Сахарозаменители: чем вредны? Вся правда о сахарном спирте! 📣
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- Как избавиться от сахарной зависимости: инструкция 🛑 online.drberg....
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg....
Чем опасны сахарозаменители? Все о подсластителях и сахарозаменителях. Список самых распространенных сахарозаменителей.
Сахзамы в виде сахарного спирта - это низкокалорийные подсластители, которые не усваиваются полностью.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-b...
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-do...
_____
Сахарные спирты не имеют ничего общего с алкоголем. Хороший подсластитель должен иметь нулевой гликемический индекс. Гликемический индекс продуктов показывает влияние продуктов на повышение уровня сахара в крови. Чем выше гликемический индекс, тем сильнее всплеск сахара в крови.
Эритрит не повышает уровень сахара в крови, но от него бывает сильное вздутие живота. У ксилита гликемический индекс 13, но надо убедиться, что подсластитель органический и не ГМО. У сахарозаменителей сорбит и изомальтит гликемический индекс - 9. У подсластителя лактат - 6. У заменителя сахара маннит - 0, но доктор Берг его не рекомендует. Некоторые врачи используют его при глаукоме, чтобы выровнять внутричерепное давление. Сахарозаменитель мальтит - вреден, его гликемический индекс - 52. Уровень сахара сильно повысится. Для сравнения, сахар имеет гликемический индекс - 62-63.
Следует избегать искусственных подсластителей, таких как аспартам, выпускаемый под названиями «Equal» (Иквал) и «NutraSweet» (Нутрасвит). А также сахарин, он же «Sweet’n Low» (свитэнлоу), сукралоза - «Splenda» (сплэнда). Такие сахарозаменители создают проблемы с микрофлорой, с микробами, полезными бактериями в кишечнике. Вызывают задержку жидкости в организме, инсулинорезистентность и другие проблемы.
Стевия, архат - хорошие натуральные заменители сахара. Инулин - это клетчатка, от большого количества может быть вздутие.
Чтобы заменить сахар идеальным подсластителем, он должен отвечать критериям: быть похож на сахар, не иметь послевкусия, не влиять на уровень сахара в крови, не приводить к вздутию, газам и диарее.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The Worst Sugar Alcoho...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/...
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#Сахарозаменители #СахарозаменителиВред #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
А вы пользуетесь сахарозаменителями?
Мы с подругой как раз сейчас выбираем! Ваше видео ооочень вовремя😍 скажите,а кокосовый сахар,полезен?
Доктор скажите, почему на голодании часто болит голова? Спасибо😘
Да🤦♀️ стевия и эритрит
Я не пользуюсь сахарозаменителями
Нет.вообще даже не думала.иногда чуть чуть ем майонез со стевией.
Что вы многие критикуете доктора Берга. У вас есть два выхода. Или верить или не верить. Проверьте на себе. Подходит значит хорошо. Не подходит значит вам лично не подходит. И не надо в этом винить доктора. Он что что-то должен вам?
Кому вы это написали? Я ещё ни одного комментатора критикующего доктора не встретил.
Всю критику в комментариях удаляют?
@@sisterjane9329 конечно, как и везде
Доктор Берг, да благословит Вас Бог ,за Ваше доброе сердце!
Спасибо за познавательную лекцию Доктору Бергу и переводчику🙂
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Доброе время суток,я вообще от сахара отказалась. Всегда Вас слушаю - спасибо Вам!
Простите что вмешиваюсь. Но сахар и сахарные спирты это совсем разные продукты. И не имеет общего с обычным сахаром.
Я представить немогу такого. Как многие отказываются от сахара? А выпечку не едите чтоли? С чаем что вприкуску?
@@nellinelli2135 А как есть выпечку при весе в 50 кг? Тут нужно выбирать либо стройность и изящность и здоровье либо булочки и вес и толщина.
@@nellinelli2135 читаю ваш комментарий и так интересно, насколько мы все разные)) я отказалась от сахара легко, потому что никогда особо выпечку на любила, еще с детства помню как бабушка причитала, ну как я могу суп без хлеба есть) и чай не люблю вприкуску, больше даже не чай, а разные травы завариваю, они намного интересней по аромату и вкусу. И к слову о чае, еще лет в 10-11 перестала его с сахаром пить, так противно было от него, перебивающего вкус чая😁 родные были в шоке
@@КираКира-я1е я вам завидую
Не ем никакие сладости и заменители сахара, но бывает очень хочется, съедаю ложечку малинового варенья. И все. А иногда просто ложечку топленого масла и сразу ничего не хочется.
