Traitements naturels de le dépression : mon approche
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- Опубликовано: 28 дек 2022
- Il est possible de soigner la dépression naturellement. Il est possible de sortir seul de la dépression, mais il est préférable d'être évalué et de choisir le bon suivi. Dans cette vidéo, je donne des conseils pour améliorer son état dépressif. Ces conseils sont souvent méconnus des psychiatres et des patients. Si vous prenez déjà un traitement antidépresseur, ces conseils viendront renforcer le traitement.
Deux études récentes confirment que les antidépresseurs sont assez inefficaces et quand ils le sont, c'est sur peu de patients.
1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2) www.bmj.com/content/378/bmj-2...
Article commentant l'étude 2)
www.gatewaypsychiatric.com/an...
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Que ça fait du bien d entendre un médecin qui œuvre pour une vraie médecine. Bien souvent les remèdes ne visent qu'à l'atténuation des symptômes sans qu'en soit recherchée la cause, c'est ainsi que l'on prend exactement le contre-pied de ce qu'il conviendrait de faire pour rétablir une situation normale dans la stabilité. Vous docteur vous remontez au causes du mal ....merci infiniment pour votre approche intelligente.... vraiment ...
Bonjour Docteur, c'est un soulagement de vous écouter car, effectivement, je suis d'accord avec vous. Souvent, les médecins en 10 min, hop, ils prescrivent des anti dépresseur, alors qu'il serait judicieux de commencer par d'autres abordagens comme l'exercice physique, etc, etc. Quand on analyse bien les effets secondaires de ce genre de médicament... Ça fait mal🥴. Évidemment, et je suis tout à fait d'accord avec vous, lorsqu'il s'agit de cas extrêmes-là effectivement il faut une solution plus rapide et "tenace"... C'est sûr. Merci Docteur pour vos vidéos. Continuez de nous éclairer, de nous aider🙏🌻
Merci pour toutes ces informations, je fais de la dépression depuis près de 20 ans, j'ai pris 45 kilos et cette année j'ai ajouté de l'activité physique encore plus qu'auparavant, je surveille mon alimentation ,je suis donc sur la bonne voie, je continue ainsi . J'espère pouvoir arrêter les antidépresseurs et perdre du poids
Le but n'est pas d'arrêter les traitements mais de fonctionner normalement.. Bon courage !
Personnellement, j'adore ce médecin, son approche, sa vision, le personnage est résolument dans l'air du temps !!
Merci à vous !
Un grand merci a vous, docteur, tout le monde devrait y trouver son mode d action pour en sortir, a condition que ni le medecin, ni la personne ne cede a la facilite des medicaments.
Merci beaucoup pour cette vidéo qui donne un vue systémique des axes de travail. Cela m'aide à me situer dans mon parcours. Mon médecin m'a prescrit aussi un anti-dépresseur alors qu'il ne connaît rien à mon parcours, etc... Mais je suis en lien avec un psychologue qui à une vision proche de la vôtre, je suis dans la bonne direction. La prochaine étape est le Brainspotting.
Merci beaucoup Dr pour la vidéo
Excellent, merci. Je diffuse autour de moi, à deux qui en souffrent
C'est excellent comme approche!
Merci pour vos vidéos docteur ❤
Au dela des medocs et dans le cadre de l'alimentation. Il y a 2 traitements qui peuvent marcher (ca m'a aidé en plus du sport et de la psychothérapie) c'est les omega3 et la vitamine d (j'étais fortement carencé). Pas d'effets indésirables sur les omega3 et la vitamine-d, cette dernière est dosable par le médecin pour voir si ça peut être une piste. Y a aussi des études médicales qui montrent l'efficacité.
Autre chose, la carence en vitamine d est liée au manque de soleil, prendre le soleil est aussi un traitement envisageable.
Peut être que la plage et la natation sous les cocotiers pourrait être remboursée par la sécu ? ca serait pas moins efficace que le prozac.
Fabuleux, je vous remercie !
comme vos chansons
Bonjour docteur
Merci pour vos conseils que j'aimerai appliquer. Mon plus gros problème c'est ma baisse d'énergie 2 ou 3 jours c'est la forme j'arrive à faire ce que je prévois et pafff 2 jours au lit je n'ai plus d'énergie 2 joues après je déprime parce que j'ai passé 2 jours au lit auparavant. Voilà je gère mal mon temps ma vie j'ai une mauvaise hugiene de vie et surtout très très instable que me conseillez vous car je crains de déprimer car je suis récidiviste
Merci pour la vidéo je vous souhaîte passé une bonne fin d'année 2022 et bonne reprise pour 2023
Merci ! vous aussi !
Très intéressant, merci !
Merci !
La dépression c'est aussi avoir un idéal de vie et se rendre compte qu'on ne peut pas l'atteindre, On peut se complaire dans ce sentiment de désespoir et se considérer comme victime. Il faut du courage pour voir et sortir de cette pensée.
Merci pour ce commentaire qui permet d'aborder le problème du perfectionnisme chez les personnes dépressives. Du coup, elles souffrent souvent de détresse face des objectifs trop élevés sans se donner le droit à l'erreur.
