자신의 체질에 맞지않는 건강관리와 다이어트는 힘만들고 오히려 독이 됩니다 살이 한번찌면 잘 빠지지 않는 이유는 노폐물과 염증때문에 막혀서 대사가 이루어지지 않아서 입니다 특히 복부에 내장지방이 쌓이게 되면 장기들이 막혀서 자기의 역활을 하지 못해서 입니다 특히 신장이 좋지않은 분들이 살이 잘찌고 잘 빠지지 않는 이유가 독소를 빼지 못해 막혀서 붓고 살이 찌는겁니다 자신의 체질을 알고 안좋은 부분을 치료하시는게 가장 좋은 건강관리 법입니다 우리가 건강하고 젊을때는 건강해서 대사가 잘이루어져서 많이 먹고 운동을 안해도 잘찌지 않았던 겁니다 매일 이 모델분처럼 관리를 하고 사는건 일반인들이 하기도 힘들고 오래하게 되면 오히려 스트레스가 되어 단기간에 끝내게 됩니다 몸이 건강하면 신진대사가 잘이루져 많이먹고 운동안해도 쉽게 살찌지 않습니다
30대 넘어가면 운동 만으로 살을 빼는것은 불가능합니다. 아니 그 보다도 목적이 달라요 어디까지나 운동은 신체능력 향상을 위한 것이지 체중감량을 위한 것이 아닙니다. 물론 신체능력 향상되는 과정에서 체중이 감수할 수는 있겠지만 엄연히 목적이 다릅니다. 체중감량은 첫째도 식단 둘째도 식단입니다. 그냥 쉽게 전보다 적게 먹으면 됩니다.
![[#건강다큐] 탄수화물 그거 어떻게 끊는 건데요?😢 갱년기를 겪으며 급격히 찐 나잇살💥](http://i.ytimg.com/vi/ucMNiPxcx5E/mqdefault.jpg)
![Mary J. Blige - Breathing (feat. Fabolous) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/snMHObq-6E0/mqdefault.jpg)
남편이랑 사이 느므 좋네❤❤
남편인성이
넘좋으시네요
남편분 정말 좋으신분 같아요
10000보 평균 소모 칼로리: 400
10000보 평균 소모 시간: 1시간 40분
삼립 단팥크림빵: 386
신라면 한봉지: 500
삼겹살 1인분 (200g): 1000
남편이 아내를 많이 사랑하시나봐요😂
멍아 너라면 튀엇겟노😅😅
두분 늠 재미있게 사시는듯 ㅎㅎㅎ 그래도 건강관리 신경써서 오래오래 행복하세요
그냥 행복하세요😅
요즘 다이어트 하는데 적당히 먹고 운동 이라는 말이 맞음
배가 들어 가는게 느껴짐 콜라 빵 과자 한달만 참으면 적응됨
성심당 돈벌게해준 주역들
그니까 빵을 너무 맛있게 만들면 안됌
운동도 어중간하게 하면
입맛만 돋구죠...
안먹고 물만먹어도 살찐다는건 응큼한 거짓말입니다 물은 에너지가 없어요 글크 에너지를 넘치게 섭취하니 기초대사량 빼고 남는 에너지가 지방으로 가는거니까요 급격하게 줄이지말고 조금씩 적당히 먹는습관이 중요합니다
혈액순환이 안되면 몸이 부어서
살이되는듯하네요
물도 많이 먹으면 붓긴 부어요 제가 실험해봄 ㅋ
멍충이들이 여기있네 젊어서 짜게 먹어서 콩팥이 않좋으니까 붓잖아
물만 먹어도 살찌면 북한주민들은 왜 살이 안찐답니까? 🤔
제가 매일 만보걷기해서 살뺀사람입니다
63에서 지금 52~3 유지중
숨이 약간 찰정도의 파워워킹으로 만보걸어 보세요
커피마시고 핸드폰 계속 쳐다보고
설렁설렁 걸으면서 만보걷기 한다고 얘기하지마시고
맞아요.산책과 파워워킹은 다르죠
결혼지옥에 나오신분 아니신가요?;
ㅋㆍㅋ 자신감이 쁌쁌넘치내요 먹을때는말없이 즐길때는 힘차게재미나게
다음에드잼나는믁방 브여즈세요
먹고 싶은것 맘껏먹고 맘껏웃어 죽을때까지..🎉🎉🎉🎉🎉🎉
본인이 행복하면 그만인듯 단지 일찍죽어도 다 자기선택의 결과라...그냥 행복하게 살다 일찍가도 나쁘진않음
배우분 불끄고 표정연기 연습하시는 모습에 빵터짐ㅋㅋㅋㅋㅋ
무조건 많이먹고 운동 안해서 살이 찌는것이 아닙니다
