घिसे हुए घुटने का गैप बढ़ाएं पैर मजबूत करें|Knee Pain Exercises|Knee Joint Pain Relief Exercises

[@shivshakti6716]

Very important information given for knees problem,❤ thanks Dr sahib 👍🏻👍🏻👍🏻

[@arsharsh1531]

I have been doing these exercises past 1 week, helped me a lot in my pain & mobility...thank u so so so much sir.....thanks for helping out for knee problem patients ...was in real need of this video ...thanks once again

[@suprabhan304]

very good information Dr.Sir..explained the problem and solution in a excellent way...Thank 🙏🙏you very much..

[@zeeshan_physiovedic]

Thank you very much too

[@alkapawar2782]

बहुत अच्छी जानकारी दि सर आपने 👌👌🙏

[@meenakshimoharana5750]

Sir mai 43 yrs ki hu... mujhe dr ne 4/5 saal pehle hi knee transplant ka bol diye the...jo ki maine aaj tak nhi kiya...but knee m bahut pain rehta hai... thoda tedha bhi chalti hu...kya is exercise se laav milega?

[@Hrshali-c6u]

मेरे रीड की हड्डी मे हमेशा ही दर्द राहता था. कोइ भारी चीज उठा ही नही पाती थी. डॉ ने कहा हड्डी यो me ग्रीस की कमी है तो हमने गुगल से सर्च करके amazon से यह rumatol capsule,rumatol oil and livcon capsule मंगवालीया. अब तीन महिने मे मुझे आराम है. 🫶🥢🥢

[@Nikhil-Sharma-9627]

I love u

[@pankajsrivastava1611]

Nice video on knee pain exercises.
Do you perform Knee Decompression Therapy for cartilage regrowth?

[@kishorpanse8586]

Lajawab भाई जान

[@zeeshan_physiovedic]

Thank you so much

[@DkWheelchairFitness984]

Bahut acchi video Hai sar❤

[@Hrshali-c6u]

मेरे रीड की हड्डी मे हमेशा ही दर्द राहता था. कोइ भारी चीज उठा ही नही पाती थी. डॉ ने कहा हड्डी यो me ग्रीस की कमी है तो हमने गुगल से सर्च करके amazon से यह rumatol capsule,rumatol oil and livcon capsule मंगवालीया. अब तीन महिने मे मुझे आराम है. 💐🎐💐

[@girdharilaljivishwakarma3726]

❤. Sir. आपने हमें अच्छी जानकारी दी है सर आपका वीडियो देखने से हमको बहुत अच्छा लगा है ऐसे महान आत्मा को धन्यवाद है

[@zeeshan_physiovedic]

आपका ये कॉमेंट ने हमको बहुत ऊर्जा दिया है हम कोशिश करेंगे आपकी उम्मीदों पर हमेशा खरा उतरे और लोगों की ऐसे ही मदद करते रहे
बहुत-बहुत धन्यवाद

[@MultiShabbirahmed]

Thanks for good advice and exercise

[@gambhirrana2424]

सर जी आप ने बहुत ही सुंदर तरीके से जानकारी दी है आज से ही मैं बताये मुताबिक ठीक ऐसा ही करुंगा आशा है कभी न कभी घुटने स्वस्थ हो जायेगा
बहुत बहुत धन्यवाद बाबू शाह जी
नमस्कार

[@shamamadye491]

Dr God bless you🙏🙌 kitani sahjatase aap vedanadayak ghutanoka upay batate hai💯✌️💯👍🙏 thanks 👍🙏👩‍👩‍👧‍👧

[@zeeshan_physiovedic]

Aapko video achhi lagi iske liye dhanyawaad

[@adv.bharatghavle3384]

के घूटने मे गॅप की कमी हुई और तेढापन आया है कौनसी व्यायाम करू

[@mamtagupta-dm4nh]

Bahut he accha exercise aapne bataya mera bhi knee joint tuta tha opration hua tha plate padi thi knee puri touch nae krti thanks

[@balasahebsabarad9895]

Very good éxercise

[@zeeshan_physiovedic]

Thanks

[@mohammadImran-nj8tz]

