Le plus dur Docteur, c'est l'état de déréalisation qui lui contrairement à la crise, dure et fait persister le doute, la peur de la folie, et rebelotte
Salut, j’ai vécu pour la première fois la déréalisation-dépersonnalisation en 2019 c’étais dur et j’avais l’impression de devenir fou, j’ai jamais été suivi par un médecin donc je ne prenais pas de médocs, ce que je fais pour m’en sortir c’est de tout simplement accepter de vivre avec cela et au fil du temps j’ai fini par ne plus me préoccuper de cela jusqu’à disparaître(ça a mis un peu près deux ans pour moi) ça peut m’arriver aujourd’hui d’en refaire (très rare) mais je laisse faire et ça passe tout seul. Même si c’est dur de vivre avec, la peur, l’anticipation ne fera qu’empirer les choses
Bonjour, moi quand j'ai ces crises d'angoisse je ressens une sensation d'irréel, mais ça dure quelques secondes seulement. Le temps que ma crise d'angoisse s'estompe.
Bonjour Elisa, je ne doute pas une seconde que vous allez en guérir. Alors, pourquoi dis-je cela ? Eh bien parce qu'en parlant comme vous le faites, c'est-à-dire de façon positive, vous agissez exactement de la bonne manière. Bravo ! Continuez comme ça, et la guérison viendra... ✌️
C’est atroce de subir une crise de panique et le pire c’est la peur de la peur et aussi d’éviter les regards des autres qui sont très moqueurs ce qui n'arrange pas
Pourquoi n y a t il aucun commentaire? Cette capsule est très instructive .Je commence les exercices ce soir.Aussi, je vous félicite pour le choix de votre chemise ...merci Docteur .
Je ne sortais presque plus de mon village depuis pas mal d'années et grâce à vos vidéo et a des groupes de paroles avec des psychothérapeute j'ai pu reprendre une vie normale .. en 1 an j'ai réussi à aller au bout du monde et ne plus avoir 95 % de mes anciennes crises d'angoisse et de pensée négatives . Si vous êtes comme je l'étais faut avoir confiance en vous et croire en vous ❤️❤️❤️
G commencé à faire des crises quand je suis entree en préménopause. Je me demandais ci qui m arrivait et apparemment c hormonal. G lu bcp de témoignages. Je suis tjs anxieuse maintenant et c difficile à vivre sans compter tous les autres symptômes😢
Bonjour, ke vous envie, moi ,j'ai les cervicales, qui se tendes,rendent, ke commence a interpréter, j'ai peur de sortir, jambe en caoutchouc, nerf vagal, qui fait le yoyo, c'est affreux, ke Uis contente, pour vous ,profitez, aux maximum, bonne chance 🌻
Bonjour, ke vous envie, moi ,j'ai les cervicales, qui se tendes,rendent, ke commence a interpréter, j'ai peur de sortir, jambe en caoutchouc, nerf vagal, qui fait le yoyo, c'est affreux, ke Uis contente, pour vous ,profitez, aux maximum, bonne chance 🌻
Merci beaucoup pour cette video, elle est très instructive et bien utile. Je suis un peu surpris de ne pas être tombé dessus plus tôt, cela aurait été bienvenu. J'ai n'ai découvert que récemment la technique de nommer des choses, en nommant 5 chose que l'on voit, puis 5 qu'on entend, puis 5 qu'on ressent, passer à 4 etc. Cette technique marche effectivement bien, et je la trouve même agréable en temps normal. Encore merci pour ces informations.
Je fais souvent des crises de paniques depuis quelques mois je suis en dépression ma psy m’a expliqué un peu comment respirer et de regarder sur internet comment réagir je suis tombé ici merci pour vos explications
@@ramilounici3587 je n'en ai plus fait depuis un bon moment juste une début de l'épidémie j'ai été dehors dur à respirer mais plus depuis C est horrible d avoir ça
@@julieaaliyah904 haha oui tu peux le dire moi ça fait depuis 4 mois et j'espère que ça va partir un jour je ne m'imagine pas vivre avec ça toute ma vie lol c'est très dur psychologiquement
Beaucoup de mal à respirer et j'ai très très peur de devenir folle, j'ai ressens toujours une peur qui surgit. Mon téléphone sonne j'ai peur, mon chien aboie j'ai peur je suis devenu très sensible. J'ai des nausées, des frissons et je mange moins. 😭 j'ai peur de ne pas guérir
@@steffybrown1206 oui je parlais de ça ,il faut voir un médecin pour te soigner tout cela, au lieu de galérer tout seule, il y'a pleins de solutions et ça se guerit il faut juste y croire.
Je ressens les mêmes choses que vous'jai peur de mourrir .cela fait 25ans j'en parle jamais à mes proches de peur qu'il me prenne pour une folle ..je suis de tout cœur avec vous 🙏🙏🙏 courage
Oui oui on est dans l instant present , on voit autour de soi, on voit tout mais on panique quand même et rien que d être en station debout c'est compliqué
Bonjour j'ai des crises d'angoisse et de panique, due à un traumatisme il y a très longtemps, que j'ai crue surmonter finalement c'est revenu après le COVID-19, j'aimerais avoir un conseil car cette situation mon handicap, tellement merci beaucoup
docteur je vous remercie pour vos conseils.quand j'ai une crise je. vous réécoute et sa me calme .je me demande si un jour je vais en sortir j'ai tellement peur🙏🙏🙏🙏🙏
Marléne ton cerveaux a enregistrer l'attack de panique faut que tu reprograme ton cerveaux en te répétant toute la journée je suis pas malade je suit pas malade je n'ai pas peur tu me fait pas peur ton cerveaux vas oublier l'attack de panique parce que tu la reprogrammer
Bjr docteur Z j’en souffre depuis longtemps j’ai fais des thérapies et elles sont toujours présentes mais je les gère grâce à la sophrologie ! Quand j’y arrive…
Bonjour Docteur et merci beaucoup pour cette vidéo ! Me concernant, les crises de panique débutent par des "vagues" au niveau des yeux...je panique direct !!!!
Bonjour il y a 20 ans je faisais des crises de panique, on m a mis sous xanax ,pour commencer puis seropram ,seroplex pendant 15ans il y a 5 ans j ai tout arrêté, 0 médicament, bref malgré que je sache ce qu est une crise de panique ,je trouve que le plus dur c est de ne pas pouvoir faire la difference entre une crise de panique et un réél problème ...J ai aussi fait 20 séances de brainspooting et aucun changement.
Jai eu le covid en 2020 jai fais des embolies pulmonaires, obligé de me faire hospitalisé en hp tellement je peter les plomb avec des douleurs dans la poitrine. Sous traitement anxyiolitique , (anti depresseur arrêter), somnifères et jen passe. Jai toujours des crises d'angoisses avec la peur de mourir. Douleurs dans la poitrine difficultés a respirer. Peur panique. Je fais des prise de sang pour des ddimere et marqueurs cardiaque. Voit des cardio et jen pense . Mais on me dit a chaque fois quil ny a rien. Pourtant mes douleurs sont la . Je nen peux plus, je sais plus quoi faire tellement mon cerveau est conditionné a la peur de mourir la peur de faire un crise cardiaque. Je ne vis pas je survie. Cest horrible. Que faire. Quoi faire. 😢tellement horrible de vivre comment ca.
Merci bien pour la Video. Sil vous plais je voudrais que vous parlier un peu de la fatigue qui perdure,des douleur articulaire post crise et qui perdure
Merci Docteur vous êtes une mine d’or de conseils et d’explications de ce problème difficile à gérer d’autant plus que pour ma part j’ai cela depuis que je suis fibromyalgique je réagit fortement au stresse au situation complexe ect….
sa passe en 10 a 20 minutes ? personnellement moi ces plutôt entre 3h et 4h que ca mes a passez ou je doit ouvrir les fenêtre en grand et faire des aller retour dans une pièce a inspirer et expirer fortement..
