Je n'ai rien appris de plus que pendant ma formation de Sophrologue. Par contre, il serait primordial de vous associer avec l'Education Nationale pour former les personnels enseignants et d'encadrement. Cela permettrait de baisser l'anxiété voire l'angoisse des adultes et des élèves. J'ai essayé plusieurs fois quand mes enfants étaient scolarisés, mais personne n'a eu envie de faire l'effort, ni même les associations de parents d'élèves. Certains enseignants étaient formés à titre personnel, et comme par hasard, les classes les plus difficiles étaient calmes avec eux. Car, la gestion de sa propre respiration, c'est la base. Ce devrait être enseigné dès la Maternelle. Toute la société s'en trouverait améliorée.
Ici attaques de paniques avec vomissements et crise de spasmophilie aiguë. C'est quasi impossible de reprendre consistance une fois la nausée là. Dès le premier frisson je dois agir, dans le bas du dos le frisson en général ... mon conjoint me donne un gros verre d'eau ( c'est boire qui me permet de me recentrer et éviter une gastrite qui va souvent avec), des glaçons dans la nuque obligatoire ( le froid ramène à la réalité, empêche la dissociation trop importante ) puis dodo après anxiolytiques. Le début on se croit mourrant c'est terrible. Puis quand on sait que c'est dans la tête ... dur de le regarder bien en face et de "l'accepter". J'en ai tout les soirs, je vis avec. C'est difficile. Pas d'évolution même si maintenant je l'accepte totalement ... 3 ans.
Bonjour , Je vous envoi plein de courage. Je suis passé par là aussi avec attaque de panique terrible. Impression de mort imminente au plus au point. pour moi impossible de bouger et impression de ne plus pouvoir respirer, et bien d autres symptômes encore. j’ai eu cela durant plusieurs années. mais croyez moi, on s en sort! 😊💗💗💗
@@MK-zn9oo Bonjour, Alors j’ai tout d’abord commencer par faire une cure de magnésium, mais pas celui qu’on peut trouver en pharmacie bourré d additifs et faiblement dosé, mais j’ai commander sur internet car il faut un dosage assez haut ( j’ai le details si besoin ) et une cure de 2 mois. ensuite relaxation sur internet ( botanique de coeur ) et aussi la respiration ( cohérence cardiaque ) m’ont bcp aidé. suivie avec psychiatre aussi quelques temps et en parallèles. j’ai revu mes priorité et ai pris du temps pour moi. voilà les choses principales. vous verrez vous pouvez y arriver🌸😊
@@MK-zn9oo C’est un mélange de plusieurs choses qui m’ont aidé mais dont principalement prendre du magnésium ( a un juste dosage) cela signifie en fonction du poids et non just un à 2 sachets en poudre par jour comme nous indique nos médecins de famille. Personnellement je me suis bien renseignée avant , j’ai regardé sur internet ( car il existe également beaucoup de magnésium différents et ils ne se valent pas tous!) cela m a beaucoup aidé sur le plan du système nerveux! ensuite j’ai fais également un travail sur moi -même, je suis aller voir une psychologue quelques mois. Dans le passé j’avais également dû prendre quelques temps un antidépresseur ( à faible dosage ) qui m avais bien aider aussi, mais lorsque j’ai vu que le naturel fonctionnait aussi bien que le chimique alors j’ai pu m’en passé. Et enfin je dirai qu’ Il faut aussi savoir en parler autour de nous, à des proches (qui sont vraiment proche bien sûr et de confiance) et ne pas garder tout pour soi, afin de cesser les ruminations. Je m’étais également mise à faire un peu de jogging de temps à autre et cela je pense à contribuer également à mon bien être. Croyez moi, nous pouvons nous en sortir et savoir RE-vivre ( si si !) Moi j’ai eu des angoisses terribles durant des années , mais avec de la volonté nous pouvons les affronter et les surmonter! Je vous souhaite plein de courage et de force, et vous verrez , vous y arriverez vous aussi, si cela est votre cas ☺️🌸
Bravo à tous les deux. Cette chaine est admirable de pédagogie. Likez et partagez au maximum ! le travail du Pr Hansel et de tous ses brillants invités mérite d'être connu et reconnu. Merci à Pums de nous aider à mieux prendre en charge notre santé. Luce
Moi ces lz peur foudroyante peur darret cardiaque et je ne tien pas en place ......jai limpression de me sentir partie ces une horreur .. tout sa et du au anxiété angoisse ....du a des peur banale
C'est important d'en parler et je pense que l'éducation des proches est importante pour qu'il réalisent ce qu'il se passe... et éviter par la suite des choses du genre "tu cherches à faire pitié aux autres", "arrête ton cinéma", "tu te rends compte des états dans lesquels tu te met ?" qui n'arrange vraiment pas les choses...
