[계단오르기] - 100일 후 검사결과 (인바디+혈액검사)

[계단오르기] - 100일 후 검사결과 (인바디+혈액검사)
7월8일 월요일부터 시작한 계단오르기가
드디어 100일이 지났습니다. (정확히는 98일)
식단조절 없이 1주일에 3~4차례 술자리를 이어가며
계단오르기만으로 100일동안
어느정도의 효과가 있었는지
인바디와 혈액검사 결과를 공유해 봅니다.
#계단오르기 #다이어트 #계단운동

[@user-kb4wg3kh5z]

멋지십니다. 화이팅입니다!

[@user-wf7un2yd8j]

혈압의 정상범위는,
=> 자기나이 + 90입니다 즉, 나이가 70이면, 70 + 90 = 160이면 정상입니다
160보다 더 올라가면 혈압약을 복용할 것을 권유드리지만, 이정도면 문제없습니다
그 외는, 다 제약회사에서 약 팔아 처먹는 명분에 불과합니다, 참고하세요

[@myeonghwah3272]

저두 30층계단 매일 오른지 한달 돼가요.
디스크 탈출로 보존치료중인데
허리주변이 단단해진 느낌 들어요.

[@한성희-t3i]

맟는말씀입니다 어느미국의사도 같은말 했습니다

[@user-rs4gx4so2o]

계단오르기해야겠다요
좋은영상감사.

[@user-ll3ko4hj9k]

수고하셨습니다 ~

[@user-iq6jv2lj9g]

가볍게 ~너무 쉽게~ 그러나 거의 완벽하게
알려주신 정보~ 잘봤습니다~
후스파파님은 일도 잘하시고 자기관리도 잘하시는것 같아요~ㅎㅎ

[@hoospapa]

요새 요요가 제대로 오고 있어요 ^^

[@yoonwonlee5644]

저두 계단오르기 하고있는중~~~ 화이팅

[@user-zm2xs9uz7t]

감사합니다

[@user-uj6jo2ip7y]

관리를 잘 하셨네요
이런 질문 실례인 줄 알지만~~~
중성지방이 1047이면 특별히 간에 대해 치료나 관리하고 계시나요?
계단 오르기 후 수치는 상당히 좋아지셨는데~~~
당검사는 당화혈색소 수치를 말씀하시나요?
신장검사는 콩팥쪽을 말씀하시나요?
우연인지 모르겠는데 저도 어제부터 계단 오르기를 시작했는데 간수치 보고 진짜 놀랐습니다.
우리 집이 9층인데 어제는 10층 3번 해서 30층.
오늘은 25층 4번 해서 100층을 채웠고 외출 후에는 무조건 9층까지 걸어 오기로 마음먹고 실천 하고 있습니다.
간 관리 질문에 답을 주시면 고맙겠습니다.
오늘 좋은 영상 고맙습니다.
안녕히~~~.

[@user-tc5oy6ss2r]

쌤은 무얼설명하셔도 신뢰도가높고깊히가있고 머리가끄덕여집니다 잘하고계십니다 멋지세요따라해 보겠습니다..저를 조금소개하자면 60세아줌마고 수유동에서 10년이상 중개(복덕방수준.ㅠ)참 설득력있는 멋진후스파파님 도움되는 영상짬짬히 올려주실거죠 기대하면서 늘건강하시고 화이팅하십시요

[@hoospapa]

중개업을 하고계신 분이셨네요..
말씀 정말 감사합니다 ^^
좋은 영상 올릴 수 있도록 노력하겠습니다~~

[@JudyHopps9211]

후스파파님 저도 일주일전부터 계단오르기 하고 있습니다🥰
직접 계단오르기 100일하신 후에,
여러가지 몸의 반응을 구체적으로 잘 말씀해 주셔서 큰 도움 되었습니다.
날씨가 많이 후덥지근하네요..!!
구독하고 갑니다, 행복하세요:)🌹

[@Doitnow7]

지금은 어떤 상태인가요? 궁금합니다..^^ 영상 공유 감사합니다.^^

[@hoospapa]

추운 겨울이 오고 있어서 계단오르기를 안하고 지방을 미리미리 축적해 놓았어요.
계단오르기를 안하니까 지방이 바로바로 쌓여서 추위를 대비하기 쉬워요~ ^^

[@seohan71]

좋은 말씀 감사합니다.

[@user-zt1es3er9k]

저두 지금하고있는중

[@so-qi1sm]

한번에 100층이여~??우와

[@user-zx3wn8pk2c]

계단을몇층을하시니까

[@tv-rf9le]

대단하십니다 저도 한번해볼께요^^

[@hoospapa]

지금은 요요가 제대로 왔어요 ㅠㅠ

[@so-qi1sm]

관절때문에

[@user-fm9ix6kz9c]

보호대 좋은거 착용하세요

[@user-zt1es3er9k]

감사합니다