Более 5 лет раз за разом возвращаюсь к этому видео ) этот комплекс стал мне родным) очень хорошо прорабатывает все мышцы. , немного времени занимает, и голос приятный
Отличный комплекс! Вот уже более 5ти лет периодически выполняю! Все понятно и все мышцы прорабатываются , и голос и сама Катя приятные! Этот комплекс после сидячей работы самое то! 👏🏻👍🏻❤️
Прекрасный комплекс. Дает старт к восстановлению подвижности суставов.Очень бы хотелось комплекс, расчитаный на укрепление мышц живота. Канти, благодарю Вас.
Comforto .. Бывает же всё-таки чудо - среди ноября и утра, в прекрасную очень минуту явилась сия красота! И сразу заметилась взору у стёкол, стенной белизны. Повадками тайника, вора внимал я речам, что чисты, что вили под солнцем беседу с покорным, соседним умом, в сравнении - тусклым по цвету и скудным во всём остальном. Поймались мной мятные буквы из розово-умственных уст, накрашенных соками клюквы, хранящих все вкусности чувств. Услышал слегка серебристый смех ясный, на сотню карат, как звук хрусталя и монисты, с медовыми нотками в такт. Увидел: наряжена стройность в смолистый, оливковый цвет, а глаз полукаряя знойность - во влажную сладость конфет. Ах, чайно-янтарные очи, смотрящие запахом трав и властными топями сочно, как самый удачливый сплав! Задумчиво в свет упирался её воспеваемый взор, в чей фокус попасть так старался, ловил, как поветрие сор. Волшебны черты, полупрофиль, игра на рассветном лице, и пальцы высоких сословий с сияньем алмаза в кольце. Пред ней недвижимый и пленный. Икона под крышей, платком! Гранит становился священным под каждым её каблуком. Мила благолепная лёгкость средь белой горы и краёв, на миг отметает спокойность, волной возвращая в неё. Ах, тонкий, смиреннейший образ так хрупок, желанен, силён! Нашёл его мышечный компас, и стал в него юно влюблён. Она - символ утренней девы, чьи волосы жёлтой фатой вселили восторженность, веру. Все жизни мечтал о такой.
Sally_elona, Вы молодец! Главное практиковать каждый день. Хотя бы по 10-15 минут. Также важно получать от ЙОГИ удовольствие. Ненасилие - это суть йоги. Удачи Вам!
ja slushaju lekciji odnogo yogi, on skazal, cto pranajamu posle asan delat ni v koem sluciae nelzia, tolko pered , ili otdelno, cto vy skazete na scet etogo? spasibo.
Пранаямы перед асанами??? Это в корне НЕВЕРНО. 100%. Пранаяма всегда следует за асаной, но стоит перед медитацией. Вы можете дышать отдельно от асан. Это хорошо и правильно. Перед аcанами можно делать лишь несколько дыхательных техник. Вот, например, капалабхати, так как это в принципе шаткарма (очистительная техника), а не пранаяма. Итак последовательность: суставная гимнастика --> асаны --> расслабление (шавасана) --> пранаямы --> медитация. И только так =) Удачи!
Извините, пожалуйста, но ничего не видно из-за вашей одежды. Посмотрите в других видео как одеваются преподаватели. Зритель должен видеть каждую Вашу мышцу.
Согласна( На фоне скал тоже не могла разобрать что к чему.. Но, опыт есть, поэтому слушала и делала как знаю) Но КОМПЛЕКС ОТЛИЧНЫЙ! 👍Чувствую себя прекрасно и необычно.. энергия течет) 🙏❤️
Более 5 лет раз за разом возвращаюсь к этому видео ) этот комплекс стал мне родным) очень хорошо прорабатывает все мышцы. , немного времени занимает, и голос приятный
Отличный комплекс! Вот уже более 5ти лет периодически выполняю! Все понятно и все мышцы прорабатываются , и голос и сама Катя приятные! Этот комплекс после сидячей работы самое то! 👏🏻👍🏻❤️
Спасибо за прекрасный комплекс,по-моему очень сбалансированный,делаю его уже не один год.
Благодарю! Отличный комплекс
Прекрасный комплекс. Дает старт к восстановлению подвижности суставов.Очень бы хотелось комплекс, расчитаный на укрепление мышц живота. Канти, благодарю Вас.
