Выходы силой на кольцах - С НУЛЯ
HTML-код
- Опубликовано: 6 окт 2024
- Выходы силой на кольцах - С НУЛЯ. Обучение, с чего начать, подводящие упражнения, техника киппинга.
Гимнастика - Кроссфит, функциональное многоборье.
Выходы силой на кольцах - с чего начать?
Разберем, что нужно для того что бы начать практиковать выходы силой на кольцах, рассмотрим подводящие упражнения, разберем технику выходов силой киппингом.
Уделите 10 минут просмотру видео, проведите эти минуты с нашей командой Fanatic Team. Влад Уткин и Кирилл Ершов съемка видео, Света Лихачева помощь в показе подводящих упражнений, Илья Клиновицкий - демонстрация строгих выходов силой.
Подробный разбор техники киппинга вы сможете посмотреть в следующем видео. Будьте терпеливее и у вас все обязательно получится! До новых встреч!
![[Limbus Company - PV] Chapter.7 - Oblivion](http://i.ytimg.com/vi/VUpkXPkvoxU/mqdefault.jpg)
Лучшее видео на эту тему в русскоязычном ютубе, спасибо!
Отличные ролики у вас на канале. Информативно, точно, без всякой воды
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР АЛЕКСАНДР , ОЧЕНЬ ИНФОРМАТИВНЫЕ И ВЕСЬМА ПОНЯТНЫЕ ВИДЕО , МОЛОДЦЫ !!!МНОГО ЧЕГО ИЗ ВАШИХ ВИДЕО , ВНОШЮ В СВОИ ТРЕНИРОВКИ !!! СПАСИБО ВАМ , И УДАЧИ НА СПОРТИВНОМ ПОПРИЩЕ !!!
Все доходчиво!! Спасибо!
Спасибо. Интересно
Круто взрывная сила!
Однозначно 👍
Красаучек, мотивировал меня занятию гирями
Умею выходы на турнике, глубокие отжимания в кольцах с гирей 12 кг… но никак не могу побороть переход (прокручивание) колец на этапе выхода. Стопорюсь в районе груди и все. 😭😭Ни строгие ни киппингом. Тренер тоже советует начинать со строгих…
Не знаю у меня не получачались выходы на кольцах даже после подводяших упражнений,получилось у меня только тогда когда я понял что надо просто кинуть посильнее таз.
Кольца наверное самое сложное для новичков)
Я б не сказал. Я не умея делать вьіход на две на турнике. Превьій раз залез на кольца и зделал несколько вьіходов силой. Именно вьіходов силой, а не то что в видео (больше похоже на скльопку).
Юрко значит выход на две на турнике сложнее
Во первых ПОДЪЁМ а не выход (выходят из автобуса), во вторых этот подъём не силой а махом (силой из виса в упор без рывков)
Это не выход СИЛОЙ на кольцах. Это ерунда какая-то с раскачкой. На инерции взлёт происходит. В выходе силой на кольцах первая часть движения это высокое подтягивание строго в вертикальной проекции. Тут его нету, качели какие-то
Это для кросфита техника а не херня ,в кросфите все делается на скорость и с киппингом
вот парень который сделал красивые силовые выходы молодец! а ваше вот это даже не знаю как назвать... вообще неочем, раскачка нужна когда на лыжах будете стоять там да а сдесь нужна сила не зря называютя- выходы силой! у вас судя по телосложению большой вес просто для этого и мало, очень мало силы
Строгий выход и с раскачкой - два разных упражнения. Для атлета стремящего на соревнования по кроссфиту/функциональному многоборью - нужно научиться делать с раскачки. Строгие выходы я сделаю 4 раза за 1 подход (пока лучший результат), при весе 110кг, но надо стремиться к большему конечно
Александр , доброго времени суток. Вопрос по мячам , это цельнорезиновые ?
+motobu1000 да именно так, из прессованной резины (крошки что ли)
включил видео, промотал рандомно - "технчКУ покажу правильную - кипингом"....
я вашим кипингом ебашу до пупка, могу сделать 8 выходов на 2 на турнике, на кольцах(подпрыгнув изначально) могу в вертикальном висе расставить руки в стороны горизонтально, но до выхода далеко... странно
Это выход махом, а не силой...
!!!!
У всех первый раз руки тресуться. Зачем об этом говорить. Нечего с первого раза не даётся. Потом привыкаеш
Не кипинг а женский читинг))
На кольцах проще чем на турнике!
С таким подходом жопа плечевым суставам придёт.