Assalam alaikum sir meri age 35 years male sir mere dono knee me chalne par pain hota hai uthne bethne ya khade rehne pain nhi hota but gap Kam hua hai 100 metter chalne ke bad pain badhta jata hai sir kya me cycle chala sakta hu isse cartallage aur to nhi kam hoga sir please batae jaroor

[@PushplataThakur-q4m]

Bahot accha bataye sir jii

[@Hrshali-c6u]

मेरे रीड की हड्डी मे हमेशा ही दर्द राहता था. कोइ भारी चीज उठा ही नही पाती थी. डॉ ने कहा हड्डी यो me ग्रीस की कमी है तो हमने गुगल से सर्च करके amazon से यह rumatol capsule,rumatol oil and livcon capsule मंगवालीया. अब तीन महिने मे मुझे आराम है. 💫🪷🪷

[@GLVerma-y9n]

Sir ji apke dwara batai gai exercise bahut hi sateek awm ham jaise bradhon ke liye upyoi hain.a pko dher sari badhiyan. 11:26

[@nafisazari2115]

Assalam Alaikum. Zeeshan Bhai Very Nicely Explained. Almighty Allah Bless You. Keep It Up.

[@meenaCholkar]

Thanku sir for giving us so valuable inf.

[@ManishaBhatt-w8n]

Excellent. Very useful for knee. And kulha and leg.

[@zeeshan_physiovedic]

Thanks

[@anjuchoudhary2097]

last vali 2 exercises main nahi karti hun but thanks for sharing. 🙏

[@adarshshrivastava2319]

सर मेरे घुटनों वाया घूटना में गेफ है आध घुटन हड्डी में पुरचिपक गयहै एक्सरसाइज बताई धन्यवाद

[@Hrshali-c6u]

मेरे रीड की हड्डी मे हमेशा ही दर्द राहता था. कोइ भारी चीज उठा ही नही पाती थी. डॉ ने कहा हड्डी यो me ग्रीस की कमी है तो हमने गुगल से सर्च करके amazon से यह rumatol capsule,rumatol oil and livcon capsule मंगवालीया. अब तीन महिने मे मुझे आराम है. 🎊🍁

[@qamrunissasayed1104]

Aap ki sari exercise bahot hi best hai.Qk yahi exercise se mery pair me thoda Aram aya hai.👍👍👍

[@zeeshan_physiovedic]

Continue kriye exercise

[@Hrshali-c6u]

मेरे रीड की हड्डी मे हमेशा ही दर्द राहता था. कोइ भारी चीज उठा ही नही पाती थी. डॉ ने कहा हड्डी यो me ग्रीस की कमी है तो हमने गुगल से सर्च करके amazon से यह rumatol capsule,rumatol oil and livcon capsule मंगवालीया. अब तीन महिने मे मुझे आराम है. ❤❤❤

[@SandhyaTiwari-k4m]

Very useful video, thank you sir

[@devikaparekh8095]

VERY NICE TIPS FOR KNEES & THAIS 👌👌🙏🙏

[@zeeshan_physiovedic]

Thanks

[@SMB8888]

Sir, back support during exercise. put your comment in video.

[@zeeshan_physiovedic]

You can take back support or you can do it lying down

[@irshadalikhan862]

apka behad shukriya u r great jazakallah Khair

[@zeeshan_physiovedic]

Thanks

[@ritaparmar7140]

Very nice salute sir
Halpful exercise in knee and leg exercise😊

[@johntarun9177]

Very good info. God bless you

[@zeeshan_physiovedic]

Thanks

[@Shanuusinc]

God bless u brother ❤

[@MeenazKorasawala]

Good morning sirsir mujhe knee pain bahut he fold hone pr shidhe karne pr and chalne pr bahut dard hota he .dr n oprate karne ki salah di he ...57 year ki hu ...

