Rutina para marcar ABDOMEN Y GLÚTEOS | Quema Calorías | Alessandra Rosaldo
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- Equipo, esta semana Coach M y yo les compartimos una rutina de ejercicios con "sliders" que pueden hacer en casa, en la que van a sudar enserio. Si no tienen deslizadores ni se preocupen porque pueden usar unos trapitos o unos calcetines…Wait what??? Así o más sencillo, a ponernos en acción y a marcar el abdomen y las pompas con todo, ¿le damos? 💪🏻🙌🏻
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¿Qué otras rutinas de ejercicio les gustaría ver? 💪🏻
Bueno en verdad yo quiero de rutina pero están bien las rutinas
Yo quiero que hagas videos más con Aitana
Alessandrarosaldo xfavor rutinas de abdominales xfis y mas videos x este medio dios las bendiga alas 2
Ale... De brazo para que estén más delgados y más vídeos de como educar a nuestros hijos me ayuda mucho ya que soy mamá primeriza y la verdad los vídeos de orientación para mamás me ayudan mucho.👍👍👍
Yo quiero brazo y cintura. Gracias!
Ah! Y también para reafirmar busto. 👍🏻👍🏻
Hay Marianita de verdad que tú linda cara demuestra lo mucho que te gusta motivar y hacer los ejercicios... Esa sonrisita contagia alegria
Me encantan sus rutinas!!! Buenísimas y efectivas! Me encantaría que hagan una clase completa trabajando el cuerpo en general, las sigo desde Buenos Aires Argentina! Un abrazo y estoy esperando sus rutinas para continuar con mi entrenamiento durante esta cuarentena! Gracias!
Hola me gustaría ver más ejercicio para adelgazar brazo y abdomen porfavor 👍👍🤗🙋🏼♀️🙋🏼♀️
Cardio o zumba por favor muy buena la rutina ke dieron!!!! 👍👍👍
Tienes que hacer ejercicios con Fausto Murillo , hace clases en vivo todos los días a las 8 :30 am hora de Colombia.
Están buenísimos. el dolor en el abdomen y piernas! se siente el trabajo q uno hace gracias y q sigan mas rutinas por favor
Gracias Coach Mariana , gracias Ale cada dia se aprende mas , 1000000000000000000000000000000000000000000graciasssssssss
Alezzzandra!!! Con esta entrenandora, ya ganaste una adepta a tu canal el día del Hoy!!! Gracias por compartir
Tres repeticiones con calentamiento de ayer lunes ! Estoy sudando a mares 🥵🥵🥵 @im_coaching eres lo máximo
Súper gracias guapas y que Dios.os bendiga 😘
Me encantan los videos de ustedes 2 . Mariana gracias por su forma de explicar y la energize. Abrazo.
Bendita la hora en la que me encontré tus videos ahora en cuarentena cerraron el estudio de yoga 🧘♀️ donde iba y al fin con ustedes puedo seguir ejercitándome mil gracias Dios las bendiga siempre
Ale te escribo desde Zacatecas, México, estoy visitando por primera vez tu canal, habrá algunas rutinas para principiantes, ya que no he hecho ejercicio en mi vida. Ojalá pudiera haber un video de estos ejercicios, gracias.
Súper buenos ejercicios gracias por compartir . mañana los hago .. Alexandra ojalá hagas más vídeos Bendiciones 🙏
Me encanto el ejercicio 👍 Alesandra
Muchas gracias por tus workouts, tengo 1 mes de estar haciendo tu jump rope video y me encanta ya perdi 5 lbs 😁💪.
Como siempre una buenísima rutina. Gracias Mariana, gracias Ale.
Me gusta mucho ver sus videos muy buenos ejercisios. Me encanta su humildes que tienen
Me encanta verlas! Cómo puede Coach M hablar y sonreir mientras hace ejercicio?! Yo estaría echando los hígados 😜
Rutina brazos y cintura !!!!! La rutina de la cuerda me ha salvado la vida, tengo 2 meses haciéndola y e bajado mucho!!
Muchas gracias!
Ya está la rutina para los días que no tenemos bootcamp👌
Hola..yo lo hice con dos trapitos, pero con un millón de ganas y con toda la actitud!!!