Люди, никогда не имевшие проблем с полнотой, не имеют представления о том, что творится в душе полного человека.
Здравствуйте, если вы не придерживаетесь “Здорового кето” и интервального голодания, то лучше всего начинать с основ, так как при переходе на эту систему питания, вы уже почувствуете улучшение самочувствия и сможете похудеть при необходимости.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html ,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html ,
ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html ,
и как начать интервальное голодание
ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Спасибо за полезную информацию. Второй год пользуюсь сахарозаменителем - стевией. 1 саше на чашку. Сбросила 10 кг. Самочувствие хорошее. Диабета не было.
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Чем больше мы балуем себя, потакая нашей «маленькой слабости», тем сильнее зависим от неё.
Поэтому выбор: боль дисциплины или боль сожаления.
Сорбит стевия
Если не потакать то это все вообще приведет к срыву. Что намного хуже, а тем более психологически
@@dyneyoi Я уже второй год перешел на здоровый образ жизни, отказался от курения, алкоголя, сейчас вот от сладкого отказался и считаю чем больше мы чем то жертвуем тем лучше себя чувствуем.
@@Ksenia_zzzк срыву приведет это, если мышление старое... А если появляется понимание, что эта вся гадость фактически едой и не является, но нам суют еë под видом еды, то тогда уже и срывов не будет
Пользуюсь стевией, покупаю немецкую. Не знаю почему некоторые ее не любят, мне нравится послевкусие, к тому же достаточно ее совсем мало использовать, чтобы получить хороший вкус.
Почему немецкую
@@kitvink9394Не знаю, наверное потому что больше доверия, но а какая разница?
Я тоже стевию, с эритритом. А какая фирма у Вас?
Спасибо большое доктор вы нам очень помогаете ваши советы нам очень нужны❤
Берг, ты лучший, я пил энергетик всë это время Под компанией Fitness Food Factory, в нëм был сахарин, аспартам,он был без сахара, продолжайте в том же духе, вы молодец, очень познавательные и интересные видео!
Аспартам 😂😂😂😂😂😂 ты еще жив?
Читайте состав на продуктах и энергетиках тоже, сам их пью. 90+% с подслкстителями, Так что надо читать.
Всё равно это джанк фуд
Энергетики - это ускоренный износ себя любимого.
Доктор умница, красавчик,а переводчик голос супер приятный.
То что нужно мне сейчас! Хотела уже в поиск вбивать и тут на тебе! Ура
Посмотрите видео Бориса Цацулина про сахзамы, Берг вообще не в теме
@@marselbazarov7380 Спасибо, я прослушала лекцию ,было интересно. Я уже два года использую сахзам, в напитках и иногда в еду добавляю. Фит парад 7
Хотелось бы узнать больше о вреде сукралозы. Использовала пребиосвит, а затем столкнулась с дисбиозом, в посеве избыточный рост энтеробактерий, думаю, это неспроста...
Здравствуйте. Тоже заказал этот товар на вб и потом только посмотрел видео и понял что ошибся.
Мне бы тоже очень хотелось узнать побольше, чем голословные утверждения доктора. Рою интернет и не вижу ссылок на исследования о вреде сукралозы. Употребляю уже третий год, проблем нет, но перед каждым заказом один раз в несколько месяцев ищу новую информацию о возможном вреде. Пока ничего не нашла...
Если очень редко срываю нормальное питание, то корректирую микрофлору Лактулозой - быстро и вкусно.
Огромная благодарность вам доктор❤
Супер спасибо все четко понятно и кратко ❤❤❤❤
Хорошая серия про заменители!
В РФ во всех сахарозаменителях Стевия есть сукралоза. Думаю в реале стевии там нет вообще. Ну может процентов 5%. Я серьезно. Почитайте описание.
Только сегодня решил купить шоколад...темный...с высоким содержанием какао...от 70 процентов
Был приятно удивлен -72 процента, да и еще на упаковке всякие красивые слова "без сахара" и "со стевией"
А потом посмотрел этот ролик и неожиданно для себя обнаружил среди ингредиентов шоколада тот самый нежелательный мальтит. И тогда я понял почему этот шоколад так дешево стоил.
Чтоб вы укакались,да все и везде с этими заменителями,а кондитерка так вообще сахар не использует от слова совсем
@@Santa-h9j Вы читали правила общения в комментариях? Разговаривайте с уважением, и спокойно.
Шоколад Победа?
тоже посмотрел сейчас состав...
