Дмитрий Смирнов. Самые важные знания о спорте. Сколько есть и тренироваться?
HTML-код
- Опубликовано: 14 май 2024
- Витамины Александра Дзидзария ipsumvitamin.ru/
Клиника мужского здоровья доктора Дзидзария Biochek biochek-med.ru
Полезный Телеграм канал доктора Дзидзария: t.me/DrDzari
fitnesskaknauka.com бесплатное приложение для спорта
ПРОЙДИ ЧЕК-АП В МОЕМ ОНЛАЙН-СЕРВИСЕ "БИОЧЕК"
КОМПЛЕКСНАЯ ОЦЕНКА ЗДОРОВЬЯ
РАБОТАЕМ ПО ВСЕЙ РОССИИ biochek.ru
00:00 В гостях Дмитрий Смирнов
02:11 Должен ли быть тренер хорошим спортсменом?
06:04 Генетический уникум или фарма?
09:02 Стоит ли выступать без фармы
09:43 Почему растут рекорды у натуральных спортсменов?
12:32 Поменялось ли отношение к фитнесу и ЗОЖ?
14:08 Бодипозитив - хорошо или плохо?
16:37 Табу на популяризацию фармы помогало раньше достигать успеха?
18:56 Были ли эпизоды где ты заблуждался как тренер?
19:51 Как ты относишься к критике в свой адрес?
21:33 Стоит ли делать замечания в зале?
22:16 Означает ли что долгий стаж, равен высокому уровню профессионализма?
25:14 Понимание главной тренерской ошибки?
26:35 Кто есть или были кумиры в спорте?
28:23 Мифы о тяжелой атлетике?
33:40 Много ли натуральных атлетов на Олимпиаде?
35:05 Можно ли по внешнему виду определить насколько сильный и выносливый человек?
38:04 Стоит ли ориентироваться на стандарты красоты здорового человека?
39:40 Какой метод тренировок наиболее эффективен?
42:22 Почему можно порвать мышцу?
46:19 Не работая в отказ, шанс травмы снижается?
48:18 Гибкость помогает меньше травмироваться?
48:40 Правда ли что развитие гибкости противоречит развитию силы?
51:03 Что делать между подходами?
52:30 Что нужно употреблять из добавок?
54:18 Стоит ли пить изотоник во время тренировки?
55:24 Суставы в обратную сторону и как с ними правильно тренироваться?
56:57 Сколько раз в неделю нужно тренироваться?
01:00:00 Как понять что у тебя перетрен?
01:01:55 Стоит ли прислушиваться к себе чтобы не травмироваться?
01:03:56 Когда в силовом виде спорта пик карьеры?
01:05:28 Можно ли «посыпаться» от кардио?
01:07:37 Делаешь ли ты кардио?
01:07:54 Какой пульс на кардио необходим?
01:09:39 Жиросжигатели - стоит ли употреблять ?
01:10:31 Правда что нет жиросжигающих тренировок?
01:13:15 Гели жиросжигающие?
01:13:35 Какие тренировки избавляют нас от жира?
01:16:05 Какие у тебя травмы?
01:16:39 Бывает такое что человек предрасположен к травмам?
01:17:54 Идеальная разминка, какая она?
01:20:17 Крема и разогревающие мази, стоит ли их применять?
01:21:38 Стоит ли осознанно тормозить свой прогресс?
01:23:11 Идеальное восстановление после тренировки?
01:24:42 Как ты относишься к вегетаринцам?
01:25:24 Реально ли стать гибридным атлетом без фармы?
01:27:01 Сколько должна длиться идеальная разминка?
01:28:01 Силовые тренировки в не силовых видах спорта
01:31:57 Женщины и тяжелая атлетика - совместимы или нет?
01:33:56 Что профессиональные тренеры не знают о фитнесе чаще всего?
01:43:24 Когда выйдет новая книга?
01:45:11 Как поймать золотой баланс между спортом и личной жизнью?
всем Здоровья
Спасибо миру за Дзидзарию! 🎉🎉🎉
И вам, и вашим родным и близким!!! Спасибо за все что вы делаете!!!!
