ЭМГ. Качаемся по уму! Опыт и наука
HTML-код
- Опубликовано: 11 апр 2022
- Магазин БАДов LINDOVER SHOP на OZON www.ozon.ru/seller/lindover-s...
Магазин БАДов LINDOVER SHOP на Wildberries www.wildberries.ru/seller/463891
Магазин БАДов LINDOVER SHOP на Яндекс Маркет market.yandex.ru/business--li...
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК: power.lindover.ru/
Инстаграм: / lindoverstas
ФейсБук: profile.php?...
ВКонтакте: id12712379
Телеграм: t.me/lindover
Аккаунт Игоря:
id71926358
#линдовер #бодибилдинг #тренажерныйзал #диета 
Спорт
Станислав! Спасибо огромное за данный выпуск! Это очень информативно и полезно для всех видов спортсменов. Я вас умоляю, сделайте серию видео с данным прибором. Это очень полезно и познавательно. Да и вообще интересно как ведут себя мышцы при той или иной нагрузке ☺️!
Спасибо! Этим и планируем заниматься.
@@Lindover заранее благодарю вас! Это замечательная новость 💪🏻!
Поддерживаю
@@Lindover супер контент очень круто жду еще
Предлагаю идею для следующего выпуска:
Влияние находящейся рядом фитоняшки на силовые. Думаю минимум +20 кило на становой тяге обеспечено) про бицепс вообще молчу
Меня фитоняшки особо не стимулируют, а вот если бразильская задница вдруг на горизонте, мясистая такая, с широкими бедрами, то вот тогда 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Парни больше силовые подымают
Отлично заходит новая история, хотелось бы увидеть тесты влияния негативной фазы при выполнении упражнения и без неё! Отличная тема, спасибо!
Круто. Вот бы ещё с жимами лёжа такое провести. Под разными углами.
Спасибо Станислав! Я с вами с 16 лет, очень много подчерпнул за 5лет.
Всегда пожалуйста!
Большое спасибо Станислав! Одно дело читать результаты исследований и совсем другое увидеть работу мышц в приборе самому! Очень интересно . Просьба продолжить по другим упражнениям, в т. ч. жиму лежа.
Интересно, но мало. Мне кажется с этим прибором можно снять целый цикл видео
Станислав, профессор бодибилдинга. Видос зачетный!!!!
Станислав, всегда нравилось, как вы рассуждаете! Спасибо вам за это👏
Пожалуйста)
Если я не ошибаюсь, то этот прибор активно продвигает Пасько. У него на все группы мышц с различными хватами
Кайф!я как человек занимающийся наукой и бодибилдингом выражаю огромную благодарность Станиславу Александровичу за выпуск!
Спасибо!
Как всегда полезное , информативное видео ! Спасибо ! Ждем новых видео !!!!
Зря не зафиксировали эффективность рукопожатий в тренировочном процессе. Мне кажется это немаловажный фактор. Ведь ежели спортсмен ходит в один зал на протяжении нескольких лет , то тренировка начинается именно с рукопожатий , 5-7 минут, а это уже разминка. Далее во время самой тренировки , происходят ещё рукопожатия, а так как мышцы уже разогреты ,то и эффект сильнее. Ну а после завершения тренировки ,опять же подход к прощальным рукпожатиям. Прошу снять цикл роликов по этому эффекту.
Достаточно месяца в зале, и жмешься со всеми))
@@makhamm Я не об этом.
@@aleksandrhoffmann8579 Это результат рукопожатий,статика
Ха, я поняла сейчас, от чего мужчины более мускулистые, чем женщины)))
Рукопожатия выполняются не "до отказа", что требуется для прогресса, поэтому роста мышц быть не может и исследование делать нет смысла.
Очень интересно было посмотреть на работу приборов, спасибо за видео!
Нужны еще эксперименты с этими датчиками!
Большое спасибо,очень полезная информация!
Очень интересный подход! Спасибо.
Замечательное видео ,специалисты на уровне 💪
Весьма познавательный выпуск. Спасибо Станислав, Игорь и Ефим. Всем здоровья и успехов!
Супер видео 💪🏻😌огромное спасибо!
Станислав спасибо! Крутое видео! А главное научно обоснованное ! Для понимания процесса гипертрофии в целом это клад!
Спасибо! Очень качественно и познавательно)
Спасибо за видео! На мышцы ног будет интересно увидеть, подобное видео, спасибо!
Спасибо! как всегда интересно!🤝
Стас, спасибо большое! Очень полезные видео!
Класс! Очень информативно.
Мой любимый зал. Спасибо Станислав
Очень информативное видео!
