Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
* 아직도 독서 안하고 계세요? 북토크랑 같이 책 읽어요 :)han.gl/jfTTNp
아침 달리기 정말 좋은 것 같아요^^ 과학적인 설명 감사합니다~!
앗 수페님 여기서 뵙네요😊수페님 구독자로써 항상 응원합니다 ^^
지금 저에게 필요한 영상이네요. 아침에 햇살을 받으며 걷거나 뛰고 음식을 정갈하게 꼭꼭 씹어먹자!! 좋은 영상 늘 감사합니다~🙏🏻
아침달리기 해볼까 하는데 모닝똥 루틴 다뤄주시면 감사하겠습니다. 북토크님 루틴도 궁금하군요.
❤굿모닝 감사합니다
격한 운동, 감사, 몰입아침 햇빛 5분 이상 받기리듬 운동, 흥얼거리기꼭꼭 씹어 먹기감사합니다^^
좋은 아침 감사합니다 :)
책 소개 너무 좋아요
북모닝~❤
진심으로 감사합니다 ~!! 복받으실겁니다~~~🙏아, 그리고 중간에 오류가 있는것같습니다. 영상10분쯤 "낮에 햇볓을 받는게 효과가 좋습니다" 라고 나오네요~~ 혹시 아침을 잘못말씀하신게 아닌가싶습니다~~♡
바로 구매했습니다. 좋은책 소개 감사합니다^^
감사합니다~~아침 조깅하면서 들으니 더 좋았네요❤
북토크님이 다양한 책을 읽고 중요한점을 축약해서 영상을 만든다는게 느껴지는 영상이네요. 좋은 영상 감사합니다.
우울증으로 10년 가까이 고생하고 약물치료도 오래했었는데 정말 낮에 달리기 하는걸로 인생이 달려졌어요. 약물치료 하는것보다도 아침이나 낮에 조깅하는게 더 즉각적으로 효과있어서 이 영상을 많은 사람들이 보면 좋겠네요. 다들 좋은 에너지 만들길 바랍니다😊
진짜 약물이나 그런건 임시 방편이고 완벽한 치료는 운동만한게 없더군요조깅이 힘드신분들은 숨이 차오를정도로 빨리걷기만 해도 돼요
좋은 정보 감사합니다!
알고는 있었는데 자세히 설명해주시네요 ㅎㅎ 정말 감사합니다. 자세히는 몰랐는데 말입죠
감사합니다 ~~❤❤❤
무기. 주광색. (12:40) 멜라토닌 분비법. 저녁에 침실을 어둡게 하고 자고 좀 더 나아가서 자기 전 한 2시간 전부터 미리 집을 어둡게 만드는 겁니다. 멜라토닌이 불을 끄자마자 빵빵 나와서 바로 잠이 쏟아지는 게 아닙니다. 잠들기 최소 2시간 전부터는 조명을 어둡게 해서 미리 멜라토닌을 분비시킬 필요가 있습니다.
감사합니다.
요즘같은 장마철에는 햇빛을 못 쐬는데 효과가 있을까..? 싶어서 찾아봤는데 효과가 있다네요 아침 달리기 바로 시작해야겠습니다!!
ㅋㅋ비오면 달리기도 힘들지 않나요??ㅋㅋ저는 감사하기부터 시작해볼께요 ㅋ
어우 눈뜨자마자 마약을 권하다니 ㅋㅋ 감사합니다! ㅎㅎ
캄포레라는 긴장완화 영양제로 알파파를 유도할 수 있습니다. 일하기전에 한알 먹어주면 마음이 가라앉아 집중 상태에 빠지기 좋네요... 평소에 불안감을 잘느끼시는 분들에게도 강추합니다. 좋은 영상 감사합니다~
오늘도 좋은 내용 감사합니다 ! 저도 아침 러닝하는데 ㅋㅋㅋ 요즘 비와서 ㅜㅜ
우리 북토크님 책 요약 및 엣센스 정리의 천재세요!! 타의 추종을 불허하는 뛰어난 재능을 갖고 있네요! 너무 훌륭하셔요!! 언젠가 꼬옥 뵙고 싶네요. 그리고 도움이 되길 기도해요!!
