Друзья привет!! Спасибо за ваши лайки и комментарии! Это помогает каналу развиваться!! Новая программа тренировок для того что бы вы с большим энтузиазмом смогли затащить старт работы/учебы после летнего перерыва! Вперед!!!
Привет. Недавно начал снимать мотивационный контент по саморазвитию, каждый день стараюсь. Мне будет очень интересно узнать твоё мнение. Заранее спасибо!
Спасибо тебе большое за программы 😍 Я все прошёл,нереально рад прогрессу. У меня нет отца,так то,а ты заменяешь его,своим примером. Ещё раз тебе спасибо,встретимся в США,и я скажу: «я смотрел на тебя,в меня никто не верил,а я продолжал. И теперь я тут,и только выше иду» Становимся лучше 💪🏼
Akzhan Zhailaubai не поверишь я тоже ждал это видео чтобы поднять мотивацию Я начал путешествовать занялся спортом пробежал полумарафон учусь готовить в следующем году большне а через три года поеду в Швейцарию кто хочет посмотрите мой канал и посмотрите мой путь ! Буду рад :)
Игорь , спасибо за эту тренировку , делаю её уже 9 месяц , сейчас 1 декабря , у меня на часах 22:13 но мне это не мешает , я продолжаю работать , за эти 9 месяцев я нехило подкачался, если сравнивать с фотографиями первого дня😂, пацаны , теперь обращаюсь к вам, как бы вам трудно не было , не останавливайтесь, работайте , бейте свои же рекорды , лично мою жизнь эти тренировки перевернули в лучшую сторону, всем удачи!
Видео ТОП!!! Обожаю этого мужика, восхищаюсь тобой Игорь, успехов тебе)) Я занимаюсь по этим видео и по приложению next, вижу как меняется все мое тело и мое мышление благодаря Игорю!! Спасибо за все мотивации, иногда мотивации у меня бывает ноль, но как только с помню слова Игоря, я переполняюсь мотивацией от Игоря!!! Медленно но уверенно иду к мечте Ребят лайкните пж чтобы Игорь увидел!!!
Нэкст: медленно но уверено, тоже занимаюсь по Next, реально помогает Вес был 59 а за один день и с хорошим сном - 58 + 500 ушли в мышцы, + начал составлять график работы, ну ты если занимаешься по next уже понял о чём я
Каждое упражнение по 8 раз в среднем по 3 секунды на одно повторение. 3 подхода на каждое упражнение с отдыхом между подходами в 20 секунд. Упражнения: 1. Обычные отжиманич 2. Алмазные отжимания 3. Круговые отжимания 4. Взрывные с замедлением в 3 секунды при опускании (после упражнения отдых 90 секунд) 5. Алмазные отжимания с перешагиванием 6. Отжимания обычные, но с прожимом вверху на 3 секунды - 2 подхода 7. Отжимания обычные, но с прожимом внизу на 3 секунды - 2 подхода Тренируйтесь с умом!!!
Уже чувствую прогресс. В начале программы постоянно ставил на паузы, делал все не до конца, а теперь 26 день по моему и уже стал лучше отжиматься. Игорь ты лучший🫠
*ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Я обычный студент из Ростова на Дону, который учится в колледже. Казалось бы я обречëн быть токарем!!! Но я веду канал, чтобы показать, что всë возможно. Я снимаю эксперименты (спортивные), 30 дней... , ТОПы, влоги и нарезки с тренировок. Заходите и оцениваете!!!!*
Привет. Недавно начал снимать мотивационный контент по саморазвитию, каждый день стараюсь. Мне будет очень интересно узнать твоё мнение. Заранее спасибо!
Привет. Не прошу ничего , просто Зацени результат формы в видосе на моем канале в процессе моей трансформации за 30 дней. Норм получилось? Ну если зайдет - буду рад новым людям )))
Когда я был тут 2 года назад и пытался закрыть эту тренировку и работать в один темп с Игорем, но не получалось (( Сейчас же я пришел снова сюда и сделал эту тренировку в один темп, без лишних перерывов вместе с тобой Игорь, нереальный кайф от прогресса который я достиг и от работы которую я проделал Спасибо Игорь 🤝
Только что сделал пресс и хотел открыть видос на грудь, как пришло уведомление с этой треней. Скрипя зубами, но слышал все. Нагрузка больше чем в предыдущем, огонь. Мышцы горят!!