[@zeeshan_physiovedic]

Xray WhatsApp kriye

[@nalinijad722]

Very good exercise for bow legs especially 🙏

[@shaktidapurohit]

बहुत अच्छा सर

[@UshaDevi-cb7hs]

Very nice video ❤

[@murtazasaraahli3758]

Very good 👍 4

[@diliptank7866]

❤ सर मेने आपके वीडियो देखा बहुत अच्छा लगा में राजकोट से दिलीपभाई पी टांक मुझे पांच छै साल से मेरे घुटने मे दर्द होता है बहुत दवा ली कुछ फर्क नहीं है और मेरे स्नायु बहुत में पेइन होता हैं आपने वीडियो में जो एक सरसाइज दिखाई वो में करूंगा वीडियो दिखाने बदल आभार ...THANKU ❤❤❤

[@zeeshan_physiovedic]

हमने जो एक्सरसाइज बताई है अगर आप वह रोजाना करते हैं तो आपको कुछ ही दिनों में फर्क लगेगा लेकिन शुरुआत में एक बात ध्यान रखिएगा बहुत ही धीरे-धीरे आपको करना है जबरदस्ती आपको बिल्कुल भी नहीं करनी है और रोजाना एक्सरसाइज करना है
धन्यवाद

[@saritakumar4551]

​@@zeeshan_physiovedicsir mai online consultation karne hai. Pls

[@123good]

Very useful thank you. I am from Tamil Nadu

[@seemasalunke6493]

Very good exercise thank you

[@samrinzaffer464]

Sir meri mammy ko bhi yahi problem hai right ghutna modne me bhot problem hai sabhi doctors ko dikhaya lekin kahi bhi fark nhi pada bhot taklif me hai meri mammy please help us

[@RajaniJain-nm5ho]

I will do daily thanks again

[@jayantkumardas7945]

Very good exercise. 👍

[@kyrecipes8459]

Very useful video.Thank you sir👍👌👌

[@maheshashtaputre3237]

नमस्ते Dr zeeshan Ali sir,

[@VijayKumar-z3y3e]

बहुत-बहुत शुक्रिया, उज्जवल भविष्य हेतु हार्दिक शुभकामनाएं।।

[@zeeshan_physiovedic]

बहुत-बहुत धन्यवाद

[@shaildixit8299]

👍. Nice

[@tabbukikitchen9703]

Asslamualikum Dr sahab
Thanks for sharing 🤲☝️

[@zeeshan_physiovedic]

Wlkm salaam

[@tripathiramkrishna9487]

Mi bhut pidit hu

[@sunandaarora7638]

Bhut achhi 🙏🙏mere right ghutne me bhut jyada dard h Thanks ji🙏🙏

[@dr.taralikatrivedi]

I do all the exercise suggested by you but i have “BONE SPURS” in my knee so i feel pain and i walk with bow leg . Pl advise. Thank you so much for a detailed video , very nicrly explained.

[@zeeshan_physiovedic]

Please whatsapp your report

[@UravashiJani]

बहुत ही अच्छा समझाते हैं क सर

[@sudeshsingh6388]

Sir मेरे पैरों में गैप कम हो गया दर्द बहुत होता है प्लीज़ बता‌ना क्या यह एक्सरसाइज ही ठीक है

[@zeeshan_physiovedic]

एक्सरसाइज को आप धीरे-धीरे शुरू करिए बहुत ज्यादा आपको नहीं करना है और एक्सरसाइज को शुरू करने से पहले आप अपने घुटने की सिकाई जरूर कर लीजिएगा अगर किसी भी एक्सरसाइज को करने में आपको दर्द महसूस हो रहा है तो तुरंत एक्सरसाइज को रोक दीजियेगा

[@Hrshali-c6u]

मेरे रीड की हड्डी मे हमेशा ही दर्द राहता था. कोइ भारी चीज उठा ही नही पाती थी. डॉ ने कहा हड्डी यो me ग्रीस की कमी है तो हमने गुगल से सर्च करके amazon से यह rumatol capsule,rumatol oil and livcon capsule मंगवालीया. अब तीन महिने मे मुझे आराम है. ❤❤

[@vijayluxmi1708]

Very useful 👌

[@zeeshan_physiovedic]

Thanks

[@neelamsachdeva1190]

God bless you zeeshaan Beta your exercises helped me a lot from this videos.

