20분 요가로 전신의 유연성 기르기 / 요가은 374 손목 발목 스트레칭 & 어깨 펴기
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- Опубликовано: 23 сен 2024
- 2023년 첫 영상! 한달만에 뵈어요 여러분🙌 이번 영상은 손목, 발목 스트레칭을 포함한 어깨 스트레칭과 다리 스트레칭으로 구성한 수업이예요.
유연성이 제로인 분들도, 할 수 있는 만큼 꼭 수련해보세요! 완벽하지 않아도 괜찮거든요!
오늘의 나와 내일의 나, 성장하는 스스로를 발견하는 기쁨을 누리길 바래요❤️
#유연성요가 #전신스트레칭 #20분요가
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요가는 역시 요가은쌤 영상이 최고예요~~^^
난 너무 감사해요 ☺
오늘도수고하셨습니다
수고하셨습니다🙌
오늘도 나마스떼
오늘도 나마스떼🙏❤️
언제나 좋은 요가은 요가!
감사합니다!
감사합니다🙌 좋은 하루 보내세요!
나마스떼 ❤🙏
새해 복 많이 받으세요!😻
요가은 선생님 덕분에 항상 시원한 아침을 맞이합니다 저는 마사지보다 요가로 몸을 푸는것이 훨씬 좋아요 🥰 좋은 영상 감사합니다❤❤❤
저도요 마사지도 좋지만, 요가는 더 좋아요❤️
기다렷어요^^ 샘 감사해요
기다려주셔서 감사해요!!🙏😍
감기로 오래 고생 하셨군요
면역이 잘 되었으니 이제부터 건강한 한해가 시작되리라 믿습니다
기다리는 저희를 위해 수고 많으셨습니다
감사합니다🙌❤️ 새해 복 많~이 받으세요!!!
너무 반갑습니다
저도 한동안 요가를 못하다가 따라하고 나니 몸의 구석구석울 자극하여 찌뿌둥하던 몸이 개운합니다 꾸준히 하는게 몸이 가벼워지는 비결이라 느낍니다
2023년 첫 수업이네요 잘따라 했어요 새해 복 많이 받으세요 나마스떼 ♥🌻♥
새해 복 많이 받으세요!!!!🙌😘
많이 기다렸어요.
드디어 오늘 만났네요. 감사합니다~
나마스뗴^^
기다려주셔서 감사합니다!😍 나마스떼!🙏
오랫만에 기다리던 영상이 올라와서 반가운 마음으로 따라했어요 평소 불편한 어깨를 풀어주는 요가라 더 반가웠고 무엇보다 요가은님의 목소리를 들을수 있어서 더 좋았답니다 다시돌아간 보금자리에서 푹 쉬면서 몸도 회복하고 건강 찾으시길 바랄게요^^
기다려주셔서 감사해요 수정님!!! 저도 목소리가 돌아와서 너무 좋아요 ㅠㅠ 아직 걸걸하긴 하지만요 ㅎㅎ 여행은 내가 있는 이 곳이 얼마나 소중한 곳이었는지 다시금 깨닫게 해주는 것 같아요☺️
두통때문에 자다깨서 스트레칭이나 해야겠다고 생각하고 들어왔어요 역시 좋아요!
좋아해주셔서 저도 너무 좋아요🙌☺️ 오늘도 좋은 하루 보내세요!
반갑습니다!
올해 처음 뵙습니다~
20분동안 땀이 나네요^^
시원하니 좋습니다!
올 한해 더 성장하길 바랍니다!
감사해요 영순님!! 함께 성장하는 한 해 만들어요😘❤️ 나마스떼🙏
새해 첫 요가 수업! 올 한해도 살살 풀어주면서 시작해보아요. 지금도 목소리 괜찮으신데 더 좋은 컨디션으로 뵈요. 감사합니다. 나마스떼🙏799
네 재승님! 괜찮나요!! 중간에 엄청 가래가 끌어서ㅋㅋㅋ 편집을 좀 했어요😂 올 한해도 나마스떼!!🙏
유튜브 구독으로 운동중입니다.~~^^
요 시퀀스 너무 알찬데요.