Если что, то горький шоколад очень вреден. Т.к. сырьё покупают в местах, где в земле есть свинец и различные тяжёлые металлы (опасны для организма), которые соответственно попадают в бобы, так что не налегайте.
@@Doc1305 из какао бобов делают тёртое какао а из него уже и масло какао, и порошок какао. В любом шоколаде есть эти ингредиенты. Исходя из вашего комментария нельзя в принципе налегать на шоколад.
Откуда у вас такая информация что сырьё покупают именно такое? И кто покупает? Мест, где культивируют какао довольно много, и так же много разных сортов.
Зачем вбрасывать такую нелепую информацию? Тяжелые металлы присутствуют и на придорожной даче, любой кабачок или морковь будут аналогично вредны.
Спасибо🙏 вам огромное, контент получился великолепно. Я очень редко начал употреблять сахар.
Вообще их не использую. Зачем? Ну хочется чего-то, ну стешь уже тот ломтик фруктика, кусочек черного шоколада в рамках разрешенных углеводов.
Ну вы не в кетозе,
Ну не знаю. Я не могу пить воду или несладкие напитки, так что в день выпиваю по две-три кружки сладкого чая. Если сахар туда добавлять, то инсулин капец как будет подскакивать каждый день и соответственно худеть я не буду. Поэтому эта информация была очень полезна для таких как я, кто ищет чем же заменить сахар.
Согласен с предыдущим комментарием. Тоже пью воду, в основном кипячёную. Ну невкусная она, из фильтра тоже. Хочется чем-то подсластить
большое спасибо Вам,доктор,Вы уникальны.
Сейчас начали продавать Аллюлозу,производное сахара.Она совсем,как сахар,но не повышает уровень сахара в крови.Из неё даже карамель делают,причем она слаще сахара.Интересно,какого мнения о ней доктор Берг? А ещё при производстве любых подсоастителей используется очень много разной химии,которая снижает их пользу и наоборот,делает их вредными.
Это самый дорогой заменитель сахара🤦♀️для миллионеров😢😢
От сахара отказалась. Заменители не употребляю, это все равно что бросить курить, и вместо этого курить газету скрученныю
Или электр.сигарету) не менее вредна,чем сама сигарета
Скрученную
Спасибо за знания❤
Благодарю так ясно и перевод отличный низкий поклон
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Здравствуйте! Мёд можно употреблять в место сахара?
Хм, интересно, эритрит вызывает вздутие. Если эритрит не реагирует с бактериями, от куда тогда вздутие?
индивидуально и от количества. У меня ничего не вызывает.
Я сладкоежка, но мой желчный постоянно делает мне подарки в виде прыщей на лице, особенно после тортика или шоколада. Поэтому я стала делать себе сладости дома на эритроле, уходит постепенно вес и лицо очистилось , и в тоже время не страдаю от тяги к сладкому. Могу даже есть сладкое не каждый день, чередуя с ягодами и фруктами, мне очень нравится, вижу положительный эффект на здоровье
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про сахарозаменители
ruclips.net/video/_DbVp28LylM/видео.html ,
ruclips.net/video/o_6dxEeG_KM/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Спасибо, доктор, за информацию!
Замечательный доктор!
Сукралоза очень много где используется. Почти все диетические сиропы на ней. Не знала, что она задерживает жидкость. Надо будет выводить их из рациона. Вообще всегда эритрит чистый беру, мне нормально заходит.
Спасибо Док!💕
Почему "Сукралоза" вредна?
поискал в интернете везде пишут 0ккл
и побочки не выявлены...
Как всегда чётко по научному и простому в тоже время 😇😇😇
Да только науки тут 0
@@Fog604ага, можно сразу выключать, когда рекомендуют натуральное, без гмо и не синтек.
Вот он хоть пробовал стевию
А стевию способствует повышению инсулина в крови? Нарушает ли голод во время Интервального голодания?
Последний год ела батончики на которых красиво написано без сахара...Т.к на сазар пошла сильная сыпь на лице и теле,одним словом прыщи...Перешла на батончики .Анализы всегда у меня были в норме ну в 38 лет я не знала что такое холестерин и высокий сахар!Всегда было даже немного ниже нормы.Но вот подумала пойти сдать анализы общий и биохимию.Каково же было мое удивление когда сахар показало 6,0,а холестерин практически 7.Рост 172,вес 52,как понимаете жирого и жареного я не кушаю и вредной еды тоже.В этот же день выбросила все батончики,печенье "БЕЗ САХАРА"!Хорошо что пошла сдавать анализы,так бы не понятно до чего бы это все довело...!!!😢
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? .