Я все твои тренеровки в ОТЕЖЕЛИТЕЛЯХ делаю , СПАСИБО БОЛЬШОЕ ИГОРЬ , ЗА ТО ЧТО ТЫ МОТИВИРУЕШЬ БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ЛЮДЕЙ ПРОГРЕСИРОВАТЬ , ИДТИ ВПЕРЁД НЕ СМОТРЯ НЕ НА ЧТО , Я ВЕРЮ ЧТО У ТЕБЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ И У НАС ТОЖЕ 😎 ( МЕНЯ ЗОВУТ ДАНИЭЛЬ , МНЕ 15 ЛЕТ )
Брат,чуть не помер на этой тренировке,но каждый новый подход воскрешал меня!Считаю,что это одна из лучших тренировок на грудные мышцы! Спасибо за творчество)))
*ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Я обычный студент из Ростова на Дону, который учится в колледже. Казалось бы я обречëн быть токарем!!! Но я веду канал, чтобы показать, что всë возможно. Я снимаю эксперименты (спортивные), 30 дней... , ТОПы, влоги и нарезки с тренировок. Заходите и оцениваете!!!!*
Привет. Недавно начал снимать мотивационный контент по саморазвитию, каждый день стараюсь. Мне будет очень интересно узнать твоё мнение. Заранее спасибо!
Raille JeeDay ооо джеки отличный актер только пусть игорек его трюки не выполняет Я начал путешествовать занялся спортом пробежал полумарафон учусь готовить в следующем году большне а через три года поеду в Швейцарию кто хочет посмотрите мой канал и посмотрите мой путь ! Буду рад :)
Привет. Недавно начал снимать мотивационный контент по саморазвитию, каждый день стараюсь. Мне будет очень интересно узнать твоё мнение. Заранее спасибо!
SULTAN TEAM видео хорошое фанатов много Я начал путешествовать занялся спортом пробежал полумарафон учусь готовить в следующем году большне а через три года поеду в Швейцарию кто хочет посмотрите мой канал и посмотрите мой путь ! Буду рад :)
Здравствуйте всем!!! Игорь, благодарю от души!!! Несколько дней перерыв, и как же здорово себя чувствуешь после твоих тренировок!!! Всех с Пятницей, и хорошых выходных!!!
Привет. Недавно начал снимать мотивационный контент по саморазвитию, каждый день стараюсь. Мне будет очень интересно узнать твоё мнение. Заранее спасибо!
@@legendary0022 с помощью твоих слов можно многое оправдать Но тем не менее,я выразил свое наблюдение перед человеком, который знаком с творчеством того спортсмена и может меня понять
Шла третья неделя по программе Игоря (эстетика, или что-то такое), третья неделя, первый день, вновь грудные и спина, и могу сказать вот что, выполняя эти упражнения в третий раз раз в неделю, чувствуется прогресс в плане мышц (хоть я худого телосложения, и их видно, слабо, но видно), и выполнения до конца эти задания. Я впервые выполнил все эти задания грудных мышц, то есть прошло две недели по программе и на третей недели в первый день, я выполнил всё и горд этим. До этого я выдыхался на 6 минуте, а сейчас я правильно выполнял задание и плюс следил за своим дыханием! Поэтому не забывайте прокачивать и выносливость. Дыхание прокачивает вашу выносливость, не обязательно бегать, просто выполняйте дыхание. Удачи, ребята!