소음인은 뼈대가 가늘고 위장계통이 좋지않아 소화흡수는 잘되지않고 신장이 건강해 빼는건 잘하기 때문에 많이 먹어도 살이 찌지 않습니다
반대로 태양인은 뼈대도 굵고 위장이 건강해서 소화흡수는 잘되고 신장이 좋지않아 수분을 잘빼지 못해서 붓고 살이 찌는겁니다
신장이 좋지않은 분들이 물을 억지로 먹게되면 신장이 힘들어서 더 살이 찝니다
체질적으로 물이많은 소음인들도 억지로 물을 드셔서는 안됩니다
물은 기상후 한잔빼고는 목마를때만 드셔야 합니다
자신의 체질에 맞게 건강관리도 하셔야 하고 다이어트도 하셔야 합니다
건강하면 대사가 잘 이루어져 살이 잘 찌지 않습니다
남편이 인성이 좋으신분이네요
자신의 체질에 맞지않는 건강관리와 다이어트는 힘만들고 오히려 독이 됩니다
살이 한번찌면 잘 빠지지 않는 이유는 노폐물과 염증때문에 막혀서 대사가 이루어지지 않아서 입니다
특히 복부에 내장지방이 쌓이게 되면 장기들이 막혀서 자기의 역활을 하지 못해서 입니다
특히 신장이 좋지않은 분들이 살이 잘찌고 잘 빠지지 않는 이유가 독소를 빼지 못해 막혀서 붓고 살이 찌는겁니다
자신의 체질을 알고 안좋은 부분을 치료하시는게 가장 좋은 건강관리 법입니다
우리가 건강하고 젊을때는 건강해서 대사가 잘이루어져서 많이 먹고 운동을 안해도 잘찌지 않았던 겁니다
매일 이 모델분처럼 관리를 하고 사는건 일반인들이 하기도 힘들고 오래하게 되면 오히려 스트레스가 되어 단기간에 끝내게 됩니다
몸이 건강하면 신진대사가 잘이루져 많이먹고 운동안해도 쉽게 살찌지 않습니다
진정한 솔루션인 과일, 야채 위주의 주식이 빠졌네여,,,, 암만 BNr 효소인지 뭐지 먹는거보다 과일, 야채를 드시는게 자연이 우리에게 주는 진정한 영양소와 효소를 먹는것입니다.
협찬받아서 자기네들 물건 팔아먹으려고 만든 이런 프로그램 정말이지,,,,,,
완전 귀여우신데 웃는것도 이쁘고
그죠 ㅎ
사랑스러워요❤감자탕에 맥주는 못참죠ㅋㅋ
뭐가 됐든 행복하면 됐지😅
아저씨 너무좋아보인다~
좋은남편이 부럽네요
30대 넘어가면
운동 만으로 살을 빼는것은 불가능합니다.
아니 그 보다도 목적이 달라요
어디까지나 운동은 신체능력 향상을 위한 것이지
체중감량을 위한 것이 아닙니다.
물론 신체능력 향상되는 과정에서
체중이 감수할 수는 있겠지만
엄연히 목적이 다릅니다.
체중감량은 첫째도 식단 둘째도 식단입니다.
그냥 쉽게 전보다 적게 먹으면 됩니다.
사연자분들이
돌려막기 출연이신가요??
나온사람만 계속나옴
내가보기엔 저건 살이아니라 행복이네 ㅋ 부럽습니다 😅
두번째 출연자분 53킬로가 아닌거같은데...
키가 작은건가
샥센다 주사 .용량.0.6~1,2로 맞으면 월20정도 들어요
효과좋아요
처방전
받아서
종로에가서 사시면요
땀날정도로 빨리 걸어야죠 ㅜㅜ
정답입니다 파워워킹..한달간 해봤는데 사이즈가 달라지더라구요.
성격 좋으시네요
체중감량 100% 확실한 방법 : 야쿠르트를 500CC 잔에 가득 따른 후 원샷하세요..하루 세번하세요.. 한달하세요.. 반드시 빠지게 되어있습니다. 15키로 이상 빠집니다..
그냥 찌는거지 국에 말아서 먹든 그냥 먹든 체질이 그래서 어쩔수 없음 😅
내가 그래서 잘 암 ㅡㅡ
아니요. 끊임없이 먹으니까 살이 찌는겁니다.
군것질 하지말고 식사만 적정량 해보세요. 그래도 살이 찐다면 그게 병이고 체질입니다.
만보걷는거 운동맞음 근데 땀이 한번 쭉 나는게좋음 운동을 더 할필요 없고 음식줄이면됨
뭐야 두번째 이윤희씨 결혼지옥에 나왔던분 같은디
화성 파주부부~ 살 많이 뺐네
두번째분 42세? 말투랑 스타일이 중년 부인같은데 😮
만보 걷는거 생각보다 어렵지 않아. 건축설비 관리인데 매일 평균 2만 3만보나옴.