Bonjour moi j'ai fait des crises d'angoisse 2par semaine et chaque fois j allé oux urgence tout jours le même réponse tout va bien t a rien c'est juste une crise d angoisse mais c est pas facile a gérer
Petite question pour vous:je suis d'accord sur tout vos points, cependant avez vous déjà eu des patients qui ont eu mal dans la poitrine pas des grosses douleurs mais comme un pique ? Just un oui ou un non merci beaucoup(pendant ou avant la crise)car moi quand je fais une crise (si s'en est une) je sue j'ai mal un petit peu dans la poitrine j'ai plus faim et au niveau de la respiration ça va et mon cœur bas vite et fort.
une patiente a de très bons résultats sur un trouble anxieux en s'entrainant 3 fois par jour. Quand on a l'habitude, on peut respirer au niveau abdominal même au travail...
C'est mon cas depuis 3 mois environ , du matin au soir je suis en depression angoisser anxieu perte d'appétit ect comment puis je guerir et redevenir comme avant svp ? a savoir sportif toujours bien manger plein de vie ...
Peur en conduisant !! Peur vrai ou peur panique au-delà d’une certaine vitesse.attendre 20 min que la crise passe ?? Complètement irréaliste, vos propos sont sensés rassurer le paniqueur mais en pleine conduite , difficile de faire retomber la tension😮
ça peut être utile de reprendre quelques cours de conduite. Un de mes patients a suivi ce conseil notamment sur l'autoroute et dans les tunnels et ça l'a beaucoup aidé et sécurisé d'être avec un professionnel..
La meilleure façon de gérer une crise d'angoisse est de cibler ce qui l'a provoqué , et travailler sur les émotions qui la suscité .Anxiolytiques ne sont que des béquilles , qui peuvent aider dans un premier temps , mais jamais à long terme. Qui peut mieux parler de l'angoisse , de la dépressions qu'un angoissé ? Seul celui là sait ce qu'il ressent , ce qui se passe dans sa tête. Moi tout les matin je me réveille avec des angoisses qui emplissent ma tête , car c'est là que ce passe le problème , dans la tête .Je sais en parti ce qui les suscitent , mon cerveau est mitraillé , de toutes sortes de pensées , et même les anxiolytiques ne les calme pas , ni les anti dépresseurs , ou alors ça m'assomme, et les pensées de toutes natures sont Malgrés tout là .J'en conclu que la solution n'est pas médicamenteuse , et tant que je n'aurait pas mis le doigt sur le détonateur , celui qui provoque , les angoisses , je ne guérirais pas .Donc je me lève prends mon ptit déj, m'efforce à sortir de ma tête , et ça va mieux , j'ai dit ça va un peut mieux .
Merci Doc, j'ai 57 ans et ca fait 30 ans que je vis avec cet "ami"... Vos videos m'aident bien, vous êtes pragmatique, vous donnez des exemples, vous êtes ouvert d'esprit et vous simplifiez bien ces états. J'ai un Trouble Anxieux Chronique depuis l'âge de 27 ans jours où j'ai été surpris par une attaque de panique dont je n'avais jamais entendu parler auparavant. Pour résumer, j'ai rencontré une demi douzaine de psys avant de trouver le bon à Bayonne ma ville. C'est devenu un ami et je suis avec lui depuis tout ce temps, je prends des anxiolytiques et anti dépresseurs pratiquement tous les jours depuis (avec des périodes sans rien quand même) mais dans mon cas je n'ai jamais rien trouvé de mieux que la chimie pour me soigner, réguler mes angoisses. Je tiens à dire que je n'ai jamais eu d'effets indésirables si ce n'est des tremblements quand j'arrête d'un coup l'Effexor. Je dois préciser aussi que j'ai été un très gros consommateur de cannabis qui a fait qu'amplifier et exploser cet état d'angoisse. Donc j'ai bien évidemment arrêté il y a 30 ans mais du mal avait été fait. Il faut dire aussi que j'ai essayé toutes les techniques alternatives non scientifiques (hypnose, Riki, rebouteux, magnétiseurs,etc...) qui existent mais toujours un coup d'épée dans l'eau. Aujourd'hui, j'ai toujours de l'angoisse avec de la phobie sociale quand je suis pas bien mais je suis super cool et ouvert à tous quand je vais bien... Je vis avec même si c'est compliqué mais je me dis qu'il y a pire, des gens sont diabétiques ou des pathologies bien plus grave que moi. Je fais beaucoup de méditation et c'est en fait la seule pratique qui adoucit ma maladie. J'esperes que mon témoignage pourra aider d'autres personnes à qui je répondrai volontiers. Merci en tous las cas Doc pour votre investissement bienveillant car je pense que vous êtes le seul à "donner" de votre temps pour nous donner des clés et des techniques utiles pour combattre ce mal. Bonne journée depuis le Pays Basque 🙏🏾
Merci infiniment. Le propos est extrêmement bien expliqué et les solutions décrites sont celles qui m'ont permis d'en sortir il y a 15 ans. Ce n'est pas une fatalité ;)
Merci docteur z, vos videos sont une bénédiction. Ils m'aident à rationaliser et m'en sortir. En plus dans mes crises vos remarques parfois me font rire. Vous aidez tellement de gens avec vos vidéos gratuites. Le paradis vous attends et vous êtes un grand bien pour l'humanité.
Je souffre depuis l'âge de 14 ans de crise de panique du a une enfance extrêmement difficile pour moi la meilleure vidéo que j'ai vu depuis bien longtemps très bon médecin cat juste en l'écoutant je suis rassuré et ma crise est passée pour info j'ai 41 ans . Beaucoup de personnes moi le premier ne savent pas respirer les exercices de respiration marche bien je fais de la cohérence cardiaque . Merci docteur pour vos vidéo qui aident les personnes qui souffre de ce mal .
merci Monsieur..... je regarde votre vidéo pendant ma crise d'angoisse et cela ma apaisé. la peur de devenir fou pendant ou après une crise d'angoisse et de l’anxiété au quotidien. c'est très dur a vivre... Courage a tous ceux qui vivent ça.
Moi mes crises viennent que lorsque j'y pense et j'ai aussi une sensation d'être détaché de la réalité voir déconnecté, c'est une sensation très bizarre comme si tout est irréel
ça fait partie des symptômes de la crise de panique.Il faut utiliser les techniques de stabilisation principalement la "Revenir dans le présent" www.docteurz.com/solutions-conseils-crise-angoisse-panique-stress-que-faire/
j'aimerais bien rentre en contact avec quelqu'un d'autre comme moi ça fait des années que je souffre de crises de panique .je me dit que parle avec des personnes qui soufre de crises d'angoisse panique anxiété Care je me sens vraiment mal et surtout seule j'ai personne pour parlé de mon mal être je sais pas comment n'en sortir merci a ceux qui pourront me répondre 🙏🙏🙏🙏
Bonjour, je suis partant pour en parler, je vis ça depuis 15 ans, je ne sais pas comment nous pourrions nous contacter, si jamais vous avez Twitter j'ai le meme pseudo (photo en noir et blanc)
D'après vous est ce que l'on guérit des troubles anxieux et de l'agoraphobie ? Je trouve vos vidéos top pourquoi les psy n'expliquent pas tout cela en consultation...