EyFik кстате говоря в точку а я то думаю что тут не то! Я начал путешествовать занялся спортом пробежал полумарафон учусь готовить в следующем году большне а через три года поеду в Швейцарию кто хочет посмотрите мой канал и посмотрите мой путь ! Буду рад :)
Чел я конечно не Игорь Войтенко, но совет дать могу . Просто подсушись(делай кардио,создавай дефицит калорий) и продолжай делать и усложняй тренировку на пресс. Я делал так же и у меня 8 кубиков так что должно помочь , удачи
Арсен Амантай Хорошо,тогда два вопроса: Как часто заниматься? И как вычислить свою суточную норму калорий?(Чтобы бы потом вычислить дефицит калорий) P.s посоветуй ролики на кардио(именно на низ живота)
Кирил Сорожкін ну кардио и пресс как я знаю можно делать хоть каждый день , так что чем больше тем лучше (но если болит пресс или чувствуешь себя неочень можно и отдохнуть) формул расчёта калорий несколько , бери любую не ошибёшься( но я если честно прямо таки по формуле не считал , просто начал есть меньше углеводов и жиров и больше белков , но даже так процент жира упал ) . А ролика на кардио на низ живота не бывает , если ты сгоняешь жир то он уходит со всех частей тела постепенно , единственное на разных частях тела по разному (но в качестве кардио неплохой тренировкой является Табата )
Кирил Сорожкін у него есть тренировка на низ пресса, но она старая. Залезь просто поглубже в его старые ролики и увидишь. От себя скажу, что тренировка действительно сложная, но эффективная
Привет. Ты видишь в описании ссылку на программу "5 недель в эстетике?" Если да, то скинь мне ее сюда пожалуйста, а то я не могу ее найти, может слепой...
Что делать если уже после второго упражнения начинаешь делать все на коленях ( я отжимаюсь 30 раз ) и на последних двух упражнения уже не можешь даже доделать по два раза
Друзья привет!! Спасибо за ваши лайки и комментарии! Это помогает каналу развиваться!! Новая программа тренировок для того что бы вы с большим энтузиазмом смогли затащить старт работы/учебы после летнего перерыва! Вперед!!!
🔥🔥🔥
Привет
Спасибо БРО
Игорь ты знаешь Криса Хериа дааа?
Давай челендж 1 день как Крисс Хериа.
В топ чтобы он увидел.
Привет. Недавно начал снимать мотивационный контент по саморазвитию, каждый день стараюсь. Мне будет очень интересно узнать твоё мнение. Заранее спасибо!
0:43 отжимания 3*8
2:28 треугольник 3*8
4:11 круговые 3*8
6:17 взрывные 3*8
7:48 отдых
9:14 широкий- узкий поочерёдно 3*8
11:00 отжимания 3 сек прожим сверху 2*8
12:20 push ups 3 sec stretch 2*8 reps
А это всё можно делать с перерывами побольше?
@@ttpm9910e да
А вы сразу всё тренировок делайт, а вам это не поможет. Вы полибому должны делать перерыв.
Спс
@@saponyoutube740 чего?
Спасибо тебе большое за программы 😍 Я все прошёл,нереально рад прогрессу. У меня нет отца,так то,а ты заменяешь его,своим примером. Ещё раз тебе спасибо,встретимся в США,и я скажу: «я смотрел на тебя,в меня никто не верил,а я продолжал. И теперь я тут,и только выше иду» Становимся лучше 💪🏼
Красава бро✊🔥
Приложение бесплатное?
@@quanyshqairatylu402 нет
РАБОТАЕМ🔥🔥🔥🔥
Ну что ты, работаешь??
Ураааа!!!
Я так ждал этот видео!
Кто ждал поставьте лайк и тренируйтесь
Личинка завались
Akzhan Zhailaubai не поверишь я тоже ждал это видео чтобы поднять мотивацию
Я начал путешествовать занялся спортом пробежал полумарафон учусь готовить в следующем году большне а через три года поеду в Швейцарию кто хочет посмотрите мой канал и посмотрите мой путь ! Буду рад :)
@@gonkazamectoy прикинь всем пох?
*Ребята я заснял Отжимания на максималку* *Поддержите пожалуйста*
Игорь: падаем на пол и погнали!
Я, сидящий на толчке: да да дружище, конечно)
Живой пример меня)))
Прям щас сижу на толчке 😂
Ну как никак лишние килограммы скинул же)
Огромное тебе спасибо за такие программы! Удачи тебе в развитии канала!
Здравствуйте всем!!! Игорь, благодарю от души!!! В зеркале другой человек. Благодарю!!! Всем хорошего дня!!!
Качество видео стало лучше, вижу прогресс. Лучше чем было до этого сто процентов, знатно прибавил в этом деле, мужик!!