Спасибо Док)
Александр, подскажите пожалуйста,проксимальный разрыв сухожилия длинной головки бицепса, стоит оперировать или нет ?
Рахмат док ! Пусть всевышний вознаградит вас ❤
Очень сильно поддерживаю Автора и Госят в плане бодипозитива! Пожалуйста не переставайте транслировать о том что лишний вес это не нормально и это болзень. Любовь к себе и своему телу это не лишний вес, а здоровье , долголетие и функциональность.
Благодарю вас
Да, у автора нет лишнего веса, а вот у гостя явно бодипозитив. Вопрос нафига? Это бессмысленный замкнутый круг, химичить что набрать вес а потом химичить чтоб не потерять, ради чего? Чтоб выглядеть вот так вот как гость ???? Вообще не знаю кто такой этот Смирнов, но пошел в инет и ни одной красивой картинки не увидел. Может там за такой внешностью супер здоровье скрывается внутри организма? надеюсь, ибо иначе печально.
У Дзидзарии да. Там картинки в форме блеск, и то, автор вовремя спрыгнул. Ну он умничка. А вот большинством гостей билдеров в возрасте можно пугать детей.
ПС. ответ на вопрос автора к чему приводит бодибилдинг сидит перед автором. Большой на курсе, толстый и большой в перерывах между курсами. Налоги платит точно
@@revini78 он вообще силовик. Его деятельность это силовые виды спорта. И при его габаритах человек имеет хорошую растяжку и гибкость,занимаясь б.и
А то что люди и без зала и фармы часто выглядят как кусок говна это не считается?)
@@revini78Такие правила бодибилдинга , другие не придумали , замкнутый круг
А вас это почти волнует? Кто хочет любить себя толстым - пусть любит. Это их жизнь. По мне так даже лучше если будет много жирных и геев 😂. На их фоне я вообще буду супермен 😅!
«В приципе никаких травм не было: ну бедро оторвал, ну трицепс пришили, а ну спина сломана)) а так бог миловал))))😅»
Александру и Дмитрию спасибо за информативную беседу.
Пожалуйста продолжите хотя бы иногда снимать про спорт, не бросайте спортивную тематику 🙏🙏🙏🙏💞
если это не лучший гость, то точно один из лучших, спасибо Александр, на одном дыхании, как бы банально это не звучало!
Вижу Дмитрия Смирнова - ставлю лайк) Спустя годы понимаю как огромную удачу, что однажды попал к нему в подопечные, хотя человек не слишком медийный и я бы даже сказал скромный. Настоящий профи своего дела, какие становятся только ценнее в мире фейковых тренеров и гуру!
Подписываюсь под каждым словом❤️
@@PumbaRed +
На одном дыхании!❤ спасибо за гостя, спасибо за большую проделанную работу для нас! 🎉❤🎉
Книга "Фитнес для умных" Дмитрия Смирнова, на мой взгляд, является одной из лучших в отечественной литературе в разделе фитнеса и силовой тренировки!
Классный выпуск! Всё больше думаю о том, что когда люди вокруг себя создают бесплатную доступную ценность, делая подобные выпуски, тем больше хочется голосовать за них рублём.
Огромная Благодарность за такого гостя, очень много полезного для себя почерпнула,весь выпуск посмотрела на одном дыхании, невозможно оторваться ❤❤❤
Потрясающий гость. 2 часа пролетели как 20 минут. Спасибо большое
Чистый кайф! Мужик толковый и интересный! Спасибо!
Читая название подумал, что самое важное знание о спорте, это понимание того, что самая главная мышца - это сердце.
Капитан очевидность.
Только без нормально развитой скелетной мускулатуры, эндокринной системы и нормального уровня жира в организме здорового сердца тоже не будет.
Отличный подкаст. Спасибо за выпуск. Много толковых вещей сказали. Сам МСМК по жиму с ДК в 3 федерациях: ни разу ничего не использовал. Все возможно, если долго и упорно идти к своей цели
Умнейший человек в мире спорта! Человек-открытие для меня. Спасибо Александр за такого гостя!