Je me suis dit la même en regardant les vidéos de ce gentils docteurs, et du coup moi juste pour de l anxiété,crise de panique, stress et vertige.. Fin en gros a cause de tous ça j ai eu 3mois d arrêt de travail mais bon juste pour ça mon psy ma mis directement sous antidépresseur et goutte pour être calme mais à aucun moment mon psy m'a parler comme ce doc z.. Mais j aurai bien aimer que mon psy m explique tous ça au lieu de me mettre directement sous traitement, mais de toute façon je compte arrêter ce traitement un peu a la fois et aller vers des choses plus naturel.. En tous cas ce Dr z il es vraiment au top et je ne sais pas trop si on pourrai le consulter ici en Belgique mais en tous cas ça se voit qu il es top et qu il ne voit pas que par les mauvais médoc
Bonjour J’ai toujours eu des crises depuis mon enfance. La peur du noir lorsque j’étais petit, je l’ai parfois à 36 ans. Lorsque je me lève je me trouve dans le noir je flippe à fond car je vois rien j’ai plus mes repères. Depuis j’ai développé un trouble panique, une peur panique de m’éloigner de chez moi très loin de monter dans le tgv et l’avion
C'est vraiment le serpent qui se mord la queue l'anxiété. Dans mon cas, je vis des moments de stress intense car, maman de jeunes enfants, boulot, vie de famille, nouvelle maison etc. Bref, la vie de 90% des gens. Mais mon corps, quand il manque de sommeil et de relaxation, ou quand je vis des choses intenses, j'ai des crises d'acouphènes abec perte d'audition, fourmillements dans tout le corps, j'entends ma voix raisonner dans ma tête etc. En gros, j'ai clairement l'impression de mourir. Et du coup, je me mets dans un état d'anxiété extrême ! Donc, je met des écouteurs je respire et je prends un lexomil. Et c'est comme ça depuis des années entière. Et j'en ai vu des psy et j'en passe.. seule la méditation m'aide
J ai eu une crise de panique , une fois dans ma vie.j ai cru que je devenais folle Et c est vraiment horrible a vivre' le plus dur pour moi est que j étais consciente de tout. Donc j ai ressenti que j etait ridicule. J ai eu peur d en avoir d autre et de me retrouver ridicule mais je n en ai plus jamais eu. Merci pour votre video Docteur
Merci pour cette video. Lorsque je me resonne, les symptomes (les genes, les sensations) changent à la crise suivante (meme si les genes cardiaques restent toujours) . Comme si mon cerveau jouait. “Ah elle gere, je vais lui activer un autre truc... “c est affreux. Tres difficile de se rassurer soi-meme.
J en avais des petites crises d angoisses il y a deux ans, mais je ne savais pas que c en etait des creises jusqu à il y a trois mois, apres le deces de papa, certe j etais forte je n ai pas pleuré trois semaines comme je fais le jeune et que j etais triste et faible j ai senti que mon estomac allait lacher. Et à ce moment là j tremblé j ai sué , ma respiration catastrophique , sensation de mot imminente et boule et douleur a lestomac et j en passe manque de sommeil voir je ne dorq plus . Quand je parle meme en dehors des crise je suffoque. Depuis avril je suis comme ça . Mon bilan ecg eec je suis partie chez le pneumo gastro tout est normal. Mais je n.en peux plus je suis sous antidepresseur et anxioloytique a faible dose. Apres 5 jours ça aallait mais aujourd hui j faii fait une attaque de panique parce j pzur de mourir le fait que j etais presente quand papa est mort.
Merci infiniment pour ces videos, enfin des informations scientifiques et non anxiogènes sur ce sujet mal compris qui peut littéralement pourrir la vie de certaines personnes, j'ai eu bcp de réponses qui vont me permettre d'avancer sur mon problème.
Merci pour cette vidéo. J’ai toujours été anxieux mais jamais de crise de panique et j’en ai fait récemment et c’est exactement ce que vous racontez. Le manque d’info angoisse
3 mois de TCC , échec avec les anti dépresseurs, changement de psy avec qui je me sens très bien aujourd’hui 13 eme séance de brainspotting et toujours au même point .. j’espère pouvoir un jour mettre mon avis ici et dire que je m’en suis sortie pour pouvoir montrer aux personnes qui en souffre, qu’on en guéri!
Bonjour, pas sure d'avoir bien compris votre message? Vous vous etes sorti mais pas grace au brainspotting et anti depresseur? Grace à la tcc alors? Merci bcp
Bonjours docteurs, je me suis,séparer de mon mari,pn, au bout de 33 ans, et çà a réactivé le syndromes d'abandon, je fais des crises d'angoisses de panique, de sanglot, dépendante affectives, je me sent comme ,dans le désert, peur de la peurs, comme vous dites, quant c'est, comme çà, je n'arrive pas ,a me raisonnée ,comme,dis, Enchteine,la folie,cest ,de faire, toujours ,la mêmes, choses, et de s'attendre, a un résultats, différents, je sais, cela,mais je nes pas apris ,a me protéger, mes parent, ne savais pas le faire pour,eux ,ma maman,avait tres peur,tout le temps, elle, a finie, par devenir, alcoolique, j'ai deux frère qui se sont suicidés, et jai vécu, l'inceste, père, grand-père, je me retrouve, seule,dans une réalisée, anxiogènes, mon mari,était, pervers narcissique, mais il était avec moi,j'avais pas ,a me protéger, et étant, anxieuses, depuis l'enfance, ca c'est empiré, mon père était un pervers narcissique, quant la panique, arrive, mes cervicales, se tendes, et j'interprète tous, en rapports a se que je connaît, je suis alors terrorisé ,jai fait des progrès, pour, les panique nocturnes, la ,je doit me, rendre,chez ma psychothérapeute, et je panique, a l'avance, pour y être, aller, a pieds, se n'est pas ,tres loin ,j'ai, du m'asseoir, par terres, parsque, lorsque, je regardais, tous le chemin, que j'avais, encore ,a faire, jettouffais ,et je commençai a avoir, les jambes, en caoutchouc, cervicale tendue, peur ,irrationnelles,,merci,de m'aider sil vous plaît,je ne sort pas plus de 200metre, de chez moi ,j'annule, toutes, les fêtes familiale, ça vas être mon anniversaires en mai,jai annulée, le projets, de le fêter avec ,mes enfants, dans le Var, j'ai honte de moi ,quant demarre,la journée, je sent la peur, dans mon ventre, et mes pensées, augmente, se matin,pour la première fois ,depuis, des mois,j'ai pris une douche, je vous rassure,je suis une personne propres, mais jai entendue, une personne, qui ma dis, que sa maman étais, décédée, dans la douche et sa m'étouffe, c'est pour çà, que jai dû mal,a y aller, je suis comme ,une poule en batteries, cage ouverte, qui ne peu pas ,sortir, je vous en supplie, aidez-moi, merci, infiniment, je garde ,cette, capsule, pour me rassurer,belle, journée a vous ,cher monsieur.
J’ai énormément peur car j’ai peur de vomir j’ai mal à la tête c’est horrible je me sens dans un monde en 3D Jai mon coeur qui s’accélère j’ai des nozé j’ai les mains et les pied moite j’ai l’impression que je perd le contrôle de mon corp je me sens faible très faible J’ai l’impression que mon coeur va lâcher je sens que mon corp va me quitter du coup je tousse très fort . Je vomi pas mais sa me fais du bien un petit peu sa fais 4 ans j’ai peur de faire un avc ou faire un arrêt cardiaque. Merci beaucoup de ce que vous dites oui c’est vrai j’ai fais énormément d’examen tellement que tt les hôpitaux ne veulent plus de moi .
Faut pas avoir peur t'inquiète déjà un AVC c quand tes artères y sont bouchés donc rien a voir avec le stress crise cardiaque faut avoir des problème et encore même avec des problème cardiaque y'en a qu'ils en font pas
Merci pour vos conseils! Souvent on pense devoir aller en psychiatrie et on nous fait peur en disant c est votre travail etc!! Là vos conseils sont juste à appliquer ce n est pas un travail cela rend les choses plus faciles à faire et à accepter au niveau des crises. Merci j espère vous rencontrer une fois! Jusqu à présent on me dit tjrs anti dépresseurs anxiolytiques mais ça me rendait plus malade (diarrhée, vomissements) donc j arrêter. Là je dois juste appliquer vos exercices. Enfin un professionnel qui nous comprend sans poison! Prenez soin de vous et encore merci😊😊... Alma
Grand merci à vous docteur pour votre explication c’est vrai que j’ai regardé un tas des vidéos .....mes j’étais jamais convaincu . Ça me fait 14ans que je souffre de crise d’anticipe de panique la j’en fais à répétition j’accepte ma maladie je commence à la géré à 30% j’espère grâce à vos vidéo améliorer ma guérisons ......inch
Superbe vidéo. A regarder plusieurs fois. Me concernant, je fais des crises dans des situations bien définis : restaurant, réunion travail, et même repas de famille. En fait du moment que je suis assis, "obligé de l'être" c'est au bout d'un moment insoutenable pour moi, même si je ne suis pas sollicité. Mes symptômes chez moi : gros coup de chaud, contraction musculaire de la tête et pied, cœur qui bat à fond, respiration de merde, puis pour finir tremblement du à une trop forte contraction de muscle qui augmente entre le début de ma crise et la fin. Ensuite ce qui suit ma crise, une énorme tristesse s'empare de moi. En fin de journée, je suis complètement courbaturé. J'en peux plus, et je suis complètement bloqué pour avancer dans vie. J'ai 28 ans et c'est depuis l'âge de 21 ans que j'en fais, et je ne sais pas par quoi commencer. Existe t-il de vrai spécialiste dans le domaine ? Merci d'avance pour vos réponses.