Игорь , спасибо за эту тренировку , делаю её уже 9 месяц , сейчас 1 декабря , у меня на часах 22:13 но мне это не мешает , я продолжаю работать , за эти 9 месяцев я нехило подкачался, если сравнивать с фотографиями первого дня😂, пацаны , теперь обращаюсь к вам, как бы вам трудно не было , не останавливайтесь, работайте , бейте свои же рекорды , лично мою жизнь эти тренировки перевернули в лучшую сторону, всем удачи!
Ну как успехи?
@@hinik7444 значительные , на 70% + к мышечной массе и рельефности , очень советую
Мне вообще ни капельки не помогло, как был таким, таким и остался, есть больше не могу...
@@leare4251 работай родной не оставляй не останавливайся
@@anjk6901 спасибо )) буду стараться
Здравствуйте всем!!! Игорь, очень благодарен за тренировки!!! Всем хорошего дня!!!!
Я под конец как стиральная машина трёсся
Единственный человек, тренировки которого мне помогают даже если я делаю их с колена
Изменено: уже не большой прогресс) продвигаемся дальше)))
красавчик!! 🔥🔥🔥
как успехи?)🔥💪😎🔥
Видео ТОП!!! Обожаю этого мужика, восхищаюсь тобой Игорь, успехов тебе))
Я занимаюсь по этим видео и по приложению next, вижу как меняется все мое тело и мое мышление благодаря Игорю!! Спасибо за все мотивации, иногда мотивации у меня бывает ноль, но как только с помню слова Игоря, я переполняюсь мотивацией от Игоря!!! Медленно но уверенно иду к мечте
Ребят лайкните пж чтобы Игорь увидел!!!
Тезка)
Нэкст: медленно но уверено, тоже занимаюсь по Next, реально помогает
Вес был 59 а за один день и с хорошим сном - 58 + 500 ушли в мышцы, + начал составлять график работы, ну ты если занимаешься по next уже понял о чём я
Мотивация должна изнутри исходить, а не от кого-то
@@РусланЮсупов-ь1ф нет, ты хоть знаешь что такое мотивация?
@@everest9792 да конечно, ведь next лучшее фитнес приложение 😁✌
Здравствуйте всем!!! Как же я рад что ты появился в моей жизни. От души благодарю!!! Всем хорошего дня!!!
Спасибо, брат! Видео на новом уровне! Лучшее тренировочное видео! Работаем!
Игорь, бро, оставляй названия песен, потому что они правда зачётные. В топ чтобы мужчина увидел)
Как раньше, он раньше оставлял назв треков в описании
Соглашусь, треки и правда зачётные. Обычно играют NEFFEX и Bazanji
И да ребята, подпишитесь на мой ютуб, я начинающий блогер, развлекательный контент
Приложение Shazam
Написано в описании NEFFEX
Здравствуйте всем!!! Хорошо зашла!!! Игорь, благодарю от души!!! Раздуло весь верх!!! Всем хорошего дня!!!
Здравствуйте всем!!! Благодарю от души!!! Всем хорошего дня и хороших выходных!!!
То чувство когда тренировка на 12 минут, а ты сдохнешь примерно на 6-ой
Ох да(
😂
Да брат😂😂😂
Сдох на 6, дошёл до 13
Эх, да, но это круто
Эту тренировку можно назвать как "разрыв очка"
Чего ?)))
+++
Плюсую. Наверное самая сложная тренировка
- я нормально её выполняю без особого труда
+
Каждое упражнение по 8 раз в среднем по 3 секунды на одно повторение. 3 подхода на каждое упражнение с отдыхом между подходами в 20 секунд. Упражнения:
1. Обычные отжиманич
2. Алмазные отжимания
3. Круговые отжимания
4. Взрывные с замедлением в 3 секунды при опускании (после упражнения отдых 90 секунд)
5. Алмазные отжимания с перешагиванием
6. Отжимания обычные, но с прожимом вверху на 3 секунды - 2 подхода
7. Отжимания обычные, но с прожимом внизу на 3 секунды - 2 подхода
Тренируйтесь с умом!!!
Я еле по 6 сделал. На 8 пока рано смотреть
А причем тут с умом
объясни плз как выполняются 5,6,7 упражнения?
Timur Belei ну так если твоё тело и мышцы не готовы к большим нагрузкам,нужно делать меньше (подстраиваться под себя)
@@A_Tamantsev в видео же показано
Уже чувствую прогресс. В начале программы постоянно ставил на паузы, делал все не до конца, а теперь 26 день по моему и уже стал лучше отжиматься. Игорь ты лучший🫠
СПАСИБО ТЕБЕ ИГОРЬ!