감사합니다 ^^
일찍일어나고 아침 먹고 낮에 매일 가볍게 산책하고 밤 열한시에 규칙 적으로 수면을 취하는데 불면증을 겪고 있습니다 ㅜ
감사감사감사하라❤감사❤😊감사😊
어그로? 난 좋은데... 쉽게 알려줘서 좋아요. 내일부터 당장 실천할수 있게 알려줘서 고마워요😊
굿머닝
❤
운동감사몰입햇볕꼭꼭 씹어먹기
마음이 먹는약 마약😊😊😊
엔도르핀(영어: Endorphins, Endogeneous Morphine)은 내인성 모르핀이라는 뜻으로, 뇌와 뇌하수체에서 생성되는 '내생성 아편유사물질'들을 일컫는 용어이다. 공부합시다 ㅎㅎ
4:53
출근길 마약투여 하고 갑니다^^~ ㅋㅎ
뇌도핑하세요
헉 노딱 아니에용?
아침에 일어나서 런닝 하면 끝 ㅋㅋ
마크 주커버그가 조깅을 자주하는데 아마 이것때문에 하나 봅니다
마약마약…
호르몬 아닌데.. 신경전달물질인데
공짜 스팀팩이네요
요새 넘 어그로 끄시는거 같아요ㅠ 담백하게 지식전달만 해주시묜 좋을텐데..
저는 어그로도 좋네요..
남까대기만 하는 렉카 정치뉴스 따위가 어그로지 이런거는 그거에 비하면 새발에피임 또한 그딴 저급정크푸드 뉴스에 비교도 안되게 유익함 꽁짜로 보면서 어그로라니? 풉이다 ㅋ
어그로 모르겠는데~~ 용건만 좋아하는 나도 ^^; 나름 재미도 있어야 하지 않겠어요~?
이렇게 제목을 안지으면 안보니까요ㅎㅎ 일단 봐야지 좋은 내용이든 전달할 수 있지 않을까요? 😊
깔껄깝시다 좀
좋은정보 감사합니다^^
* 아직도 독서 안하고 계세요? 북토크랑 같이 책 읽어요 :)
han.gl/jfTTNp
아침 달리기 정말 좋은 것 같아요^^ 과학적인 설명 감사합니다~!
앗 수페님 여기서 뵙네요😊
수페님 구독자로써 항상 응원합니다 ^^
지금 저에게 필요한 영상이네요. 아침에 햇살을 받으며 걷거나 뛰고 음식을 정갈하게 꼭꼭 씹어먹자!! 좋은 영상 늘 감사합니다~🙏🏻
아침달리기 해볼까 하는데 모닝똥 루틴 다뤄주시면 감사하겠습니다. 북토크님 루틴도 궁금하군요.
❤굿모닝 감사합니다
격한 운동, 감사, 몰입
아침 햇빛 5분 이상 받기
리듬 운동, 흥얼거리기
꼭꼭 씹어 먹기
감사합니다^^
좋은 아침 감사합니다 :)
책 소개 너무 좋아요
북모닝~❤
진심으로 감사합니다 ~!! 복받으실겁니다~~~🙏
아, 그리고 중간에 오류가 있는것같습니다. 영상10분쯤 "낮에 햇볓을 받는게 효과가 좋습니다" 라고 나오네요~~ 혹시 아침을 잘못말씀하신게 아닌가싶습니다~~♡
바로 구매했습니다. 좋은책 소개 감사합니다^^
감사합니다~~아침 조깅하면서 들으니 더 좋았네요❤
북토크님이 다양한 책을 읽고 중요한점을 축약해서 영상을 만든다는게 느껴지는 영상이네요. 좋은 영상 감사합니다.
우울증으로 10년 가까이 고생하고 약물치료도 오래했었는데 정말 낮에 달리기 하는걸로 인생이 달려졌어요. 약물치료 하는것보다도 아침이나 낮에 조깅하는게 더 즉각적으로 효과있어서 이 영상을 많은 사람들이 보면 좋겠네요. 다들 좋은 에너지 만들길 바랍니다😊
진짜 약물이나 그런건 임시 방편이고 완벽한 치료는 운동만한게 없더군요
조깅이 힘드신분들은 숨이 차오를정도로 빨리걷기만 해도 돼요
좋은 정보 감사합니다!