감사합니다.
비오는 금요일 아침 선생님의 요가로 하루를 시작합니다^^ 새해 복 많이 받으세요😄😄
아침에 일어나서 했습니다..
아침 저녁으로 꾸준히 해보렵니다^^
선생님 23년도 건안하셔요..
감사합니다♡♡
오늘 이어서 3영상 함께했어요 마지막 유연성까지 ~~~
모두모두 열심히운동해서건강한한해 되었으면해요 요가쌤 감사해요😊😊
오랜만이예요~~~기다리고 기다렸던시간인 만큼 모처럼 업로드 되자마자 새벽요가를 했네요~~목소리가 너무 좋아서 다나으신줄 알았는데 아직도 아프시군요ㅠㅠ 담주에는 더 건강한 모습으로 만나요 새해 복 많~~이 받으시구요
우와❤️ 저는 지금 목만 칼칼해요! 나머지는 다 나았어요🙌 걸걸한 목소리가 돌아오는데 시간이 좀 걸리네요😂 새해 복 많이 받으세요!
20분 요가지만 알차네요 ㄱㅅ 남깁니다
감사합니다💕 수고하셨어요!!
항상 좋은 수업 감사합니다.
명절후 릴렉스하러 들어왔는데 너무 편안해졌어요.
2023년도 부탁드려요^^❤
새해복 많이 받으세요😘🙏
20분이라도 제대로 팔다리 동작 하나 하나 신경써서 하고 나니 몸이 쫘악 풀리는거 같아요. 요가 하다 거의 마지막 쯤 고개들고 가슴펴고 내뱉는 숨을 쉴때면 뭔가 가슴의 응어리 같은것도 같이 나가는 기분이 들때가 있어요. 그럴때 더욱 깊게 숨쉬며 움직이면 정말 몸과 마음이 함께 개운해 지는것이 느껴집니다. 요가은 선생님 정말 감사해요. 건강하시고 새해 복 마니 받으세요 ~ 고맙습니다.
아프신게 아직 낫지 않으셨군요. ㅠㅠ 가볍게 시작하는 스트레칭으로 건강한 나를 만들어가는 한 걸음! 감사하게 함께합니다. 힘내세요!!!!
아직 목이 좀 걸걸해요😹 오늘 중간에 끙 하면 안되는데 ㅎㅎ 살짝 긴장되는 멤버십 실시간 요가수업입니다^^ 이따 오세요오오오
기다리던 영상이 이미 올라왔었네요.. ! 저도 마침 운동을 잠깐 쉬고 있었는데 ㅋㅋ 올라와서 너무 반가워요. 원래 따라하던 거에서 약간의 추가& 변형된 동작들이라 따라하기도 좋았어요. 쌤 항상 감사해요 💛 늦었지만 새해복 마니 받으세요:)
작년 말부터 우연히 알게 방문 후 선생님 덕에 요가의 매력에 푹 빠졌습니다. 한번도 오프라인으로 수업을 받아 본 적이 없어 이게 맞나... 싶기도 하지만 (ㅋㅋ)
오늘 아침도 운동할 수 있음에 감사드리며 올 한해 행복 가득한 일들만 있으시길 바래요 😍
온 오프라인 수업 각각의 장단점이 있지요^^ 랜선의 장점은 내 감각에 좀 더 집중할 수 있다는 것! 내가 있는 곳이 어디든, 요가매트 안에서 나만의 작은 세계를 만들어가시길 바래요❤️
요가복 어디브랜드?
상의는 집업은 스컬피그이고 하의 레깅스는 템플입니다:)
Wow awesome workout relaxing and invigorating great job thank you YGE looking so sexy beautiful 🙏✨🌹☀️💖