ВЖАРИВАЮ ПО ТВОИМ ТРЕНИРОВКАМ!💪
ВСЁ ЭФФЕКТИВНО РАБОТАЕТ!💪
Спасибо огромно что снимаешь вот такие полезные видосы!
Удачи тебе во всём!
Игорь, как всегда крут, как всегда в форме, спасибо за тренировку, кажется меня ждет жаркий вечер)))
А мне ещё за уроками сидеть...
ಠಿヮಠ
*ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Я обычный студент из Ростова на Дону, который учится в колледже. Казалось бы я обречëн быть токарем!!! Но я веду канал, чтобы показать, что всë возможно. Я снимаю эксперименты (спортивные), 30 дней... , ТОПы, влоги и нарезки с тренировок. Заходите и оцениваете!!!!*
Привет. Недавно начал снимать мотивационный контент по саморазвитию, каждый день стараюсь. Мне будет очень интересно узнать твоё мнение. Заранее спасибо!
Привет. Не прошу ничего , просто Зацени результат формы в видосе на моем канале в процессе моей трансформации за 30 дней. Норм получилось? Ну если зайдет - буду рад новым людям )))
Здравствуйте всем!!! Вот это ощущение, благодарю от души!!! Всем хорошего дня!!!
Игорь - мотиватор. Всего хорошего тебе.
1. Отжимания 3х8
2. Отжимания бриллиант 3х8
3. Круговые 3х8
4. Взрывные 3х8
Отдых 1.5 минуты
5. Широкий-узкий поочередно 3х8
6. Отжимания 3 сек прожим сверху 2х8
7. Отжимания 3 сек пауза внизу 2х8
Отдых между подходами 20 секунд.
Фон просто Бомбезный! 🔥⚡
5 недель к эстетике, день 30. Две тренировки на грудь подряд. Первую сделал, погнал вторую, это мясо🔥
Новый формат пушка 🔥🔥🔥🔥🔥
Ты в отличной форме 💪
Удачи!!
Игорь сделайте видео о тренировках на турнике и брусьях, спасибо. Видео бомба, продолжайте в том же духе!
Капец, это же тот самый пляж из Гта V и Сан Андреас-ки!
Думаешь?
@@КеримМакаев-ю7б ну а че, разве не похож? Реально тот самый пляж
@@kirill2003_yt Ну да похож.К стати гта сан андреас моя игра детства.Ностальгия))
@@kirill2003_yt Друг ты знаешь Грега Плитта?
@@КеримМакаев-ю7б неа не знаю
Когда я был тут 2 года назад и пытался закрыть эту тренировку и работать в один темп с Игорем, но не получалось (( Сейчас же я пришел снова сюда и сделал эту тренировку в один темп, без лишних перерывов вместе с тобой Игорь, нереальный кайф от прогресса который я достиг и от работы которую я проделал
Спасибо Игорь 🤝
Тоже где то полтора года назад делал с отдыхом более 20 сек между подходами ,может по 40 отдыхал и более ,щас все сделал за 1 раз как на видео
Только что сделал пресс и хотел открыть видос на грудь, как пришло уведомление с этой треней. Скрипя зубами, но слышал все. Нагрузка больше чем в предыдущем, огонь. Мышцы горят!!
Я все твои тренеровки в ОТЕЖЕЛИТЕЛЯХ делаю , СПАСИБО БОЛЬШОЕ ИГОРЬ , ЗА ТО ЧТО ТЫ МОТИВИРУЕШЬ БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ЛЮДЕЙ ПРОГРЕСИРОВАТЬ , ИДТИ ВПЕРЁД НЕ СМОТРЯ НЕ НА ЧТО , Я ВЕРЮ ЧТО У ТЕБЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ И У НАС ТОЖЕ 😎 ( МЕНЯ ЗОВУТ ДАНИЭЛЬ , МНЕ 15 ЛЕТ )
Фон и движение камеры - топ🔥🔥🔥
ООО, новый видос, спасибо!
Здравствуйте всем!!! Игорь, очень благодарен тебе!!! Сильно!!! Всем хорошего дня!!!
