딱 좋은 시간! 아침 요가 / 요가은444 등과 옆구리 스트레칭
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- 딱 좋은 시간 20분, 오늘 아침을 상쾌하게 시작해보세요!
지금 바로 일어서서 하는 등과 옆구리 스트레칭부터 시작해보세요. 분명 멋진 하루가 될거예요! 💕
나마스떼🙏
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아침이면 항상 부족한 잠과 부족한 운동으로 몸이 뻐근한데 이 동작으로 몸이 깨어나는 것을 느낍니다 무릎을 접어 앞뒤로 잡을땐 몸이 흔들립니다 쉰운 동작과 반복으로 따라하기 쉽습니다 항상 뻐근한 어깨와 목이 부드러워짐을 느낍니다 오늘도 개운한 하루 선물해 주셔서 고맙습니다 나마스테!
어쩜 목소리가 차분하고.예쁜지요..
목소리 때문에도 반해버렸네요..ㅎ
저는 카나다에사는 할머니...
항상 외국사람들과 함께 요가크라스 에서 했는데.. 팬데믹 돼면서 온나인 으로 우연히 요가인선생님을 만났지요 ~
이제는 선생님한테 빠져버려 딴데는 가지도 않지요~ ㅎㅎ
감사합니다..열심히 하겠읍니다 ^^^❤
아침요가로 딱 좋네요😊요가은쌤 항상 건강하세요 나마스떼❤
❤찐선생님❤
매일매일행복하세요❤
오늘도 개운하게 하루 시작했어요 한국은 벌써 여름이 시작된것 같아요
선생님 덕분에 평화롭고 개운하게 주말아침 시작할수있을것같아요❤ 늘 감사합니다 나마스떼🙏
늘감사합니다.새로운영상에~♡
요가를 꾸준히 할수록 신체가 열리고 마음이 열리면서 삶이 조금씩 조금씩 변화하고 있다는 걸 느끼도록 선물해주셔서 감사해요❤❤😊😊
행복하세요🎉🎉🎉
감사합니다
선생님 아침에 따뜻한 물 한잔 마시고 요가를 하고 나니 땀이 났네요ㆍ아침요가로 기분좋은하루를 시작할께요❤
나마스떼😅
감사함니다. 덕분에 하루를 행복한 마음으로 시작합니다.
요가를 하기전과 하고난후의 몸상태가 너무달라 매일 빠짐없이 해야만해요~~^^오늘도 감사합니다
❤❤❤❤❤❤😊
조용하게 시작하고 끝냈더니 하루가 여유롭습니다. 항상 감사합니다
오늘은 여유를 갖고 따라 했어요
온몸이 시원하고 개운합니다 오늘 하루도 활기찬 하루 시작합니다 감사합니다~^^❤
좋아요!
SAM