Глубоко уважаю Дмитрия и вас, как профессионалов своего дела. Сам учусь на фитнес-тренера в университете, и многое бы отдал хотя-бы за получасовую беседу с вами, поскольку учиться надо у лучших ❤
СДЕЛАЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА ПОДКАСТ ПРО БЕГУНОВ И ВЛИЯНИЕ БЕГА (длинные дистанции) НА ОРГАНИЗМ В ДОЛГОСРОЧНОЙ ПЕРСПЕКТИВЕ. Мне 22 года, бегаю около 250-300км в месяц, интересно будет узнать
тоже интересно 😊
Офигеть, ты прям мужик! У меня бег самый не любимый, как полюбить ? 😅
До чего же крутой выпуск и какой умный гость. Браво!
Классный подкаст. 🎉Только в 40 лет полюбила всей душой силовые тренировки 💪🏻
Спасибо за гостя, уютный, как тёплый пледик, в осенний пасмурный денёк ❤
Огромная благодарность за чудеснейшую беседу. С удовольствием вас послушал. Много познал для себя. Благодарю.
Что ведущий что гость как приятно и главное понятно _ они отвечают на вопросы и в целом ведут беседу’ салам от чеченской братвы по железу ✊🏼
Спасибо огромное за Дмитрия Смирнова, просто нет слов Мое Вам почтение!!!!
Это просто шикарно! Обожаю Ваши подкасты, продолжайте дальше!
Бесконечная благодарность. Вы для нас делаете большое, благородное дело. Это не уйдет без следа и через года, люди будут только всё больше следить за своём здоровьем не без вашего вклада.
Александр ,спасибо за ценный подкаст 😊
Александр спасибо за гостя. Про жирожигающие тренировки, многие это понимают буквально, но как было сказано не жирожигающие а энергоёмкие, это чуть другое. Если не ошибаюсь Дмитрий Яковина говорил, что мы не можем приказать организму сжигать во время тренировки именно жир, он будет брать энергию из чего считает нужным в этот момент.
Благодарю за контент Александр 👍
Дмитрий я рос и тренировался на твоих программах, спасибо тебе большое!❤
Блин, сколько же ооочень полезной информации, поданной понятным и грамотным языком. Спасибо!
Дмитрия очень приятно слушать, прям наверное идеал спикера с точки зрения подачи информации, корректности и красоты речи. Чувствуется многолетний опыт
Прекрасный выпуск! Спасибо Господа!
Очень интересный в широком смысле гость...👏 Спасибо за приятную и полезную беседу/интервью, уважаемые Александр и Дмитрий!🤝
Здравия и успехов обоим!🙏
Спасибо за выпуск!💪🔥
Крепкого Вам здоровья Александр и всех благ. 🤝
Благодарю за ваш труд.
Супер интервью. Александр полезную информацию несёт в массы 💪💪💪💪⛰️
Очень крутой гость, подкаст о спорте, жизни, и любви к своему делу
Какой неожиданно (стереотипное мышление дало о себе знать) умный мужчина и говорит о духовности, что подчеркивает еще и осознанность. Всех благ и побольше таких гостей.🙏🏽😊
Приятно слушать размеренный разговор двух мужчин. Все вопросы которые были заданы - в точку. Ответы столь же ясны и понятны. Ещё раз получил подтверждения в собственных мыслях. Спасибо, за грамотную беседу.
Александр Гудисович я посмотрел все ваши видео, все интервью , подкасты… И трансширую тоже самое… Спасибо Вам!!!
Ой как интересно и приятно было слушать гостя!❤
Смотрю запись трансляции у Александра и тут видосик, приятно! Тест сразу взлетел
Потрясающий подкаст ❤
Благодарю за очень мощный выпуск !
Всем любви!
получила огромное удовольствие от просмотра)))! спасибо вам огромное! и автору и гостю! к Дмитрию отношусь очень хорошо и с уважением уже давно и так здорово, что данное видео представило возможность увидеть его еще глубже и шире как человека в широком смысле этого слова. Чем старше, тем мудрее, гармоничнее и целостнее . Про главный аспект как любовь, отдельная благодарность и уважение! Мало кто про это говорит. Дмитрий, браво! 👏
Не устаю благодарить Вас Александр за все труды!!! Качество материала зашкаливает. Подход и осмысленность выше всех похвал!!! ❤❤❤
Это шикарно ! Спасибо вам большое очень интересно
Александр, большое спасибо за интересных гостей!