[@zeeshan_physiovedic]

Thank you so much

[@RajaniJain-nm5ho]

Bahut sundar jankari thnx

[@preetibajaj7117]

Very useful exercises thanks sir🙏

[@vijaypatankar9978]

Very useful video sir.

[@manilalprajapat9442]

Very nice sir ji 🙏🏼🙏🏼

[@zeeshan_physiovedic]

Thanks

[@harjeetkaur5181]

Nice exercises please suggest some more exercises for hip pain ❤

[@naveengaur3088]

Superbb .. Dr. Sab.
Mere left hip joint m kaafi pain hone laga h ... help kariye pl.🙏

[@zeeshan_physiovedic]

Hip me drd kb se h

[@Hrshali-c6u]

मेरे रीड की हड्डी मे हमेशा ही दर्द राहता था. कोइ भारी चीज उठा ही नही पाती थी. डॉ ने कहा हड्डी यो me ग्रीस की कमी है तो हमने गुगल से सर्च करके amazon से यह rumatol capsule,rumatol oil and livcon capsule मंगवालीया. अब तीन महिने मे मुझे आराम है. ****

[@jerfs88]

sabse achi oshidi Till ka tail regular masaj every day

[@cnpcnp-pr2ks]

🙏 आपको धन्यवाद😘💕 🙏

[@anasmomin9050]

❤❤MashaAllah

[@gbraut5554]

Bahut dhanyabad

[@Hrshali-c6u]

मेरे रीड की हड्डी मे हमेशा ही दर्द राहता था. कोइ भारी चीज उठा ही नही पाती थी. डॉ ने कहा हड्डी यो me ग्रीस की कमी है तो हमने गुगल से सर्च करके amazon से यह rumatol capsule,rumatol oil and livcon capsule मंगवालीया. अब तीन महिने मे मुझे आराम है. Best hai 💐💐🫚🫚

[@jyotiborele607]

बहुत-बहुत accha samjhte है

[@098abcable]

Thank you so much

[@zahidaarshad5676]

Great vedio

[@zeeshan_physiovedic]

Thanks

[@vinaybhushantripathi9497]

डॉक्टर साहब आपको हार्दिक शुभकामनाएं एक्सरसाइज बताने के लिए

[@zeeshan_physiovedic]

आपका भी हृदय से धन्यवाद

[@alpanagupta8941]

Thanks sir jee aapne bhut acha btaya hum bhe roj krege

[@zeeshan_physiovedic]

Daily kriye aur feedback zaroor dijiyega

[@hemlatachouhan2566]

बहुत बढ़िया

[@meerabharvani9615]

Good Morning Sir
Good n Full of information
Thank u sir
Waiting 4 next
Learned a lot
Have a Great Day

[@zeeshan_physiovedic]

Thank You so much 👍

[@kiranbhatia3165]

Bhut hi badiya btaya h aapne aapne

[@kiranbhatia3165]

Chal sidhi karne ke liye btaye plees

[@ShyamAgrawal-tk8mw]

Very nice ❤

[@seemashinde8369]

Thank you so much ❤

[@Neerajmalhotra82-k4h]

Thax ji❤❤

[@sangeetarani2830]

Good sir exercise karenge

[@shashichauhan6265]

Bahut accha bataya Thanku

[@Hrshali-c6u]

मेरे रीड की हड्डी मे हमेशा ही दर्द राहता था. कोइ भारी चीज उठा ही नही पाती थी. डॉ ने कहा हड्डी यो me ग्रीस की कमी है तो हमने गुगल से सर्च करके amazon से यह rumatol capsule,rumatol oil and livcon capsule मंगवालीया. अब तीन महिने मे मुझे आराम है. 🎋🎋🌼🌼

[@savitasuryawanshi8437]

Very nice information Dr

[@zeeshan_physiovedic]

Thanks

[@AshaRani-ml5rd]

Namaskar ji ji 🙏🌹

[@zeeshan_physiovedic]

Namaskar

[@kishagupta7305]

Sir jo 3 exercise batayi aapane batai usmein ghutna modane per dard ho raha hai to Karen ya na Karen

[@ashish-dv4ss]