Брат,чуть не помер на этой тренировке,но каждый новый подход воскрешал меня!Считаю,что это одна из лучших тренировок на грудные мышцы!
Спасибо за творчество)))
Здоровья твоему брату и сил
Здравствуйте всем!!! Игорь, от души благодарю!!! Всем хорошего дня!!!
Игорь, го видео "День из жизни Джеки Чана"!
Лучше Брюса Ли*)
@@КириллВладимирович-г3и возможно
*ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Я обычный студент из Ростова на Дону, который учится в колледже. Казалось бы я обречëн быть токарем!!! Но я веду канал, чтобы показать, что всë возможно. Я снимаю эксперименты (спортивные), 30 дней... , ТОПы, влоги и нарезки с тренировок. Заходите и оцениваете!!!!*
Привет. Недавно начал снимать мотивационный контент по саморазвитию, каждый день стараюсь. Мне будет очень интересно узнать твоё мнение. Заранее спасибо!
Raille JeeDay ооо джеки отличный актер только пусть игорек его трюки не выполняет
Я начал путешествовать занялся спортом пробежал полумарафон учусь готовить в следующем году большне а через три года поеду в Швейцарию кто хочет посмотрите мой канал и посмотрите мой путь ! Буду рад :)
По моему это самый мотивирующий ютубер во всем
Сегодня как раз тренировка груди, я очень рад 2 часа назад вышло видео
Урааа!!! Новый ролик про тренировки! Игорь, просьба, снимай пожалуйста больше видео про тренировки😁
Игорь ты как всегда вдохновляешь, огромное спасибо тебе, ты просто крут🔥🔥🔥
Игорь спасибо за тренировки, благодаря тебе я уже прогрессирую в тренировках и мне начинают завидовать друзья из-за моих мышц, спасибо тебе друг!
Вторая прошла на коленях). Здорово, благодарю от души!!! Всем хорошего дня!!!
Видео вышел минуту назад)
Комментарии: концовка топ 😂👍
Вышло* ( что сделало? )
Привет. Недавно начал снимать мотивационный контент по саморазвитию, каждый день стараюсь. Мне будет очень интересно узнать твоё мнение. Заранее спасибо!
SULTAN TEAM видео хорошое фанатов много
Я начал путешествовать занялся спортом пробежал полумарафон учусь готовить в следующем году большне а через три года поеду в Швейцарию кто хочет посмотрите мой канал и посмотрите мой путь ! Буду рад :)
*Ребята я заснял Отжимания на максималку* *Поддержите пожалуйста*
Хахаах сколько рекламы, жалко пацанов
Спасибо Игорь, давно не чувствовал такого жжения в груди.👍
Я ждал именно это видео😍 Игорь, спасибо большое, форма огонь 🔥
Игорь ты лучший 💪💪💪
🔥🔥🔥🔥🔥
Ну наконец-то тренировки я Тоже с тобой братан занимаюсь выпускай по больше.
не тебе в школу завтра наююдо
Здравствуйте всем!!! Лучшее вложение в себя!!! Игорь, благодарю от души!!! Всем хороших выходных!!!
Через года 2 результат будет как стальной бетон
Ооооооо братан , начал тренироваться с твоих видео !
2030 год
Игорь Войтенко-как накачать грудные дома
Как набрать 85 кг по моду кашалота
Не говори, у всех фитнес блогеров одно и то же, как да как, да никак, занимайся и всё
@@ТоСё510 но хоть и часто повторяются как накачать грудь, спину, и т.п дома но у Игоря всегда тяжелее тренеровки и разные
а ты накачал?
@@vladsasin915 да, занимаюсь с апреля и уже довольно не плохи изменения
Отлично, Игорян. Ато я уже и заскучал без новых тренировок на грудь. Спасибо!)
Здравствуйте всем!!! Игорь, благодарю от души!!! Несколько дней перерыв, и как же здорово себя чувствуешь после твоих тренировок!!! Всех с Пятницей, и хорошых выходных!!!
Спасибо за тренировки!очень классные
Выпустил в то время когда у меня как раз тренировка, щас навалюсь💪🏻
Тоже самое, спасибо за такое видио
Привет. Недавно начал снимать мотивационный контент по саморазвитию, каждый день стараюсь. Мне будет очень интересно узнать твоё мнение. Заранее спасибо!