Служба поддержки канала
Лучше вообще их не употреблять, завязать как с сигаретами))))
😳😳😳🤦♀️совсем?😳😳😱
Почему это?
Сладкое вызывает зависимость, мне проще бросить чем по чуть- чуть))) оставила только ягоды. , сезонные фрукты (?), чёрный шоколад 85-99%)))
@@ГалинаПлебанська А в чем проблема? если я хочу кружку чая с сахаром и с лимоном, почему я не могу добавить в место сахара стевию или эритрит? Сахарозаменители не вызывают привычки, эритрит вообще с нулевыми показателями.
Галина Плебанська Но это тоже сахар, только называется фруктоза. А иногда это хуже чем заменитель. Конечно нужно смотреть какой заменитель употреблять.
Спасибо что дали данные о сукралозе. Брал смесь подсластителей (эритрит, стевия и сукралоза). Теперь придётся поискать другой
А стевия чем плоха?? Я могу ей заменить сахар? У меня диабет 2 типа
@@nikolai.isTiNA.12-3.69 можно стевию, ксилит и эритрит)
Инфа из не откуда, он просто ее берет из воздуха
Заменитель Фит-парад 14, это стевеозид+эритритол
Врач биолог Яков Маршак не отрицает сукралозу, а говорит не вредные только 3.... Стевия эритрит и сукралоза. я тоже как у вас купила смесь.... И что здесь не так. Самые самые как говорится.Сам Берг употребляет кс ксилит, тоже разные мнения докторов, так что не бойтетесь сукралозы. Вся Америка на сукралозе😊
Сегодня купила таблетки стевии и листья стевии как фиточай, буду пробовать, заменю сахар
Листья стевии не пошли. Послевкусие отвратительное
Стевия ужасна, такой неприятный привкус, не знаю как ее вообще можно пить
Спасибо вам за видео!)
Не ем сладкое и не ищу заменители. Но если очень хочется съем одну печеньку и не мучаюсь.
Мне бы так. У меня все или ничего,кусочком тут не обойтись)
@@anka4678 У меня такая же проблема ,😢
@@anka4678 если есть так есть))
У многих другая проблема, печенька нафиг не нужна, но хочется отличного кофе свежемолотого и сваренного, или чая листового заваренного, но не хочется использовать сахар. Тогда уже на помощь приходят ксилиты, сорбиты и прочие, иначе невкусно горковатые пресные напитки пить
@@Alex_DS ух, тоже одно время не могла пить чай и кофе без сахара. А потом привыкла и чай с сахаром очень противен.
Я использую в полезные сладости стевию в таблетках.
Если например много положить прилично в размере таблеток в кашу какую-нибудь, то будет непонятный, противный привкус, так что я немного ложу хоть и мало сладко но сладко, чем ничего
научись правильно писать
Даааа, купила вчера сукралозу и только сегодня решила посмотреть видосики о сах. замах. Ещё 297 таблеток осталось 😄🤣
🙈😅
А я Победу шоколад кушала,а там оказывается мальтит)
@@saliada7986 я тоже🤦♀️
@@saliada7986 я узнал, что в шоколаде был мальтит, сидя на унитазе. Диарея дичайшая была, хотя я вроде совсем немного съел шоколада
чтобы сдохнуть от сукралозы - его надо килограммами жрать. А так это тот же сахар, немножко измененный и ставший в 600 раз слаще (а значит и ложить его надо меньше).
И у меня ещё две банки заменителя осталось🤣 куда его теперь))?
Очень интересно 😋😘 спасибо
Блин а я сукралозу жру((((( и думаю чё я надуваюсь
Уж если решил, не есть сахар, то и нечего заменять( ну разве что по большим праздникам ) ! Зачем организм обманывать...В крайнем случае шоколад кусочек..😁👋
Организм никак не реагирует на сахарозаменитель. Тогда уж и не солить еду,ведь соль задерживает воду) И приправы мимо,да и есть в сыром виде мясо)
@@bektor5999 Еще как реагирует, Джейсон Фанг об этом говорил
@@user-dx9lt3ur9c а можно ссылку на исследования?
На стевию у меня не реагирует а на другие заменители еще как. Говорю как диабетик со стажем и почему к слову нужно отказыватса от сладкого если можно его чемто полезным заменить. Сколько лет не меряю сахар после стевии ни разу не поднимает может это только у меня так не знаю плюс еще и завист от производителя продукта. Не все производители добросовестны согласитесь?
