do seu nível de treinamento.
Se for iniciante, importante começar fazendo pelo menos um dia sim e um dia não.
O importante é você variar os treinamentos. Tem outros treinamentos aqui no canal. Grande abraço.
@@academiarf4defutebol perfeito, muito obrigado, segunda feira volto as atividades físicas, e começarei a usar os métodos que você usa, forte abraço
@@l_joaovictorapodi8758 feliz em poder colaborar.
Tem novos treinos aqui no canal. Creio que irá colaborar ainda mais.
Precisando conta conosco.
Treinaço
Temos outros aqui no canal, e irei postar novos hoje. Confere aí.
Não sei se vc é evangélico maisbesa música é evangélica que eu ouço até hj
WANTED FF , sou evangélico sim amigão. Músicão mesmo. Deus é maravilhoso! 😉
ajuda emagrecer?
Fala, Camilo. Boa noite.
Sem dúvidas nenhuma ajuda emagrecer, se vc tiver essa rotina de treino (fazendo pelo menos uns 2 ou 3 treinos aqui do canal na semana), agregado a uma boa alimentação (alimentação correta), sem dúvida que irá emagrecer.
Precisando conta com a gente. 🤝
Estou seguindo seus treinos a alguns dias ótimos treinos