Comment Gagner 35w sur son Premier Seuil en 12 Semaines
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- Опубликовано: 22 янв 2023
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QUI EST SEAN?
Sean est un coach de la performance spécialisé dans le conditionnement et le profilage physiologique pour athlètes de CrossFit et de sports d’endurance (cyclisme, course à pied, triathlon, natation, etc…). Sean intervient aussi en tant que consultant et formateur auprès de gérants de salles, d’organisations sportives (régionales et nationales) et coaches souhaitant approfondir leurs connaissances ou leur approche dans le domain du conditionnement.
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Merci pour la vidéo !
Merci à toi!
😊
Bonjour, merci pour tes vidéos extras ! Juste une petite question : que penses-tu des entraînements Z2 en EP2I (soit 10 séries de 7´´ à blocs et 3´ en z2) ?
C'est pas des la Z2 à proprement parler, mais de temps en temps c'est top! Peut-etre pas 10 séries tout le temps, mais 2-3 sprint par semaine c'est toujours bien.
Intéressante vidéo. Je me pose une question sur la Z2, c’est comment on la gère quand on prend comme moi à 59 ans un traitement même léger contre l’hypertension, traitement qui a un effet du coup sur mon rythme cardiaque en le maintenant bas ? C’est rare quand je monte au-dessus de 145 bpm.
Tu peux tout à fait travailler au ressenti, sans données cardiaques. Un des bienfaits de ces entraînements facile est une amélioration de la vasodilatation. Mais je suis pas médecin bien sure :)
Could you add EN subtitles?
Done! EN subs activated :)
Je mets ça là x) faudrait que tu choppes le player de Rémi pas de bug et choix de la qualité ! ma connexion n'est pas folle folle chez moi. Sur ton site j'ai des difficultés à lire les videos sans lag.
Merci pour l’info!
Les mauvaises langues diront que vous vous êtes dieselisée😂
solide base pour toute la saison en tout cas mais 12 semaines c'est très long...
On peut dire ca lol. Pas une mauvaise idée pour ceux qui n'ont qu'un turbo lol
Je confirme Enzo ça m’a bien dieselisé mais avec quelques entraînements je porte pas peine ça devrait revenir facilement.
En effet Sean c’était mon cas je tournais que sur le sympathique 💣
@@adelinebruchet bravo à vous pour la persévérance en tout cas 👍