SEU LONGÃO PODE ESTAR LONGO DEMAIS

O treino longo, conhecido como "longão", é o treino mais longo da semana. Entretanto, muitas pessoas erram no dimensionamento deste treino tão importante para os corredores de longa distância. Qual a duração ideal do longão? Quantos quilômetros devo correr no longão? Há uma duração máxima para o longão? Há uma quilometragem máxima para o longão? Veja o que Jack Daniels diz a respeito e como isso pode impactar a sua performance.
Siga o nosso Instagram: @corridaeperformance
VENHA TREINAR COM A GENTE!!!
Consultoria e Assessoria Online: Whatsapp: [phone]
Seja membro deste canal e ganhe benefícios:
/ @corridaeperformance
Se nossos vídeos têm contribuído para a sua evolução na corrida, e eu sei que tem ;-), ajude nosso canal a crescer. tornando-se membro. A contribuição é bem pequenininha mas significa muito para o canal. Conto com vocês.
O Prof. Valdir Braga é autor dos livros:
O CÉREBRO DO MARATONISTA
OS PILARES DA PERFORMANCE HUMANA
Peça os seus pelo Whatsapp: [phone]
===================================
#treinodecorrida #longao #fisiologia