@@bektor5999 приправы полезны в меру. А вот соль (поваренную) действительно употреблять нельзя. Есть более здоровые альтернативы, но опять же в разумных пределах.
Ой, я так рада, что у меня нет тяги к сладкому вкусу и мне ни к чему все эти сахарозаменители)))
Да ты ведьма!
@@user-yg6el9wh1j 😁👍
Завидую вам, для меня это невозможно
Людмила, Вам реально повезло! Супер👍
Прям распирает от радости
Обратил внимание, что в шоколаде, якобы со стевией и эритритом всегда есть мальтитол, хотя на упаковке гордо пишут только про стевию и эритрит.
Попробуйте кофе с лимоном. Очень вкусно.😊
Пользуюсь пребиосвит. Состав : эритритол, лактулоза, сукралоза.
Раза 2 в день применяю, в кофе в основном утром. Меньше половины черпачка из набора. Уже оч.сладко бывает.
Чтобы не тянуло на сладкое, надо пропить пиколинат хрома? И затем поддерживать уровень хрома в организме?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому
ruclips.net/video/Ozd6A9AaQAQ/видео.html,
ruclips.net/video/C5C3JlwDoEw/видео.html,
ruclips.net/video/ee8i0f2b3cg/видео.html.
Служба поддержки канала
Спасибо доктор!
можно о сукралозе подробнее, где доказательства о ее вредности?
Swinushka Hrushkina я тоже слышала информацию от нутрициолога что можно только стевию . Сама пользуюсь сиропами и раз в неделю фитпарад7.
Какими клиническими исследованиями руководствуется доктор? Очень интересно. Я знаю, что все исследования на тему опасности сахарозаменителей проводили с мнимой доказательностью. На крысах. Если честно, эти исследования вызывают большие сомнения в их пригодности
И на людях тоже. А на крысах дозы использовали в разы больше разрешенных, и никаких побочных эффектов. Скажите им заплатили, ну да всем органам, регулирующих пищевые продукты, проплатили. Я сейчас про сукралозу.
Вот я тоже про сукралозу читала, что она не безопасна. Но её очень много в разных сахзамах. И продвигают её как безопасный подсластитель, говоря при этом, что она транзитом проходит через ЖКТ. Очень хочется узнать, как же на самом деле?
@@user-vk9kq8fd4dв лекциях Водовозов говорит что эритрит и сукралоза полностью безопасны. Он руководствуется доказательной медициной и изучил все исследования сахарозаменителей👍
Посмотрела несколько видео по интересующим меня вопросам. Как бы понимаю, что наверное все правильно излагается, но присутствует ощущение недосказанности что ли, нет конкретики, алгоритма действий. Все так поверхносно. В одном видео "это" нельзя, в другом видео "то" нельзя. Мозг взрывается. Депрессия от того, что я оказывается не правильно питаюсь, живу, дышу. У меня одной такое впечатление?
Скушайте пироженку, от депрессии :)
Вы видимо не в теме от того и депрессия, а кто в кето у тех у всех позитив!
Посмотрите материалы
1️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ
docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe2djsnl-Qexiu8oMqVMJ46we9Z5i56ZbDCcPHR_nZPbH9kZg/viewform
2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ
docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfcUnoi6d0oVWOXcA8C8Q3NFNxXA_6PXNLsKslw64_mO4yXAw/viewform
3️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето: что делать (ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ) docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf_02M89wcdkBOPA2mQQOqRiJj6NVZcSWOGKsakTkbsWLXQBg/viewform
4️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfrk0XvfUjpB5LuUQF6t_Qv0zFH2ieydqYsy8_DPK57HIsmRQ/viewform
@@DrEricBerg Добрый вечер. Спасибо. С удовольствием посмотрю материалы.
Тоже такое же впечатление,сукролоза вроде как раз и больше всех похожа на сахар,в отличии от стевии(редкостная гадость)
О сукролозе же ничего толком не сказано,хотя слышалв,что именно она самая безобидная.
Хотелось бы получить от Вас информацию о Monkfruit sweetener. Спасибо
Спасибо!
Я использую эритрит.
Здравствуйте. Как он вам?
Походу коньки от него откинула
К сожалению, в среднем американские женщины едят меньше 15 г клетчатки в день - половину минимальной рекомендуемой порции‹‹92››.
В среднем даже вегетарианцы потребляют только 20 г ежедневно‹‹93››.
Более строгие вегетарианцы тем не менее способны потребить 37 г в день, а веганы - 46 г‹‹94››.