Salut à vous deux félicitation pour votre émission avant j’avais des problèmes de panique sur tout quand je suis dans l’ascenseur toute seule bravo ❤❤❤🎉
Pas facile le moment présent quand justement ce sont des bruits des voisins qui provoquent cela comme des travaux. Parce que justement le silence nécessaire a disparu, il n’existe plus.
C’est effectivement un vrai travail de mettre en place des techniques de thérapie comportementale. C’est pour cela qu’une aide est bien utile quand on peut y avoir accès.
@@marielouisechamberlin6412 Oui je confirme, prendre du magnésium peut fortement aidé dans le problème de l’anxiete, j’en suis temoin, mais cela à condition d’avoir un dosage adéquat et ne pas juste prendre un petit sachet par jour comme nous le conseillerai nos médecins généraliste … Le magnésium se prend en fonction du poids ( si si!) Il faut précisément prendre : 6 mg de magnésium PAR kilo et PAR jour au minimum! ce qui est loin des recommandations que nous avons pu entendre autrefois. Aussi si possible éviter les additifs, de nombreux laboratoires en proposés sur internet à des prix très raisonnables et vous avez l’embarras du choix! A noté aussi qu’ils ne se valent pas tous, certains sont plus assimilable par notre organisme alors que d’autres passent « tout droit »…et ne servent finalement pas à grand chose . En espérant que cela vous sera utile, bien à vous 🌸😊
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Je n'ai rien appris de plus que pendant ma formation de Sophrologue. Par contre, il serait primordial de vous associer avec l'Education Nationale pour former les personnels enseignants et d'encadrement. Cela permettrait de baisser l'anxiété voire l'angoisse des adultes et des élèves. J'ai essayé plusieurs fois quand mes enfants étaient scolarisés, mais personne n'a eu envie de faire l'effort, ni même les associations de parents d'élèves. Certains enseignants étaient formés à titre personnel, et comme par hasard, les classes les plus difficiles étaient calmes avec eux. Car, la gestion de sa propre respiration, c'est la base. Ce devrait être enseigné dès la Maternelle. Toute la société s'en trouverait améliorée.
Ici attaques de paniques avec vomissements et crise de spasmophilie aiguë. C'est quasi impossible de reprendre consistance une fois la nausée là. Dès le premier frisson je dois agir, dans le bas du dos le frisson en général ... mon conjoint me donne un gros verre d'eau ( c'est boire qui me permet de me recentrer et éviter une gastrite qui va souvent avec), des glaçons dans la nuque obligatoire ( le froid ramène à la réalité, empêche la dissociation trop importante ) puis dodo après anxiolytiques.
Le début on se croit mourrant c'est terrible. Puis quand on sait que c'est dans la tête ... dur de le regarder bien en face et de "l'accepter". J'en ai tout les soirs, je vis avec. C'est difficile. Pas d'évolution même si maintenant je l'accepte totalement ... 3 ans.
Bonjour ,
Je vous envoi plein de courage.
Je suis passé par là aussi avec attaque de panique terrible. Impression de mort imminente au plus au point. pour moi impossible de bouger et impression de ne plus pouvoir respirer, et bien d autres symptômes encore. j’ai eu cela durant plusieurs années. mais croyez moi, on s en sort! 😊💗💗💗
@@Lumilaya226Bonjour comment vous en êtes vous sortie ?
@@MK-zn9oo Bonjour,
Alors j’ai tout d’abord commencer par faire une cure de magnésium, mais pas celui qu’on peut trouver en pharmacie bourré d additifs et faiblement dosé, mais j’ai commander sur internet car il faut un dosage assez haut ( j’ai le details si besoin ) et une cure de 2 mois. ensuite relaxation sur internet ( botanique de coeur ) et aussi la respiration ( cohérence cardiaque ) m’ont bcp aidé. suivie avec psychiatre aussi quelques temps et en parallèles. j’ai revu mes priorité et ai pris du temps pour moi. voilà les choses principales. vous verrez vous pouvez y arriver🌸😊
@@MK-zn9oo bonjour avez vous reçu ma réponse, car cela fait plusieurs jours mais je ne la vois pas ici
@@MK-zn9oo C’est un mélange de plusieurs choses qui m’ont aidé mais dont principalement prendre du magnésium ( a un juste dosage) cela signifie en fonction du poids et non just un à 2 sachets en poudre par jour comme nous indique nos médecins de famille. Personnellement je me suis bien renseignée avant , j’ai regardé sur internet ( car il existe également beaucoup de magnésium différents et ils ne se valent pas tous!) cela m a beaucoup aidé sur le plan du système nerveux! ensuite j’ai fais également un travail sur moi -même, je suis aller voir une psychologue quelques mois. Dans le passé j’avais également dû prendre quelques temps un antidépresseur ( à faible dosage ) qui m avais bien aider aussi, mais lorsque j’ai vu que le naturel fonctionnait aussi bien que le chimique alors j’ai pu m’en passé.