Buenísimos los ejercicios gracias chicas !!!!
Hola...la verdad yo nunca hago egercicio pero voy a intentarlo me gusto la rutina.....saludos 🥰
Me encanto esta rutina...
Wow!!me encantoo Ale,esta rutina les pido x favorr la pongan en los boot camps please!!😉
Me encanto, a darle duro en esta cuarentena 👍🏻
Que buen ejercicio
Wow gracias por este gran video y por pensar en nosotras
Mariana será posible una rutina para disminuir espalda y brazos maravillosa rutinas todas tus videos motivan muchísimo podrán compartirnos recetas de comidas saludos desde CDMX
Se podría una rutina para pierna y glúteo, aumento de glúteo???
Tienes que hacer ejercicios con Fausto Murillo, hace clases en vivo todos los días a las 8:30 am hora de Colombia.
Ese no es para glúteo lo quema o lo aumenta?
@@mariavalenzuela2459 muchas gracias, ya lo vi y está muy completo.. Gracias por la recomendación. Saludos desde México
Qué Excelente video la implementare en mi rutina
Gracias por un vídeo más 🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️
Excelente👌👌👌 trabajo muchas gracias por estos ejercicios me gustarían ver ejercicios para reafirmar el busto gracias saludos Ale😘😘😘😘😘😘
se ven tan facil!! jejeje me encantan sus rutinas
Me encanta hacer la rutina con ustedes. 💪🏽
Wuao amigas que buena rutina excelente con estos ejercicios bajaré esta barriga que se me ha desatado
6:00 isométricos para brazos, aunque apoyado sobre la cama se ahorra uno ese esfuerzo (claro sin chocar rodillas con esta).
Oye ¡Alessandra! no esperaba encontrarte aquí, yo sólo estaba buscando un buen ejercicio😊
Hola buenas tardes gracias por compartir esta rutina saludos exito
Hola Ale te e empezado a seguir aunque ya era tu fan desde sentido opuestos y la verdad me dada florejera pero nunca es tarde y quisiera pedirte ejercicios para reducir la panza o lonja gracias
Me gusta
Muchisimo tus rutinas tu hermana es simplemente maravillosa
Muy buenos ejercicios si se puede yo estaba en suma y ya no puede ir y menos ahora voy a seguirlas esq tenido ni hijas y tmb va las voy a que hagan ejercicio 🏋️♀️😊😊🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Muy bueno😌😌😌😌😌
Me encantó esta rutina... super fresca e interesante. Hay que probar cosas nuevas 💯💯💯👍👍👍
Para sacar cintura y bajar abdomen por favor
Deben ser super buenos...gracias por compartir
Esta padrisimo gracias!!
Se ve muy buena la rutina, bravo Ale por compartirla un abrazo
Bacán. Lo probaré
Me gustaría rutinas brutales como las que hacen en vivo pero que la podamos ver en tu canal 💪💪
Excelente rutina!!
Me encantan sus rutinas, me gustarían más rutinas de espalda, toda la parte superior y agregar algo de pantorrilla, muchas gracias.
Las felicito muchísimo, la sonrisa de Mariana me motiva, es una entrenadora con preparación y conciencia de sus ejercicios. Gracias de verdad.
Lo mejor es hacer sus ejercicios y escuchar SENTIDOS OPUESTOS al mismo tiempo.
Muchas gracias , Mariana y Ale ! ! ❤❤
Me encanto
Un cordial saludo desde Guayaquil Ecuador, yo hago gimnasia todos los dias desde hace varios años, pero a veces tengo inflamacion del nervio ciatico, pregunto podria hacer los ejercicios del video? Me han encantado.
Hola esta padre intentare hacerlo ale un abraso de tijuana
Ayer hice esta rutina solo 1 vez
Literalmente segui el video y hoy wow
Siento el trabajo, miren que yo soy mucho de hacer ejercicio, así que muy buena 👌, esta ligera, no la sientes pero trabaja y funciona muy bien 😄🥳🥳🥳
Ya se hablo mucho 🙊😁
Videos de dar firmeza alos brazos 💪
Saluditosss desde Sonora!! 🏜
Hola Ale, Mariana.... Que ejercicio podría hacer para mis Abbs puesto que mi brazo derecho no lo puedo usar por una lastimadura que tuve en mi trabajo?.....Gracias.