А ведь в пищевом рационе, состоящем из натуральных растительных продуктов, который улучшает течение хронических заболеваний, содержится примерно 60 г клетчатки‹‹95››.
Использую эритритол уже два года, ещё до кето. На кето и его добавляю в кофе раза два в неделю, сейчас и сливки дают для меня сладость.
потому что в сливках есть сахар, товарищ)
Кокосовое масло с кофе вкусно. Сладост небольшую даёт
Здравствуйте! Как он вам? Какой эффект от него?
@@ЕвгенияТимофеева-в5ф да, а ещё какао порошок жирный туда же в кофе, с кокосовым маслом. Очень люблю именно так, тогда создаётся ощущение полноценного десерта и почему то всё, мне точно больше никаких шоколадок не хочется, ни пирожного 😂👍
@@uporstvoitrud861 тоже стала так делать. Но шоколадок всё равно хочется. Зависимость от них. Ритер спорт покупаю иногда. Немецкий. Отличное качество.
Спасибо! Будем знать!
Сукралоза вызывает инсулинорезистентность? Я нигде не видел эту информацию
Да, было бы интересно прочитать. А то везде нахыаливают , что самый безвредный
@@lindatokareva Лет 10 употребляю сукралозу в очень маленьких количествах, и ни разу сахар не поднялся выше 4,9. Мне 65 лет , ежели что. Гипертонии нет, сердечно- сосудистых заболеваний нет, вес нормальный, но за диетой слежу строго лет с 50. Если начинаю есть все подряд, вес летит вверх, поэтому стараюсь держать его в пределах 67-69 кг, рост 164 см. Стевию не могу переносить из-за послевкусия. Эритрол хороший, но не сладкий для меня, поэтому выходит очень дорого. Надо искать золотую середину для себя. Ежели хочется сладкого, то сукралоза самое оно!
Она не вызывает инсулинорезистентность, она вызывает дисбактериоз в кишечнике. Не могут бактерии ее переварить
@@irynamaxpavlova2278 насколько я за нее читала в интернете-она как вошла- так и вышла-она полностью ее реагирует с организмом,а лишь воздействует на рецепторы во рту
@@irynamaxpavlova2278 вот именно, она выводится из организма за 48 часов вроде
Спасибо ДОКТОР БЕРГ
Попробовал эритрит, не плохой, но стевия лучше, не отличить от сахара по вкусу
Спасибо большое вам за видео, буду пользоваться информацией
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? .
Служба поддержки канала
Жвачка с ксилитом видимо то самое
Я использую сукразит израильского производства он без цикламата.!!!(цикламат вредный для зрения),причем уже 15 в целях пить кофе и чай без сахара,без фанатизма 2-4 штучки в день.Много интересного в этом ролике,надо разобраться с составом сукразита...
питьeвaя coдa - 42 mг; caхapин нaтpия - 20 mг; фyмapoвaя киcлoтa - 12 mг.
Сейчас прочитала комменты; хочешь похохотать - сначала комментарии читай, а потом слушай. Обхохочешься.
Как можно вот так, смотреть и слушать видео?! Только двоечники, которые сидели за партой, смотрели в книгу и видели фигу!🤔🙄🙈
Очень часто вспоминаю коммент одной дамы ( не буду называть фамилию ) под видео про уксус чтобы похудеть.
Доктор дает очень подробную информацию как применять уксус. Конкретно пишу, чтобы вы поняли.
ПЕРЕД КАЖДЫМ ПРИЕМОМ ПИЩИ, нужно принимать уксус ( 1 чайная ложка на стакан воды ).
Тут же вопрос одной кулемы :" А сколько раз в день принимать уксус?!🤔
И вот эта самая дама ( я вам очень благодарна, когда вспоминаю ваш ответ, мне становится так смешно ) отвечает ей: " Ты что, ТУПАЯ?!Сколько раз в день жрешь, столько раз в день и принимай!..." Браво!
Может после моего комментария вы ( некоторые ) наконец-то научитесь внимательно слушать или посмотрите еще раз, если что-то не поняли или не услышали. Любите и уважайте себя.
Всем здоровья и удачи.
Где ?
Я не понял прикола ;(
Не знаю, я в одном из видео услышала что он в 6 вечера принимает. Видимо в каждом видео по разному)
Да кому нужно ваше мнение? Если вы такая умная, зачем вообще читаете коменты?
