[요가선생] 긴 연휴 후유증~ 찌뿌둥한 몸, 요가로 풀어보세요~! / 편안하게 누워서 하는 릴렉스 힐링 요가 / 50분 요가

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안녕하세요!
요가선생 기리(GIRI) 입니다.
몸이 무겁고 찌뿌둥한 날에는
무리하지 말고 편안하게 누워서
온 몸을 이완해주는 요가를 해보세요.
그리고, 충분한 사바사나를 해주면
몸이 한결 가벼워질 거에요.
오늘도 건강한 하루,
나마스떼~!