몸이 피곤하고 골골할 때, 계절이 바뀔 때, 특히 겨울철에 먹으면 감기 예방하는 레몬 진저샷! 레몬, 오렌지, 생강, 강황, 후추로 만든 에너지 부스터샷이에요.. 하루를 시작하는 아침에 드시거나 나른한 오후 시간에 드시면 졸려서 눈이 감기고 피곤했던 몸과 눈에 활력이 생겨 생동감 있는 하루를 살게 해줘요.. 5가지 재료가 함께 만나니깐 시너지 효과를 제대로 발휘하는대요.. 풍부한 비타민C가 들어 있어 면역력을 끌어 올려 주고 간 해독을 돕고 염증을 완화시켜주고 세포 노화를 예방해줘요.. 후추가 들어간 이유: 후추는 커큐민의 흡수율을 높여 주고 항염증 효과를 극대화 시켜줘요.. ✅️요리 재료 레몬 3개 오렌지 4개 생강 100g 강황 2티스푼 후추 ✅️ 만드는 방법 1️⃣레몬, 오렌지는 껍질을 까고 레몬의 씨는 빼준다 (레몬씨를 안빼면 쓴맛이 나요) 2️⃣ 생강은 깨끗이 씻어 껍질째 넣어요 3️⃣ 모든 재료를 넣고 휴롬으로 착즙해요 착즙후 생수 300ml 넣고 섞어줘요 블렌더로 갈 경우 물 500ml 넣고 갈아서 채망으로 걸러줘요 4️⃣ 30ml 공병에 소분해서 하루 1~2개씩 드시거나 물에 타서 차로 드세요^^ ✅️ 주의사항 1️⃣속 쓰림 및 위장 자극 생강, 레몬이 들어 있어 위장 장애가 있거나 역류성 식도염 있으면 공복은 피하시고 식후에 드세요 2️⃣혈압 저하 및 혈액 응고 문제 혈압 저하: 진저와 강황은 혈액 순환을 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있지만, 혈압이 낮은 사람들에게는 현기증이나 피로감을 유발할 수 있습니다. 혈액 응고 지연: 진저와 강황은 혈액 응고를 지연시킬 수 있는 성분이 있어, 혈액 희석제를 복용하는 사람들은 섭취를 조심해야 합니다. 수술 전후에도 피하는 것이 좋습니다. 3️⃣과다 섭취 시 문제 생강 과다 섭취: 생강을 과도하게 섭취하면 메스꺼움, 구토, 설사 등이 발생할 수 있습니다. 강황 과다 섭취: 강황의 커큐민 성분도 지나치게 섭취하면 간에 부담을 주거나 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 적정량을 지키는 것이 중요합니다. 4️⃣임신 중 과다 섭취 위험: 생강과 강황은 적정량 섭취 시 안전하다고 알려져 있지만, 과도한 섭취는 자궁 수축을 촉진할 수 있어 임산부는 주의해야 합니다. 특히 임신 초기에는 전문의와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. 👉 잼잼언니 팔로워🙋♀️하고 다양한 건강 정보, 건강 레시피 받아보세요 내용이 좋았으면 친구에게도 공유➡️해 주세요 저온 압착으로 씨앗과 껍질까지 꽉 짜주는 휴롬 신형 착즙기 H410 실제로 써보니 정말 진작에 쓸걸~ 싶을만큼 너무 너무 만족해요 채소를 착즙하니 열에 약한 영양소와 효소를 보존해 주고 공기 유입이 적어 산화가 거의 일어나지 않아 맛이 너무 너무 신선하고 영양이 가득한게 느껴져요^^ 9월 19일 목요일 휴롬 H410 최저가 공구 오픈합니다^^ 닌자 올인원 블렌더는19일까지 연장 공구중입니다^
몸이 피곤하고 골골할 때, 계절이 바뀔 때,
특히 겨울철에 먹으면
감기 예방하는 레몬 진저샷!
레몬, 오렌지, 생강, 강황, 후추로 만든
에너지 부스터샷이에요..