Влад, скажи по братски, как тренировка, рабочая?
@@АлександрКоваленко-д4к для начинающих она даже за слишком. Нужна хоть какая-то выносливость, особенно после третьего вида отжиманий
@@ВладПаскаль-и1м та у меня далеко не начинающий уровень) все его видосы проходил, нормально, просто думаю, стоит ли начинать?
Бро! Очень долго ждал, спасибо за тренировку!
Игорь ты знаешь Криса Хериа дааа?
Давай челендж 1 день как Крисс Хериа.
В топ чтобы он увидел.
Аа Ким лол,он его видео считай переснял на свой лад,практически все упражнения 1 в 1 как у Криса в одном из видео...
@@svyatoslavbronson6227 знаю из за этого сказал
@@svyatoslavbronson6227 никто тут не изобретает велосипед
@@legendary0022 с помощью твоих слов можно многое оправдать
Но тем не менее,я выразил свое наблюдение перед человеком, который знаком с творчеством того спортсмена и может меня понять
Вот это тренировка! Спасибо, Игорь!
То чувство когда в конце делаешь не по 8 а по 4 ))) Дальше - лучше)
Ну как тебе тренировка?
@@heivik628 Мне понравилось, решил купить подписку на "Next". Ни секунды не пожалел об этом.
@@viktor3055 стоит того бро? мне 15 и хочу начать
Шла третья неделя по программе Игоря (эстетика, или что-то такое), третья неделя, первый день, вновь грудные и спина, и могу сказать вот что, выполняя эти упражнения в третий раз раз в неделю, чувствуется прогресс в плане мышц (хоть я худого телосложения, и их видно, слабо, но видно), и выполнения до конца эти задания. Я впервые выполнил все эти задания грудных мышц, то есть прошло две недели по программе и на третей недели в первый день, я выполнил всё и горд этим. До этого я выдыхался на 6 минуте, а сейчас я правильно выполнял задание и плюс следил за своим дыханием! Поэтому не забывайте прокачивать и выносливость. Дыхание прокачивает вашу выносливость, не обязательно бегать, просто выполняйте дыхание. Удачи, ребята!
Тож на третьей неделе. Это кайф
Бомбическая тренировка🔥🔥🔥
Кто согласует с того ❤️
Не понимаю как сделать ее полностью, это же пзд
Я шокирован тем на столько Игорь машина же, как же ему это хорошо идёт
Спасибо за видео!
@Rubin Bogdan как канал называется
Съёмка стала намного лучше и локация топ ещё и качество картинки выросло. Желаю успехов и дальше.
Я вспомнил первое видео Войтенко он там тоже отжимался на песке...Эх ностальгия
Игорь Войтенко Отбор видео Хах, в первых видео, он был на парковках
@@lxght508 нет в песке
Спасибоооооо за новую программу. Огромное спасибо. Ты лучший.
Кто заметил то что у Игоря есть волосы, значит это видео старая:)
Это видео старое ему 2 месяца он ещё в Инстаграме говорил что у него проблемы с монтажом и видео откладывается
EyFik кстате говоря в точку а я то думаю что тут не то!
Я начал путешествовать занялся спортом пробежал полумарафон учусь готовить в следующем году большне а через три года поеду в Швейцарию кто хочет посмотрите мой канал и посмотрите мой путь ! Буду рад :)
Блин, я что-то даже не обратила внимания)
Это видео с английского ютуб канала Игоря
У него есть Англоязычный канал NEXT Workrout там он это видео выложил 2 недели назад
15 лет а тренируюсь как профи, спасибо тебе
Мне тоже 15, но я начинающий)
@@ЭпикФейл-у8ы главное не здаваться
@@stayler9147 ты прав)
Игорь, огромное спасибо!
Здравствуйте всем!!! Игорь, от души благодарю!!! Очень сильно!!! Всем хорошего дня!!!
Мощная тренировка. Моя цель-сделать эту тренировку идеально чисто.
как успехи:)?
Захожу на видос, сразу лайк и мышцы в рост! ❤
Отличная тренировка, прошёл полностью, но чет плечи болят теперь, не могу ровно держать)))
Здравствуйте всем!!! Благодарю от души!!! Всем хорошего дня!!!
