Treino Físico - 4 tartarugas que farão você “voar” os 90 minutos.
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- Опубликовано: 11 фев 2023
- Instagram: AcademiaRF4deFutebol
Olá, craques!!!
Passo para vocês no treino de hoje algumas atividades realizadas em clubes de futebol, tanto profissional quanto categorias de base.
O tempo de execução, a quantidade de séries e descanso está no próprio vídeo.
Espero que curtam e gostem do treinamento.
Não deixe de deixar nos comentários o que acharam, críticas, dúvidas e sugestões. 😉
Estamos juntos!!! 💪🏼
Ao Topo 🚀🚀🚀
Música: Gingerbread Happy Time
Músico: EnjoyMusic
Url: enjoymusic.ai 
Спорт
💪🏼💪🏼🚀🚀
Pra cimaaa!!! 🚀
🚀👏🏻
Boraaaa🚀
Trabalho desse cara é BRABO irmão
Meu filho teve 2 anos de trabalho com ele
A evolução do ATLETA foi muito boa
Parabéns RODRIGO VOCÊ HJ É MEU 10
Grande, Charles. Obrigado pelas palavras e carinho. Uma honra ter participado da Formacao do Charlinho e vê-lo hoje brilhando no Nova Iguaçu. Sucesso!!!
Boraaa🏃🏾🏃🏾
Bora pra cimaaaa!!!
🚀🚀
Pra cimaaaa!!!
Show!!!
Gratidão!!!
💚💙🚀
Grande, John. Tmj. 🚀
pra cima!!🔥
É nóis craque Diele!
excelente 💪🏽🚀🚀
Tmj craque!!! 🚀
Brabo💪🏼🚀🚀
Avanteeee!!!
😍😍😍
Avanteeee craque!!!
Craque de bola ⚽
Saudades de vc craque!!! Tá na hora do retorno.
Foco e fé.
Sempre, craque.
Brabo dms
#Avanteeee🚀
Qualidade de alto nível!!! Feliz por ter feito parte durante 6 anos!!!
Você é craque Xerifão!!!
Brabo dms 💪🏽❤
Gratidão. 💙💚
O tempo que eu treinei aí foi muito bom,tive um belo desenvolvimento físico e mental
Agradecemos o seu feed Back craque!!!
As portas segues abertas.
Melhor do mundo.
Seguimos buscando evolução. 🚀
Obrigado pelo apoio. 🤝
Trabalho simples , mas dá bons resultados para quem joga futebol. É claro que é necessário respeitar a individualidade eo contexto de cada pessoa. Parabéns pelo vídeo professor.
Rodrigo monstro nos treinos
Bora pra cimaaaa🚀
💚💙
Boraaa pra cima Natan!!! 🚀
Esse é meu professor muito bravo..
Seguindo juntos, craque.
💙💚
#Avanteeee🚀
💚💙💚💙
Valeu craque. Vamos juntos 🤝
Os melhores
#Avanteeee
muito brabo
Estamos juntos, craque.
Top parabéns professor
Valeu, craque. Vamos avançando!!!
Excelente
Grande, Ed. Tmj.
Muito bom
Bora pra cimaaaa.
Muito bom.
Gratidão!!!
Muito bom conteúdo. Recomendando aos seguidores.
Grato pela recomendação.
Muito brabo, mas você pode pode fazer um treino completo tipo uma serie
Treino lindo 💙🚀
Avanteeee xerifeee. 🚀
⚽️⚽️⚽️
Tmj.
Orgulho de pertencer!
É uma honra tê-los conosco!!!
Muito bom, excelente
❤️
Treino brabo👏🏼👏🏼
Deu uma canseiraaaa 😅
Vamos treinar
Boraaaa. Não podemos parar.
muito bom💚💙
Gratidão.
ótimo vídeo! 💙💚💙💚
Você é diferenciado!!!
Muito bom esses trabalho🙌
Gratidão.
Ótimo vídeo. 👏
Obrigado por tudo.
Obrigado pelo treinamento mestre👏🏼
Eu que agradeço.
Sabe muito
Você é diferenciado!!! Vamos pra cima 🚀
Ajudo MT
Fico feliz. 🤝
Show continue fazendo mais vídeos q eu continuarei curtindo é comentado, pra cimaa🚀💚💙💫
Contamos com isso!! 🙌🏼🚀
Muito bom!!!
Gratidão
Muito bom 💚💙
Tmj, craque!!! 🚀
Muito bom💚💙🏆
Valeu craque!!!
Muito grato em fazer parte dessa família
Uma alegria tê-lo conosco.
Parabéns sublinho pelo trabalho e sucesso
Obrigado meu tio. Obrigado por me emprestar esse belo gramado para a gravação desse conteúdo. Esse lugar é de paz!
Orgulho de fazer parte 😍🥳
Honra tê-lo conosco! 💙💚
Eu fui treinado por esse monstro 💪🏾🚀
Uma honra pra gente isso.
As portas seguem abertas pra você.
Quando quiser SÓ VEM! 😉
Sou novo no canal sou atleta gosto de sempre aprende mas. Vídeo top venho de uma lesão na posterior. Essi treino e bom pra minha recuperação?
Fala craque. Sucesso na sua carreira.
O treino é bom pra vc sim, porém, com lesão na posterior eu não te recomendaria nesse início atividades de salto. Tem uma atividade no vídeo que pede saldo unilateral (com uma perna), não faça essa nesse momento, ou substitua para passada lateral.
Ou detalhe ê a intensidade das atividades, te recomendaria fazer numa intensidade menor, sem forçar muito, não sei quanto tempo vc teve essa lesão e se vc já fez o processo de fisioterapia.
Lesão de posterior dependendo do grau pode ser chata a recuperação. Então não force caso esteja com dor ainda.
Caso não esteja sentindo mais nada, pode fazer as atividades com uma intensidade menor é um intervalo maior.
Vai aumentando a intensidade no decorrer dos dias com os outros vídeos aqui do canal. Tmj.
Esse treino trabalha a resistência anaeróbica lática ou alatica?
💚💙🚀
Pra cimaaaa, craqueee. 🚀
🔥🔥
Tmj meu artilheiro.
💚💙
#Avanteeee🚀