Всегда смотрю Александра по пути на тренировку и с тренировки)
И кардио и слушать интересно 😀👍🏻
Знал про Смирнова, но не думал, что он настолько приятный душевный дядька
Потрясающий выпуск…Столько мудрости, любви и ценной информации в этих людях🙏🏽 спасибо большое ♥️🫶🏼♥️
Спасибо большое за выпуск! За Дмитрием слежу очень давно, был на нескольких семинарах, интересно послушать текущее мнение спустя много лет:)
Что касается травм, то был накопительный эффект после соревнований, хотел после апреля выступить летом 2022го года, но спустя месяц споткнулся на даче на ровном месте и надорвал на половину прямую мышцу бедра... восстановился... а потом снова напомнило о себе плечо, которое поднывало много лет... МРТ - артирит, артроз, расслоение суставной губы, генетически слишком большой акромион, который травмировал много лет суходжилия, надрыв сухожилия подлопаточной... в общем полный букет... в том году сделали операцию, восстановился быстро (мне 37, вес 110), продолжил тренинг, но в жиме боюсь, побаливает, даже до 130 не дошёл (рекорд был 160)... успокоился, перебисился, теперь оставил большую тягу, присед, остальное фитнес... Всем здоровья:)
Огромное спасибо за этот выпуск! Конечно же огромная благодарность Александру и Дмирию за интересную информацию!💪💪💪🔥🔥🔥
Нет слов, очень душевно получилось. Спасибо.
Очень качественная информация в каждом ролике , благодарю Александр
БЛИН, супер, спасибо большое!!!😍
Спасибо большое за выпуск!
лучший выпуск 👍🏻! благодарю, интересно!
Крайне интересные вопросы и ответы гостя, все время сидел с открытым ртом и слушал. По поводу травм, занимаюсь изначально с тренером, непрерывно уже 20 месяцев, сразу было понимание что для минимизации травм и максимизации прогресса необходим наставник. Хожу в зал 3 раза в неделю, перед каждым занятием суставная разминка + разминка с резинкой, 10 минут где-то занимает. Пока без травм, хорошо питаюсь/высыпаюсь + бадики всякие, тренировки люблю/кайфую)
Дмитрий очень хороший тренер! Всем кто впервые увидел, рекомендую настоятельно ознакомиться с его ютюб каналом и работами. Здоровья !
Прекрасный выпуск, благодарю❤🙏🏽
Отличный гость и интересная беседа, без пафоса и наигранности❤
Классное обучающее видео, тренер Дмитрий-красавец! Все четко и по делу рассказывает. Спасибо Александру за интервью!
В плане разминки скажу , что за 15 лет тренировок самое оптимальное для меня это суставная разминка и легкие веса в упражнении на 5-7 минут.
Александр, спасибо за очередного замечательного гостя. Выпуск получился очень интересным и информативным
Крутой гость! Спасибо за адекватного гостя!
Один из лучших выпусков!
Спасибо большое Александру, гостю и его команде за работу 🙏🏿
Концовка прям заискрилась искренностью, очень интересный и умный человек 💪🏿 благодарю 🤝🏿🔥
Спасибо Вам
Спасибо! Топовый гость!!!
Отличный выпуск. Отдельное спасибо за гостя🤝 море актуальной, необходимой информации
Спасибо 🙏 душевно❤
Спасибо за такой душевный, глубокий и интересный выпуск!
Это лучшее что я видел ❤
Очень интересные выпуски! Спасибо за Ваш труд! 🙌🏻
Интереснейшая беседа! Получил огромное удовольствие!
Грамотная речь, умные мысли. Восторг!
Дмитрий лучший !!!!
Спасибо большое
Смирнов - хороший методист и тренер !... 👍 Мы на основе его материалов обучались в фитнес школе !.. Ну и человек конечно же доброжелательный !...👍😊
Очень крутой гость! Читал его статьи в Men's health. Было интересно послушать. Спасибо
Спасибо за приложение 😊 очень информативное интервью 👍
Очень грамотный мужик
Спасибо за интервью. Очень вдохновляюще в конце.