Bonjour Messieur, je vous dit pour mon ka, je vivais avec que des grosses crise d'angoisse es que des grosses crise de panique, j'ai 4 sertificat médicaux es pour faire partire les crise de panique je fait la veisselle je prend le balles je balleille je me dit que sava allé sava, il faut marcher a la campagne faire du vélo a la campagne, boujer moi sais quand j'étais seule a la maison ou quand il yavait trop de monde. Faire le ménage aussi ses très bon pour faire passer les crise de panique. Mintenant ses vremant très rare que sa m'arrive je n'es plus de traitement sur 18 comprimé par jour plus une piqûre 50 Mg de respirdale plus une piqûre aldole . il me reste 1 Mg de respirdale tout les 3 ou 4 jour. 3 xanax 50 Mg par jour. Le subutex pour moi ses a arrêté.
Ca fai 5ans que je n'ai pas quitté mon quartier peur de faire des crises de panique je suis suivie bien sûr mais hélas 😢 ma vie et bien triste j'ai trais envie du changement. Et la peur pendant la crise de panique est de deviner fole je tien pas en place pendant la crise. Car pendant cette crise rien ne paré normale a mes yeux. Merci et désolée pour des fautes de ortographe. Bonne courage a tous 🍀
Bonjour J'en souffre depuis 14 ans. Au début c'était des symptômes cardiaques et thoraciques, aujourd'hui plutôt des symptômes digestifs. Dès que j'ai une nausée, une colique, un spasme... Et c'est la crise d'angoisse aigue. Au bout de 14 ans, je ne m'en sors toujours pas, et c'est déprimant.
C'est simple, juste savourer ça et aimer ça.. c'est pas dangereux et c'est juste un signe de bonne santé mentale. Alors savourer ces bons moments et vous n'en aurez plus jamais....croyez moi et bravo à vous
Merci ces commentaire me fait du bien , je vais faire vos exercices , je suis malade alors cela m`angoisse , mais cela ne m`aide pas , avec cette covid ce n`est pas facile , et cela me donne une mauvaise digestion , vous me rassurer J`ai des douleur sacro iliaque , quand on a une douleur on panique , et on angoisse . encore Merci
bonsoir votre video est interessante moi jai toujours une narine bouche quand je suis position assise et allonge ca me déclenche une crise d'angoisse et peur panique
bonjours, merci pour c'est information, cela me rassure car pour ma part, en cas de crise je suis persuadé de tomber dans les pommes et cela me stresse encore plus... surtout dans les lieux publique.
Je fais des crises depuis 3 semaine suivantes je l ai connais pas avant je me sens étouffé je tremble de mes jambes je sors de chez moi pas mal de fois apres le travail j arrive pas a entrer chez moi et de s ettoufer je sors la nuit je marche comme une folle chercher l air et en rentrant je laisse les fenêtres ouvertes alors qu il fait froid mal au crâne mes jambes sont lourdes meme j arrive pas a éplucher les légumes je suis partie a l hôpital me dit de voir avec mon medecin mon medecin me dit voir avec mon psy j ai du mal a entendre les hautes voix j arrive pas a dormir sans traitement esque vous pouvez m aider svp
Bon j’ai trouvé une méthode qui me calme en peu de temps , regarder une de vos vidéos. Entendre nos symptômes et les comprendre aide vraiment à faire passer Merci beaucoup
Le plus dur Docteur, c'est l'état de déréalisation qui lui contrairement à la crise, dure et fait persister le doute, la peur de la folie, et rebelotte
Salut, j’ai vécu pour la première fois la déréalisation-dépersonnalisation en 2019 c’étais dur et j’avais l’impression de devenir fou, j’ai jamais été suivi par un médecin donc je ne prenais pas de médocs, ce que je fais pour m’en sortir c’est de tout simplement accepter de vivre avec cela et au fil du temps j’ai fini par ne plus me préoccuper de cela jusqu’à disparaître(ça a mis un peu près deux ans pour moi) ça peut m’arriver aujourd’hui d’en refaire (très rare) mais je laisse faire et ça passe tout seul.
Même si c’est dur de vivre avec, la peur, l’anticipation ne fera qu’empirer les choses
Bonjour, moi quand j'ai ces crises d'angoisse je ressens une sensation d'irréel, mais ça dure quelques secondes seulement. Le temps que ma crise d'angoisse s'estompe.
Oui et reproché
Rapprocher
J'ai connu la déréalisation avec un médicament le seresta j'ai mis du temps a le comprendre et je l'ai stoppé de suite pour un autre
Bonjour Elisa, je ne doute pas une seconde que vous allez en guérir. Alors, pourquoi dis-je cela ? Eh bien parce qu'en parlant comme vous le faites, c'est-à-dire de façon positive, vous agissez exactement de la bonne manière. Bravo ! Continuez comme ça, et la guérison viendra... ✌️
C’est atroce de subir une crise de panique et le pire c’est la peur de la peur et aussi d’éviter les regards des autres qui sont très moqueurs ce qui n'arrange pas
Oui.
Pourquoi n y a t il aucun commentaire? Cette capsule est très instructive .Je commence les exercices ce soir.Aussi, je vous félicite pour le choix de votre chemise ...merci Docteur .
Merci pour vos explications et votre aide. Vous m'avez éclairée et calmée...Merci infiniment! 🙎🏻♀️💖
Merci !
Je ne sortais presque plus de mon village depuis pas mal d'années et grâce à vos vidéo et a des groupes de paroles avec des psychothérapeute j'ai pu reprendre une vie normale .. en 1 an j'ai réussi à aller au bout du monde et ne plus avoir 95 % de mes anciennes crises d'angoisse et de pensée négatives . Si vous êtes comme je l'étais faut avoir confiance en vous et croire en vous ❤️❤️❤️
Merci, c'est ce type de message qui me fait continuer. Bravo
@@DocteurZ il
G commencé à faire des crises quand je suis entree en préménopause. Je me demandais ci qui m arrivait et apparemment c hormonal. G lu bcp de témoignages. Je suis tjs anxieuse maintenant et c difficile à vivre sans compter tous les autres symptômes😢
Bonjour, ke vous envie, moi ,j'ai les cervicales, qui se tendes,rendent, ke commence a interpréter, j'ai peur de sortir, jambe en caoutchouc, nerf vagal, qui fait le yoyo, c'est affreux, ke Uis contente, pour vous ,profitez, aux maximum, bonne chance 🌻
Bonjour, ke vous envie, moi ,j'ai les cervicales, qui se tendes,rendent, ke commence a interpréter, j'ai peur de sortir, jambe en caoutchouc, nerf vagal, qui fait le yoyo, c'est affreux, ke Uis contente, pour vous ,profitez, aux maximum, bonne chance 🌻
Cc Waouh vous etes trop fort vos mots me touche et je vais apliquer vos tecnique je crois en moi et jai la volonte de men sortir merci
Merci beaucoup pour cette video, elle est très instructive et bien utile. Je suis un peu surpris de ne pas être tombé dessus plus tôt, cela aurait été bienvenu. J'ai n'ai découvert que récemment la technique de nommer des choses, en nommant 5 chose que l'on voit, puis 5 qu'on entend, puis 5 qu'on ressent, passer à 4 etc. Cette technique marche effectivement bien, et je la trouve même agréable en temps normal. Encore merci pour ces informations.