Achha nutrition bhi jaruri h

[@Hrshali-c6u]

मेरे रीड की हड्डी मे हमेशा ही दर्द राहता था. कोइ भारी चीज उठा ही नही पाती थी. डॉ ने कहा हड्डी यो me ग्रीस की कमी है तो हमने गुगल से सर्च करके amazon से यह rumatol capsule,rumatol oil and livcon capsule मंगवालीया. अब तीन महिने मे मुझे आराम है. 🪼🪼

[@ashokthacker8687]

Pls share some tips for abdominal exercise

[@jerfs88]

personal expirience for last six months

[@roshnisrivastava9209]

Great, thank u so much.

[@kiransraon963]

Very nice exe😮

[@hemajoshi5167]

में हेमा जोशी अहमदाबाद से हूँ मेरे घुटने में बहुत दर्द है में कोन सी कंजरी करू

[@madhutripathi6587]

I don't have finance please help me facing multiple Sclerosis from 20years unable to do anything

[@supriyadivekar3868]

आप कंबलं वाले बाबा के पास जाईये. आप बिलकुल ठीक हो जायेंगे. फ्री ऑफ कॉस्ट. हिंदी न्यूस चॅनेल पर उनको लाईव्ह दिखाया है. ऍड्रेस आपको गुगल पर मिलेगा. मेरे दोस्त की लडकी थी. आप जैसे ही प्रॉब्लेम थी. बिलकुल ठीक हो गई.

[@seemashariff8355]

Please watch the satvic movement, so many of them reversed MS without medicine

[@madhubalasharma2822]

Excellent 👍 presentation.

[@zeeshan_physiovedic]

Thank You So Much

[@bhausahebkadam4616]

Thank you so much sir

[@shobhasonawdekar4405]

Sir you have very nicely shown

[@zeeshan_physiovedic]

Thank You so much

[@rekhadavid9463]

Thank You for 5,6 & 7

[@madhumitaroy7395]

Very nice 👍

[@zeeshan_physiovedic]

Thanks

[@jackiememon8664]

Mujhe Lock Jaw TMJ bhi hai Ooske bhi Exercise aur ilaaj plz 🙏 bataein Thanks

[@Hrshali-c6u]

मेरे रीड की हड्डी मे हमेशा ही दर्द राहता था. कोइ भारी चीज उठा ही नही पाती थी. डॉ ने कहा हड्डी यो me ग्रीस की कमी है तो हमने गुगल से सर्च करके amazon से यह rumatol capsule,rumatol oil and livcon capsule मंगवालीया. अब तीन महिने मे मुझे आराम है. 💫💫🎐💫🦋

[@SrinathGaikwad1]

Sitica ke dard ko door karne ki exercise bataye

[@zeeshan_physiovedic]

Is topic pr meri video channel pr hai aap dekh skte h

[@devendersingh9551]

Maashallah Allah

[@sheelabhatia6987]

Thanku sir

[@bhartishah387]

Me 64 years ki hu. Ma sukhasan me nahi beth sakti hu. Legs mudte nahi hai.koshi karti hu to vhi hip se bhi nahi beth sakti. Kaunsi experience karu?

[@natureenthusiastbytigi]

Dr mare mom ke kulhe mai bahad dard h aur chelak bhi parta h age 82 ke h dr Kah rahe bones gal raha h please excise bataye n dava bhi 😢😢

[@Hrshali-c6u]

मेरे रीड की हड्डी मे हमेशा ही दर्द राहता था. कोइ भारी चीज उठा ही नही पाती थी. डॉ ने कहा हड्डी यो me ग्रीस की कमी है तो हमने गुगल से सर्च करके amazon से यह rumatol capsule,rumatol oil and livcon capsule मंगवालीया. अब तीन महिने मे मुझे आराम है. Best friend hu isi liy 🎉🎉🎉

[@riyasachdev3272]

Thanks🙏🙏

[@seemachouhan-nu6uo]

Best Best Best

[@zeeshan_physiovedic]

Wow, thank you! I'm so happy you liked it. What part of the video stood out to you the most?"

[@rafiquannisha7200]

Sukriya achi battaeh