Спасибо, Станислав 🤝
Негативную фазу, буду теперь использовать у себя в тренеровках
Благодарю за полезную информацию.
Как вы хорошо говорите! Какой легкий язык. Словно филологическое образование. Увидела видео и подписалась. Спасибо за ценные исследования!
Очень информативно 👍
Супер, очень нравится такой подход к бодибилдингу !)
Станислав, приятно вас слушать и созерцать! Спасибо!💪
Спасибо, очень грамотно подано!
Очень интересное исследование. Прогнать бы так все группы мышц. Потому что читать статьи научные лень
Спасибо. Очень оригинальный подход. Успехов Вам в таком ярком начинании)
Очень познавательно!
Очень круто !
Спасибо большое
Как всегда всё грамотно и понятно 👍
Наконец то новое видео)
Хотелось бы увидеть ещё подобные видео по другим мышцам и упражнениям,сериал так сказать
Спасибо Игорю и Станиславу за видео и за то, что так интересно рассказывает!
Станислав, пожалуйста, сделайте цикл видео с Игорем на эту тему и не только, он настоящий профессионал как и вы
Большое спасибо за данный выпуск, Станислав! Как всегда приятно смотреть! Очень-очень интересная тема, хотелось бы целую серию таких выпусков. Научная точка зрения всегда интересна, это та сторона, которую знать просто необходимо. Образование наше все. Ещё раз спасибо вам. Пусть бог хранит Вас и вашу семью и укрывает от бед. Будьте здоровы!
Спасибо! Взаимно!
Это и так было изначально понятно. 15 лет качаюсь, и ни разу не делал эти довороты, потому что очевидно что в ход вступают другие мышцы, абсолютно не те которые мне надо тренировать в данном упражнении
Игорь молодчик! Редко кто интересуется подобными исследованиями,изучением ,что куда,как и за чем!👍
Я думаю Линдовер достоин статуса профессора!
Круто! Даёшь разбор Контрераса!! В перспективе ждём топ упражнений от вас по данной методике
Игорь, красавчик, успехов👍
Станислав респект, очень интересно слушать вас! Привет из Литвы
Наконец-то новый видосик)
Станислав , привет ! Рад новой встрече 👍💪💪💪
Вставляйте пожалуйста в видео показания с датчиков чтобы было наглядно видно отличие, либо наоборот сходство показателей. 👍
С наукой конечно не поспоришь ☝️👍💪 Спасибо 🤝✊️
Определите нерво-мышечную связь при жиме гантелей под разным углом и в разнице с разводкой
Большое спасибо!
Офигенный метод!
феноменально :) одно и тоже движение может напрягать разные группы мышцы. (вертикальная тяга). ну а вообще движения выбрали уж слишком простецкие....куда лучше взять было жим лёжа где грудь работает процентов на 30. Приседание например чтобы посмотреть активность например ягодичных а ещё интересней работа поясничных мышц при классическом варианте и варианте в смите с прямой спиной например !
Круто. Спасибо
2 года качал бицепс не задумываясь а тут вон оно что спасибо 👍💪
Стас красава, хорошее видео сделал
Очень крутое видео , вместо тысячи слов , лутче раз увидеть показатели датчика , чем сто раз услышать !! Спасибо
Интересно было бы посмотреть какой отклик мышц при жиме лежа я разных техниках выполнения и при разной постановке рук. Ну узнать бы какие там самые эффективные упражнения для пресса.
У Сашы Пасько есть целый цикл исследований на миографе
Продолжайте!
Показывает не то, насколько эффективно упражнение, а то насколько человек чувствует мышцу в данном упражнении и сокращает именно ее
Лайк за видео!
Станислав бооооольшое спасибо
Спасибо 👍
Интересно было бы посмотреть и другие упражнения, что вызывают споры в правильности их выполнения
Здравствуйте Станислав! Разберите пожалуйста жим ногами и присед в гакке. Из-за проблем со спиной полностью исключил присед со штангой. И теперь кажется, что с жимами ногами и приседами в гакке ноги становятся слабее. Хотя чередую многоповторку и тяжелые тренировки. Интересно Ваше мнение. Заранее благодарен!
Здравствуйте! На мой взгляд не велика потеря.)
В общем как всегда Стас загрузил эксперта и иногда давал ему что-то сказать😅
Больше упражнений с ЭМГ
Огонь. А я корус в хаммере проворачивал
Спасибо вам
А может быть, что при подвороте корпуса просто широчайшая держится в пиковом сокращении некоторое время и поэтому ощущения лучшей работы?
