Just finished it now! Haven't worked out in a while and this was perfect for me, it wasn't too easy to where I felt I wasn't working out but it wasn't so difficult that I gave up. Thank you for uploading it! (Also love that there isn't a voiceover!!!)
Only complements great job 🎉❤the first time I don’t get annoyed from the voices, what a great idea to show how to do at the side. As a vídeo editor myself I got say this was so pleasing to watch: the view, the transitions, the lettering, all the effects, you showing the exercise, everything was great! Love the whole composition 😊
My colleague sent your channel to me as she had done this last night and she can feel the difference in her glutes and thighs. Going to mix up my workouts with this set.
Das ist zusammen mit dem squat workout eine sehr gute Übungsanregung. Ich mache die beiden abwechselnd jeden Tag eine davon, ergänzt mit wenigen Rumpfübungen. So komme ich auf täglich 15 Minuten, die ich konsequent durchhalten kann als Ergänzung zu meinem täglichen Lauftraining. Also kein zusätzliches Stretching und Krafttraining. Ich hoffe, das genügt. Wenn Du der Ansicht bist, dass ich vielleicht doch noch eine Ergänzung in mein tägliches Training aufnehmen könnte, wäre es schön, wenn Du es mich wissen lassen würdest. Auf jedem Fall vielen Dank für die beiden motivierenden, hilfreichen und professionellen Videos!
Bonjour, j'adore vos exercices :ils sont très efficaces et agréable à faire. Juste une petite remarque sur cette (super vidéo) : l'exercice 1 est très bien, les mouvements "effet miroir", sont super, on arrive à bien suivre, mais la deuxième partie de l'exercice 1, vous tournez le dos, et si on fait cet exercice, on refait le même exercice que la première partie! j'essaie de faire la première partie de l'exercice 1 en "inversé" pour ne pas refaire de même pour la deuxième partie.. c'est la même chose pour l'exercice 4.. ce n'est pas évident "d'inverser" les mouvements en regardant la vidéo (pour éviter de "travailler" le même côté). Cela aurait été plus simple pour le 1 et le 4 de les faire tous "dos tourné" à la caméra. Très bonne journée.
I have to do my best to get what I want, I want to be the girl I want so I will keep watching this video and make my body the way I want it 💪🏻💘. • The first day is done ✅ • The second day is done ✅ • day off ❇️ • The third day is done ✅
It‘s 5am, and I‘m just a teenager in high school and I did this workout today and I feel amazing! Thanks you Bigsis!
Just finished it now! Haven't worked out in a while and this was perfect for me, it wasn't too easy to where I felt I wasn't working out but it wasn't so difficult that I gave up. Thank you for uploading it! (Also love that there isn't a voiceover!!!)
Thank you 🙏🥰
Yay, this was fun!
I like how you don't fly through the movements but really work into each one.
Thank you!
This is a great workout to start the day with ❤ thanks for sharing!
Thank you! Wonderful cardio workout!
Simple and effective, fast, nice👋🙏🙂
I LOVE THIS WORKOUT!!
Just finished the workout! I'm so happy I found your channel!
Only complements great job 🎉❤the first time I don’t get annoyed from the voices, what a great idea to show how to do at the side. As a vídeo editor myself I got say this was so pleasing to watch: the view, the transitions, the lettering, all the effects, you showing the exercise, everything was great! Love the whole composition 😊
😊😊
I had so much fun doing this workout! Thank you ♡
Loved it very much! I'll definitely return here more often. Thanks so much :) ❤
Thanks! 🥰
My colleague sent your channel to me as she had done this last night and she can feel the difference in her glutes and thighs. Going to mix up my workouts with this set.
Woah ! It was my first time doing this workout and it felt amazing! I love all the exercises and especially I love the editing 💗
Perfect workout especially if you’ve been out for a while
This is a perfect workout in the morning, thank you ❤️
Just did it and loved it! Thanks so much! Have a great day :)
Thank you so much this is great!
Love it! Huge thanks!!!❤️
Thank you so much!!! Ilove it i have to challenged myself to do this for a month at least!!! I enjoyed your workout see you in next 29 days❤❤❤
Do you have any results?
i love it!! tysm
Nice workout
We've repeated one
Wow wow! Love love this! Thank you💗
thank you so much!
thank you! 💞💪
Very good💆🏻♀️💗.
Thank so much I every day do❤
Das ist zusammen mit dem squat workout eine sehr gute Übungsanregung. Ich mache die beiden abwechselnd jeden Tag eine davon, ergänzt mit wenigen Rumpfübungen. So komme ich auf täglich 15 Minuten, die ich konsequent durchhalten kann als Ergänzung zu meinem täglichen Lauftraining. Also kein zusätzliches Stretching und Krafttraining. Ich hoffe, das genügt. Wenn Du der Ansicht bist, dass ich vielleicht doch noch eine Ergänzung in mein tägliches Training aufnehmen könnte, wäre es schön, wenn Du es mich wissen lassen würdest. Auf jedem Fall vielen Dank für die beiden motivierenden, hilfreichen und professionellen Videos!
thank you so much! ❣️
Wow this workout is awesome
super to start the day
Whoa I struggled ! Going to owe doing this
Oooh mercy ❤
this cardio is so easy to follwing
Newbie here from Philippines 😅
❤ you da best
Bonjour, j'adore vos exercices :ils sont très efficaces et agréable à faire. Juste une petite remarque sur cette (super vidéo) : l'exercice 1 est très bien, les mouvements "effet miroir", sont super, on arrive à bien suivre, mais la deuxième partie de l'exercice 1, vous tournez le dos, et si on fait cet exercice, on refait le même exercice que la première partie! j'essaie de faire la première partie de l'exercice 1 en "inversé" pour ne pas refaire de même pour la deuxième partie.. c'est la même chose pour l'exercice 4.. ce n'est pas évident "d'inverser" les mouvements en regardant la vidéo (pour éviter de "travailler" le même côté). Cela aurait été plus simple pour le 1 et le 4 de les faire tous "dos tourné" à la caméra. Très bonne journée.
thank you for the great feedback 👍❤️
So sweat
I have to do my best to get what I want, I want to be the girl I want so I will keep watching this video and make my body the way I want it 💪🏻💘.
• The first day is done ✅
• The second day is done ✅
• day off ❇️
• The third day is done ✅
9-6-2024 to 15-6-2024
Day 1✔️
Day 2 ✔️
Day 3 ✔️
Day 4 ✔️
By doing this 10 min in the morning, will it help in few extra pounds?
for sure! start with 10 mins and very slowly add more time as you get stronger! good luck ❤️
Drop your workout routinee!
How much calories does it burn? Please tell
probably no more than 70-100