Merci infiniment pour vos précieuses explications docteur.
C'est de loin la meilleure vidéo que J ai pu voir! Merci!
Merci pour vos encouragements
Je fais souvent des crises de paniques depuis quelques mois je suis en dépression ma psy m’a expliqué un peu comment respirer et de regarder sur internet comment réagir je suis tombé ici merci pour vos explications
Tu as réussi à t'en sortir aujourd'hui?
@@ramilounici3587 je n'en ai plus fait depuis un bon moment juste une début de l'épidémie j'ai été dehors dur à respirer mais plus depuis C est horrible d avoir ça
@@julieaaliyah904 haha oui tu peux le dire moi ça fait depuis 4 mois et j'espère que ça va partir un jour je ne m'imagine pas vivre avec ça toute ma vie lol c'est très dur psychologiquement
Je vous félicite docteur
Vous m'avez beaucoup aidé
Merci beaucoup 🙂
Beaucoup de mal à respirer et j'ai très très peur de devenir folle, j'ai ressens toujours une peur qui surgit. Mon téléphone sonne j'ai peur, mon chien aboie j'ai peur je suis devenu très sensible. J'ai des nausées, des frissons et je mange moins. 😭 j'ai peur de ne pas guérir
Il faut voir le médecin
@@f.cherkaoui1325 j'y suis allé ils n'ont rien vue, et tous mes exams sont négatifs.
Ils disent c'est une attaque panique
@@steffybrown1206 oui je parlais de ça ,il faut voir un médecin pour te soigner tout cela, au lieu de galérer tout seule, il y'a pleins de solutions et ça se guerit il faut juste y croire.
Je ressens les mêmes choses que vous'jai peur de mourrir .cela fait 25ans j'en parle jamais à mes proches de peur qu'il me prenne pour une folle ..je suis de tout cœur avec vous 🙏🙏🙏 courage
@@marlenewinaudtumbach2958 slt j'ai la même chose que toi
Bonjour. Je ne Vous remercierai jamais assez pour cette vidéo. MERCI INFINIMENT.
J'ai fait plein de crises de panique j'ai aplle le 18 il mon fait plein de testé il mon dit t en bonne santé
Merci beaucoup pour cette vidéo très instructive.
Monsieur il y à beaucoup de gens seul qui font des crises de panique.....
Oui, la solitude n'aide pas c'est sûr.
Oui oui on est dans l instant present , on voit autour de soi, on voit tout mais on panique quand même et rien que d être en station debout c'est compliqué
Excellent! Merci beaucoup!
Merci beaucoup très bien expliqué
Bonjour j'ai des crises d'angoisse et de panique, due à un traumatisme il y a très longtemps, que j'ai crue surmonter finalement c'est revenu après le COVID-19, j'aimerais avoir un conseil car cette situation mon handicap, tellement merci beaucoup
Ca fais du bien de vous ecouter..merci vraiment...jme sens rassurer
Merci à vous
docteur je vous remercie pour vos conseils.quand j'ai une crise je. vous réécoute et sa me calme .je me demande si un jour je vais en sortir j'ai tellement peur🙏🙏🙏🙏🙏
Marléne ton cerveaux a enregistrer l'attack de panique faut que tu reprograme ton cerveaux en te répétant toute la journée je suis pas malade je suit pas malade je n'ai pas peur tu me fait pas peur ton cerveaux vas oublier l'attack de panique parce que tu la reprogrammer
Est ce vous allez mieux ?
Merci infiniment docteur.
Merci à vous
bonjour, comptez vous faire une vidéo sur l’hypocondrie ? la peur de faire une crise cardiaque, de mourir..
Très bonnes idées
franchement c'est très pédagogique bravo
Merci belle vidéo, chapeau bas 🎩
Merci pour votre présence
Bjr docteur Z j’en souffre depuis longtemps j’ai fais des thérapies et elles sont toujours présentes mais je les gère grâce à la sophrologie ! Quand j’y arrive…
Bonjour Docteur et merci beaucoup pour cette vidéo ! Me concernant, les crises de panique débutent par des "vagues" au niveau des yeux...je panique direct !!!!
Bonjour docteur Z
J’aimerais savoir comment rassurer le cerveau et lui faire comprendre qu’il n’y a plus de danger ?
Bonjour il y a 20 ans je faisais des crises de panique, on m a mis sous xanax ,pour commencer puis seropram ,seroplex pendant 15ans il y a 5 ans j ai tout arrêté, 0 médicament, bref malgré que je sache ce qu est une crise de panique ,je trouve que le plus dur c est de ne pas pouvoir faire la difference entre une crise de panique et un réél problème ...J ai aussi fait 20 séances de brainspooting et aucun changement.
parfois il faut plusieurs années mais avec la bonne thérapie
Jai eu le covid en 2020 jai fais des embolies pulmonaires, obligé de me faire hospitalisé en hp tellement je peter les plomb avec des douleurs dans la poitrine. Sous traitement anxyiolitique , (anti depresseur arrêter), somnifères et jen passe. Jai toujours des crises d'angoisses avec la peur de mourir. Douleurs dans la poitrine difficultés a respirer. Peur panique. Je fais des prise de sang pour des ddimere et marqueurs cardiaque. Voit des cardio et jen pense . Mais on me dit a chaque fois quil ny a rien. Pourtant mes douleurs sont la . Je nen peux plus, je sais plus quoi faire tellement mon cerveau est conditionné a la peur de mourir la peur de faire un crise cardiaque. Je ne vis pas je survie. Cest horrible. Que faire. Quoi faire. 😢tellement horrible de vivre comment ca.
Merci pour ce témoignage, essayez l'EMDR
@@DocteurZ merci bcp pour votre retour. Cordialement
Merci bien pour la Video. Sil vous plais je voudrais que vous parlier un peu de la fatigue qui perdure,des douleur articulaire post crise et qui perdure
Les douleurs articulaires n'ont pas à voir avec les crises de panique. Voir avec votre médecin.
bonjour vidéo très intéressante. avez-vous un cabinet ? si oui ou êtes vous situer
Merci Docteur vous êtes une mine d’or de conseils et d’explications de ce problème difficile à gérer d’autant plus que pour ma part j’ai cela depuis que je suis fibromyalgique je réagit fortement au stresse au situation complexe ect….
Merci !
Qu'est ce que vous proposez pour les phobies d'impulsions?
sa passe en 10 a 20 minutes ? personnellement moi ces plutôt entre 3h et 4h que ca mes a passez ou je doit ouvrir les fenêtre en grand et faire des aller retour dans une pièce a inspirer et expirer fortement..
Ah ouais! Moi, je viens de faire une crise et ça a duré 30 min environ mais bon...moi c est de l eau qui est passée un peu par mon nez donc de travers
Tu en as des intenses comme moi voilà pourquoi
@@amenhotep7704 et bah jsp justement mdr cest bien pour ca que j'essaye de me renseigner en regardant des vidéos mais bon ..
@@leptitprince3388 C'est des crises d'angoisse gros...
Pareil pour moi aussi, parfois cela dure toute la journée le plus dur c’est de pensée à la mort H24 horrible 😢
Merci pour votre vidéo je suis claustrophobe c'est pas facile bientôt g une réunion j'ai peur de paniquer
Moi je suis soignée depuis plus de 10 ans et je la sans venir maintenant je la contrôle même sous traitement ça peut arriver
Bonjour moi j'ai fait des crises d'angoisse 2par semaine et chaque fois j allé oux urgence tout jours le même réponse tout va bien t a rien c'est juste une crise d angoisse mais c est pas facile a gérer
www.docteurz.com/solutions-conseils-crise-angoisse-panique-stress-que-faire/
Petite question pour vous:je suis d'accord sur tout vos points, cependant avez vous déjà eu des patients qui ont eu mal dans la poitrine pas des grosses douleurs mais comme un pique ? Just un oui ou un non merci beaucoup(pendant ou avant la crise)car moi quand je fais une crise (si s'en est une) je sue j'ai mal un petit peu dans la poitrine j'ai plus faim et au niveau de la respiration ça va et mon cœur bas vite et fort.
faire un bilan cardiologique
Vous me rassuré bcp
On aboutit à un réseau de mémoire... exemple et explications SVP MERCI
Animatrice de réseaux le langage avec les annimeaux.