Et enfin je dirai qu’ Il faut aussi savoir en parler autour de nous, à des proches (qui sont vraiment proche bien sûr et de confiance) et ne pas garder tout pour soi, afin de cesser les ruminations. Je m’étais également mise à faire un peu de jogging de temps à autre et cela je pense à contribuer également à mon bien être. Croyez moi, nous pouvons nous en sortir et savoir RE-vivre ( si si !) Moi j’ai eu des angoisses terribles durant des années , mais avec de la volonté nous pouvons les affronter et les surmonter!
Je vous souhaite plein de courage et de force, et vous verrez , vous y arriverez vous aussi, si cela est votre cas ☺️🌸
Bravo à tous les deux. Cette chaine est admirable de pédagogie. Likez et partagez au maximum ! le travail du Pr Hansel et de tous ses brillants invités mérite d'être connu et reconnu. Merci à Pums de nous aider à mieux prendre en charge notre santé. Luce
Merci beaucoup pour votre message très agréable !!
Moi ces lz peur foudroyante peur darret cardiaque et je ne tien pas en place ......jai limpression de me sentir partie ces une horreur .. tout sa et du au anxiété angoisse ....du a des peur banale
C'est important d'en parler et je pense que l'éducation des proches est importante pour qu'il réalisent ce qu'il se passe... et éviter par la suite des choses du genre "tu cherches à faire pitié aux autres", "arrête ton cinéma", "tu te rends compte des états dans lesquels tu te met ?" qui n'arrange vraiment pas les choses...
Cest absolument la réalité donc les gens nest réalisés jamais
Doit on forcément associé anti dépresseur et thérapie comportementale ? Ou la thérapie peut suffire ?
Salut à vous deux félicitation pour votre émission avant j’avais des problèmes de panique sur tout quand je suis dans l’ascenseur toute seule bravo ❤❤❤🎉
Merci FRANCK M'AMOUR de m'avoir mis à disposition ces informations😇😉.. Je ne te l'ai jamais dis mais tu sais que tu es un mec "formidable"😍🥰❤..
Pas facile le moment présent quand justement ce sont des bruits des voisins qui provoquent cela comme des travaux. Parce que justement le silence nécessaire a disparu, il n’existe plus.
Plus de genre d'émission
Bravo et merci pour vos efforts,
Bravo pour cette émission
Pas facile quand on est en panique il y a des jours ou je me pose pour la méditation je ne tiens pas 5mn je fuis trop d'émotions.
C’est effectivement un vrai travail de mettre en place des techniques de thérapie comportementale. C’est pour cela qu’une aide est bien utile quand on peut y avoir accès.
@@PUMS oui je suis à ma 4ieme séance de psy
Merci beaucoup pour les astuce❤❤❤😊
Avec plaisir 😊
Comment trouver la vidéo que vous mentionnez pour définir la crise de panique
❤❤❤
Bravo du Maroc ❤❤
Je souffre de ça
bonjour, quel sont les symptômes ? merci
Prendre du magnésium....???
Cela a été étudié mais les scientifiques n’ont pas trouvé cela efficace.
@@marielouisechamberlin6412
Oui je confirme, prendre du magnésium peut fortement aidé dans le problème de l’anxiete, j’en suis temoin, mais cela à condition d’avoir un dosage adéquat et ne pas juste prendre un petit sachet par jour comme nous le conseillerai nos médecins généraliste …
Le magnésium se prend en fonction du poids ( si si!)
Il faut précisément prendre : 6 mg de magnésium PAR kilo et PAR jour au minimum! ce qui est loin des recommandations que nous avons pu entendre autrefois.
Aussi si possible éviter les additifs, de nombreux laboratoires en proposés sur internet à des prix très raisonnables et vous avez l’embarras du choix!
A noté aussi qu’ils ne se valent pas tous, certains sont plus assimilable par notre organisme alors que d’autres passent « tout droit »…et ne servent finalement pas à grand chose .
En espérant que cela vous sera utile, bien à vous 🌸😊
❤❤❤❤❤❤merci
Merci à vous pour ce message et ces jolis coeurs. Votre soutien nous est précieux. N’hésitez pas a vous abonner si ce n’est déjà fait.
Salut