알고는 있었는데 자세히 설명해주시네요 ㅎㅎ 정말 감사합니다.
자세히는 몰랐는데 말입죠
감사합니다 ~~❤❤❤
무기. 주광색. (12:40) 멜라토닌 분비법. 저녁에 침실을 어둡게 하고 자고 좀 더 나아가서 자기 전 한 2시간 전부터 미리 집을 어둡게 만드는 겁니다. 멜라토닌이 불을 끄자마자 빵빵 나와서 바로 잠이 쏟아지는 게 아닙니다. 잠들기 최소 2시간 전부터는 조명을 어둡게 해서 미리 멜라토닌을 분비시킬 필요가 있습니다.
감사합니다.
요즘같은 장마철에는 햇빛을 못 쐬는데 효과가 있을까..? 싶어서 찾아봤는데 효과가 있다네요 아침 달리기 바로 시작해야겠습니다!!
ㅋㅋ비오면 달리기도 힘들지 않나요??ㅋㅋ
저는 감사하기부터 시작해볼께요 ㅋ
어우 눈뜨자마자 마약을 권하다니 ㅋㅋ 감사합니다! ㅎㅎ
캄포레라는 긴장완화 영양제로 알파파를 유도할 수 있습니다. 일하기전에 한알 먹어주면 마음이 가라앉아 집중 상태에 빠지기 좋네요... 평소에 불안감을 잘느끼시는 분들에게도 강추합니다. 좋은 영상 감사합니다~
오늘도 좋은 내용 감사합니다 ! 저도 아침 러닝하는데 ㅋㅋㅋ 요즘 비와서 ㅜㅜ
우리 북토크님 책 요약 및 엣센스 정리의 천재세요!! 타의 추종을 불허하는 뛰어난 재능을 갖고 있네요!
너무 훌륭하셔요!! 언젠가 꼬옥 뵙고 싶네요. 그리고 도움이 되길 기도해요!!
감사합니다 ^^
일찍일어나고 아침 먹고 낮에 매일 가볍게 산책하고 밤 열한시에 규칙 적으로 수면을 취하는데 불면증을 겪고 있습니다 ㅜ
감사감사감사하라❤감사❤😊감사😊
어그로? 난 좋은데... 쉽게 알려줘서 좋아요. 내일부터 당장 실천할수 있게 알려줘서 고마워요😊
굿머닝
❤
운동
감사
몰입
햇볕
꼭꼭 씹어먹기
마음이 먹는약 마약😊😊😊
엔도르핀(영어: Endorphins, Endogeneous Morphine)은 내인성 모르핀이라는 뜻으로, 뇌와 뇌하수체에서 생성되는 '내생성 아편유사물질'들을 일컫는 용어이다. 공부합시다 ㅎㅎ
4:53
출근길 마약투여 하고 갑니다^^~ ㅋㅎ
뇌도핑하세요
헉 노딱 아니에용?
아침에 일어나서 런닝 하면 끝 ㅋㅋ
마크 주커버그가 조깅을 자주하는데 아마 이것때문에 하나 봅니다
마약마약…
호르몬 아닌데.. 신경전달물질인데
공짜 스팀팩이네요
요새 넘 어그로 끄시는거 같아요ㅠ 담백하게 지식전달만 해주시묜 좋을텐데..
저는 어그로도 좋네요..
남까대기만 하는 렉카 정치뉴스 따위가 어그로지 이런거는 그거에 비하면 새발에피임 또한 그딴 저급정크푸드 뉴스에 비교도 안되게 유익함 꽁짜로 보면서 어그로라니? 풉이다 ㅋ
어그로 모르겠는데~~ 용건만 좋아하는 나도 ^^; 나름 재미도 있어야 하지 않겠어요~?
이렇게 제목을 안지으면 안보니까요ㅎㅎ 일단 봐야지 좋은 내용이든 전달할 수 있지 않을까요? 😊
깔껄깝시다 좀
좋은정보 감사합니다^^