Классно, сегодня буду практиковать!!!!, спасибо 🤗🤗🤗🤗🤗
Замечательный комплекс! Большое спасибо!
благодарю вас! практика прекрасная! у меня было состояние любви к себе!
Здорово)) Я рада, что вам понравилось=)
очень хороший комплекс, спасибо
Очень качественный комплекс, часто практикую
Спасибо!
Спасибо))
Спасибо ). Вам стоит ролики записывать чаще......)
СПАСИБО !!! Полезно и приятно.
Супер! Огромное спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо Вам, Надежда=) Всех благ!
Comforto
..
Бывает же всё-таки чудо -
среди ноября и утра,
в прекрасную очень минуту
явилась сия красота!
И сразу заметилась взору
у стёкол, стенной белизны.
Повадками тайника, вора
внимал я речам, что чисты,
что вили под солнцем беседу
с покорным, соседним умом,
в сравнении - тусклым по цвету
и скудным во всём остальном.
Поймались мной мятные буквы
из розово-умственных уст,
накрашенных соками клюквы,
хранящих все вкусности чувств.
Услышал слегка серебристый
смех ясный, на сотню карат,
как звук хрусталя и монисты,
с медовыми нотками в такт.
Увидел: наряжена стройность
в смолистый, оливковый цвет,
а глаз полукаряя знойность -
во влажную сладость конфет.
Ах, чайно-янтарные очи,
смотрящие запахом трав
и властными топями сочно,
как самый удачливый сплав!
Задумчиво в свет упирался
её воспеваемый взор,
в чей фокус попасть так старался,
ловил, как поветрие сор.
Волшебны черты, полупрофиль,
игра на рассветном лице,
и пальцы высоких сословий
с сияньем алмаза в кольце.
Пред ней недвижимый и пленный.
Икона под крышей, платком!
Гранит становился священным
под каждым её каблуком.
Мила благолепная лёгкость
средь белой горы и краёв,
на миг отметает спокойность,
волной возвращая в неё.
Ах, тонкий, смиреннейший образ
так хрупок, желанен, силён!
Нашёл его мышечный компас,
и стал в него юно влюблён.
Она - символ утренней девы,
чьи волосы жёлтой фатой
вселили восторженность, веру.
Все жизни мечтал о такой.
Как красиво... Каждое слово) Сохраню себе.
Это пипец как трудно,но я довольна тем что смогла все выполнить от начала до конца.
Sally_elona, Вы молодец! Главное практиковать каждый день. Хотя бы по 10-15 минут. Также важно получать от ЙОГИ удовольствие. Ненасилие - это суть йоги. Удачи Вам!
Спасибо!
Если есть грыжи в шейном отделе можна делать этот комплекс? Есть ограничения?
А как долго его надо делать? Можно месяц в может быть можно всегда?
Этот комплекс подходит для регулярной практики)
spasibo!
ja slushaju lekciji odnogo yogi, on skazal, cto pranajamu posle asan delat ni v koem sluciae nelzia, tolko pered , ili otdelno, cto vy skazete na scet etogo? spasibo.
Пранаямы перед асанами??? Это в корне НЕВЕРНО. 100%. Пранаяма всегда следует за асаной, но стоит перед медитацией. Вы можете дышать отдельно от асан. Это хорошо и правильно.
Перед аcанами можно делать лишь несколько дыхательных техник. Вот, например, капалабхати, так как это в принципе шаткарма (очистительная техника), а не пранаяма.
Итак последовательность: суставная гимнастика --> асаны --> расслабление (шавасана) --> пранаямы --> медитация. И только так =) Удачи!
Здравствуйте! какую-нибудь предварительную разминку нужно делать?
Добрый день! Нет, это готовый комплекс. Разминка не нужна. Хорошей практики!
а для роста подойдёт?
Йога увеличивает рост на 3-4 см.
а что за музыка у вас играет??
Альфия, это Deva Premal. "Shree Ram Jai Ram"
Извините, пожалуйста, но ничего не видно из-за вашей одежды. Посмотрите в других видео как одеваются преподаватели. Зритель должен видеть каждую Вашу мышцу.
Согласна( На фоне скал тоже не могла разобрать что к чему.. Но, опыт есть, поэтому слушала и делала как знаю)
Но КОМПЛЕКС ОТЛИЧНЫЙ! 👍Чувствую себя прекрасно и необычно.. энергия течет) 🙏❤️