И не лень же было всё это строчить🙄
Я шоколад и печенья на мальтитоле покупаю. Заметила что у каждого производителя он разный - у одних фирм можно есть сладости на мальтитоле сколько хочешь и нормально, вкусно и без последствий. А у других от маленького кусочка начинает пучить и болеть живот.
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга
про сахарозаменители
ruclips.net/video/_DbVp28LylM/видео.html ,
ruclips.net/video/o_6dxEeG_KM/видео.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar?.
Служба поддержки канала
У нас в основном цикламат продают, а в Америке он запрещается
Так его можно пить или нет?)
@@ВикторСоколов-ц6б а у нас это где ?
@@ВикторСоколов-ц6б Пить можно всё. Последствия только разные ;)
У нас продают всё. Цикламат натрия, сукролаза, аспартам, эритритол, кселит, мальтит, сахароза. Всегда пью чаек либо с цикламатом либо с эритритолом. Все сахарозаменители имеют смесь как-го либо из сахаров например: эритритол, стевия, сукролаза. Такой состав дает более насыщенный сладкий вкус.
@@AWITOMINOZ Есть как смеси, так и отдельно.
ем цикламат натрия около года, 5-10 малюсеньких таблеточек в день. в чай или кофе. без ккал. без гликемического индекса, в 55 раз слаще сахара, без привкуса. примерно 100 г в год получается. а сахара я в чай/кофе съедала сколько, кг 10?
Я тоже использую цикламат натрия. Он наименее вредный из всех и много его не съешь.
Цикламат. слаще сахара в 30 раз, Исследования показали, что бактерии в организме человека способны расщеплять его и превращать в опасный для здоровья человека яд - циклогексиламин. В паре с сахарином цикламат натрия используется для нивелирования металлического вкуса сахарина.
А у меня снова срыв- выпила пепси. Сразу литр. Хотя только вчера смотрела видео о вредности сладкого и сахара в целом, что сосуды загрязняет и прямо клялась и божилась ни-ни-ни. Хоть руки свои загребущие от пирожных убрала в магазине. И то хлеб. Сладкоголизм ничуть не лучше алкоголизма. Ну, может чуть-чуть, что жену и детей не избиваю😜
А я съела козинак в шоколаде, нугу в шоколаде 🤦🤦🤦🤦🤦 , и чё то даже поплохело, тошнит.
@@ЛюбомираЛюба Я сегодня съела роллы, давно хотела, решила на месяц диеты сделать себе подарок :D так мне плохо до сих пор, тошнит и очень кружится голова, кушать второй раз не захотелось( Больше так не хочу(
Любомира Люба рада за вас. А у меня ни в одном глазу, даже облизала все капли со стакана 😂. И даже то, что печень гроблю , не помогает. В общем, умом разумею, но сердцу не прикажешь🙈.
Инна Хашхаян оооо, роллы!меня от них удерживает только цена на них у нас😰.
А те выходные детям пирожки жарила , блины. Съела один пирожок, на следующей день один блин. 🤢🤢🤢 .Морально совсем хреново, не говорю о вздутии, тяжести в желудке, это проходит, а чувство досады от своей слабости не проходит.😡😡😡
Здравствуйте! А что Вам известно про аллюлозу?
Многие кондитеры её используют для взбивания крема, приготовления конфет (ириски).
Здравствуйте.В итоге какой лучше?
эритрит
Пользуюсь немного стевией, т.к. я диабетик
На данный момент не существует ни одного доказательства того, что сукралоза наносит вред. Многочисленные исследования, а их более ста, доказывают ее полную безопасность.. Притом она считается безвредной даже для применения в качестве подсластителя в период беременности и кормления грудью.
На меня эритрит действует как слабительное даже в малейшей дозе,то есть только и остаётся,что химия,стевия-бяка.
Я в расстерянности после вашей информации... пользуюсь давно немецким подсластителем сукралоза с инулином, никаких побочек не чувствую и вот др. Берг говорит про вред сукралозы... А откуда у вас информация о сукралозе, из научных журналов? Может поделитесь ссылкой?
Молочные продукты повышают риск развития хронических заболеваний.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про молочные продукты ruclips.net/video/mgrDa-qRWdg/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Спасибо будьте здоровы. Пожалуйста сделайте видео про Эзофагит н/3 пищевода 1 степени как нужно питаться правильно и насколько опасно лечится или нет? Пожалуйста именно ваше мнение мне интересно
Не переедайте и меньше пепекусов.
Люди, предпочитающие мясо, в два раза чаще страдают от вызванного рефлюксом воспаления пищевода, чем вегетарианцы.