Загадка - зимой и летом в отличной форме?(Лин...р), молодец,толковый дядька!
А что бы ему не быть круглый год таким? Со шприцом в руке.
@@user-ix8tm7qh3t З - зависть))
@@user-ix8tm7qh3t говорят он в 30 лет от протеина умер
@@verybeardy потому что мешал протеин с рыбьим жиром😂
@@user-tl7sg9uc9e ты не в себе? Посмотри еще раз кому и на что ты отвечаешь
Неплохо) Но я бы еще добавил, что в эксцентрической фазе мышца может проявить большую силу, поэтому чтобы получить в уступающей работе такую же нагрузку как в концентрической, нужно в эксцентрической добавить веса тогда уж и снять в концентрической) Поэтому сильно растягивать во времени уступающую фазу смысла большого нет, но и расслабляться в неё тоже, конечно, не стоит, достаточно просто плавно и подкотрольно опускать.
Здравствуйте Станислав сделайте пожалуйста видео как заниматься при сколиозе ,кифозе , что можно делать, что нет заранее багодарен
Ученику сказали -на камеру посмотришь, убьём ! 🤦♂️🤣😂🤷♀️-bedolaga!
Что не видео то шедевр.
Круто)
вот бы такие штуки были у всех тренеров в кармане всегда)
Зачем?
Здравствуйте Станислав. Хотелось бы узнать ваше мнение о кластерном методе тренинга. Вопросов много, правда ли, что это преимущественно для пауэрлифтеров, можно ли использовать новичку (менее года занятий), какие есть плюсы и минусы такого тренинга, как их грамотно вписывать в свою тренировочную программу и т.д... Буду благодарен за ответ (а еще лучше видео на эту тему)!!! Спасибо Вам за Ваши труды и мега полезные материалы!
Полезно развеяли мифы!
надо б и про ягодичные мышцы не забывать на канале)))
Актуально довольно-таки тема)
😂😂😂😂😂
Вот вот 👍
Ещё бы такого
Круто....
Лайк. Поддержка
Стасу после смерти памятник , не меньше )))) огромный вклад в наши умы 😂😂😂😂😂😂😂
Интересное видео
Станислав, здравствуйте🤝Скажите пожалуйста, отжимания и подтягивание по утрам, в качестве зарядки, не повредят восстановлению мышц?
На мой взгляд не повредят.
@@Lindover Большое спасибо🙏😊Гимнасты же каждый день на турниках висят и вон какие из них есть здоровые💪😁
все круто, мне понравилось, нро делать вывод на одном тспытуемом не верно по статистике
Если просто напрячь мышцу, то ЭМГ покажет отличную работу целевой мышцы..... Зачем тогда ваши штанги )))) Просто напрягай мышцы и расти )))
Мне показалось или в первом случае с горизонтальной тягой в варианте доворота корпуса напряжение в средних волокнах тоже было более продолжительным? Есть сомнения в объективности суждений и выводов видео! P.s. Станислав, осветите пожалуйста тему доп растяжения нагружаемых групп мышц, типа прокладывания подушки между грудью и упором при горизонтальной тяге блока к поясу!
Главное не допускать расслабления в целевой мышечной группе, во время движения. Именно это и не может контролировать не опытный спортсмен. Считаю прибор может быть полезен именно начинающим. Для эксперимента надо было брать новичка и поставить ему правильную технику. Ну а опытный работает на ощущениях и продолжает учится всю жизнь.
Полезно!
Может это индивидуально, у меня так. В тяге верхнего блока широким хватом больше работает большая круглая мышца, а не широчайшая. Вот прикрепить бы датчик в этом упражнении к широчайшей и к круглой и посмотреть так ли это. Благодарю!
Александр Пасько уже давно,показал на своём канале.
хват в тягах бы проверить этим прибором
Отличное видео, Станислав!
А что думаете насчёт повышенного риска травмы на замедленной негативной фазе?
Я не встречал исследований на эту тему.
Очень интересно, хоть и не до конца понятно) думаю тема не раскрыта полностью. Хотелось бы ещё знать в каких упражнениях увеличение или сокращение амплитуды движения оказывает большее влияние на гипертрофию целевой мышечной группы. Спасибо за видео, вы как всегда один из лучших.
Это известно из сотен исследований. Полная амплитуда имеет больший эффект.
Благодарю за ответ, сразу полез в интернет и убедился в этом. Конечно же у меня остались вопросы относительно некоторых атлетов которые выполняют упражнения исключительно в укороченной амплитуде. А я и сам так часто делаю. Из цитат великих "Мне нужно переспать с этой мыслью".
спасибо