【ヨガポーズ図鑑vol.62：ツイストランジ〜バインドver.】難関アーサナのコツ
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- Опубликовано: 21 авг 2024
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今回はツイストしたランジからさらに背中側で両手を組む「ツイストランジ〜バインドver.〜」。股関節や肩関節、背骨周りなど様々な要素が絡む難易度高めのアーサナです。前回のバインドパールシュヴァコーナアーサナのポイントを踏まえつつ工夫して身体を調整していくと意外と両手が届くかもしれません。長い目で見て深めていってほしいアーサナです^ ^
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#ツイストランジ #バインド
すごい！今までどうやっても出来なかったのに、アドバイス通りやったらスグにできました！ありがとうございます！
それは嬉しいです！ご報告ありがとうございます😊
解説がすごく分かりやすいので最近よく拝見してます。最近ヨガフローアドバンスのレッスンを受講してこのねじったバインドは手が届かなかったので、練習してできるようになりたいと思います。
動画観ていただきありがとうございます！バインドの練習も楽しんでくださいね^ ^
おかげさまで左ねじりはできるようになりした😊
右ねじりは手が全然届かないです😅
これ、アームバランスよりできるようになるまで時間かかりました。届いたときは嬉しかった！今では楽にできるようになりました。
これ、確かにたいていのアームバランスより難しいですよね！楽にできるのはいいですね^ ^