Игорь, пожалуйста верни рубрику "1 на 1 " Тренировки это конечно хорошо , но и в этой рубрике было много полезных советов.
В топ
Советы закончились😂😂😂😂
Для этого он создал отдельный канал, посмотри в подписках
@@shomik_4398 в 1 на 1 давно видео не было
Спасибо,теперь телефон ели как поднял
Ну за то грудак будет как Игоря)
Игорь сними пожалуйста тренировку на спину, дельты, грудь, пресс, бицепс, трицепс и на предплечия!!! ППООЖЖААЛЛУУЙЙССТТАА!!!!!!!!!!!!!!!
Игорь это не даша это Лев мне 10 лет, я треню по твоей програме почти 2 месяца!
Игорь,сделай тренировку чисто на нижний пресс,у меня 4 кубика а внизу жир,и я не знаю как его убрать.
Залайкайте что бы увидел♥️💪
Чел я конечно не Игорь Войтенко, но совет дать могу . Просто подсушись(делай кардио,создавай дефицит калорий) и продолжай делать и усложняй тренировку на пресс. Я делал так же и у меня 8 кубиков так что должно помочь , удачи
Арсен Амантай
Хорошо,тогда два вопроса:
Как часто заниматься?
И как вычислить свою суточную норму калорий?(Чтобы бы потом вычислить дефицит калорий)
P.s посоветуй ролики на кардио(именно на низ живота)
Кирил Сорожкін ну кардио и пресс как я знаю можно делать хоть каждый день , так что чем больше тем лучше (но если болит пресс или чувствуешь себя неочень можно и отдохнуть) формул расчёта калорий несколько , бери любую не ошибёшься( но я если честно прямо таки по формуле не считал , просто начал есть меньше углеводов и жиров и больше белков , но даже так процент жира упал ) . А ролика на кардио на низ живота не бывает , если ты сгоняешь жир то он уходит со всех частей тела постепенно , единственное на разных частях тела по разному (но в качестве кардио неплохой тренировкой является Табата )
Кирил Сорожкін у него есть тренировка на низ пресса, но она старая. Залезь просто поглубже в его старые ролики и увидишь. От себя скажу, что тренировка действительно сложная, но эффективная
Иван Бескровный
Знаю,я её находил)
Проблема в том что она для меня очень сложная,и я еле половину делаю:/
Я убит.
Прошёл всю тренировку но в последних упражнения отдыхал больше. Буду стараться делать как нужно. Респект Игорь
Интересно Игорь когда-нибудь будет снимать тренеровки с качалки ?
Смысл
Привет. Ты видишь в описании ссылку на программу "5 недель в эстетике?" Если да, то скинь мне ее сюда пожалуйста, а то я не могу ее найти, может слепой...
@@Awpmain нет братуха заходи на RUclips Программы
jazzo ты лучший, спасибо
@@Awpmain Рад помочь
Здравствуйте всем!!! Здорово раздуло. Игорь, благодарю от души!!! Всем хорошего дня и с Пятницей!!!
Работник мака, на максималках🔥🔥💪
Блин, съёмки на пляже в 100 раз круче смотрятся, чем на балконе) Топ!
Let'go man💪💥
Where do you leave?
Здравствуйте всем!!! Вторая снова проставила меня на колени!!! Благодарю от души!!! Всем хорошего дня!!!
красава, мужик, листаю в секунды отдыха комментарии и вижу тебя:) так держать!
Спасибо большое тебе за всë Игорь)))
Игорь брат ты лучший
Очень нравятся твои программы тренировок
Спасибо большое 🔥🔥🔥
Что делать если уже после второго упражнения начинаешь делать все на коленях ( я отжимаюсь 30 раз ) и на последних двух упражнения уже не можешь даже доделать по два раза
Спасибо за тренировку, мужик! Результаты видны невооружённым взглядом. Ты красавец
Игорь, как прокачать харизму
В ТОП, что бы Игорь увидел💪💪
Самому
Интересно
Уровень съёмки реально заметно вырос🤯💪💪
Капец сложная, спасибо
Здравствуйте всем!!! Игорь, благодарю от души, раздуло знатно!!! Всем хорошего дня!!!
Очень красивое натуральное тело💪