Merci ,mais je n'y arrive pas j'en suffre depuis longtemp et je ne sais pas
Tout à fait. J’ai l’impression que souvent cela arrive aux portes des 30 ans, et ça n’est pas pour rien …
Dans ce cas on fait comment ?
@@cathybengono189Bonjour. Thérapies de relaxation. Un tout petit peu de marche. Même 10 minutes. Si on vit, seule, seul....Aller dans des Associations
"Rencontres " ou "Bavardages ". C’est un peu tout.
J’avais une prof de psycho qui racontait comme elle était addict au coca cola à l’époque. Après avoir lu des études sur la dépression et le lien possible avec l’excès de sucre elle a complètement arrêté d’en boire. Et son humeur dépressive s’est nettement améliorée. Son mari a suivi et il en a été de même pour lui!
Merci pour ce témoignage intéressant. J'aurais plus pensé à son impact sur l'anxiété.
Très clair, merci !
Bonjour, merci bcp pour votre vidéo ça m'a aider à voir un peu plus claire. 30mg de Safran par jour ainsi que 45min d'activité ça peut m'aider à sortir de la depression ? Merci
Merci beaucoup
J’ai une question à vous poser docteur , que conseillez vous pour des personnes ayant des dépressions de types endogènes et récurrentes ?
Doc , svp , votre avis sur les antidepresseurs pour guerir l'anxieté sociale
Un cas de dépression le dépressif ne veux pas reconnaître sa maladie refuse de se rendre à l hôpital comment faire
Bonjour je ne bois pas d’alcool mais je reste enfermé
Depuis mon trauma d’enfance des que je me sens dépassé par un événement je reste enfermé
Est ce que cela peu se soigner ?
Je suis aller sur votre site je n’ai pas trouvé pour prendre rdv avec vous
Comment prendre rdv ?
Absolument
La luminothérapie a l'air de bien marcher même si ça n'est pas instantané. Qu'en pensez vous ?
En effet, vous avez raison de me le rappeler, des études vont dans ce sens.
Dans quelle ville fe France travaillez-vous?
Que faire si on pas d'énergie pour rien ? Que faire si on anxieux quoiqu'il arrive ? Que faire si on ne supporte pas la critique ? Que faire si on se sent tres moche et qu'on ressent la honte de soi
Faire une thérapie.
Bonjour j'ai eu des idée suicidaires mes sans intention car c'est pour moi mon seul moyen de dire a quell point je souffre que me conseiller vous merci à vous
Non ne poncé pas beaucoup
Enfin une approche non médicamenteuse et profonde !!!! Bravo !
Les antidépresseurs m'on fait prendre 10 kg et je n'arrive pas à les perdre malgré la marche quotidienne
Docteur, vous consultez en visio?, anxiété, agoraphobie crises de panique enfin peur tout le temps,
Bonjours
Trouvez vous aussi un thérapeute proche de chez vous qui travail avec la méthode d'exposition progressive. En TCC généralement.
Vous pouvez aussi le faire vous même mais ce n'est pas à moi de vous donner un exercice de visu mental.
vous pouvez trouver un thérapeute près de chez vous sur emdr-france.org ou www.docteurz.com/therapeutes-brainspotting-france-belgique/
@@DocteurZ Merci docteur, personne dans le 59. merci de m avoir répondu.
@@brigittedelattre5332 Vous avez mal regardé. Si vous allez dans la rubrique annuaire thérapeutes vous tapez 59, il y a pléthore....
@@DocteurZ oops d'accord, merci!
C’est la première fois que j’entends que la dépression est favorisee par une consommation d’alcool même modérée. Ça me pose question
Pas moi.
Les personnes qui boivent entre 1 et 7 verres par semaine ont un cerveau plus petit que les non-buveurs, selon une étude réalisée en 2008 à Johns Hopkins jamanetwork.com/journals/jamaneurology/fullarticle/796278
Cette même recherche a montré que les personnes qui boivent deux verres ou plus par jour présentent un rétrécissement du cerveau encore plus important. Les changements dans le cerveau peuvent survenir très tôt.
Une étude publiée en 2020 dans Scientific Reports a montré qu'une consommation modérée d'alcool était associée à une diminution du volume total du cerveau au début de l'âge moyen (39-45 ans), tant chez les hommes que chez les femmes. Des recherches sur les adolescents et la consommation d'alcool, publiées dans Developmental Cognitive Neuroscience, ont montré que ceux qui devenaient de gros buveurs entre 12 et 17 ans, comparés à ceux qui ne buvaient pas d'alcool, commençaient par avoir un volume cérébral plus faible et perdaient encore plus de volume cérébral au fil du temps. on a le cerveau qu'on mérite !
Des mon reveil j ai peur d être angoissée et cela pendant la journée aussi malgré les valium,xanax,seresta rivotril méthadone.je n en peux plus.
