YOGA TUTORIAL | PRASARITA PADOTTANASANA | Posizione di Piegamento

In questo video vediamo insieme alcuni tips utili per eseguire la posizione di Prasarita Padottanasana, la Posizione di Piegamento in avanti e in piedi.
Questa postura ci permette di capire il corretto piegamento in avanti, preparandoci a piegamenti più profondi.
Quali sono le azioni di gambe e schiena da tenere in considerazione?
Come approcciarla in modo graduale, lavorando correttamente con le anche, e soprattutto senza farsi male?
Se vuoi approfondire, dai un'occhiata ai miei videocorsi
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#yoga #ashtanga #posizioni #tutorial

[@martinacerchiaro2812]

Grazie, sei sempre molto chiara e precisa!

[@m.faical2984]

Grazie.
Sei precisa

[@giadarossi7731]

Grazie Marti! Ripassone sempre utile :)

[@PhysioYogaProject]

❤

[@teresatumini348]

Grazie Martina sei chiarissima...🙏❤

[@PhysioYogaProject]

Grazie a te! ❤

[@m.faical2984]

E una lezione molto importante per l'apertura dell'anca. Aprezzo molto
Se posso chiedre delle eserzici complete per l'anca che facciamo con lei.
Grazie infiniti

[@niranjan2104]

Grazie