Merci
J'ai cru tout à l'heure que j'allais vraiment Mourier🥺 j'ai une peure de mourir pas possible.
Ne craignez rien, vous n'allez pas mourir. j'en fait par épisodes. ça va, ça vient. Avez-vous des traitements ?? courage !!!!
Cv aller
Les crises de panique ça peut arriver à tout le monde mais vraiment une situation désagréable
Quelqu’un aurait une idée du rythme auquel s’entraîner à la respiration abdominale ? Tous les jours ? Combien de temps ? Merci !
une patiente a de très bons résultats sur un trouble anxieux en s'entrainant 3 fois par jour. Quand on a l'habitude, on peut respirer au niveau abdominal même au travail...
Méditation Vipassana 🙏
Bonjour,
Je suis en thérapie avec une psychiatre depuis 10 ans, rien n'a changé.
Changez de psy
Change de psy et va voir qu'est qui te fait peur
Depuis ma crise tout allait bien. Je suis allé me prommené et tout d'un coup j'ai l'impression d'etouffer aidez moi
C'est mon cas depuis 3 mois environ , du matin au soir je suis en depression angoisser anxieu perte d'appétit ect comment puis je guerir et redevenir comme avant svp ? a savoir sportif toujours bien manger plein de vie ...
Bonjour,as tu réussi à vaincre cette saloperie? Car moi je suis en pleins dedans depuis 1 mois
Je suis en dépression d'anxiété depuis 3 ans et je ne sais pas pourquoi ?
As tu consulter un psy?
Cmt vous joindrez?
Je fais des crises de paniques sa bloque ma jambe gauche qui tourne vers l'intérieur
faut consulter un neurologue, ce n'est pas typique..
C bien moi hasnae de fes au Maroc j'étais présente elle as déjà passée j'étais au ☕️ à l'intérieur.
Peur en conduisant !! Peur vrai ou peur panique au-delà d’une certaine vitesse.attendre 20 min que la crise passe ?? Complètement irréaliste, vos propos sont sensés rassurer le paniqueur mais en pleine conduite , difficile de faire retomber la tension😮
ça peut être utile de reprendre quelques cours de conduite. Un de mes patients a suivi ce conseil notamment sur l'autoroute et dans les tunnels et ça l'a beaucoup aidé et sécurisé d'être avec un professionnel..
La meilleure façon de gérer une crise d'angoisse est de cibler ce qui l'a provoqué , et travailler sur les émotions qui la suscité .Anxiolytiques ne sont que des béquilles , qui peuvent aider dans un premier temps , mais jamais à long terme. Qui peut mieux parler de l'angoisse , de la dépressions qu'un angoissé ? Seul celui là sait ce qu'il ressent , ce qui se passe dans sa tête. Moi tout les matin je me réveille avec des angoisses qui emplissent ma tête , car c'est là que ce passe le problème , dans la tête .Je sais en parti ce qui les suscitent , mon cerveau est mitraillé , de toutes sortes de pensées , et même les anxiolytiques ne les calme pas , ni les anti dépresseurs , ou alors ça m'assomme, et les pensées de toutes natures sont Malgrés tout là .J'en conclu que la solution n'est pas médicamenteuse , et tant que je n'aurait pas mis le doigt sur le détonateur , celui qui provoque , les angoisses , je ne guérirais pas .Donc je me lève prends mon ptit déj, m'efforce à sortir de ma tête , et ça va mieux , j'ai dit ça va un peut mieux .
Merci Doc, j'ai 57 ans et ca fait 30 ans que je vis avec cet "ami"... Vos videos m'aident bien, vous êtes pragmatique, vous donnez des exemples, vous êtes ouvert d'esprit et vous simplifiez bien ces états. J'ai un Trouble Anxieux Chronique depuis l'âge de 27 ans jours où j'ai été surpris par une attaque de panique dont je n'avais jamais entendu parler auparavant. Pour résumer, j'ai rencontré une demi douzaine de psys avant de trouver le bon à Bayonne ma ville. C'est devenu un ami et je suis avec lui depuis tout ce temps, je prends des anxiolytiques et anti dépresseurs pratiquement tous les jours depuis (avec des périodes sans rien quand même) mais dans mon cas je n'ai jamais rien trouvé de mieux que la chimie pour me soigner, réguler mes angoisses. Je tiens à dire que je n'ai jamais eu d'effets indésirables si ce n'est des tremblements quand j'arrête d'un coup l'Effexor. Je dois préciser aussi que j'ai été un très gros consommateur de cannabis qui a fait qu'amplifier et exploser cet état d'angoisse. Donc j'ai bien évidemment arrêté il y a 30 ans mais du mal avait été fait. Il faut dire aussi que j'ai essayé toutes les techniques alternatives non scientifiques (hypnose, Riki, rebouteux, magnétiseurs,etc...) qui existent mais toujours un coup d'épée dans l'eau. Aujourd'hui, j'ai toujours de l'angoisse avec de la phobie sociale quand je suis pas bien mais je suis super cool et ouvert à tous quand je vais bien... Je vis avec même si c'est compliqué mais je me dis qu'il y a pire, des gens sont diabétiques ou des pathologies bien plus grave que moi. Je fais beaucoup de méditation et c'est en fait la seule pratique qui adoucit ma maladie. J'esperes que mon témoignage pourra aider d'autres personnes à qui je répondrai volontiers. Merci en tous las cas Doc pour votre investissement bienveillant car je pense que vous êtes le seul à "donner" de votre temps pour nous donner des clés et des techniques utiles pour combattre ce mal. Bonne journée depuis le Pays Basque 🙏🏾
Bonjour! Merci beaucoup pour votre témoignage, qui me redonne espoir.
C'est avec plaisir @@annickborys2465 si vous souhaitez en parler davantage je suis là 😁
Merci infiniment. Le propos est extrêmement bien expliqué et les solutions décrites sont celles qui m'ont permis d'en sortir il y a 15 ans. Ce n'est pas une fatalité ;)
Merci docteur z, vos videos sont une bénédiction. Ils m'aident à rationaliser et m'en sortir. En plus dans mes crises vos remarques parfois me font rire. Vous aidez tellement de gens avec vos vidéos gratuites. Le paradis vous attends et vous êtes un grand bien pour l'humanité.
Merci pour vos encouragements
Je souffre depuis l'âge de 14 ans de crise de panique du a une enfance extrêmement difficile pour moi la meilleure vidéo que j'ai vu depuis bien longtemps très bon médecin cat juste en l'écoutant je suis rassuré et ma crise est passée pour info j'ai 41 ans .
Beaucoup de personnes moi le premier ne savent pas respirer les exercices de respiration marche bien je fais de la cohérence cardiaque .
Merci docteur pour vos vidéo qui aident les personnes qui souffre de ce mal .
Merci à vous. Courage !
merci Monsieur..... je regarde votre vidéo pendant ma crise d'angoisse et cela ma apaisé.
la peur de devenir fou pendant ou après une crise d'angoisse et de l’anxiété au quotidien.
c'est très dur a vivre...
Courage a tous ceux qui vivent ça.
