[FR] Remi Rivet sur la Vitesse Critique en Trail, la Durabilité et le Heat Training | Episode
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- Опубликовано: 18 ноя 2023
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INVITÉ:
Je suis Remi RIVET, entraîneur spécialisé dans l'optimisation des performances en sports outdoor. Mon objectif est d’utiliser une approche alliant science et terrain pour améliorer les performances de mes athletes.
LIENS:
► Instagram: / remi.rvt
► Les formations de Rémi: linktr.ee/remi.rvt
Dans cet épisode avec Rémi nous abordons les sujets suivent: Discussion sur le Moxy Monitor et son utilisation en Trail, la Préparation Physique Générale en Trail, la Vitesse Critique en Course à Pied et en Trail, la Modélisation de la Performance sur l’UTMB, l’Utilisation du Stryd en Course à Pied et ses Limites, Développer la Durabilité et la Résistance à la Fatigue, Le Découplage Cardiaque lors des séances de Durabilité, l’Entraînement en Chaleur, Les Erreurs à Éviter dans l’Entraînement en Chaleur, l’Utilisation du HRV pour Ajuster la Charge et le Contenu des Entraînement et les Réponses aux Questions des Auditeurs.
Chapitres
0:00: 🏃♂️ La course à pied est supérieure au ski en termes de volume équivalent, mais le transfert physiologique dépend de la comparaison des volumes.
9:05: 💪 L'importance de la puissance et de la réserve énergétique dans les tests de vitesse critique.
18:21: 🏃♂️ Discussion sur l'impact de la force et de la durabilité dans la préparation physique pour le trail.
27:35: 🚴♂️ La VMA ne reflète pas la relation entre la vitesse critique et le travail à haute intensité.
36:51: 🏃♂️ Discussion sur l'utilisation des graphiques pour guider le rythme de course des athlètes.
46:08: 🚴♂️ L'importance de combiner les indicateurs de performance dans l'entraînement physique.
55:29: 🏋️♂️ La durabilité de l'entraînement et la résistance à la fatigue sont discutées pour les athlètes de différents types.
1:04:14: 🏃♂️ Discussion sur l'importance de la fréquence cardiaque et du découplage cardiaque dans la pratique du trail running.
1:13:02: 🚴♂️ Discussion sur les tests métaboliques et la performance physique des athlètes norvégiens.
1:21:52: 🌡️ L'importance de l'acclimatation à la chaleur pour les athlètes de compétition.
1:31:10: 💪 Discussion sur l'importance de la puissance dans les sports collectifs et son utilisation pour évaluer les performances des athlètes.
1:40:24: 🚴 L'utilisation du vélo comme complément à la course à pied est recommandée pour un retour sur investissement plus rapide.
1:49:40: 🧗♂️ La discussion porte sur l'utilisation d'outils et de techniques en escalade.
Recap by Tammy AI
CONNECT:
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La valeur ajoutée de cet épisode est un incroyable ! Merci à vous deux ✌🏼
Un 2e épisode dans quelques temps 😉
Vraiment super. très intéressant, merci à vous. Je suis fan.
La durabilité c'est vraiment primordial dans les sports d'endurance de mon point de vue.
A l'heure du polarisé, c'est à prendre en compte dans une preparation.
Vu que vous avez parlé de ski-alpinisme, ça me semble un sport type de cette variable, surtout en compet.
Les divers types d'entrainement progressifs et de durabilité semblent bien correspondre à la pratique de l'activité.
Les départs sont fous, à fond pendant plusieurs minutes pour se placer puis il faut tenir ( seuil) pendant toute la première montée, souvent plus de 20 min...et après il faut endurer le reste de la course souvent plus d'une heure trente.sans parler des descentes et des transitions avec problèmes de filières et musculaires que cela engendre...
Fan du taff de Rémi et du tiens donc parfait ce petit podcast !
Salut Sean, merci pour ce podcast de grande qualité. On apprend toujours de choses en les écoutant!
Encore une masterclass 🤩 Merci à vous 2 🙏 Toujours aussi intéressant tes podcasts.
Et merci pour la réponse de fin !
vous êtes au top Rémi et Sean … merci beaucoup pour la qualité du contenu 👍
🫶
Merci pour le Podcast :) Dur dur ce sport quand même
Très bon épisode :)
Merci Rudy 🫶
Merci Rudy !
Énorme, super épisode. J’ai pas terminé mais tellement d’infos en or. Je me retrouve en plus carrément sur plein de points abordés 😮 ça permet d’éclaircir pas mal de choses 👏👏👏
🫶
Merci à vous deux pour cette entrevue, je suis client de vos formations respectives.
🫶
Échange très intéressant👍 Concernant les intensités, le Dr Fabrice Kuhn, dans uns récent podcast, prône justement une durée de 5 minutes qui selon lui, serait la mieux adapté au trail 🤔
le scientifique sur la durabilité c'est munder? monder? je ne trouve pas... Merci pour la qualité des échanges!
Beaucoup de sources ici: www.wattkg.com/science-of-durability/