Quand les Powerlifteurs se mettent à la Zone 2?!?

Mon échange avec Clément Goudin au sujet de l'endurance fondamentale et sa place en force athlétique.
NOUVEAU: Programme BikeErg ENDURE
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QUI EST SEAN?
Sean est un coach de la performance spécialisé dans le conditionnement et le profilage physiologique pour athlètes de CrossFit et de sports d’endurance (cyclisme, course à pied, triathlon, natation, etc…). Sean intervient aussi en tant que consultant et formateur auprès de gérants de salles, d’organisations sportives (régionales et nationales) et coaches souhaitant approfondir leurs connaissances ou leur approche dans le domain du conditionnement.
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[@RudyCoiaSP]

Ca promet cet échange ! :)

[@Upsidestrength]

Merci Rudy

[@peregrainbotique8879]

Vidéo extrêmement intéressante qui s'écoute très facilement. Je pense que n'importe quel sportif devrai prendre le temps d'écouter les réflexions qui ont été énoncées qui abordent un points de vu globale sur la pratique.
L'an dernier je faisais énormément de cardio à haute intensité avec la corde à sauté mais au file des mois qui passaient j'avais du mal à finir mes séances de musculations , comme si j'avais moins de réserve et moins de marge pour tout.
Actuellement je fais des séances à très basse intensité entre 3h à 4h semaine sur du vélo d'appart et j'ai l'impression que je peux enchaîner beaucoup mieux les activités y compris extra sportives

[@Upsidestrength]

Merci pour to témoignage et ton soutient 👏

[@mickaelstrmsek4633]

Super de vous voir en podcast les gars 👌🏽🔥

[@Upsidestrength]

Merci Mickael

[@vinceblob4978]

Merci pour la vidéo !

[@Upsidestrength]

Merci Vincent!

[@shinyu3225]

Merci pour le partage.

[@Upsidestrength]

Merci à toi