Tkkt j'ai u sa aussi
Moi mes crises viennent que lorsque j'y pense et j'ai aussi une sensation d'être détaché de la réalité voir déconnecté, c'est une sensation très bizarre comme si tout est irréel
J'ai peur de l'avenir peur de devenir fou et triste car je ne serai très certainement plus le même qu'avant
ça fait partie des symptômes de la crise de panique.Il faut utiliser les techniques de stabilisation principalement la "Revenir dans le présent" www.docteurz.com/solutions-conseils-crise-angoisse-panique-stress-que-faire/
j'aimerais bien rentre en contact avec quelqu'un d'autre comme moi ça fait des années que je souffre de crises de panique .je me dit que parle avec des personnes qui soufre de crises d'angoisse panique anxiété Care je me sens vraiment mal et surtout seule j'ai personne pour parlé de mon mal être je sais pas comment n'en sortir merci a ceux qui pourront me répondre 🙏🙏🙏🙏
Bonjour, je suis partant pour en parler, je vis ça depuis 15 ans, je ne sais pas comment nous pourrions nous contacter, si jamais vous avez Twitter j'ai le meme pseudo (photo en noir et blanc)
@@Sakakum_ j'ai un numéro de téléphone si vous voulez
Juste soin courageuse et forte ça va passer
☝🏻
@@marlenewinaudtumbach2958 ☝🏻
D'après vous est ce que l'on guérit des troubles anxieux et de l'agoraphobie ? Je trouve vos vidéos top pourquoi les psy n'expliquent pas tout cela en consultation...
Je me suis dit la même en regardant les vidéos de ce gentils docteurs, et du coup moi juste pour de l anxiété,crise de panique, stress et vertige.. Fin en gros a cause de tous ça j ai eu 3mois d arrêt de travail mais bon juste pour ça mon psy ma mis directement sous antidépresseur et goutte pour être calme mais à aucun moment mon psy m'a parler comme ce doc z.. Mais j aurai bien aimer que mon psy m explique tous ça au lieu de me mettre directement sous traitement, mais de toute façon je compte arrêter ce traitement un peu a la fois et aller vers des choses plus naturel..
En tous cas ce Dr z il es vraiment au top et je ne sais pas trop si on pourrai le consulter ici en Belgique mais en tous cas ça se voit qu il es top et qu il ne voit pas que par les mauvais médoc
Très rassurant se médecin ..explique très bien
Je trouve tellement que cet homme a bien décortiqué le phénomène crise d'angoisse comparé à d'autres explications
merci pour vos paroles si rassurantes !!! je vois la vie différemment !
merci
Très bons conseils ! C'est tellement rassurant merci pour nous !
L' acceptation est tres efficace.
Savoir que ca va etre desagreable et durer quelques minutes, et ne pas chercher a fuir
Bonjour
J’ai toujours eu des crises depuis mon enfance.
La peur du noir lorsque j’étais petit, je l’ai parfois à 36 ans. Lorsque je me lève je me trouve dans le noir je flippe à fond car je vois rien j’ai plus mes repères.
Depuis j’ai développé un trouble panique, une peur panique de m’éloigner de chez moi très loin de monter dans le tgv et l’avion
C'est vraiment le serpent qui se mord la queue l'anxiété. Dans mon cas, je vis des moments de stress intense car, maman de jeunes enfants, boulot, vie de famille, nouvelle maison etc. Bref, la vie de 90% des gens. Mais mon corps, quand il manque de sommeil et de relaxation, ou quand je vis des choses intenses, j'ai des crises d'acouphènes abec perte d'audition, fourmillements dans tout le corps, j'entends ma voix raisonner dans ma tête etc. En gros, j'ai clairement l'impression de mourir. Et du coup, je me mets dans un état d'anxiété extrême ! Donc, je met des écouteurs je respire et je prends un lexomil. Et c'est comme ça depuis des années entière. Et j'en ai vu des psy et j'en passe.. seule la méditation m'aide
J ai eu une crise de panique , une fois dans ma vie.j ai cru que je devenais folle Et c est vraiment horrible a vivre' le plus dur pour moi est que j étais consciente de tout. Donc j ai ressenti que j etait ridicule. J ai eu peur d en avoir d autre et de me retrouver ridicule mais je n en ai plus jamais eu. Merci pour votre video Docteur
Je souffre vraiment je suis fatiguée de ces crises ça fait hyper peur
faut consulter
Moi également j'ai énorme peur mais grave
Enfin un vrai psy qui rassure mais qui dit les choses quand même
Merci pour cette video. Lorsque je me resonne, les symptomes (les genes, les sensations) changent à la crise suivante (meme si les genes cardiaques restent toujours) . Comme si mon cerveau jouait. “Ah elle gere, je vais lui activer un autre truc... “c est affreux.
Tres difficile de se rassurer soi-meme.
J en avais des petites crises d angoisses il y a deux ans, mais je ne savais pas que c en etait des creises jusqu à il y a trois mois, apres le deces de papa, certe j etais forte je n ai pas pleuré trois semaines comme je fais le jeune et que j etais triste et faible j ai senti que mon estomac allait lacher. Et à ce moment là j tremblé j ai sué , ma respiration catastrophique , sensation de mot imminente et boule et douleur a lestomac et j en passe manque de sommeil voir je ne dorq plus . Quand je parle meme en dehors des crise je suffoque. Depuis avril je suis comme ça . Mon bilan ecg eec je suis partie chez le pneumo gastro tout est normal. Mais je n.en peux plus je suis sous antidepresseur et anxioloytique a faible dose. Apres 5 jours ça aallait mais aujourd hui j faii fait une attaque de panique parce j pzur de mourir le fait que j etais presente quand papa est mort.
Et lorsque on a constamment une sensation d'oppression au niveau de la cage thoracique, que faire? Merci.
Respiration profonde .. Se détendre bien respirer
Merci infiniment pour ces videos, enfin des informations scientifiques et non anxiogènes sur ce sujet mal compris qui peut littéralement pourrir la vie de certaines personnes, j'ai eu bcp de réponses qui vont me permettre d'avancer sur mon problème.
J’ai subi plein de trauma dans ma vie et j’ai fait cinq séances d’EMDR
Est ce que c'est efficace ça t'a aidé à guerrir de la dép ?
J'ai jamais entendu un développement aussi censé. Si seulement on avais des médecins comme vous je serais véritablement délivrée
Merci pour cette vidéo. J’ai toujours été anxieux mais jamais de crise de panique et j’en ai fait récemment et c’est exactement ce que vous racontez. Le manque d’info angoisse
Merci pour toutes ces informations, c'est très bien expliqué.
Le problème c que la douleur thoracique persiste très souvent..elle dure longtemps
C est aussi ce que je ressens. Ces douleurs très particulières sont terrifiantes
💗 J'aime trop !!!
Et cela mon cerne pareil !!
Bref j'aime 💗
Un plaisir de vous écouté 😉 continuez.
Oh merci beaucoup !
3 mois de TCC , échec avec les anti dépresseurs, changement de psy avec qui je me sens très bien aujourd’hui 13 eme séance de brainspotting et toujours au même point ..
j’espère pouvoir un jour mettre mon avis ici et dire que je m’en suis sortie pour pouvoir montrer aux personnes qui en souffre, qu’on en guéri!
Bonjour, pas sure d'avoir bien compris votre message? Vous vous etes sorti mais pas grace au brainspotting et anti depresseur? Grace à la tcc alors? Merci bcp
Bonjours docteurs, je me suis,séparer de mon mari,pn, au bout de 33 ans, et çà a réactivé le syndromes d'abandon, je fais des crises d'angoisses de panique, de sanglot, dépendante affectives, je me sent comme ,dans le désert, peur de la peurs, comme vous dites, quant c'est, comme çà, je n'arrive pas ,a me raisonnée ,comme,dis, Enchteine,la folie,cest ,de faire, toujours ,la mêmes, choses, et de s'attendre, a un résultats, différents, je sais, cela,mais je nes pas apris ,a me protéger, mes parent, ne savais pas le faire pour,eux ,ma maman,avait tres peur,tout le temps, elle, a finie, par devenir, alcoolique, j'ai deux frère qui se sont suicidés, et jai vécu, l'inceste, père, grand-père, je me retrouve, seule,dans une réalisée, anxiogènes, mon mari,était, pervers narcissique, mais il était avec moi,j'avais pas ,a me protéger, et étant, anxieuses, depuis l'enfance, ca c'est empiré, mon père était un pervers narcissique, quant la panique, arrive, mes cervicales, se tendes, et j'interprète tous, en rapports a se que je connaît, je suis alors terrorisé ,jai fait des progrès, pour, les panique nocturnes, la ,je doit me, rendre,chez ma psychothérapeute, et je panique, a l'avance, pour y être, aller, a pieds, se n'est pas ,tres loin ,j'ai, du m'asseoir, par terres, parsque, lorsque, je regardais, tous le chemin, que j'avais, encore ,a faire, jettouffais ,et je commençai a avoir, les jambes, en caoutchouc, cervicale tendue, peur ,irrationnelles,,merci,de m'aider sil vous plaît,je ne sort pas plus de 200metre, de chez moi ,j'annule, toutes, les fêtes familiale, ça vas être mon anniversaires en mai,jai annulée, le projets, de le fêter avec ,mes enfants, dans le Var, j'ai honte de moi ,quant demarre,la journée, je sent la peur, dans mon ventre, et mes pensées, augmente, se matin,pour la première fois ,depuis, des mois,j'ai pris une douche, je vous rassure,je suis une personne propres, mais jai entendue, une personne, qui ma dis, que sa maman étais, décédée, dans la douche et sa m'étouffe, c'est pour çà, que jai dû mal,a y aller, je suis comme ,une poule en batteries, cage ouverte, qui ne peu pas ,sortir, je vous en supplie, aidez-moi, merci, infiniment, je garde ,cette, capsule, pour me rassurer,belle, journée a vous ,cher monsieur.