Euuuh ça fait beaucoup. Si vous commenciez par parler à votre médecin pour les diminuer voire retirer, pour partir sur autre chose commencé en meme temps que la diminution d'antidepresseur. Parlez en à votre médecin 🙂 🙂
OUI ,MAIS ÇA FAIT PLUS DE 20ANS QUE JE SUIS SOUS BENZODIAZÉPINES VALIUM,JE DIMINU DE MOI MÊME MAIS QUAND LE MANQUE SE FAIT SENTIR OBLIGÉE. D EN REPRENDRE UN C EST UNE SPIRALE INFERNALE MAIS MAINTENANT J ESSAIE D OPTER POUR LA RESPIRATION ET JE RELATIVISE PLUS ,MON RÊVE SERAIT DE ME RÉVEILLER ET DE ME CONTENTER D UN CAFÉ AU LAIT SANS CES PILULES TOXIQUES MAIS .......PAS SI SIMPLE.FORCE À VOUS ET MERCI.
@@aureliepiazzolla9234pareil
@@aureliepiazzolla9234faites du sport❤
c est très dure a vivre
Que pensez vous du millepertuis !?
BOF. Le millepertuis n'est plus recommandé d'autant qu'il n'est pas sans effets secondaires..
ça peut marcher dans certains cas. vous pouvez essayer qq temps et voir si ça vous améliore, mais a priori pas sur le long terme, simplement le temps de surmonter une "mauvaise passe". Il y a eu un moment où ça a marché pour moi, et un autre moment où ça n'a pas marché. Je pense que la réponse du Dr est un peu expéditive.
Je suis tjs dans les rumination négatif
Comment en sortir ?
Faites-vous des consultation ?
SURTOUT QUE MON MEDECIN TRAITANT EST ENCORE PLUS EXPÉDITIF QU À LA POSTE ET IL N'Y A QUE LUI LÀ OÙ JE VIE ,SI ON PEUT APPELER ÇA UNE VIE BREF DONC J AVAIS ESPOIR D UN AVIS PROFESSIONNEL DE VOTRE PART MAIS RIEN .BONNE CONTINUATION ET ADIOS.
J'ai l'impression que selon vous la dépression n'est pas forcément liée a du trauma. J'aurai pensé que resoudre les trauma non intégrés était LA solution. En tout cas merci pour vos partages.
C'est juste. Cela peut être dû à des traumas qui viennent activer une vulnérabilité biologique. Parfois on n'identifie pas de traumas mais cela ne veut pas dire qu'ils n'existent pas. Parfois, les patients guérissent en mettant en oeuvre tout ce que je conseille sans qu'on ait trouvé un trauma précis. Les mystères du cerveau...
@@DocteurZ
La rumination des pensées négatives. Surveiller ses pensées de rancœur, de négativité. Pardonner....
Les médicaments ses pas toujours bon ses meilleurs en liquide merci
Pk l'alchool rend depressif ?
c'est un dépresseur
BONJOUR DOCTEUR ,APRÈS QUELQUES COMMENTAIRES JE CONSTATE AUCUN AVIS DE VOTRE PART ,JE VOUS DIS ADIEU.
Madame, les problèmes que vous exposez ne sont pas du domaine d'une réponse sur youtube. Je réponds quand je pense que ma réponse peut servir à la communauté. D'autant que je prends sur mon temps pour cela. Je pense que chacun peut le comprendre. Je vous conseille de consulter un psychiatre orienté addictologie. En vous souhaitant le meilleur...
La dépression cause t-elle l anorgasmie ?
Comment rétablir l'orgasme quand on l'a pedu depuis des Années ?
C'est possible mais ça vient souvent des traitements anti-dépresseurs
Prenez NAC.
J’ai rien demandé au bout de 10 min ,le psy m’a prescrit un neuroleptique au premier rdv
Vous avez eu la chance moi c'était en 5 min
@@juliennenlend1907 c’est absolument aberrant
La dépression est en grande partie lié au modèle d'éducation occidental et le fait de faire pour les autres avant soi.
Resultat l'estime de nous est trop faible.
Le sport donne des résultats physique, prise de muscles, de cardio,... Le mental suit forcément.
Et je suis d'accord avec un commentaire ci dessous, un antidépresseur n'empêche pas l'acte. Il peut même le provoquer. La sertraline declanche des idées noires en début de traitement. Voir le mot suic*de s'afficher à l'intérieur de son front, ça fout les boules.
J'ai commencé à lire le livre de Suzy Soumaille sur l'anxiété
C'est très intéressant de voir le lien entre dépression et anxiété.
Merci pour votre commentaire. Non "La dépression est en grande partie lié au modèle d'éducation occidental" : la dépression existe au Japon et est multiculturelle.
@@lyonel35
les guerres ont laissé des traces, nous sommes coupés de la nature, avons oublié que notre vie est spirituelle et tout ce que dit Dr Z.
Les meilleurs traitement pour les bipolaire au moment de crise chez un jeune
Les médecins disent qu on ne peut pas arrêter les antidépresseurs, même progressivement
C est ce que dit mon médecin qui me dit que je dois absolument continuer
Peut-être qu'il ne sait rien faire d'autre