Me han encantado sus ejercicios,pero me duelen mis rodillas,algún otro ejercicio dónde los pueda alternar,saludos Celaya,gto.
Me gustó voy a empezar hacerlo ojala y aguante
Hola Ale wuaooo esta increíble prometo hacerlos saludos y bendiciones desde Pasaje El Oro Ecuador 😘😘
Un video de alimentacion de por ejemplo cual es el la rutina de las 2 cada dia de almuerzo, comida y cena , porque vi un video de ustedes todo esta en la cocina en lo que comes etc etc, gracias de antemano y ojala y se pueda hacer un video asi
Me encantan las rutinas 😍
Ahora k me conponga lo boy aintentar se ve bueno el ejercisio nomas k meva acostar otravez por k me operaron de la sinucitis y ve va costar otravez conmenzar de principio mepero medan animo ustedes
Hola chicas sus rutinas están buenísimas !!.. tengo 53 años y mi cuerpo a cambiado combinando algunas que he guardado y mi yoga . Guarde está hasta que compre los deslizadores. Me gustaría una rutina para quitar los gordos debajo de las axilas por favor . Saludos desde México ❤️
Hola Ale!! que lindo contenido me encanto la rutina, quisiera saber con que herramienta editas tus videos estan super lindos!
Una técnica muy buena y para que no duelan las muñecas yo trato de poner en el peso de la en toda la mano y los dedos como si fuera una garra
Buenísimo...!! Me encantaría probarlo
Ablas mucho y no ases nada
Buenisimoooooooooooooooossss. Graciasssss ❤️
Holaaa, que gusto volver a verlas, estoy inscrita pero no me llegan muy seguido, los mandan diario o con que frecuencia?
Felicidades.....Ale, para ser principiante con ese tipo de juguete lo hiciste muuy bien...
Muy bien chicas
Hola les veo desde Tegucigalpa, Honduras 🇭🇳..... Me encantan sus rutinas pero me gustaría saber que ejercicio es bueno para los brazos ya que los míos son muy gruesos y para fortalecer las piernas que no estén tanta flacidez y celulitis..... Gracias bendiciones 🌹
Wow Gracias por compartir🙂
Genial. Buen video Ale!!😊
Todas por favor
Una pregunta estos ejercicios son para tonificar o igual te ayudan para bajar de peso
Por favor que serabueno para el dolor de una rodilla.
Se ve súper bien. Mañana lo hago. Me encanta tu canal Alessandra 👏🏻👏🏻👏🏻
Padrísimo Ale y couch me encanto 👍 besoss🔥🔥🔥
Me encanta este canal y el ejercicio está súper bien para ahorita la cuarentena saludos a los escorpiones a Fiona y Aitana y Eugenio Y a ti también Ale saludos Bye
Rutina para brazos plis!! 🙏 🙂
Saludos Alesandra
Que buenos ejercicios de sinaloa 😘saludos
Hola Ale, una rutina con pelota de la grande.....😉
Hay Ale nada mas de verte sufrir ya sufrí yo!! Lo intentaré 😉
Video perfecto para está cuarentena ❤️
Gracias ❤️💐🙏🏼
Me encantan sus rutinas, las primeras veces truena todo 😂
Excelente Ale 👌 si no tienes de eso se pueden usar esas rueditas que venden para mover muebles 😃
Quisiera q nos pusieran un calendario de las rutinas q debemos hacer
Concuerdo contigo.. deberían hacer un calendario para hacer ejercicio más organizada mente..
Excelente vídeo! Muchas gracias!
Las extrañaba!!!
Gracias por la rutina, por su dedicación y ser tan amenas. .. un 10 a las 2 😍
Me encanto 😰😰💪💪
Gracias
amazing!! hagamoslo en Imcoaching!!!
Saludos muy padres tus videos
Excelente ejercicio. Gracias a vas y mis respetos.
K aparato podemos ocupar para hacer ejercicio o la bicicleta sirve para cardio o para que?
Vine en cuanto me llegó la notificación saludame a Aitana
Hola. Se lo puede hacer sin nada debajo de la zapatilla???