Александр, нет слов...
Из Сибири с любовью❤️❤️❤️👍💪
Смирнова, можно слушать бесконечно! Философия, критическое мышление, ответы на вопросы, вопросы, которые заставляют тебя задуматься - что ты хочешь и как этого достичь! Один из немногих людей в индустрии, которой в постоянном поиске и развитии.
Спасибо за Ваш труд
Крутой дядька, глубокие мысли не только о спорте, но и о жизненных принципах, спасибо!
Вот это хороший гость и отличный выпуск 🙌💪👍респект 🔥
Александр, отличный формат.
Травму плеча имел дважды, оба раза при подтягивании широким хватом без разминки, как разогрев. Было лет 10 назад с интервалом полгода.
Офигенный выпуск.
С интересом послушал. Очень информативная беседа!
Спасибо за вашу беседу. Я воодушевилась новыми мотивациями и сподвиглась на проверку. Желаемый эффект был достигнут
23:10 - это очень хороший вопрос! Однажды утром я проснулся с перекрутом яичка (я щепетильный к здоровью со школы и тщательно изучаю по мере возможности физиологию человеческого организма). Попытался своими силами выкрутить в нужное положение (а раньше это получалось) - не вышло. Помнится, где-то на тот момент вычитал, если более 4-х часов яичко без питания - начинаются дегенеративные процессы, некроз тканей. Поднял родителей, поехали в городскую больницу. Там все хирурги были заняты пациентами с аварии. Пришлось ехать за 100 км в другой город. Там хирург с 30-ти летним возрастом, выслушав мои подозрения и жалобы, говорит: у тебя не перекрут, а воспаление придатка. Конечно, я молодой восемнадцатилетний на тот момент человек попытался поспорить, сказав, что яичко стоит в неправильном положении. Но врач пытался меня переубедить, выписал схему лечения на устранение «воспаления». Благо, родители мне доверились, когда я попросил отвезти меня в другую больницу. В отделении быстрой помощи (затрудняюсь ответить, как это точно называется), моё заявление с диагнозом тоже восприняли скептически. Взрослый хирург спрашивает, пытаясь у меня, и без того запуганного юнца, отмести мысль о перекруте: «ну и что ты мне предлагаешь, тебе яйца резать?» (цитата). Конечно, он ожидал, что я опешу и откажусь. Я говорю: да, будем резать. Сейчас вспоминаю: это ужасно нетактично. Во-первых, не яйца, а мошонку. По-моему, это стандартная процедура по медицинскому протоколу после выявления перекрута на УЗИ. Хирург говорит помощнику: ладно, посмотри его. Спустя минуту некоторых болезненных ощущений и манипуляций помощника над яичком, я почувствовал облегчение. Он говорит: всё , иди на узи. Пощупав придаток и канатик, я ему говорю: е моё, спасибо Вам, я вам и без узи скажу, что вы всё исправили. УЗИ это подтвердило. До сих пор поражаюсь, как я мог лишиться яичка из-за такой врачебной ошибки такого опытного специалиста. Причём город полумиллионник, Липецк
нехер перекручивать
Крутил и резьбу сорвал походу
Придатка бы лишился, а не яичка. Это горошина от птиц досталась.
Ни хуя себе история 😅
Какой же крутой мужик , Дмитрий. Словно гора живая ) И выглядит прекрасно , умный , так еще и романтик в душе. И это в своем возрасте. Когда люди уже в сухарики превращаются и деревенеют .
Выпуск очень зашел, как и сам гость. У меня тоже неплохие тренера, но с удовольствием бы пошел к нему
Классный спикер, спасибо за выпуск 💪
Отличная тема 👍🏼 Все посмотрел и даже подписался с уведомлениями
Интересный выпуск! Дмитрий отличный собеседник, опытный спортсмен, эксперт в св деле, СПАСИБО...
к вопросу о разминке в тренажёрном зале: бег на дорожке +растяжка (советская утренняя зарядка), общ.продолжительность 10...15 мин