하루를 시작하는 아침에 드시거나
나른한 오후 시간에 드시면
졸려서 눈이 감기고 피곤했던 몸과 눈에
활력이 생겨 생동감 있는 하루를 살게 해줘요..
5가지 재료가 함께 만나니깐
시너지 효과를 제대로 발휘하는대요..
풍부한 비타민C가 들어 있어 면역력을 끌어 올려 주고
간 해독을 돕고 염증을 완화시켜주고
세포 노화를 예방해줘요..
후추가 들어간 이유:
후추는 커큐민의 흡수율을 높여 주고 항염증 효과를 극대화 시켜줘요..
✅️요리 재료
레몬 3개
오렌지 4개
생강 100g
강황 2티스푼
후추
✅️ 만드는 방법
1️⃣레몬, 오렌지는 껍질을 까고 레몬의 씨는 빼준다
(레몬씨를 안빼면 쓴맛이 나요)
2️⃣ 생강은 깨끗이 씻어 껍질째 넣어요
3️⃣ 모든 재료를 넣고 휴롬으로 착즙해요
착즙후 생수 300ml 넣고 섞어줘요
블렌더로 갈 경우 물 500ml 넣고
갈아서 채망으로 걸러줘요
4️⃣ 30ml 공병에 소분해서 하루 1~2개씩 드시거나
물에 타서 차로 드세요^^
✅️ 주의사항
1️⃣속 쓰림 및 위장 자극
생강, 레몬이 들어 있어 위장 장애가 있거나 역류성
식도염 있으면 공복은 피하시고 식후에 드세요
2️⃣혈압 저하 및 혈액 응고 문제
혈압 저하: 진저와 강황은 혈액 순환을 개선하고
혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있지만,
혈압이 낮은 사람들에게는 현기증이나 피로감을 유발할 수 있습니다.
혈액 응고 지연: 진저와 강황은 혈액 응고를 지연시킬 수 있는 성분이 있어, 혈액 희석제를 복용하는 사람들은
섭취를 조심해야 합니다.
수술 전후에도 피하는 것이 좋습니다.
3️⃣과다 섭취 시 문제
생강 과다 섭취: 생강을 과도하게 섭취하면
메스꺼움, 구토, 설사 등이 발생할 수 있습니다.
강황 과다 섭취: 강황의 커큐민 성분도 지나치게 섭취하면
간에 부담을 주거나 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.
적정량을 지키는 것이 중요합니다.
4️⃣임신 중 과다 섭취 위험:
생강과 강황은 적정량 섭취 시 안전하다고 알려져 있지만,
과도한 섭취는 자궁 수축을 촉진할 수 있어
임산부는 주의해야 합니다.
특히 임신 초기에는 전문의와 상담 후
섭취하는 것이 좋습니다.
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내용이 좋았으면
친구에게도 공유➡️해 주세요
저온 압착으로 씨앗과 껍질까지 꽉 짜주는
휴롬 신형 착즙기 H410
실제로 써보니 정말 진작에 쓸걸~
싶을만큼 너무 너무 만족해요
채소를 착즙하니
열에 약한 영양소와 효소를 보존해 주고
공기 유입이 적어 산화가 거의 일어나지 않아
맛이 너무 너무 신선하고 영양이
가득한게 느껴져요^^
9월 19일 목요일 휴롬 H410
최저가 공구 오픈합니다^^
닌자 올인원 블렌더는19일까지 연장 공구중입니다^
천연비타민의제왕
비타민열매
최고입니다
혹시 오렌지 대신에 귤은 안될까요
@@minakim6430 귤 넣어도 되세요^^
와 좋네요.. 따라해볼게요 자세한 설명도 감사드려요.. 공병도 너무 귀여워요😊 공병정보 부탁드려요~
@@Kim-g9i 오렌지가 들어가서 맛도 괜찮아요^^ 공병은 쿠팡에 있구요~ 미르 투명 유리병 30ml 입니다^^
잼잼님~~ 요 쪼만한병은 어디서 구매하나요??
@@채망맘 쿠팡에 있구요^^ 미르 투명유리병 30ml입니다❤️
병을 어떻게 씻어요?
@@sunnykim7860 제일 작은 솔로 씻으심 되세요^^