먹는거 조절못하면 아무리 걸어도 살안빠집니다
ㅋㆍㅋ저는머리 카락하나하나 떨어져나갈때마다아깝끼도하지만자연현상인것을그러려니해요그런데특히 횐가닥이떨어지면신기하듯떨어져눈여겨보앗어요 왜냐면처음에는싫어서막뽑곤햇은데세월이지나고시간이가니저도그머리카락한가닥한올이마디마디마디마다어찌나신기하든지 그랫서뚤어져라쳐다보곤 또쳐다보고또쳐다보고서운한것같은감정보다는 이야참신기하다 횐가닥이나도생기는구나하고그냥 좋아하기보다는 정말신기하내 하고뚫어보앗은데ㅋㆍㅋ결국나도나이가들어기ㅣㄴ다는것을새삼느껫죠 그리구 아줌마소리도 옛날엔왜그리도낫설고 내주위에나말고또아줌마가잇어하고주위를들러보니새삼ㅋㆍㅋ 얼마나 서운하든지 그땐왜그리싫은지하지만지금은할미소리도그냥나와요나이가들어간다고두렵게만느껴지던그때와는달리이제는아무렇지도아니하고당연하다는듯이 새삼스럽내요 하지만괜챦아요 한고비넘어서면두고비 두고비넘어서면또다른나의인생사가오겟죠그때그때의일은그때생각하고 있어요 오늘은이만큼조금만미루어생각하고고민해야죠
근데 저분 의사맞아요 ? 저분도 배우이신가요? 본업이 의사시라면서 틀면 나오시네요 ᆢ
저 언니 자꾸 보이 귀엽네요
말하는게 ㅎ
만보 걷고 살빼길 윈하면 아무것도 먹지 않아야함 하루만보는 걍 생활임 최소 2만5천보..걸으면서 식단해야 ㅡㅡ
걷기는 하한선이라고 보면 된다. 저것도 안하면 진짜.. 걷는다고 몸짱되는 사람 봤음?
늦은시간에 먹는것은 몸에좋은습관이아닌건 같아요 국말고건더기로
저건 자기 관리 안한탓이크고. 밥 적게 먹는게 중요한게 아니라 안보이는 곳에서
많이 먹으니 저런꼴이 난거지
여배우라고요?
두번째 여성분 결혼 지옥에
출연 하셨던 분 아닌가요?
두번째분 결혼지옥에서. 봤을때는 술많이드시고 집밖에안나가시던데 사연이 슬퍼서울었던기억이,,,
저도 낯이 익어서 눈여겨 봤는데 목소리까지
비슷~ 그 분 맞는 듯!!!
걷는건 빠르게 걷는게 운동되는거 아닌가~~~
운동만으로 저렇게 먹는 칼로리 다 소모하려면, 국대선수급 운동량이 필요할텐데....
감자탕궁물 3숫가락 나트륨999킬로리리리ㅣㄹ
다이어트는 언제 하는지😢
만보 걸을께 아니라 먹는걸 줄여~~~~~ 10만보 걸어봐라 빠지는가
행복하면 살찝니다
식사량 줄여라
식탐 줄이라
아직 안긁은 복권이네요~ 😮 예쁘시네용
솔루션이 별로 국물보다 고봉밥이 더 문제인거같은데 ㅋㅋㅋ
남편이
기가막혀🎉
과식하지 않으면 빠진다ㅡ아프리카 3개월만 갔다와라ㅡ
그냥 즐겁게나 사셔..
저 배우가 53이라고?
성격은 타고나는듯ᆢ순한성격착한 남편인듯요
식단조절이 중요. 먹는 거에 신경 쓰세요. 신선한 야채. 단백질 위주로 먹고 잡곡밥. 양을 줄여요. 탄산음료 단과일.야식 금지. 운동으로만 살 안빠짐.
ㅠㅠ입은 좋은데ㅡ.ㅡ몸이 힘들어요^^;;
아유~ㅠ
고도비만에게 운동은 식욕촉진제
므서웓으요
에고 저렇게 하는게무슨운동이라
그냥산책이지 만보가 아니라
2만3천보정도 걸어야 700칼로리가되던데
자랑스러워
관둬라 먼 다이어트
와 저런뚱뚱이랑 나는 못산다
요요 다이어트 현상
답답하다ㅠ
결국엔 유산균홍보하는거야
신인배우? 그냥 인지도 차원에서 나온거네..
넘 웃겨. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
턱이 없다
배우 하셔도 살쪄도 외모는 되네요
살빼려면 안묵어야지 ! 운동은 효과거의 없음
먹는거 줄여서 살빼면 근육도
같이빠져나갈수있어요운동도
같이해야 근육이 생기죠
@@user-iq8up6cf4w 우선순위가 중요
@@user-iq8up6cf4w아줌마가 선동 당한거임
@@user-iq8up6cf4w 우선순위!
비호감 😢
😢
웃기네.ㅋ
커피마시면 2배를먹으라공?
아아 95프로가물인데무슨 ㅋ
다른 이온음료 커피등을 제외하고
물로만 수분2리터씩 마시라하니
팅팅붓고 수분중독오는거지 ㅋㅋ
카페인이 이뇨작용하는데 무슨 그럼 소금물도 물이니까 물대신 마셔도 괜찮겠네요
젊음의상징은여자의 미덕이죠
이중턱 너무 보기싫다
턱주가리
😅연기는 좀. 아난듯....
먹는거 줄이지 안으면 절대 살안빠짐
이게 1년내내 다욧?
어이가없네
걷는건 의미없늠