@@user-pc4so7il2t,нет, это ошибочное мнение. Посмотрите карниворцев, у них отличное пищеварение
Хотелось бы поподробнее про стевию
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео
ruclips.net/video/f1gGIXcM8Qo/видео.html.
Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉
online.drberg.ru/ingredienty? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала.
Лучший сахарозаменитель - єто паста со стевией. Арахисовая паста,например.
Не пользуюсь но,задумовала о стевии
Посоветуйте хорошую стевию пожалуйста. 😊
Немецкая лучшая
я использую фитпарад впрлне подходит
хаха. кто-то сегодня напился кофе с сх(
а я думаю почему много газов и вздутие.
Хаха, тоже как сладкое съем газов много,без слакого все ок
А что насчет Алюлозы?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про сахарозаменители
ruclips.net/video/_DbVp28LylM/видео.html
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Была обнаружена взаимосвязь подсластителя аспартама с риском развития рака.
Другие подсластители, применяемые для создания лёгких обезжиренных продуктов, используются также для откорма свиней, чтобы те быстрее набирали массу.
Поэтому скепсис по отношению к сахарозаменителям небезоснователен.
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, какой сахаразаменитель самый безопасный, который можно употреблять во время беременности и кормления грудью?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про сахарозаменители
ruclips.net/video/_DbVp28LylM/видео.html,
ruclips.net/video/o_6dxEeG_KM/видео.html.
посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про питание во время беременности и грудного вскармливания
ruclips.net/video/wKupcyfCnqc/видео.html,
ruclips.net/video/t1IglpdBXMI/видео.html
и про противопоказания при интервальном голодании
ruclips.net/video/UTHhhDWIwQk/видео.html,
ruclips.net/video/3QEo_NgP7DY/видео.html.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Вам был задан конкретный вопрос , а , Вы отправили на просмотр Ваших роликов ...... Уверен с целью увеличения количества просмотров и увеличения получения денег от Ютуба ! Как то , не совсем порядочно выглядит !
Спасибо!👍
Сорбит пробовал, по мне так он так сказать вкуснее сахара, но менее сладкий и его нельзя много, так как он раздражает желчный или кишечник, что не всегда хорошо. Шиповник с сорбитом используют как сильное желчегонное средство даже. Ищу вот ксилит и изомальтит на пробу, они вроде не имеют побочек.
Только не изомальта. У меня дочь приняла 1 пак пробиотика с витаминами гр В, итог жуткие боли в желудке и кишечнике. Изучили инструкцию и поняли, что все из-за изомальта, подсластителе, который добавлен в этот пробиотик. Неделю принимала Полисорб и необудин, пока не успоколось
Добрый день! Доктор, сахарозаменители не использую, да и сахар никогда не любила. А мне про мёд интересно! Можно ли его употреблять?
Посмотрите про мёд
ruclips.net/video/liJH2G99Yjo/видео.html
Была обнаружена взаимосвязь подсластителя аспартама с риском развития рака.
Другие подсластители, применяемые для создания лёгких обезжиренных продуктов, используются также для откорма свиней, чтобы те быстрее набирали массу.
Поэтому скепсис по отношению к сахарозаменителям небезоснователен.
А сочетание сахарозаменителя и жира в выпечке повышает уровень сахара??
Если питаться только десертами из белой муки и сахара, быстро поднимется уровень сахара в крови, что вызовет выброс инсулина и отложение жиров.
Если же питаться растениями (фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами), то на высокоуглеводной диете вы будете прекрасно себя чувствовать.
Ещё один плюс в том, что такие продукты богаты растительными волокнами, которые дают чувство насыщения.
А что скажете про цитрат натрия? В РФ он разрешен, добавляют в холодные чаи, колу без сахара
Он вызывает онкологию
@@user-vq2fi3kv6nты то откуда знаешь?
❤Snasibo VAM🙏
Кокосовый сахар-35
Благодарю 😊
Зато какие красивые этикетки "БЕЗ САХАРА!"
А там мальтит🤮
Интересно, про Стевию будет?
Он же сказал на 2 минуте....
Интересно подробнее узнать про вредные подсластители.
Стевия на вкус отвратительна
Не увлекайтесь ею.
@@bektor5999 о вкусах не спорят! Мне нравится. И никакого привкуса я в ней не нахожу.
Он же сказал про стевию!
Я балдею от некоторых?! Как слушают?!..., да и написано на его доске.
Когда тема про протеины будут)
Стевия - норм! Можно. Эритрит - тоже! Ура!