Je voulais, aussi vous ,demandé, si vous pourriez, parler, du nerf vague, car le mien,est capricieux, merci, infiniment 😊
J’ai énormément peur car j’ai peur de vomir j’ai mal à la tête c’est horrible je me sens dans un monde en 3D Jai mon coeur qui s’accélère j’ai des nozé j’ai les mains et les pied moite j’ai l’impression que je perd le contrôle de mon corp je me sens faible très faible J’ai l’impression que mon coeur va lâcher je sens que mon corp va me quitter du coup je tousse très fort . Je vomi pas mais sa me fais du bien un petit peu sa fais 4 ans j’ai peur de faire un avc ou faire un arrêt cardiaque. Merci beaucoup de ce que vous dites oui c’est vrai j’ai fais énormément d’examen tellement que tt les hôpitaux ne veulent plus de moi .
Faut pas avoir peur t'inquiète déjà un AVC c quand tes artères y sont bouchés donc rien a voir avec le stress crise cardiaque faut avoir des problème et encore même avec des problème cardiaque y'en a qu'ils en font pas
Je suis entrain de sortir d’une crise merci monsieur un peu grâce à vous
Merci pour vos conseils! Souvent on pense devoir aller en psychiatrie et on nous fait peur en disant c est votre travail etc!! Là vos conseils sont juste à appliquer ce n est pas un travail cela rend les choses plus faciles à faire et à accepter au niveau des crises. Merci j espère vous rencontrer une fois! Jusqu à présent on me dit tjrs anti dépresseurs anxiolytiques mais ça me rendait plus malade (diarrhée, vomissements) donc j arrêter. Là je dois juste appliquer vos exercices. Enfin un professionnel qui nous comprend sans poison! Prenez soin de vous et encore merci😊😊... Alma
Grand merci à vous docteur pour votre explication c’est vrai que j’ai regardé un tas des vidéos .....mes j’étais jamais convaincu . Ça me fait 14ans que je souffre de crise d’anticipe de panique la j’en fais à répétition j’accepte ma maladie je commence à la géré à 30% j’espère grâce à vos vidéo améliorer ma guérisons ......inch
Superbe vidéo. A regarder plusieurs fois. Me concernant, je fais des crises dans des situations bien définis : restaurant, réunion travail, et même repas de famille. En fait du moment que je suis assis, "obligé de l'être" c'est au bout d'un moment insoutenable pour moi, même si je ne suis pas sollicité. Mes symptômes chez moi : gros coup de chaud, contraction musculaire de la tête et pied, cœur qui bat à fond, respiration de merde, puis pour finir tremblement du à une trop forte contraction de muscle qui augmente entre le début de ma crise et la fin. Ensuite ce qui suit ma crise, une énorme tristesse s'empare de moi. En fin de journée, je suis complètement courbaturé. J'en peux plus, et je suis complètement bloqué pour avancer dans vie. J'ai 28 ans et c'est depuis l'âge de 21 ans que j'en fais, et je ne sais pas par quoi commencer. Existe t-il de vrai spécialiste dans le domaine ? Merci d'avance pour vos réponses.
Bonjour Messieur, je vous dit pour mon ka, je vivais avec que des grosses crise d'angoisse es que des grosses crise de panique, j'ai 4 sertificat médicaux es pour faire partire les crise de panique je fait la veisselle je prend le balles je balleille je me dit que sava allé sava, il faut marcher a la campagne faire du vélo a la campagne, boujer moi sais quand j'étais seule a la maison ou quand il yavait trop de monde. Faire le ménage aussi ses très bon pour faire passer les crise de panique. Mintenant ses vremant très rare que sa m'arrive je n'es plus de traitement sur 18 comprimé par jour plus une piqûre 50 Mg de respirdale plus une piqûre aldole . il me reste 1 Mg de respirdale tout les 3 ou 4 jour. 3 xanax 50 Mg par jour. Le subutex pour moi ses a arrêté.
Ca fai 5ans que je n'ai pas quitté mon quartier peur de faire des crises de panique je suis suivie bien sûr mais hélas 😢 ma vie et bien triste j'ai trais envie du changement.
Et la peur pendant la crise de panique est de deviner fole je tien pas en place pendant la crise.
Car pendant cette crise rien ne paré normale a mes yeux.
Merci et désolée pour des fautes de ortographe. Bonne courage a tous 🍀
Bonjour
J'en souffre depuis 14 ans. Au début c'était des symptômes cardiaques et thoraciques, aujourd'hui plutôt des symptômes digestifs. Dès que j'ai une nausée, une colique, un spasme... Et c'est la crise d'angoisse aigue.
Au bout de 14 ans, je ne m'en sors toujours pas, et c'est déprimant.
C'est simple, juste savourer ça et aimer ça.. c'est pas dangereux et c'est juste un signe de bonne santé mentale. Alors savourer ces bons moments et vous n'en aurez plus jamais....croyez moi et bravo à vous
Vous avez des douleurs a l'estomac ?
Merci ces commentaire me fait du bien , je vais faire vos exercices , je suis malade alors cela m`angoisse , mais cela ne m`aide pas , avec cette covid ce n`est pas facile , et cela me donne une mauvaise digestion , vous me rassurer J`ai des douleur sacro iliaque , quand on a une douleur on panique , et on angoisse . encore Merci
bonsoir votre video est interessante moi jai toujours une narine bouche quand je suis position assise et allonge ca me déclenche une crise d'angoisse et peur panique
bonjours, merci pour c'est information, cela me rassure car pour ma part, en cas de crise je suis persuadé de tomber dans les pommes et cela me stresse encore plus... surtout dans les lieux publique.
Je fais des crises depuis 3 semaine suivantes je l ai connais pas avant je me sens étouffé je tremble de mes jambes je sors de chez moi pas mal de fois apres le travail j arrive pas a entrer chez moi et de s ettoufer je sors la nuit je marche comme une folle chercher l air et en rentrant je laisse les fenêtres ouvertes alors qu il fait froid mal au crâne mes jambes sont lourdes meme j arrive pas a éplucher les légumes je suis partie a l hôpital me dit de voir avec mon medecin mon medecin me dit voir avec mon psy j ai du mal a entendre les hautes voix j arrive pas a dormir sans traitement esque vous pouvez m aider svp
alors il ya un thérapie pour cette crise ?😊
Bon j’ai trouvé une méthode qui me calme en peu de temps , regarder une de vos vidéos. Entendre nos symptômes et les comprendre aide vraiment à faire passer
Merci beaucoup
Et c'est pire quand on est seuls
ce n'est pas tout à fait juste. Parfois c'est pire en couple surtout si l'autre ne vous comprend pas...
Moi sa me serre la tete vue flou ou oppressionplexus gorge machoire serre ou ventre ca depend